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護身術のすゝめ② 男子生徒が勇気を出して異を唱えるが、結果は虚しく…。むしろ標的にすらされる勢い。こういう時の女性の結束力とすり替え論で押し通す力は目を張るものがある。 #金的 #金蹴り #ballbusting #護身術

nuts attack

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#金的 #金蹴り #ballbusting #護身術

Anya Rossi• Live Now

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護身術のすゝめ。女性の皆さん、いざというときは躊躇なく容赦なく全力で力の限りフルパワーで渾身の力を込めて相手のことを考えずに、蹴って下さい⭐︎ #金的 #金蹴り #ballbusting #護身術

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「ランクを上げるため」にゲームをすると、ランクが出来なくなる実験結果があります。人間は作業に対する報酬をもらうと、報酬なしでは出来なくなる習性があります。ランクを上げたいのにランクが下がると、モチベーションが下がるのはこの理由。あくまでもランクは結果にすぎません。楽しむためにゲームをプレイしましょう。

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鬼エイム / ONIAIM

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過緊張タイプの方は背骨をこまめに動かしましょう。背骨を動かすことで、 ◎脳と体のつながり（身体図式）が増す ◎体の中心の感覚が強まり、自然に楽な姿勢を取りやすくなる ◎背中の筋肉に刺激が入り、力を抜きやすくなるなどいろんな効果があります。ただし、ただ背骨を動かそうとすると「力み癖」を強化してしまうこともあります。そのため、 ①お尻や足で床を軽く押して反力を感じる ②反力を脚⇒骨盤⇒背骨⇒頭や手へと、流して動かす ③体は「動かされる感覚」で、できるだけ力を抜いてゆだねるというポイントを押さえてやりましょう。また、丸める・反る、側屈、ねじるの3種類をやるとよりよいです。シンプルですが、体の中心の感覚が増すと全身の状態が変わりやすいです。

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fuka｜脳・体・心を整える＆鍛える

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繋がりの信用ブランド #たけうちーむ皆さん、おはようございます😊緊張するね💦 代表として、初コラム！🙋‍♂️ 「分かり合えなくても尊重しあいたい」というテーマでお話ししたいと思います。私たちの社会は、多様性に満ちています。異なる背景、価値観、そしてライフスタイルを持つ人々が共存する中で、理解し合うことは必ずしも容易ではありません。しかし、理解し合えなくても、尊重し合うことは可能です。むしろ、それが必要なのです。ある日、私は大雨の中、実家に帰省する道中で考えていました。車窓から見える風景は、雨に打たれながらもそれぞれの役割を果たしているように見えました。山は土を保ち、川は水を運び、田んぼは稲を育てる。それぞれが異なる役割を果たしながら、全体として自然のバランスを保っているのです。この風景は、私たちの社会にも当てはまります。私たちは皆、異なる「役割」や「視点」を持っています。誰かが「理解できない」と感じることでも、他の誰かには深い意味があるかもしれません。ここで重要なのは、理解する必要性ではなく、尊重する姿勢です。 #たけうちーむでは、「個人の信用を可視化し、繋がりの信用ブランドを築く」ことを目指しています。これは、単に信頼できるネットワークを作るだけでなく、互いに尊重し合うコミュニティを形成することでもあります。私たちは、相手の意見や行動を完全に理解しなくても、その存在を尊重し、価値を見出そうと努力します。例えば、X上での議論でも、意見が対立することがあります。しかし、その中で「分かり合えなくても尊重しあいたい」という考え方を実践することで、対話は攻撃的なものから建設的なものへと変わります。相手の意見を否定するのではなく、異なる視点からの価値を見つけようとする姿勢が、より豊かなコミュニケーションを生みます。この考え方は、私たちの日常生活にも適用できます。家族、友人、仕事の同僚、そして社会全体に対して、理解しきれなくても尊重することで、より深い繋がりと信頼を築くことができるのです。最後に、#たけうちーむの皆さん、そしてこのコラムを読んでくださった全ての方々にメッセージを送ります。分かり合えなくても、尊重し合うことで、私たちはより強いコミュニティを形成できます。互いの違いを認め、尊重し合うことで、真の意味での「繋がりの信用ブランド」を築いていきましょう。たけうちーむの皆さんのご意見、ご要望をリプに頂けると嬉しいです。ありがとうございました。🙇‍♂️❤️

