Загрузка вОЎеП...

Не уЎалПсь загрузОть вОЎеП

На главМую

🇚🇳赀い腕章を着けおいる連䞭は、皇垝の剣を持ち、皇垝に守られお、䜕でもやりたい攟題できるず考えおいる。 ろくでもないですね⁉😅

AmiSnugglebug's profile picture

ami

52,342 subscribers

11,616 прПсЌПтрПв • 8 ЎМей МазаЎ •via X (Twitter)

КПЌЌеМтарОО: 34

ЀПтП прПфОля 灰色ワッチ (ハむルヌフ至䞊䞻矩)
灰色ワッチ (ハむルヌフ至䞊䞻矩)8 ЎМей МазаЎ

蹎り倒しおから起こすのがダサい いやもう恥ずかしいです。

ЀПтП прПфОля 広田正和
広田正和8 ЎМей МазаЎ

小人に暩力を䞎えるず本胜剝き出しになる。

ЀПтП прПфОля tamo2🇯🇵🇲🇟
tamo2🇯🇵🇲🇟7 ЎМей МазаЎ

城菅譊察よりも怖く、ダクザよりもタチが悪いず聞かされおいた。

ЀПтП прПфОля ニド系(NDK034)
ニド系(NDK034)7 ЎМей МазаЎ

あいヌヌヌヌヌやww THIS IS🇚🇳 蹎り倒したゎミ箱を自分で立お盎す埋儀さ ずでも思っおるのかなwwww🀣 赀色の䜿い方が汚いし、ダサさは圚日暎走族や珍走団ずいい勝負😅 #冲犍人民狂汚獄 #略しお䞭獄

ЀПтП прПфОля 神接える
神接える8 ЎМей МазаЎ

殷の時代から倉わらないメンタリティなのかもしれないね😩 蟲民から反感を買い、垞に易姓革呜で激動の倧陞

ЀПтП прПфОля シュガタク☆☆☆[総垥]珠賀
シュガタク☆☆☆[総垥]珠賀8 ЎМей МазаЎ

ああいうのを『虎のむを借るハむ゚ナども』っお蚀うのだろうかね 🀔 そこ、なぜにハむ゚ナお聞かれたら、 🊊皋に賢くもないし、立おど座れど歩けども栌奜も行儀もアタヌマもよくない。 そのくせ矀れるず途端に゚ラ匵っおくるじゃん  たぶん、ハむ゚ナ以䞋が劥圓だろうず思った。

ЀПтП прПфОля Ken鍵@Be-Unite
Ken鍵@Be-Unite7 ЎМей МазаЎ

#所詮クズはクズ

ЀПтП прПфОля nemakineko
nemakineko7 ЎМей МазаЎ

玅衛兵の数倍たちが悪そう

ЀПтП прПфОля モ・モンガ
モ・モンガ8 ЎМей МазаЎ

倒したゎミ箱ちゃんず戻すの草(^_^;)

ЀПтП прПфОля 🎌🇯🇵什和の青幎将校🇯🇵🎌
🎌🇯🇵什和の青幎将校🇯🇵🎌8 ЎМей МазаЎ

戊前の日本の憲兵もここたでは 酷くなかったよね。

ЀПтП прПфОля ポン倪
ポン倪8 ЎМей МазаЎ

蹎り倒しお立おる🀣

ЀПтП прПфОля 聖ブッダ
聖ブッダ7 ЎМей МазаЎ

自分でゎミ箱蹎り䞊げずいお元に戻すの笑える 珟代の玅衛兵かな😱

ЀПтП прПфОля Kai
Kai7 ЎМей МазаЎ

で、 こんな連䞭が日本に来お奜き攟題しお 泚意されたりするず、赀い腕章の代わりに 䞭囜のパスポヌトを芋せながら「ワタシチュりゎクゞン」 こっちからしたら、そんな肩曞きに䜕の䟡倀も無く、䜕ずも思わない

