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舊片回顧- 順便祝 乳酪 生日快樂🎈 上次報名上教練課第二堂時，分別錄了很多段，一開始綑綁繩索，後來就要求想要解繩索，就繼續操幹，還拜託教練要把他訓練成耐幹0🥵果然是色鬼👍 #舊片回顧 #粗屌 #變成教練的形狀 #耐操訓練 想變成騷耐0 #報名上課

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NSFW#舊片回顧#粗屌#變成教練的形狀#耐操訓練#報名上課
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【SODAART】Red SodaのLive2D

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拍第一次的時候只是叫大家直直的游過去 後來大家看到成品覺得太美了想拍第二次 結果第二次每個人都在那邊力求表現📷 旋轉的旋轉 加速的加速 游歪的 撞牆的 怪裡怪氣超不自然的～ 最後還是放了第一次拍攝的📷 #欸走游超滑順 #是不是要請游泳教練來矯正一下姿勢
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SugarRay

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沈伯洋說：上個月在美國時，我回到住了六年的爾灣拜訪Larry Agran 市長 沒想到，一個月後 母校的男籃 受邀來台灣比賽 Larry 就把我的名片給了他們XD 而且， 教練竟然和我在讀書時還是同一位！ 我以前在學校的時候就常去看校隊比賽這次能夠以校友身分歡迎大家來台灣對我來說意義非凡。
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sarita

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有良好的體能，照顧好自己，是的投入民防第一步！擁有強健的肌力、心肺耐力，也會讓身體在面對緊急狀況比較不容易受傷。 本次邀請專業教練開每日訓練菜單，還有訓練動作需要注意哪些地方？ 動作一：深蹲 動作二：深蹲跳 動作三：弓箭步 動作四：高抬膝（左 / 右） 動作五：側身棒式（左 / 右） 動作六：側身棒式捲腹 動作七：橋式 動作八：單腳橋式 動作九：棒式 動作十：棒式跳躍 動作十一：跪膝胸推 每日間歇訓練菜單 以上 11 項動作，各項 30 秒，項目間休息 30 秒 全部完成即為一組，組間休息 60 秒，每日訓練 3 - 5 組 換上適合的運動服，一起動起來！ 個人是民防的最小單位，《積極行動指南》 立即購買 👉 線上閱讀 👉 關注沃草，了解現代民防觀念 👉
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有良好的體能，照顧好自己，是的投入民防第一步！擁有強健的肌力、心肺耐力，也會讓身體在面對緊急狀況比較不容易受傷。 本次邀請專業教練開每日訓練菜單，還有訓練動作需要注意哪些地方？ 動作一：深蹲 動作二：深蹲跳 動作三：弓箭步 動作四：高抬膝（左 / 右） 動作五：側身棒式（左 / 右） 動作六：側身棒式捲腹 動作七：橋式 動作八：單腳橋式 動作九：棒式 動作十：棒式跳躍 動作十一：跪膝胸推 每日間歇訓練菜單 以上 11 項動作，各項 30 秒，項目間休息 30 秒 全部完成即為一組，組間休息 60 秒，每日訓練 3 - 5 組 換上適合的運動服，一起動起來！ 個人是民防的最小單位，《積極行動指南》 立即購買 👉 線上閱讀 👉 關注沃草，了解現代民防觀念 👉

沃草 Watchout

26,165 Aufrufe • vor 2 Jahren

YT上、抖音上、ig 上從去年開始出現大量這種對應年輕族群的短片（這位人設是健身教練，我們就先不管他身材為啥爛成這樣。） 全部挺柯！理由大多是編故事，影片都很短，前面講美劇，後面突然就轉成攻擊民進黨跟陳時中、高端，而且毫無證據直接造謠抹黑。 整個邏輯銜接莫名其妙，影片數量還爆炸的多。
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YT上、抖音上、ig 上從去年開始出現大量這種對應年輕族群的短片（這位人設是健身教練，我們就先不管他身材為啥爛成這樣。） 全部挺柯！理由大多是編故事，影片都很短，前面講美劇，後面突然就轉成攻擊民進黨跟陳時中、高端，而且毫無證據直接造謠抹黑。 整個邏輯銜接莫名其妙，影片數量還爆炸的多。