繋がりの信用ブランド #たけうちーむ皆さん、おはようございます😊緊張するね💦 代表として、初コラム！🙋‍♂️ 「分かり合えなくても尊重しあいたい」というテーマでお話ししたいと思います。私たちの社会は、多様性に満ちています。異なる背景、価値観、そしてライフスタイルを持つ人々が共存する中で、理解し合うことは必ずしも容易ではありません。しかし、理解し合えなくても、尊重し合うことは可能です。むしろ、それが必要なのです。ある日、私は大雨の中、実家に帰省する道中で考えていました。車窓から見える風景は、雨に打たれながらもそれぞれの役割を果たしているように見えました。山は土を保ち、川は水を運び、田んぼは稲を育てる。それぞれが異なる役割を果たしながら、全体として自然のバランスを保っているのです。この風景は、私たちの社会にも当てはまります。私たちは皆、異なる「役割」や「視点」を持っています。誰かが「理解できない」と感じることでも、他の誰かには深い意味があるかもしれません。ここで重要なのは、理解する必要性ではなく、尊重する姿勢です。 #たけうちーむでは、「個人の信用を可視化し、繋がりの信用ブランドを築く」ことを目指しています。これは、単に信頼できるネットワークを作るだけでなく、互いに尊重し合うコミュニティを形成することでもあります。私たちは、相手の意見や行動を完全に理解しなくても、その存在を尊重し、価値を見出そうと努力します。例えば、X上での議論でも、意見が対立することがあります。しかし、その中で「分かり合えなくても尊重しあいたい」という考え方を実践することで、対話は攻撃的なものから建設的なものへと変わります。相手の意見を否定するのではなく、異なる視点からの価値を見つけようとする姿勢が、より豊かなコミュニケーションを生みます。この考え方は、私たちの日常生活にも適用できます。家族、友人、仕事の同僚、そして社会全体に対して、理解しきれなくても尊重することで、より深い繋がりと信頼を築くことができるのです。最後に、#たけうちーむの皆さん、そしてこのコラムを読んでくださった全ての方々にメッセージを送ります。分かり合えなくても、尊重し合うことで、私たちはより強いコミュニティを形成できます。互いの違いを認め、尊重し合うことで、真の意味での「繋がりの信用ブランド」を築いていきましょう。たけうちーむの皆さんのご意見、ご要望をリプに頂けると嬉しいです。ありがとうございました。🙇‍♂️❤️

たけうちーむ　繋がりの信用ブランド＝個人の信用を可視化＝コミュニティインフラ

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いつも仕事や生活で悩んだり疲れたりした時は心の中でこうちゃんの言葉を繰り返して唱えてるそうすると力が湧いてくるきっといつもそばにいてくれているから心に話しかけてくれてるありがとうこうちゃんよし！頑張りすぎず、今日を楽しもう！

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こうちゃん🎗️

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築53年、ポストモダン建築の喫茶店で、家族とお茶をしています。最近つくづく感じるのは、「空間・音・緑・光」が心を整え、生産性まで大きく左右するということです。平日は東京のど真ん中でビジネスを全力でやり切り、週末は地方でしっかり回復する。このリズムが、今の自分にはとても合っています。息子は宿題をしたりゲームをしたり。妻はインテリア雑誌をパラパラと眺めながら、気になった家具を教えてくれる。僕はその横で、こっそりと仕事をする。みんなそれぞれ違うことをしていても、同じ空間で、目的のない1時間を一緒に過ごす。その時間が、とっても豊かです。気になるカフェを探して、ドライブをして、お茶を飲む。この週末のルーティンが、心を整え、家庭にもいいリズムをもたらしてくれている気がします。朝カフェ、おすすめです。ぜひ一度試してみてください。

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中野優作｜CAR and LIFE.