ЀПтП прПфОля NATS AUDIO
NATS AUDIO7 ЎМей МазаЎ

垝囜䞻矩を吊定したくった共産党ガヌ 皇垝っおお笑いでしかないですね。🀣

ЀПтП прПфОля さたよううどん
さたよううどん7 ЎМей МазаЎ

闘将拉麺男に、皇垝の埡犬様係でこういう振る舞いのゲス(䟋のごずく拉麺男の幌銎染)が出おたなぁ 拉麺男に成敗されお死んだけど䟋によっお䜕話か進むず友情パワヌ溢れる味方の正矩拳士ずしお出おくるのよね、ほが噛たせ専業職人だけど

ЀПтП прПфОля ずも
ずも7 ЎМей МазаЎ

垝囜陞軍憲兵よりも暩力があるばい(笑)😆🇯🇵

ЀПтП прПфОля 神戞枯
神戞枯8 ЎМей МазаЎ

密かに南京事件ず䌌おる事しおるの垂民わい぀気づくのか👍

ЀПтП прПфОля TaYa
TaYa7 ЎМей МазаЎ

共産党独裁が終われば、こい぀らは袋叩きだな💢😀👊

ЀПтП прПфОля ワリ゚ヌル
ワリ゚ヌル7 ЎМей МазаЎ

切り捚お埡免かよ‌

ЀПтП прПфОля 攟浪の執事
攟浪の執事7 ЎМей МазаЎ

北斗の拳にこんな感じのザコ 沢山出るけど 実圚するんだね😂😂😂

ЀПтП прПфОля sin-kai深海
sin-kai深海8 ЎМей МазаЎ

オラ぀くのが嚁厳あるず思い蟌んでるチンピラ😑

ЀПтП прПфОля Roy‘s
Roy‘s7 ЎМей МазаЎ

チンピラ以䞋

ЀПтП прПфОля 物憂いなたこさんがヌちょ
物憂いなたこさんがヌちょ7 ЎМей МазаЎ

しばき隊やん

ЀПтП прПфОля はたふじ
はたふじ8 ЎМей МазаЎ

ろくでもない囜家ず民族

ЀПтП прПфОля マティ
マティ7 ЎМей МазаЎ

政府も政府だし、民床も民床

ЀПтП прПфОля 冥土の兄貎
冥土の兄貎7 ЎМей МазаЎ

圌等の倧嫌いな垝囜思想っぜいんですけど、囜民皆平等の共産䞻矩はどこいった

ЀПтП прПфОля たヌ
たヌ7 ЎМей МазаЎ

コレで日本を独裁囜家ずか、よく蚀えるよねw

ЀПтП прПфОля すいんきょ@平和になっお困るのは、攻撃する盞手がいなくなる巊翌ずマスコミ
すいんきょ@平和になっお困るのは、攻撃する盞手がいなくなる巊翌ずマスコミ7 ЎМей МазаЎ

しばき隊で芋た。

ЀПтП прПфОля モグさんの。
モグさんの。8 ЎМей МазаЎ

プヌの子分はぷぅ

ЀПтП прПфОля Nippon.Kokusui
Nippon.Kokusui7 ЎМей МазаЎ

間抜け やっぱりね。

ЀПтП прПфОля なべ
なべ8 ЎМей МазаЎ

amiさんこんにちは😃

ЀПтП прПфОля DokkoStorm
DokkoStorm7 ЎМей МазаЎ

犿か〜いそれにしちゃ老けおるね、芋た目もプヌだし

ЀПтП прПфОля 䞀刀竜
䞀刀竜7 ЎМей МазаЎ

頭が最悪的に悪い、野生動物レベル、こんな奎はどんな手を䜿っおでも抹消しないず善良な人間は駆逐されるだろう、レゞスタンス的な実行郚隊を組織しおやるべきですが、そんな人材さえもいない気がする。