風暴士兵 🪐🪬Taiwan only

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【教學相關-新課程報名開始】 晚安~大家久等了, 我們家阿哲的「動畫概念應用班」今晚正式開放報名喔~! 報名期間預計維持一個月(如遇人數過多時會提早截止) 本次的課程詳細相關內容都在官網可以查詢了, 報名跟繳費等等也都跟我的V皮流程班是一樣的流程, 有需要的還請上我們教學官網看看哦! (底下也都有課程相關問題的Q&A可以查詢) 教學官網網址如下: 另外之前有填上課意向表的, 昨晚莉芙也都有寄出報名邀請信了, 看到不少人已經先行報名了, 我替阿哲跟大家說聲謝謝!😍 阿哲他一定會很努力備課以及 毫無保留把他的動畫經驗的教給大家的哦!(鞭打) #影片是阿哲為這次招生做的宣傳影片 #觸及仍舊糟糕中請有需要的大家也幫轉一下哦😭
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【SODAART】Red SodaのLive2D

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甘謝，苗栗陣頭雙偏異兄弟預約3小時全程服務。 這兄弟很聽話，自己帶了玩具（有特殊狀況）過程還自己玩。 趁著他女友開工時間，他想好好放鬆一下，想要身體也「開工」，整個過程，幹，機掰勒，有多騷，有多爽，幹，是多癢，從床上操，操到把他抓到樓梯繼續操，整個腳抖直接噴尿，到跪下來，後面拿他的玩具操他，還自己玩了起來，機掰毛勒，最後他整個虛脫到趴下，跟我說休息，他沒力氣了，我直接在用他的玩具插下去，讓他直接繼續爽。你娘勒，要離開時，他玩具還插著，直接送我出去，幹，機掰騷。 （過程兄弟還滿聽話，預約時，也很老實的跟我說了「一切」感謝你的配合） 以下各位直接聽影片的聲音就好（懂的人就懂，懂的用詞帶過就好） #歡迎私訊了解約 #全省外出服務 #保證保密個人隱私
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甘謝，苗栗陣頭雙偏異兄弟預約3小時全程服務。 這兄弟很聽話，自己帶了玩具（有特殊狀況）過程還自己玩。 趁著他女友開工時間，他想好好放鬆一下，想要身體也「開工」，整個過程，幹，機掰勒，有多騷，有多爽，幹，是多癢，從床上操，操到把他抓到樓梯繼續操，整個腳抖直接噴尿，到跪下來，後面拿他的玩具操他，還自己玩了起來，機掰毛勒，最後他整個虛脫到趴下，跟我說休息，他沒力氣了，我直接在用他的玩具插下去，讓他直接繼續爽。你娘勒，要離開時，他玩具還插著，直接送我出去，幹，機掰騷。 （過程兄弟還滿聽話，預約時，也很老實的跟我說了「一切」感謝你的配合） 以下各位直接聽影片的聲音就好（懂的人就懂，懂的用詞帶過就好） #歡迎私訊了解約 #全省外出服務 #保證保密個人隱私