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カブトガニはこのように連結していることが多いです。前がメスで後ろがオスです。これは、オスはメスにくっついておく習性があるからですが、時にはこのように三連結以上になることもあります。くっつくことに力を使うため、振り払えないからのようです。 #宮島水族館 #水族館＃カブトガニ

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宮島水族館【公式】

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今日、ナイジェリアで地元の製造技術が日常生活をどのように向上させているかを目の当たりにしました。これは、ヤムイモをすりつぶしてヤムイモのペーストを作る伝統的な手作業に代わる、地元で製造された機械です。ヤムイモのペーストは、ナイジェリアで人気の主食で、ヤムイモを茹でてから、滑らかで弾力のある生地状になるまで何度もすりつぶして作ります。エグシ、オグボノ、野菜スープなどのスープと一緒に食べるのが一般的です。伝統的には、すり鉢とすりこぎを使って手作業ですりつぶすため、かなりの力と時間がかかります。このような機械は、この作業をより速く、より簡単に、そしてより身近なものにしてくれます。これは、地元のイノベーションが日常生活の伝統を現代化できることを示しています。ナイジェリアのラゴスで食品を販売している隣人が、私の敷地内でこれを使っているのを見かけました。

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Kinshi Sharp

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Image2『キャラクター設定一発生成！』ストーリーアニメをつくるとき一貫した基準を作る必要があります。それがキャラクターシートですが、使い道で違うシートが必要になったりします。たとえば、全身を写すときに三面図はベターですが、目のアップなどは顔メインのシートのほうがいいとか👀 とはいえ、いちいち作るのも、、、という方向けのノウハウです！ Image2ではこのように同時生成の画像でしたらテキストのみでも一貫性を保ってくれます。複数回にわたる生成ですと、たまにとても細かいところの一貫性が保たれず、その修正で時間をとられてしまうこともありますが、同時生成ですとその時間も節約できます！試してみるのはいかがでしょうか✨

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FinishFish | AI Anime

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〜片足の僕〜僕の名前はガオ。くくり罠にかかり足を失いました。香川県高松市のある地域。この地区には沢山の野良犬がいます。今地域の方数人がこの子達を助けるために頑張ってくれています。慣らして捕獲する為に餌やりをしてくれ、捕獲機を設置してくれています。この中の1人の子ガオちゃんですが、初めは元気で健康な子でしたが、くくり罠にかかり足が一本無くなり骨が剥き出しになって見るに耐えない姿になってしまいました。それでも懸命に生きています。地域の方が薬を毎日あげてくれるおかげです。餌やりは悪だとか言う人がいますが、餌やりしてくれるお陰で助かる命があります。人に慣れないと捕まらない子もいます。餌やりは悪ではありません。きちんと考えを持ってしてくれている方も沢山いるという事だけは認識しておいてください。この子が助かる為にワンワンニャインも全力でバックアップして行きますので、ご協力していただける方はご連絡をよろしくお願いします。

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動物愛護団体ワンワンニャイン

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婚活で「会話できる人がいいから、高学歴の人がいい」と条件をつけた結果、ハイスペ男性と結婚したものの、「話が通じない」「論破ばかりされる」「気持ちを受け止めてもらえない」そんな理由で早期離婚し、面談に来られる方は本当に少なくありません。まじで2週間とかで婚約破棄、離婚してます。「学歴が高い＝頭がいい＝会話ができる」この3つを結びつけすぎると、実は大事なご縁を逃してしまうことがあります。結婚生活で求められる「頭の良さ」は、テストの点数やIQだけではありません。相手の気持ちを想像できること。価値観が違っても対話しようとすること。言い負かすのではなく、一緒に答えを探せること。そういうEQ（心の知能）のほうが、何十年も一緒に暮らす相手としてはずっと重要です。論文について何時間語れるかより、社会派の映画を観たあとに「私はここが刺さった」「私はこう感じた」と、お互いの感情を安心して伝え合える人かどうか。私なら、そっちを「会話ができる人」と呼びます。そして、そんなことも分からない人に婚活のサポートを任せるのは怖いといつも思う。

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🚨歴史は1880年に始まり、それ以前のすべては嘘です!!! ✅人間が抱く最も深い誤解は、すべてが研究され、すべてが知られていると考えることです。教科書で学び、先生が教えてくれたなら、すべてが真実であるという考えが一般的です。これは間違いです！現状は以下の通りです。 😀宇宙は存在しません。教科書の写真とテレビのビデオだけがあります。 🥺川はどこから来るのか、人類はなぜ世界の海に干満があるのかを理解していません。 💥電線に電流を流し、すべての人に税金を課しました。 ✅私たちは南極の氷に囲まれていますが、その背後には別の生命がいます！壁の向こう側から⁉️⁉️⁉️ 💥もちろん、実際に起こっていることのすべてが隠されていて、普通の人にはアクセスできないとしたら、誰がそれを知ることができるでしょうか。⁉️⁉️