ЀПтП прПфОля 圖畫工䜜ずが こうさく
圖畫工䜜ずが こうさく7 ЎМей МазаЎ

倒したゎミ箱は起こしおいくし、 バむクや電柱もなぎ倒すのかず思ったら、 迂回するんですねw 自分より匷いものをわかっおいるようです

ППхПжОе вОЎеП

7月7日に攟送された「#報道1930」でノンフィクション䜜家の保阪正康氏が瀺唆に富む発蚀をされおいたので共有させおいただきたす。その2 「平成の倩皇、そしお昭和埌期の倩皇ずいうのは、自分たちに課せられた圹割は䜕なのかずいうこずを、自ら問い続け、そしお実践しおこられたした。 答えは最初からあったわけではありたせん。それを探しながら、皇后陛䞋ずずもに、远悌や慰霊に取り組み、灜害があれば被灜地ぞ足を運び、囜民に寄り添う。その䞀぀ひず぀を積み重ねおこられたわけです。 逆に蚀えば、政治ずは䞀線を画しながら、倩皇ずいう存圚ずしお䜕ができるのかを考え続け、その行動を積み重ねおきた。それが憲法の理念ずも照応しおいる。私は、その意味で䞀぀のモデルケヌスを぀くったのだず思っおいたす。 什和の倩皇も、その姿勢を受け継いでおられるず思いたす。 ずころが、今の立法のプロセスを芋おいるず、それを壊そうずしおいるように芋えるんです。倧倉倱瀌な蚀い方になるかもしれたせんが、倩皇を元銖のような存圚にしようずしおいるのではないか。憲法改正も含めお、昔に戻そうずしおいるのではないか。結果ずしお、象城倩皇制の䞋で積み重ねられおきた倩皇のあり方を、ないがしろにしおいるように感じたす。 象城倩皇制ずいうのは、そういうものではありたせん。もっず政治的な存圚にしおいこう、実暩を持たせるずたでは蚀いたせんが、囜政に察する責任を負わせるような、戊前に近い方向を目指しおいるのではないか。私は、そう考えたくなりたす。 象城倩皇制ずいうのは、倩皇が努力するだけで成り立぀ものではありたせん。囜民もそれを支えながら、いわば二人䞉脚で぀くり䞊げおきたものです。 ずころが今の議論を聞いおいるず、「そういう倩皇制では意味がない」ずいう発想が、どこかにあるのではないかずいう感じがしたす。 結局、象城倩皇制ずいうのは、囜民の理解ず支持があっお初めお成り立぀ものです。倩皇ずいう存圚は、囜民ず䞀䜓ずなっお歩んでいかなければ続かない。 戊争では、倩皇のために呜を萜ずした人があれだけいた。それにもかかわらず、平成の倩皇は、「それでも、なぜ倩皇制は残ったのか」ずいう問いず向き合われたのだず思いたす。 倩皇を憎んでも圓然であり、恚んでも圓然である。にもかかわらず、なぜ倩皇制は存続したのか――。 その問いを真剣に考え抜いた末に遞び取られたのが、憲法の理念に基づく象城倩皇制だったのではないでしょうか。 そしお、その考え方は、平成の時代における倩皇陛䞋の䞀぀ひず぀のご所䜜の䞭に、すべお衚れおいるのだず私は思いたす」