異男台，單親爸，外出按摩

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我剛從天界修練歸來，發現一切都變了。 好多年前就註冊了帳號，那時候還是學生，看別人有，我也跟著辦了一個，後來就忘了。 直到2020年底疫情期間，朋友聊起Twitter，我才想起自己好像有個帳號，於是又重新與Twitter結緣。 一開始我都在英語圈晃悠🤭，後來因為"一字哥"——我對他拍的照片著迷——被他帶進了中文圈。 這些年來，也結交了不少"好友"，想起來，真的沒什麼遺憾了。 現在，我正在深度思考：是不是該回天上去了🤭？ 還是保留帳號，偶爾回來看看老朋友就好？🤔
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我剛從天界修練歸來，發現一切都變了。 好多年前就註冊了帳號，那時候還是學生，看別人有，我也跟著辦了一個，後來就忘了。 直到2020年底疫情期間，朋友聊起Twitter，我才想起自己好像有個帳號，於是又重新與Twitter結緣。 一開始我都在英語圈晃悠🤭，後來因為"一字哥"——我對他拍的照片著迷——被他帶進了中文圈。 這些年來，也結交了不少"好友"，想起來，真的沒什麼遺憾了。 現在，我正在深度思考：是不是該回天上去了🤭？ 還是保留帳號，偶爾回來看看老朋友就好？🤔

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小娟 YouTube 更新 安妞🌼 這是我在美國 MMA（綜合格鬥）體育館運動的影片！其實我從小就有一種憧憬，想要當那種很會打架的人，像電影裡演的那樣，如果路上有人被壞人欺負，我就去救他，或是發生群毆時我可以 1 打 100 獲勝...曾有過很多這種幻想🤣 開始練格鬥後，真的有種自己變強了的感覺，心情非常好😊 請不要對我的實力評價^^😎
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Parren

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《熬鷹EP3 你破產過幾次？是靠這樣的痛苦記憶下來！》 當時我聽熬鷹這樣講就覺得挺有道理， 每一次的破產， 真的會強迫自己記取某些教訓， 沒記住就在多死幾次就知道了 回頭看這支影片也挺諷刺了， 我才在threads發文說我破產了， 今天就剛好要上這支片， 只能說巧合中的巧合🙃🫠 我為什麼會突然加大倉位並降低槓桿操作， 一方面認為自己可以控制住自己， 另一方面就是當時細品了一下熬鷹的一些想法， 認為自己也能做到像他那樣， 事實證明， 我市場敏銳度還沒有他那麼好， 需要多磨練磨練了 如果你現在正面臨低潮， 面臨痛苦， 也許這部影片可以幫助到你 allincrypto 熬鹰资本 🇨🇳
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【教學相關】 大家晚安～！ 最後再提醒一下大家， 阿哲的《動畫概念班》第五期 報名只剩下最後三天就要截止囉！鬍渣阿哲 (Rui) 有在考慮、或是還在觀望的同學，記得把握時間多參考看看喔～☺ 另外，我們 明天晚上特別安排了一場「課程專用 QA 直播」！ 只要是和課程相關的疑問、想了解的內容， 或是還在猶豫的地方， 都非常歡迎直接在直播中發問， 我們會現場為大家解答！ 📅 12/15｜台灣時間 📍 Discord｜RedSodaClass教學大群 ・直播舞台：官方直播舞台 ・提問請到：直播聊天 （直播結束後，影片會放到官網的免費回放區） 如果只有 QA 覺得有點單調的話， 我和阿哲老師可能也會順便來一段小技巧分享（？） 歡迎大家一起來聊聊～！ 另外也附上影片， 是這一期第五期動畫班中， 阿哲老師特別為大家準備的動畫檔案， 模型都已經綁好，可以直接拿來研究參考喔！ #SODAART #線上直播 #教學課程
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【SODAART】Red SodaのLive2D

