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记录一下 第一次线下软开～ 一直觉得女孩子软软的很可爱，自己浅练了几天就约了线下…（当事人就是很后悔） 小时候没练过舞蹈，一直没练过柔韧，自己也狠不下心，见面前就是一个邦硬的状态orz 确实是没想到有这么疼…忍不住…真的忍不住…我狂哭 #软开 #劈叉 #踩胯 #压腿 #一字马 #被动软开 #撕腿

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Luna_ovo

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#软开#劈叉#踩胯#压腿#一字马#被动软开#撕腿
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最近发现软开圈的各位小姐姐小妹妹,居然从【是否能自己练功】这个点上,分成两大派.一类是自己完全练不了:稍微疼一点点就想起来了,坚持不了一点,只能靠被动;另一类是自己经常会自己压,能熬得住疼,但强度可能不会像实践那么狠,不过自己能忍住压一压保持软度.其实好像还有一类靠“言语陪伴”就能多坚持一会的 #软开 #压腿 #训诫 #调教 #小圈
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最近发现软开圈的各位小姐姐小妹妹,居然从【是否能自己练功】这个点上,分成两大派.一类是自己完全练不了:稍微疼一点点就想起来了,坚持不了一点,只能靠被动;另一类是自己经常会自己压,能熬得住疼,但强度可能不会像实践那么狠,不过自己能忍住压一压保持软度.其实好像还有一类靠“言语陪伴”就能多坚持一会的 #软开 #压腿 #训诫 #调教 #小圈

Contortion Museum

11,385 просмотров • 6 месяцев назад

现在好多成人零基础练的真的太狠了，感觉比我软开实践下手可狠多了，老师逼的也挺狠的。难道这些真的都只是自己喜欢舞蹈，心甘情愿的忍受这么高强度的软开训练吗？不禁让人有点怀疑呢。 #软开 #一字马 #实践
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现在好多成人零基础练的真的太狠了，感觉比我软开实践下手可狠多了，老师逼的也挺狠的。难道这些真的都只是自己喜欢舞蹈，心甘情愿的忍受这么高强度的软开训练吗？不禁让人有点怀疑呢。 #软开 #一字马 #实践

Contortion Museum

642,970 просмотров • 6 месяцев назад

舞蹈真的是忍受痛苦经历磨难才能见到的一种美丽。当你选择了它，有时就必须坚持下去，想放弃时已经由不得你自己了。就像脚被绑在头上的撕腿，即使很疼但无能为力无法把腿放下来，只能默默的忍受 #软开 #舞蹈 #一字马
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舞蹈真的是忍受痛苦经历磨难才能见到的一种美丽。当你选择了它，有时就必须坚持下去，想放弃时已经由不得你自己了。就像脚被绑在头上的撕腿，即使很疼但无能为力无法把腿放下来，只能默默的忍受 #软开 #舞蹈 #一字马

Contortion Museum

24,431 просмотров • 3 месяцев назад

不知道身体软到这种程度，在这样的姿势下，会是什么样的感受。。不过能确定的是，她一定经历了很多痛苦。 #柔韧 #软开 #下腰 #撕腿 #舞蹈 #stretching #bending #flexibility
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不知道身体软到这种程度，在这样的姿势下，会是什么样的感受。。不过能确定的是，她一定经历了很多痛苦。 #柔韧 #软开 #下腰 #撕腿 #舞蹈 #stretching #bending #flexibility

Helloworld御茶

17,898 просмотров • 8 месяцев назад

离地那么高，但就这么被两个人，一前一后的硬把腿拉开，压到竖叉底了，这个被动强制真的有点狠了，根本没办法反抗 #软开 #一字马
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离地那么高，但就这么被两个人，一前一后的硬把腿拉开，压到竖叉底了，这个被动强制真的有点狠了，根本没办法反抗 #软开 #一字马