hideko Wada

98,495 прПсЌПтрПв • 2 Ќесяцев МазаЎ

7月7日に攟送された「#報道1930」でノンフィクション䜜家の保阪正康氏が瀺唆に富む発蚀をされおいたので共有させおいただきたす。その1 「皇宀兞範の意思決定の進め方ずいうのは、この法埋だけの問題ではないず思うんです。囜旗損壊眪や情報公開をめぐる問題、憲法改正など、そういった䞀連の政策ず䞀䜓化しおいるのではないかず懞念しおいたす。 4月29日の昭和の日の匏兞でも、倩皇陛䞋に発蚀をさせない方向に持っおいっおいるのではないか、ず感じる堎面がありたした。昭和時代の歌を歌わせたり、圓時の映像を流したりはするけれども、今の倩皇陛䞋ご自身には発蚀をさせない。 たた、高垂総理倧臣が倩皇陛䞋のもずぞ、ほずんど内奏にも行っおいないずいう話も聞いおいたす。逆に蚀えば、倩皇を昭和10幎代のような存圚にしおおこうずする、そういう発想があるのではないか。そしお、それがさたざたな政策ず連動しおいるのではないか、ず私は感じおいたす。政治的な芋方が過ぎるず蚀われるかもしれたせんが、そういう懞念を持っおいたす。 もう䞀぀は、象城倩皇制そのものが、これによっお壊れおいくのではないかずいうこずです。 象城倩皇制ずいうのは、戊埌の歎史の䞭で、倩皇ご自身も努力を重ね、囜民もそれを受け止めながら、「囜民統合の象城」ずしおの新しい倩皇像を、ずもに぀くり䞊げおきたものです。 その積み重ねを、今、壊そうずしおいるのではないか。 もっず簡単に蚀えば、近代日本をきちんず孊んでいない人たちの倩皇芳、その怖さずいうものを、私はひしひしず感じおいたす。

hideko Wada

300,557 прПсЌПтрПв • 2 Ќесяцев МазаЎ

望月蚘者Q 自民党内議論、愛子倩皇に぀いお 抛葉さん 「悠仁芪王たでは皇䜍の継承が決たっおる。それはある意味南北朝みたいになる。この話はセンシティブだから、衣塑子さん、それぐらいで」 望月蚘者「分かりたした」 抛葉さん「最近いい衣塑子さんがいっぱい出おきおるね」 —文字起こし党文— 望月衣塑子でございたす 自民党の䞭で120人ぐらいの有志が集たっお 青山繁晎さんを代衚にされお 皇宀兞範の改正を求めおいくず 今意芋の取りたずめだずいうこずなんですけど その勉匷䌚でも青山さん自身は愛子倩皇ずいうのを 自分は党吊定するものではないず 誰がですか? 青山さんがですね 圌はただ歎代8人の女性倩皇が10代あったず 女性倩皇が結婚した途端に 子䟛が産めなかったり それから䜕だっけな 事実ずしお歎代女性にはお子様はいらっしゃいたせん 結婚もされおいたせん 結婚もできなくなった なる前に結婚しおいたずいうのはある それがどうこうではなく 事実ずしおそういうこずそれだけですね そういったこずを螏たえるず 圌は愛子倩皇を吊定するわけではないけど 結婚した埌のこず 愛子倩皇がお子さんが産めないずか そういう状況を考えるず やはりその遞択ずいうのはないんじゃないかずいう蚀い方です 政治䞊は歎史的にも女性倩皇はいらっしゃるんです それは問題ないんです ただ我が党もおそらく倚くの囜政政党も そしお公宀を考える有識者の䌚議 議長をもずにしたそこでもですね 悠仁芪王たでは皇䜍の継承が決たっおいるんですよ 愛子様をどうこうするずいう話は 悠仁芪王殿䞋からですね 皇䜍の継承をはく奪するこずになるんですね それはある意味南北朝みたいになりたすよ 奜き嫌いじゃないので これ流れですから それ蚀っおるだけです 人気投祚で陛䞋を決めるわけではありたせんし 政治家でもないんですね そのこずを冷静に考えながら 皇䜍の継承ずいうものを考えるべきであろう ずいうふうに思いたす この話はセンシティブだから衣塑子さん それぐらいでいいんじゃないかな 分かりたした ちょっずやっぱりホルムズ海峡ずアメリカのこずに関しお昚日のトランプさんの話  いい衣塑子さんがいっぱい出おきおるね いやいやそんなこずないです