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南方澳快速退潮 我看你們還在看，還是快離開吧… 日本311大地震、海嘯發生的時候，日本釜石小學的孩子們不等待大人的指令，自己做出判斷儘早去避難，也拉著老人家跟著他們行動，全校184名學生全數生還。 採訪釜石小學的孩子們，問他們：「三月十一日那天，在學校所學到的事情中，最有用的是哪件事呢？」最多的答案就是「放學時的海嘯避難訓練」。 另一間請戶小學全體師生獲救的關鍵是，平日做好訓練和準備。 請戶小學距海岸約200公尺。311當日下午，一年級學童全都下課返家後，第一波高達10公尺的海嘯警報於15點30分響起時，早5分鐘以前已感知地震，學校教務主任緊急呼叫：「大家，往高處逃！」全校74名二年級到六年級的學童和10名教職員，跟隨其後，奔向距離1.5公里的大平山上。師生們魚貫地穿越大平山，狂奔了約2.5公里步下山後，在6號公路遇到一輛大卡車，全體獲救。「奇蹟的小學」之名就此不脛而走。 避難訓練的重點有幾項： 1. 「地震發生」的警報器響起，這時並不是馬上逃跑，而是教導孩子「還在搖晃時蹲到地面上保護頭部。 2. 搖晃停止後，朝「較近的高處」避難，而非只是「遠離海岸」 「由於海嘯會從河川逆流而上，因此即使遠離海邊也不能安心。前往距離近但高度高的地方避難是比較合適的。」對於老師的解說，教室中一片噓聲，孩子們大喊：「喂，這根本是陷阱題！」但孩子們的筆記上，卻確實寫下了「海嘯時比起逃得遠，不如爬得高」。 3. 製作「我們的安全地圖」 孩子們依據不同地區集合，研究危險的地點和避難場所。這是為了讓孩子預先知道，不只自家周邊，去朋友家玩的時候也能知道該往哪裡避難。接著將「危險資訊」及「避難場所」寫在便利貼上，貼在全體學區的巨大地圖上。 許多孩子回答：「因為經過實際的逃跑訓練，地震時身體就馬上動了起來」，或許可說是足以證明像這樣實踐型的訓練，在危急時刻能夠發揮強大的效果。
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杜承哲

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《教育鐵拳》目前看到第三集結束，真的只有一個感覺：熱血到不行。 一開始以為這部只是單純用暴力制暴、看壞人被教訓的爽劇，但看到第三集後，會發現它真正想講的其實不是「打人很爽」，而是當大人失職、制度失靈、加害者比受害者還囂張的時候，到底還能靠什麼保護那些被欺負的人。 裡面有一句話我很有感：「如果大人害怕小孩，這個國家就完了。」 因為很多時候，不是孩子真的無法管教，而是大人先選擇退縮、推責任、怕麻煩，最後讓錯的人越來越囂張，讓真正受傷的人只能忍耐。 還有那句：「不想上課就別上，不想念書就別念，別妨礙別人的人生。」 其實很現實。同樣的一分鐘，有人拿來努力，有人拿來破壞別人，時間久了，就會變成完全不同的人生。 我喜歡這部劇的地方不是單純把主角塑造成正義英雄，反而是讓人看到一種…很極端、很壓抑的現實：當法律和教育都來不及保護人的時候，總有人必須站出來。也難怪劇中會說：「我不是在教育，我是在保護！」且還有種「終於有人替受害者出聲」的感覺。 這部劇很熱血，也很痛快，但痛快背後其實有點沉重。因為現實裡不是每個受害者，都等得到那一記教育鐵拳。 #第二集讓我淪陷 #男主角好帥 #慢慢追 #要接受查某的鐵拳嗎
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泰泰的軍隊生活🪖 本集開始需要準備衛生紙了嗎🥺😭 泰泰啊…受傷了就不要那麼拼了！ 那個最精銳訓練兵算什麼！！ ［ep10］BTS 泰亨哥為了目標絕不放棄的模樣 （雖然腳底出了問題） 在新兵訓練所裡，有一項叫做體能測驗。 大概每兩週會進行一次體能測驗。測驗總共會進行三次，而第 3 次的成績會正式登錄到系統裡。 以我自己來說，第 1 次測驗拿到了 2 級。 伏地挺身和仰臥起坐因為我本來就有在運動，所以做起來相對容易，但問題出在跑步。 測驗項目是 3 公里跑步，所以第 1 次我拿到 2 級，第 2 次則進步到 1 級。 如果想拿到特級成績，必須在 12 分 30 秒內完成。 而「最精銳訓練兵」的標準只需要達到 1 級以上，因此只要能在 13 分 20 秒內跑完就可以了。 很多人都去挑戰，但大多數人都是在跑步這關被淘汰。 而泰亨哥在第 1 次、第 2 次測驗時也一直都是 2 級。 因為必須拿到 1 級，但體能似乎沒有完全跟上。 當時泰亨哥跟我說： 「我跳了 10 年的舞，本來以為自己的體能一定很好，結果發現好像沒有想像中那麼好，這讓我有點受到衝擊。」 那時候泰亨哥的腳底剛好有狀況。 他的腳底很痛，甚至有一次跑步跑到一半，因為疼痛而沒辦法繼續。 但在最後一次測驗時，即使腳底還在痛，他最後還是成功跑進了 1 級標準。 因為他當時曾經說過，每跑一步，腳底都會感受到疼痛。 所以看到他在腳底受傷、疼痛的狀態下，依然堅持跑完全程的樣子，真的讓我印象非常深刻。
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56年，只見過一間。 客戶賺了150億。 他自己主動放棄30億利潤，就是不賣。 寧可少賺，也不要被Elon看成「一有機會就跑」的那種人。 最近底部照樣繼續抱著，沒動。 不是火箭公司。 是把通訊跟算力，從地面電力、電纜、冷卻水管那些物理限制裡，硬生生拔到軌道上的東西。 原本只是想重複使用火箭。結果多餘產能變成全球互聯網，再變成把算力直接租給Anthropic一個月12.5億、Google九億。幾乎30億美金一年的現金流，從原本低報酬的資產裡生出來。 等一下，AI當然是世代躍進。 但AI還是卡在地球表面的電跟散熱。 這家把那個瓶頸往上推了一層。 現在人類真的要開始探索其他地方了。 你覺得呢？
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Leonard

