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Ana Sayfaya Dön

‘’足は出力器ではなく感覚器‘’ 足は末端ではなく體が情報を受け取る最初の入り口。 足部の再活性化を促すエクササイズ。

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筒口優春（Tsutsuguchi Masaharu）@MTR Method Lab®

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382,814 görüntüleme • 4 ay önce •via X (Twitter)

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子どもで一緒にできるブロックを使ったシンプルな踵上げの足趾エクササイズ。 狙いは筋肉を鍛えることではなく、小さな骨まで上手く使える状態を取り戻すこと。 足趾が働くと、骨盤で歩く感覚が戻ってきます。 綺麗な立位は、綺麗な歩行につながります。
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子どもで一緒にできるブロックを使ったシンプルな踵上げの足趾エクササイズ。 狙いは筋肉を鍛えることではなく、小さな骨まで上手く使える状態を取り戻すこと。 足趾が働くと、骨盤で歩く感覚が戻ってきます。 綺麗な立位は、綺麗な歩行につながります。

續池均（kintsuzuike）@MTR Method Lab®︎

113,047 görüntüleme • 7 ay önce

こちらのブンチョウさんは慢性産卵により低カルシウム血症が疑われた子です。 最初の動画では足の力がうまく入らず、羽を広げてバランスを取っています。 カルシウム補充をして、1日半くらい経過したものが二つ目の動画です。 しっかり足の力が入りバランスを取れるようになってます。 体内でカルシウムが低下すると、脚麻痺、呼吸促迫、開口呼吸などの症状を示します。 産卵時の低カルシウム血症は卵塞の原因にもなります。 カルシウムやビタミンDの摂取不足、慢性産卵などが原因になります。
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こちらのブンチョウさんは慢性産卵により低カルシウム血症が疑われた子です。 最初の動画では足の力がうまく入らず、羽を広げてバランスを取っています。 カルシウム補充をして、1日半くらい経過したものが二つ目の動画です。 しっかり足の力が入りバランスを取れるようになってます。 体内でカルシウムが低下すると、脚麻痺、呼吸促迫、開口呼吸などの症状を示します。 産卵時の低カルシウム血症は卵塞の原因にもなります。 カルシウムやビタミンDの摂取不足、慢性産卵などが原因になります。

永嶋 惇平@とくしま鳥の病院

22,033 görüntüleme • 7 ay önce

足首が硬い方は、足裏や足指が硬くなることで、足首まで動きにくくなっていることもあります。 このケアは、足元の動きを引き出して、足首の柔らかさを出しやすくする方法です。 足首がつっぱる、しゃがみにくい方にもおすすめです↓
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足首が硬い方は、足裏や足指が硬くなることで、足首まで動きにくくなっていることもあります。 このケアは、足元の動きを引き出して、足首の柔らかさを出しやすくする方法です。 足首がつっぱる、しゃがみにくい方にもおすすめです↓

OGIトレSHOTA＠姿勢改善Us Flow

323,341 görüntüleme • 4 ay önce

”ムーンウォークのつなげ方” 「できない」のではなく「つながっていない」 「能力の差」ではなく「神経発達の個体差」 神経と感覚をつなぐ最前線が”裸足”の理由とは??
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”ムーンウォークのつなげ方” 「できない」のではなく「つながっていない」 「能力の差」ではなく「神経発達の個体差」 神経と感覚をつなぐ最前線が”裸足”の理由とは??