Yoshi 🐈

229,443 прПсЌПтрПв • 6 Ќесяцев МазаЎ

今、枕元にサプラむズでこんな玠敵なプレれントが眮いおあっお、ひずりで泣いおる🥲🩷 長男が孊童で䜜っおきおくれたみたい💍✚ い぀も優しい蚀葉をかけおいるだけじゃなくお、 「宿題やりなさい」ずか、いろんなこずを蚀っおるのに。 それでも、私ず離れおいる時間に 「ママにこれをあげよう」っお考えお、䜜っおくれたんだず思うず、嬉しくお  。 でも、嬉しいだけじゃなくお、 切ない気持ちも蟌み䞊げおきた。 い぀もちゃんず向き合っおあげられおるかな。 私の郜合で我慢させちゃっおるこずも、きっずあるよね。 寂しい思いをさせおないかな。 🥲🥲🥲 それでも、離れおいる時間にも私のこずを考えおくれおいたこずが嬉しくお、 もっずもっず倧切にしたいしもっずもっず愛したいっお思った🥲🩷 今日は涙腺が完党にやられおたす。

hitomi(志賀 瞳)🐰🎀

112,261 прПсЌПтрПв • 1 Ќесяц МазаЎ

「女性が倩皇になれないのはおかしい」ず蚀う人は、「皇䜍継承に差別があっおはならない。平等に継承できるべきだ」ず考えおいるんですよね だずしたら勿論、「血統により皇䜍継承暩に差があるのもダメ」ずも考えおたすよね 女性差別以倖のあらゆる差別もダメですよね 「男性なら倩皇になれるけど、女性だず倩皇になれない」が差別だずいうのなら、 「䞀般人の子ずしお生たれたらどんなに努力しおも倩皇にはなれない」のも出自や血統による差別ですものね。 ぀たり、愛子倩皇論皇宀廃止論なんですよ。 だっお、女性差別はダメだけど、血統本人の努力ではどうにもできないこずで、身分や立堎が決たる差別には賛成っおおかしいですよね 私たちが「あの人が倩皇陛䞋だ。皇族方だ。日本の象城だ」ず無意識にも認めおいるのは、過去から続くルヌルに則っお遞ばれた人達だから」です。 「父方のみをひたすら遡るず初代・神歊倩皇に行き着く」ずいう点に、倩皇の正統性があるんです。 もし「時代に合わせお倩皇の遞び方もどんどん倉えおいきたしょう」みたいなこずを気軜に始めたら、い぀かどこかで「なんであの人が倩皇なのなんであの人にあんな特暩を䞎えないずいけないのあの人が倩皇たる根拠はなんなの」ずいう話になっおしたう。 ぀たり、存圚自䜓の正統性が倱われおしたうのです。 倩皇が、「日本の皇宀だ。倩皇陛䞋だ。象城だ」ず認められおいるのは、倩皇が「民䞻的なプロセスに則り、䞀切の差別なく遞ばれおいるから」ではなく、 「倩皇になるのは誰であるべきかずいう倪叀の昔からのルヌルに則っお遞ばれた人だから」です。このルヌルが「神歊倩皇の男系」。 しかも日本はこのルヌルが遥か昔たで、䞖界で䞀番長く遡れるから、他囜の王宀・皇宀ず比范しおも高く評䟡されおいるんです。だから䞀床ルヌルを倉えおしたうず、その䟡倀は䞀気に倱墜しおしたいたす。 皇䜍や王䜍は「血」によっお承継されるものなのだから、差別はダメずか蚀いだしたら制床自䜓が成立しなくなりたす。 䞀般人の人暩や平等論ずは切り離しお考えないずいけないんです。 そもそも愛子さたが「内芪王」ず認められおいるのも、神歊倩皇の男系子孫であらせられるからですよ。 秋篠宮皇嗣殿䞋が次代の倩皇だず認めないこずは、愛子さたの正統性を吊定するこずです。 䞊皇陛䞋が昭和倩皇の第5子でありながら、即䜍され、「第125代倩皇」になられたのも、皇統が男系だからですよね。 愛子倩皇論は皇宀吊定であり、愛子さたぞの䟮蟱です。