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ArcadsでもSeedance2.0来てますね。すでにご存じの通りですが、やっぱりこれだけ動いて線が崩れないのは本当に謎テクノロジー。本来ここまでのモノを作るのにどれだけの労力とコストがかかることか・・・問われるのは監督力、プロデュース力、あとはマーケティング力ですねこういうのを直接動画生成と連携していくっていうのが大事になりそうこの辺もAIの力を総合して改善を繰り返していけば素人でもできちゃう恐ろしい時代！

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現代の子どもは、基礎的な運動経験が不足しています。そこで「エコロジカル・アプローチ」を用いて、こんなトレーニングをしてみました。それがフラフープジャンプです。「しゃがみながらフラフープを前に投げ、その輪の中に向かってジャンプする」これを繰り返すだけです。最初は遠くに投げすぎて輪に入れないハプニングが続出しますが、これが子どもたちに大ウケ（笑）効果としては、投げた位置を瞬時に判断して正確に身体を運ぶ力（知覚・行動結合）が高まります。サッカーなどで相手を見て、素早くポジションを取る能力に直結します。スタートダッシュの初速UP→しゃがんだ姿勢からのジャンプで、股関節や膝の瞬発的な伸展が鍛えられます。ほかに、空中で姿勢を調整し、輪の中にピタッと着地するコントロール力も身につきます。慣れてきたら競争形式にするとさらに盛り上がります。楽しみながら自然と下半身が強化されるのでおすすめです。

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本日ワールドカップ初出場をするカーボベルデ共和国について日本1カーボベルデに詳しい男が説明します。まず僕がカーボベルデにいた時、毎日のようにスラム街の公園で若者たちとサッカーをしていました。野良犬が本当に多く、人だけでなく野良犬もディフェンスしに来るんです。これはある意味最高のトレーニングになりますw (↓の動画でがっつり犬にディフェンスされているのが僕です) ちなみに、カーボベルデ人のプレースタイルは、圧倒的な身体能力が特徴です。僕は100カ国近くの国でサッカーをしてきたので、平等に比較できますが、カーボベルデ人の動きは控えめに言ってレベチでした。「え？そこ届くの？」っていう距離でも必ず届かせてくるのがカーボベルデ人です。人口50万人しかいない国なのに、ボクシングでオリンピック金メダリストを輩出したり、バスケットボールでもワールドカップに出場したりするのは、まさにその身体能力が起因してるはず。またもう一つカーボベルデのサッカーが強い理由は海外移住者の多さ。カーボベルデのGDPの半分を占めるのは海外送金。多くの若者が海外で働き、家族へ送金しているためです。つまり、超絶身体能力の高いカーボベルデ人がヨーロッパの育成環境や戦術教育に触れられる。つまり、アフリカ的なフィジカルとヨーロッパ的な育成システムの両方を取り込めることが、近年の強さにつながっているのではないかと思います。スペイン戦が楽しみです。

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ど素人ホテル再建計画 / バズ塾主宰

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注意！気圧の変化で頭痛が酷いときは、首（髪の生え際）を強くマッサージしないで。目の奥がズキズキ痛む、こめかみがガンガンする頭痛は、強刺激で悪化することがあります。東洋医学的に気圧の変化で起こる頭痛は「前腕」をゆるめるのがおすすめです。腕には頭とつながる巡りのラインがあり、前腕をほぐすことで上半身の緊張がゆるみ、頭への負担が軽くなることがあります。ぜひ試してみてください。

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久保和也（Kazuya Kubo）

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～理論派になる前シリーズ「サーブ編」～皆さんこんにちは。今シリーズは中の人が持論に基づいた練習をする前の時代、主に中学生の頃に練習していた脳筋練習をご紹介しています。本日は引き続きサーブですが、こちらもよく聞かれます、「フォア前にサーブをコントロールする」練習になります。やり方は先日の「サーブを低くする」際のフェンスの脚をネットのサポート部分くらいの位置に設置してください。（ペットボトルを置いてもできます。）あとはひたすらその外側を通すようにサーブを出します。もう出来るまでひたすらです。一度できたら、今度は再現性を高めるために、身体の向き、スイングの軌道、ボールの飛ばし方がどうだったかを確認しながら繰り返し練習します。動画を撮るのも良いでしょう。この練習はミスをしても良いので、色々工夫しながら、確認しながら行うことが重要になります。皆さんもレッツトライ。 #卓球 #サーブ

