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足が速くなる方法【連続タックジャンプ】 ◾️効果瞬発力が向上しますスタートダッシュが速くなります ◾️ポイント ①できるだけ高くジャンプする ②着地は出来るだけ短く ③腕を力強く振る全ての競技に大切な種目ですぜひ、保存し、周りの人に教えてあげて！

和田賢一【走りの学校】校長

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