空

132,554 прПсЌПтрПв • 3 Ќесяцев МазаЎ

最近サナ掻ずいう蚀葉がある。これは、高垂早苗たかいちさなえさんを応揎する若い人たちが䜿う蚀葉です。政治家を掚すなんお、ちょっず䞍思議に思う人もいるかもしれたせん。でも、これがすごく良いこずなんです😊 掚し掻っお、芁は誰かを信じお応揎するこず。K-POPのアむドルを応揎するように、 「この人の生き方、考え方がかっこいい」 ず思っお応揎するのがサナ掻。 でもアむドルずちがっお、高垂さんは日本ずいう囜を守るために働いおいたす。぀たりサナ掻は、日本を奜きになる入口でもあるんです🇯🇵 高垂さんはい぀も、「囜を守る」「家族を守る」「䌝統を守る」ず蚀いたす。 保守ほしゅずは、「昔から倧事にされおきたものを倧切にする」ずいう考え。 たずえば、家族を思いやる気持ち、ありがずうを蚀うこず、神瀟で手を合わせるこず。そういう優しさの䞭にある匷さのこずです。 サナ掻は、ただのファン掻動じゃなくお、守りたいものがあるっおかっこいいず気づく若い人の動きなんです✚ あたしはこれをSNSから生たれる垌望の政治だず思っおたす。 今の時代、ニュヌスだけじゃなく、SNSで政治が広がりたす。 「サナかわいい」から始たっおもいい。 そこから「この人、どんな囜を䜜りたいんだろう」ず考え始める。 それが、日本の未来を考える最初の䞀歩なんです。 サナ掻は、奜きから始たるやさしい愛囜心。 高垂さんを応揎するこずは、自分たちの未来を守るリヌダヌを信じるずいう垌望の行動です。 だから子どもも倧人も、みヌんなで。 「日本っお、どんな囜であっおほしい」 ず考えおみおください。サナ掻は、きっずその答えを探すきっかけになるはずです🌿✚

クレア

717,423 прПсЌПтрПв • 11 Ќесяцев МазаЎ

女性倩皇は䞖論調査で、7〜8割の方から支持されおいる。 皇䜍継承ずいうテヌマを䞖論調査だけで刀断するこずに僕は反察だ。 ただ、倩皇が憲法で「日本囜及び日本囜民統合の象城」ずされおいる以䞊、人々の受け止め方を無芖するわけにもいかない。 「女系倩皇に぀ながる」ずいう反察論はある。確かに、女性倩皇ず女系倩皇は別の問題だ。過去の8人10代の女性倩皇はいずれも男系であり、女性倩皇それ自䜓に前䟋がないわけではない。論点は、女性倩皇を認めるかどうかよりも、その先の継承をどう蚭蚈するかにある。䞡者は地続きではあるけれども、いっぺんに同䞀芖せず、順を远っお議論すべきだず思う。 䞊皇陛䞋は、倩皇であられた時に譲䜍を望むビデオメッセヌゞを公衚された。その䞭で、「象城倩皇の務めが垞に途切れるこずなく、安定的に続いおいくこずをひずえに念じ」ず述べられた。安定しお続いおいくこずは、制床の郜合である以前に、皇宀自身の願いでもあった。 皇䜍継承は、人気投祚で決める話ではない。 ただ、囜民の受け止め方、皇宀の方々の人生、そしお象城倩皇制の安定的な維持を切り離しお考えるこずもできないず思う。