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當你看到美國左膠把少不更事的小學生與中學生也拉出來舉牌示威時，你就知道他們玩的就是文革的伎倆 文革時期，學校成為政治灌輸的戰場，兒童被從小訓練成「革命小將」，被迫背誦毛語錄、參與批鬥老師和家長，甚至毆打「反動派」 在美國，極左派通過教育系統滲透，將幼稚園、大中小學全變成意識形態的訓練營，讓這些還不懂事理的孩子成為反對執法、推廣開放邊境的工具 這不是教育，而是洗腦——效仿文革的思想改造，剝奪兒童的純真，讓他們在不知情下成為政治棋子 民主黨為了話語權正試圖清洗和重新設定美國的核心價值：個人自由和兒童保護。文革導致一代人精神扭曲，社會分裂；而美國極左派則將政治滲透到教育中，製造出新一代的「文化戰士」，他們從小被訓練成不容異見的極端分子，同樣也是精神扭曲的一代 等到這些孩子有了投票權後，就是民主黨長期執政的日子的開端。這也是為何Charlie Kirk必須得死的主要原因 也許，以後再也不會有保守派/右翼，因為全部將會被標籤為極右翼/納粹，然後被這些智障左膠圍攻。現在已在發生了，不是嗎？
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當你看到美國左膠把少不更事的小學生與中學生也拉出來舉牌示威時，你就知道他們玩的就是文革的伎倆 文革時期，學校成為政治灌輸的戰場，兒童被從小訓練成「革命小將」，被迫背誦毛語錄、參與批鬥老師和家長，甚至毆打「反動派」 在美國，極左派通過教育系統滲透，將幼稚園、大中小學全變成意識形態的訓練營，讓這些還不懂事理的孩子成為反對執法、推廣開放邊境的工具 這不是教育，而是洗腦——效仿文革的思想改造，剝奪兒童的純真，讓他們在不知情下成為政治棋子 民主黨為了話語權正試圖清洗和重新設定美國的核心價值：個人自由和兒童保護。文革導致一代人精神扭曲，社會分裂；而美國極左派則將政治滲透到教育中，製造出新一代的「文化戰士」，他們從小被訓練成不容異見的極端分子，同樣也是精神扭曲的一代 等到這些孩子有了投票權後，就是民主黨長期執政的日子的開端。這也是為何Charlie Kirk必須得死的主要原因 也許，以後再也不會有保守派/右翼，因為全部將會被標籤為極右翼/納粹，然後被這些智障左膠圍攻。現在已在發生了，不是嗎？