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とある卓球オタクのメモ帳

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日常的に過度なストレッチを続けていると筋膜が硬くなる理由をお伝えします。 Fasciaの中には細胞外マトリックス、細胞、線維（コラーゲン、エラスチン等）、神経終末、受容器などがあります。ストレッチをするとFasciaの中の線維の密度が高まります。この状態は水分も移動します。雑巾を絞るのをイメージすると分かりやすいかなと。日々リフレッシュの為に柔らかくストレッチするのであれば問題ないですが、過度にストレッチを行う（例えばダンサーさんなど）はこのFasciaの線維が常に密になった状態で中の水分量も低下した状態が続いてしまいます。加えてダンサーさんなどは踊るという激しい運動が加わりますから、水分量は更に低下するのは想像するに難くないと思います。この水分は自然に戻そうとすると48時間はかかります。ですので日常的に過度なストレッチを続けているとFasciaは硬くなりやすいのです。これを行っている方のお身体に触れると皮膚の上からもFasciaが硬くなっているのを実感しています。加えてFasciaの中の線維芽細胞はストレッチに反応し活性して更に線維を張るという特性もあります。線維の密度が更に高まる可能性もある訳です。こういうことを考慮し #リセットムーブメントのレッスンではストレッチをお勧めしていないのです。

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あけましておめでとうございます！今年もどうぞよろしくね^_^ 元旦は、まずこの詩から。「蓮と鶏」金子みすゞ泥のなかから蓮が咲く。それをするのは蓮じゃない。卵のなかから鶏(とり)が出る。それをするのは鶏じゃない。それに私は気がついた。それも私のせいじゃない。これは、金子みすゞさんの「蓮と鶏」という詩になります。蓮の花を咲かせているのは、蓮じゃないようにあなたを生かしてるのは、あなたじゃないってことです。だって、心臓を８秒止められないですよね？あなたの意志にかかわらず、あなたの心臓はなっています。じゃあ、誰が動かしてるのか？自分は自分の力で生きてるのではなく、「宇宙の力」で生かされてると分かってるのが、宇宙人です。それがわかると、「宇宙の力」が使えるのです。宇宙の力とは「空間の力」のことです。生きる力や、運の源泉は全て空間にあるんです。ようは、あなたがあなたしてるんじゃない。「宇宙があなたをしている」主体の反転！ 2026年は、そんなことをあの手、この手で伝えていきたいと思っています。 Happy New Earth! あなたのおかげで去年もやる気満々でメッセージを届けられました。感謝！今年もよろしくお願いします。 We are the Future！ひすいこたろうでした。 ▲▲▲アリガ島▲▲▲

あけましておめでとうございます！今年もどうぞよろしくね^_^ 元旦は、まずこの詩から。「蓮と鶏」金子みすゞ泥のなかから蓮が咲く。それをするのは蓮じゃない。卵のなかから鶏(とり)が出る。それをするのは鶏じゃない。それに私は気がついた。それも私のせいじゃない。これは、金子みすゞさんの「蓮と鶏」という詩になります。蓮の花を咲かせているのは、蓮じゃないようにあなたを生かしてるのは、あなたじゃないってことです。だって、心臓を８秒止められないですよね？あなたの意志にかかわらず、あなたの心臓はなっています。じゃあ、誰が動かしてるのか？自分は自分の力で生きてるのではなく、「宇宙の力」で生かされてると分かってるのが、宇宙人です。それがわかると、「宇宙の力」が使えるのです。宇宙の力とは「空間の力」のことです。生きる力や、運の源泉は全て空間にあるんです。ようは、あなたがあなたしてるんじゃない。「宇宙があなたをしている」主体の反転！ 2026年は、そんなことをあの手、この手で伝えていきたいと思っています。 Happy New Earth! あなたのおかげで去年もやる気満々でメッセージを届けられました。感謝！今年もよろしくお願いします。 We are the Future！ひすいこたろうでした。 ▲▲▲アリガ島▲▲▲

ひすいこたろうの名言セラピー

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