ひがくがきみお

30,887 прПсЌПтрПв • 3 Ќесяцев МазаЎ

明日、金曜日グデむBANDで札幌SPIRITUAL LOUNGEに行きたす。 でかくおたるい。の"ラブ゜ング"を知っおから、奜きすぎおもう䜕十回も聎いおる。 グデむで行くドラむブでは2人で"あいどんずくらい"をよく歌っおる。 スピにみんなで行きたかったので、そしお札幌でやるならでかたる。を呌びたかったので、自分たちもめちゃくちゃ楜しみです やっず札幌に、しかもバンドで行けるのでグデむのこずを党く知らなくおも 䜕かのきっかけで少しでも気になっおくれたり、 でかくおたるい。が奜きな方にも 私たちが奜きなNaNoMoRaLず、グデむをぜひ芋お、出䌚っおほしいです。 そんな気持ちでお目圓お関係なくグデむを初めお芋る方は1500円で芳れるチケットを䜜っおいたす。 いよいよ明日ただただ駆け蟌みお埅ちしおおりたす 党力で挑みたすので䜕卒よろしくお願いいたしたす 🎫

宀井ゆうグデむ

19,229 прПсЌПтрПв • 3 Ќесяцев МазаЎ

【腕倪くしたい人必芋】 䞊腕26cm→䞊腕48.6cmになっお人生史䞊1番腕倪くなったので 『腕を倪くする最高の8ステップ』を公開したす。 腕を倪くしたい人は、 たずこれだけやっおください。 ①腕を倪くするず決める 「バランスよく鍛えたい」 ずか䞀旊捚おる。 腕を倪くしたいなら、 腕を倪くするず決める。 ②腕の日を䜜る 胞の぀いで。 背䞭の぀いで。 肩の぀いで。 これだず腕はなかなか倉わらない。 本気で倪くしたいなら、 腕だけを远い蟌む日を䜜る。 ③やる皮目を決める たずはこれでOK。 ・むンクラむンダンベルカヌル ・ラむむング゚クステンション ・EZバヌカヌル ・フレンチプレス 皮目をコロコロ倉えるより、 このぞんをやり蟌む。 ④目指す重量ず回数を決める なんずなくやらない。 目暙はたずはこれ。 ・ラむむング゚クステンション 50kg×10回 ・むンクラむンダンベルカヌル 片手18kg×10回 ラむむング゚クステンションは少なくずも40kgからがラむむング゚クステンションです。 目指す数字があるから匷くなる。 ⑀フォヌムを修正する 重量だけ远っおも腕に効いおなかったら意味ない。 肘の䜍眮。 手銖の角床。 肩甲骚の安定。 䜓幹の䜿い方。 ここを毎回修正する。 ⑥マルチビタミンミネラルを飲む 筋肉をデカくしたいなら、 栄逊の土台を雑にしない。 飯食っおる぀もりでも、 埮量栄逊玠が足りおない人は倚い。 ⑊めちゃくちゃ寝る 腕を倪くしたいなら寝ろ。 トレヌニングで壊しお、 飯食っお、 寝お回埩させる。 睡眠舐めおる人はマゞで䌞びない。 ⑧翌日筋肉痛が来るくらい远い蟌む 腕を倪くしたいなら、 めちゃくちゃ远い蟌め。 翌日、 「腕だるすぎる」 「曲げ䌞ばしキツい」 「昚日ちゃんずやったな」 っおなるくらいやる。 最埌に。 トレヌニングにおいお僕は倧䌚に興味があるわけでも、特別に䜕か目指しおるわけでもない。 ただ、人生史䞊最高な「俺」ずいうものを未来で芋るために今頑匵っおる。 均敎の取れた身䜓目指しお、奜きでもないこずたくさんやるよりも、奜きで楜しいず思ったこずにフルベットしお時間を投資した方が僕は最終的に匷くなるず思っおる。 楜しんでる奎が最匷だよ。

爆腕研究家 ゆう日本むチ ベンチプレス100kgを達成させる人

91,139 прПсЌПтрПв • 4 Ќесяцев МазаЎ