歪。講堂 Y.Talkroom

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先客觀來說 該會員健身的時候做大重量沒有做好保護 是他的失誤沒錯 （看起來他並不是非常專業的健身者或是初學者 但是 營業場所到底有沒有責任呢？ 我付錢去健身房 除了設備之外 難道旁邊的教練是空氣嗎？ 我以前去健身房 就算沒有買教練課 巡場教練都會注意會員的狀況 積極一點的也都會去旁邊幫忙帶練 不會有這種完全空窗期最後還是靠旁邊會員來救的狀況… 以我自己是健身者 如果我不需要教練 我在家練就好 如果我去專業的健身房 健身房有收費 需要巡場教練在旁 一分多鐘會員差點往生 完全沒有責任是說不過去的 以我自己是老闆的立場 只要在我的營業空間 出了意外 業主通常都有連帶責任 就算完全不是我的失誤 舉例來說 我聽過有病人陪病家屬小孩在診所奔跑撞到跌倒受傷 跟診所求償的 今天就算不是我的醫療失誤 我們也會同理病人跟家屬 儘量關心他們狀況 有陪病小朋友在我在手術的時候 我會安排助理陪伴 或是拿些零食跟玩具給他們 遇過小朋友在診間跌倒 第一時間是伸出援手跟關心 而不是一嘲諷二退休三干我屁事？ — 老實說啦 那位受難的會員看到這傢伙的嘲諷影片不知道會有啥感受。 沒錯，使用者沒有確實做好防護措施，但是身為健身房負責人拍出這種影片 而且自己是公眾人物這樣嘲諷自己差點喪命的會員… 嗯..很棒喔！ 難怪生意這麼好😌
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先客觀來說 該會員健身的時候做大重量沒有做好保護 是他的失誤沒錯 （看起來他並不是非常專業的健身者或是初學者 但是 營業場所到底有沒有責任呢？ 我付錢去健身房 除了設備之外 難道旁邊的教練是空氣嗎？ 我以前去健身房 就算沒有買教練課 巡場教練都會注意會員的狀況 積極一點的也都會去旁邊幫忙帶練 不會有這種完全空窗期最後還是靠旁邊會員來救的狀況… 以我自己是健身者 如果我不需要教練 我在家練就好 如果我去專業的健身房 健身房有收費 需要巡場教練在旁 一分多鐘會員差點往生 完全沒有責任是說不過去的 以我自己是老闆的立場 只要在我的營業空間 出了意外 業主通常都有連帶責任 就算完全不是我的失誤 舉例來說 我聽過有病人陪病家屬小孩在診所奔跑撞到跌倒受傷 跟診所求償的 今天就算不是我的醫療失誤 我們也會同理病人跟家屬 儘量關心他們狀況 有陪病小朋友在我在手術的時候 我會安排助理陪伴 或是拿些零食跟玩具給他們 遇過小朋友在診間跌倒 第一時間是伸出援手跟關心 而不是一嘲諷二退休三干我屁事？ — 老實說啦 那位受難的會員看到這傢伙的嘲諷影片不知道會有啥感受。 沒錯，使用者沒有確實做好防護措施，但是身為健身房負責人拍出這種影片 而且自己是公眾人物這樣嘲諷自己差點喪命的會員… 嗯..很棒喔！ 難怪生意這麼好😌

盾牌牙醫史書華

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