Contortion Museum

10,778 просмотров • 3 месяцев назад

接上一条，这博主竖叉也很绝，脚背要是再绷一下就完美了。给基础好的人练功，也是一种幸福，体验感远比0基础的好得多，双方都会很愉悦。 #软开 #一字马 #sp #被动软开 #舞蹈基本功 #撕腿 #耗腿 #绷脚背
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接上一条，这博主竖叉也很绝，脚背要是再绷一下就完美了。给基础好的人练功，也是一种幸福，体验感远比0基础的好得多，双方都会很愉悦。 #软开 #一字马 #sp #被动软开 #舞蹈基本功 #撕腿 #耗腿 #绷脚背

flexibility

154,086 просмотров • 1 год назад

真的不敢想象，她居然已经被加到10块砖了，而且这女孩年纪不小了。最早看到她的视频时候，好像也才3/4块砖的样子。每一次课上砖胯都离地好高，但每一次结尾都是被教练按到贴地还要数很久，没有一次是不哭唧的。教练也好狠压上去就不可能让中途下来，完全没有商量的余地，中途不达标还会被多罚几个数😥 #软开 #压腿 #一字马
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真的不敢想象，她居然已经被加到10块砖了，而且这女孩年纪不小了。最早看到她的视频时候，好像也才3/4块砖的样子。每一次课上砖胯都离地好高，但每一次结尾都是被教练按到贴地还要数很久，没有一次是不哭唧的。教练也好狠压上去就不可能让中途下来，完全没有商量的余地，中途不达标还会被多罚几个数😥 #软开 #压腿 #一字马

Contortion Museum

32,228 просмотров • 5 месяцев назад

这种方式的撕胯比较少见，不仅双腿被强行分开，自己身体的重量也会不断向下压，肯定是很痛的。。。虽然她不断哭喊，可是并没有进行反抗，而是一直在忍受，任由老师用力撕开她的身体。。。 #splits #flexibility #flexible #flexiblegirl #fetish #torture #软开 #拉伸 #柔韧 #折磨 #被动 #撕腿 #踩胯 #横叉 #stretching #開脚 #強制柔軟
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Sensitive content

这种方式的撕胯比较少见，不仅双腿被强行分开，自己身体的重量也会不断向下压，肯定是很痛的。。。虽然她不断哭喊，可是并没有进行反抗，而是一直在忍受，任由老师用力撕开她的身体。。。 #splits #flexibility #flexible #flexiblegirl #fetish #torture #软开 #拉伸 #柔韧 #折磨 #被动 #撕腿 #踩胯 #横叉 #stretching #開脚 #強制柔軟

Helloworld御茶

15,875 просмотров • 4 месяцев назад

成人的零基础被动软开课，的的确确很符合软开圈的各种xp，甚至比实践更狠，而且更好约。真心觉得，能熬的下来这种强度的软开课的，面对软开实践真的可以轻而易举了 #软开 #实践 #一字马 #压腿
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成人的零基础被动软开课，的的确确很符合软开圈的各种xp，甚至比实践更狠，而且更好约。真心觉得，能熬的下来这种强度的软开课的，面对软开实践真的可以轻而易举了 #软开 #实践 #一字马 #压腿

Contortion Museum

16,177 просмотров • 6 месяцев назад

这样开胯，达到一定角度后，真的剧痛。但是对我来说，更痛的是后面的体前屈。。。 #柔韧 #软开 #下腰 #撕腿 #舞蹈 #stretching #bending #flexibility
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这样开胯，达到一定角度后，真的剧痛。但是对我来说，更痛的是后面的体前屈。。。 #柔韧 #软开 #下腰 #撕腿 #舞蹈 #stretching #bending #flexibility

Helloworld御茶

11,715 просмотров • 8 месяцев назад

这个被动撕横叉，对成年人来说真的够狠的。教练也真的下得去手，都给女生弄委屈了🥺腿上这沙袋一条腿得有5斤？3斤？完全限制住、丧失了腿部的反抗空间啊。但是对待成年后才开始练功的女孩子来说，有且只有这一条途径，能把腿撕开 #软开 #横叉 #一字马
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这个被动撕横叉，对成年人来说真的够狠的。教练也真的下得去手，都给女生弄委屈了🥺腿上这沙袋一条腿得有5斤？3斤？完全限制住、丧失了腿部的反抗空间啊。但是对待成年后才开始练功的女孩子来说，有且只有这一条途径，能把腿撕开 #软开 #横叉 #一字马

