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【葛格原創】控射系列🎬 五天沒噴捨不得自己尻 來請葛格幫忙滅火💦💦 #男大 #控射 #薄肌

15,039 views • 7 months ago •via X (Twitter)

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凯格尔运动(Kegel exercises)主要通过锻炼盆底肌群(pelvic floor muscles)来增强其力量和控制能力。 虽然它最初是为女性设计的,用于改善产后尿失禁等问题,但研究和实践表明,男性定期进行凯格尔运动也可以带来一些潜在的好处,尤其是对性功能的改善。 对男性功能的影响 1勃起功能改善 盆底肌群在勃起过程中起到辅助作用,强壮的盆底肌可以改善血液流动和维持勃起的稳定性。一些研究(如2018年发表在《泌尿学》期刊中的一项研究)显示,规律的凯格尔运动可能对轻度至中度勃起功能障碍(ED)有帮助,尤其是与生活方式调整结合时效果更明显。 2射精控制 凯格尔运动可以增强对射精反射的控制能力,帮助延长性交时间,对于早泄(premature ejaculation)问题可能有一定缓解作用。一项小型研究(发表于《治疗进展》期刊,2014年)发现,持续练习盆底肌锻炼的男性在射精延迟方面有所进步。 3前列腺健康 对于接受过前列腺手术(如前列腺切除术)的男性,凯格尔运动被证明能加速尿控能力的恢复,并可能间接支持性功能的恢复。 科学依据与局限性 •支持证据:多项小型临床研究表明,凯格尔运动对男性的盆底肌力量和性功能有积极影响,但这些研究的样本量通常较小,长期效果还需要更多大规模验证。 •局限性:效果因人而异,取决于锻炼的正确性、坚持程度以及个体原有健康状况。对于严重勃起功能障碍或由心理因素主导的问题,单靠凯格尔运动可能不足以彻底解决。 如何正确练习 •找到盆底肌:尝试在小便时中断尿流,感受那部分肌肉的收缩(但不要经常在排尿时练习,以免干扰膀胱功能)。 •练习方法:收缩盆底肌3-5秒,然后放松,重复10-15次,每天2-3组。逐渐增加强度和持续时间。 •注意事项:避免同时收紧腹部、臀部或腿部肌肉,确保只针对盆底肌。

能量魔法师

165,786 views • 1 year ago

最近刷到葛仙村那个NPC的事,感觉还挺割裂的。 人媒在那说格调不高,可评论全是嫌管得太宽的,其实这背后不仅是大家对“好玩”定义的分歧,更是一场关于人格能量的深层心理讨论。 很多人觉得“小黄鱼”是在卖弄男色或搞“擦边”互动,但如果深挖下去,这其实更像是一次给游客的心理疗愈。 支持者觉得NPC没违规也没露骨,是在高压环境下给年轻人提供点心照不宣的情境娱乐和社交打卡。 我看了他的直播内容后觉得,在这个人人都想立人设的时代,他到是个“反向标杆”:大大方方承认自己是大专学历、不爱叠被子、普通的家庭。 这种真实与自洽,像是在内卷裂缝中透进的一道光,用那种“不装、不演”的坦荡告诉我们,不完美也是可以被全然接纳的。 更难得的是他在泼天流量面前展现出的清醒主体性。 即便争议不断,他依然能拎清金钱与人情的重量,镜头前保持职业肌肉记忆般的敬业,镜头后则默默清理纸屑。 他本人还是很有修养的,就是一种“不给别人添麻烦”的善良。他与金钱、人性的关系特别健康,坦然觉得自己值得赚钱,也敢开玩笑说“希望朋友好,但别比我好”,这种不做作、不圣母的真实感,反而证明了他心理挺健康的。 现在葛仙村道歉了,送糖变成了送簪花。有人觉得是回归初心,也有人担心没了那股“有趣”的劲儿。 如果流量只能靠暧昧镜头来续命,创意确实干瘪,但这不代表要一刀切地抹杀新意。 比起简单的外在动作,看他的互动本质上是在向一个强大的人格“借力”,感受那种守住本心、顺应人性的生活状态。 景区想红没毛病,但如果只要有点创新就被拉出来教育一番,以后的文旅互动估计全得变成枯燥的排排坐。 至于什么是真正的“格调”,我觉得权利还是该还给那些能在这种真实人格中获得心理破局的游客。 到底是我们在消费“男色”,还是在借他的活法治愈自己的内耗?你觉得整改后的“送簪花”还能留住这种稀缺的真实感吗?大家怎么看这个事件 #文旅 #NPC #葛仙村 #小黄鱼 #心理疗愈 #自我成长 #流量密码 #当代人的精神状态

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