Contortion Museum

19,924 просмотров • 5 месяцев назад

一般过了26、27岁，柔韧性天赋再好也会逐年下降感觉身体越来越硬，越来越难压开。顶尖舞者也会过了这个年纪尽量减少超高难度的技巧和软开动作，杂技、艺术体操基本上就是这个年纪退役的。过了这个年纪还想保持特别好的软度，就又要重新接受高强度的软开训练，有些时候演出、排练又不得不接受复功 #软开 #舞蹈 #杂技 #艺术体操 #压腿
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一般过了26、27岁，柔韧性天赋再好也会逐年下降感觉身体越来越硬，越来越难压开。顶尖舞者也会过了这个年纪尽量减少超高难度的技巧和软开动作，杂技、艺术体操基本上就是这个年纪退役的。过了这个年纪还想保持特别好的软度，就又要重新接受高强度的软开训练，有些时候演出、排练又不得不接受复功 #软开 #舞蹈 #杂技 #艺术体操 #压腿

Contortion Museum

28,590 просмотров • 6 месяцев назад

这种在长凳上绑腿的训练，好像还真是传统戏曲练功里特有的，舞蹈、体操里几乎不会用这种方式耗软度撕腿。感觉用这种长时间绑住的方式，更多是让学生体会学戏的苦、老一辈是怎么练出来的，和磨练掉对压腿练功的那股反抗的劲和忍耐力训练。而且又带上捆绑属性，在软开里就成了很“全面”的练功方式 #软开 #一字马 #小圈 #训诫
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这种在长凳上绑腿的训练，好像还真是传统戏曲练功里特有的，舞蹈、体操里几乎不会用这种方式耗软度撕腿。感觉用这种长时间绑住的方式，更多是让学生体会学戏的苦、老一辈是怎么练出来的，和磨练掉对压腿练功的那股反抗的劲和忍耐力训练。而且又带上捆绑属性，在软开里就成了很“全面”的练功方式 #软开 #一字马 #小圈 #训诫

Contortion Museum

24,300 просмотров • 1 месяц назад

现在真的已经分不出来哪些是科班专业舞蹈生、哪些是从小有基础的成人软开、哪些是完全零基础靠后天硬压出来的了🧐真的难以区分，感觉现在很多大龄成年后的女生，软是真的软，练的也是真的狠🫣 #软开 #一字马
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现在真的已经分不出来哪些是科班专业舞蹈生、哪些是从小有基础的成人软开、哪些是完全零基础靠后天硬压出来的了🧐真的难以区分，感觉现在很多大龄成年后的女生，软是真的软，练的也是真的狠🫣 #软开 #一字马

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16,300 просмотров • 3 месяцев назад

双脚被放在椅子上被动撕横叉，身体不断向下压，胯被一点一点撕开，这个过程非常痛苦。。不过，被动撕腿能让你把身体完全交给对方，自己不再需要去控制身体，只需要去忍受剧烈的疼痛就够了。。如果是我的话，或许能做到不去反抗，任由自己被慢慢压到底吧。。。我知道会很疼很疼，可是看到自己的身体在别人手中被突破极限，展现出一幅很美又很残忍的姿势的时候，这种把自己的身体完全奉献出来的成就感和幸福感，足以让我去忍受任何疼痛。。， #split #flexibility #软开 #拉伸 #柔韧 #折磨 #被动 #撕腿 #体前屈 #踩胯 #横叉 #stretching #開脚 #強制柔軟
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双脚被放在椅子上被动撕横叉，身体不断向下压，胯被一点一点撕开，这个过程非常痛苦。。不过，被动撕腿能让你把身体完全交给对方，自己不再需要去控制身体，只需要去忍受剧烈的疼痛就够了。。如果是我的话，或许能做到不去反抗，任由自己被慢慢压到底吧。。。我知道会很疼很疼，可是看到自己的身体在别人手中被突破极限，展现出一幅很美又很残忍的姿势的时候，这种把自己的身体完全奉献出来的成就感和幸福感，足以让我去忍受任何疼痛。。， #split #flexibility #软开 #拉伸 #柔韧 #折磨 #被动 #撕腿 #体前屈 #踩胯 #横叉 #stretching #開脚 #強制柔軟

Helloworld御茶

21,711 просмотров • 4 месяцев назад

这个零基础被3个人按着下竖叉太真实了，其实对于下不去竖叉的零基础初学者来说，想快速下竖叉这就是最好的办法。先热身正压腿加踢腿，把整个前腿活动开之后，一个按住你的整个后小腿，另一个在前面拽你的脚踝，最后再来一个架起你的胳膊，不许你撑地。随着时间都不用压，你就一点点的滑下去了，而且… #软开 #小圈 #一字马 #管教
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这个零基础被3个人按着下竖叉太真实了，其实对于下不去竖叉的零基础初学者来说，想快速下竖叉这就是最好的办法。先热身正压腿加踢腿，把整个前腿活动开之后，一个按住你的整个后小腿，另一个在前面拽你的脚踝，最后再来一个架起你的胳膊，不许你撑地。随着时间都不用压，你就一点点的滑下去了，而且… #软开 #小圈 #一字马 #管教

Contortion Museum

31,217 просмотров • 1 месяц назад

这样把一条腿捆绑起来，保持身体直立，再被动撕腿，会更疼吗？想知道是这样是什么感觉，想被这样折磨！ #柔韧 #软开 #竖叉 #劈叉 #男柔 #折磨 #舞蹈 #stretching #bending #flexibility #被动 #被动软开 #split
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这样把一条腿捆绑起来，保持身体直立，再被动撕腿，会更疼吗？想知道是这样是什么感觉，想被这样折磨！ #柔韧 #软开 #竖叉 #劈叉 #男柔 #折磨 #舞蹈 #stretching #bending #flexibility #被动 #被动软开 #split

Helloworld御茶

95,730 просмотров • 1 год назад

为什么哭的这么惨啊，这样被人在后面掰腿，会很疼吗？一个人可能力气还不够，如果左右各有一个人，踩住她的脚，直接把脚踩到地上，上身仍然保持垂直，会是什么感觉。我也好想试试。。。 #split #flexibility #软开 #拉伸 #柔韧 #折磨 #被动 #撕腿 #横叉 #踩胯 #stretching #開脚 #強制
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为什么哭的这么惨啊，这样被人在后面掰腿，会很疼吗？一个人可能力气还不够，如果左右各有一个人，踩住她的脚，直接把脚踩到地上，上身仍然保持垂直，会是什么感觉。我也好想试试。。。 #split #flexibility #软开 #拉伸 #柔韧 #折磨 #被动 #撕腿 #横叉 #踩胯 #stretching #開脚 #強制

Helloworld御茶

123,993 просмотров • 6 месяцев назад

压横叉这么委屈的吗？知道你只能主动180度，但今天就是要突破极限到200度，谁让你体重又差了0.5斤呢？不想练？还是下不去？由不得你不练了，5分钟趴下去 #软开 #横叉 #一字马
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压横叉这么委屈的吗？知道你只能主动180度，但今天就是要突破极限到200度，谁让你体重又差了0.5斤呢？不想练？还是下不去？由不得你不练了，5分钟趴下去 #软开 #横叉 #一字马

Contortion Museum

16,378 просмотров • 5 месяцев назад

真的想体验软开实践的，鉴别自己能接受到什么程度的。现在渠道很多的，成人芭蕾、软开课，甚至现在各类武术拳法的培训班，也都会有比较狠的强制柔韧性训练，武术锻炼的就是这股狠劲，对自己都下不去狠手，那就要靠老师傅的逼迫和惩罚才能练的出来 #软开 #武术 #一字马
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真的想体验软开实践的，鉴别自己能接受到什么程度的。现在渠道很多的，成人芭蕾、软开课，甚至现在各类武术拳法的培训班，也都会有比较狠的强制柔韧性训练，武术锻炼的就是这股狠劲，对自己都下不去狠手，那就要靠老师傅的逼迫和惩罚才能练的出来 #软开 #武术 #一字马

Contortion Museum

18,941 просмотров • 3 месяцев назад