仁木洸平🌲｜NIKI Kohei｜@MTR Method Lab®︎

87,782 görüntüleme • 2 ay önce

【ジャスティン・ガトリンの捻転(左の選手)】 よく速く走るには 「地面を強く蹴りなさい」と聞いたことがあります。 しかし、 速い選手は「蹴っていない」 →ここ重要です。 ”蹴っていない” 足部から脛を通り逆側の肩にかけて、一直線のラインが通っている。 股関節は開かない。 膝は割れない。 これは筋力の差ではない。 距骨ヒンジが立ち、張力が足部から全身へ通過している。 その結果として、體が前方へ運ばれる。 回旋ではなく、捻転。 動きではなく、構造。 さらなる速さは、どう動かすかではなく、どう通すかで決まる。
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【ジャスティン・ガトリンの捻転(左の選手)】 よく速く走るには 「地面を強く蹴りなさい」と聞いたことがあります。 しかし、 速い選手は「蹴っていない」 →ここ重要です。 ”蹴っていない” 足部から脛を通り逆側の肩にかけて、一直線のラインが通っている。 股関節は開かない。 膝は割れない。 これは筋力の差ではない。 距骨ヒンジが立ち、張力が足部から全身へ通過している。 その結果として、體が前方へ運ばれる。 回旋ではなく、捻転。 動きではなく、構造。 さらなる速さは、どう動かすかではなく、どう通すかで決まる。

MTR Method Lab®︎【公式】

497,576 görüntüleme • 1 ay önce

足は回さず、お尻に乗れ。パンチのとき、「足を回せ」と言われるけど、これは少し違う。足は回すのではなく、結果として回る。 大事なのは、軸足のお尻に体重が乗り込むこと。足は回さず、お尻に乗れ。
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足は回さず、お尻に乗れ。パンチのとき、「足を回せ」と言われるけど、これは少し違う。足は回すのではなく、結果として回る。 大事なのは、軸足のお尻に体重が乗り込むこと。足は回さず、お尻に乗れ。

中野敬太｜Keita Nakano🌏🥊

73,402 görüntüleme • 7 ay önce

このエクササイズは、特別な器具がなくてもほぼ全身を鍛えれるとのこと 体幹を固めるだけが 体幹トレーニングではない
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このエクササイズは、特別な器具がなくてもほぼ全身を鍛えれるとのこと 体幹を固めるだけが 体幹トレーニングではない

志摩朝日@MTR Method Lab®︎

675,524 görüntüleme • 5 ay önce

足捌きの練習にはなるけど、実戦にはまるで向かないのが、この手の足技。出来ないよりは出来るの方が良いけど。
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足捌きの練習にはなるけど、実戦にはまるで向かないのが、この手の足技。出来ないよりは出来るの方が良いけど。

きーす

262,266 görüntüleme • 8 ay önce

大陸版で先行情報ですが、ドルフロ2のゲームで新キャラのローレライに足の裏をこちょこちょくすぐりイタズラするシーンがありました 声は感じる系ですが、太ももを撫でてから不意を突いて足の裏をくすぐるのが良いシーン グロ版ドルフロ2への実装は……半年後かな？
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大陸版で先行情報ですが、ドルフロ2のゲームで新キャラのローレライに足の裏をこちょこちょくすぐりイタズラするシーンがありました 声は感じる系ですが、太ももを撫でてから不意を突いて足の裏をくすぐるのが良いシーン グロ版ドルフロ2への実装は……半年後かな？

すgu

13,151 görüntüleme • 9 ay önce

ドジャース大谷翔平の「柔軟」とは、単なる体の柔らかさではない。 動きの中で使える可動域を確保し、高出力でもフォームを崩さず再現性を保つ力。柔軟は爆発力のためではなく、崩れないための設計。上振れではなく、下振れを抑える武器である。
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ドジャース大谷翔平の「柔軟」とは、単なる体の柔らかさではない。 動きの中で使える可動域を確保し、高出力でもフォームを崩さず再現性を保つ力。柔軟は爆発力のためではなく、崩れないための設計。上振れではなく、下振れを抑える武器である。

ショウタイムズ【公式】

160,356 görüntüleme • 5 ay önce

人体は力を分散できる構造ほど静かです。 骨盤が動けば張力は全身に配分されますが、骨盤が固まると逃げ場を失い、負荷は末端へ集まります。 その集積点の一つが「顎」です。 食いしばりは顎の異常ではなく、力を循環できない體からのサインと言えるでしょう。
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人体は力を分散できる構造ほど静かです。 骨盤が動けば張力は全身に配分されますが、骨盤が固まると逃げ場を失い、負荷は末端へ集まります。 その集積点の一つが「顎」です。 食いしばりは顎の異常ではなく、力を循環できない體からのサインと言えるでしょう。

續池均（kintsuzuike）@MTR Method Lab®︎

4,110,137 görüntüleme • 7 ay önce

足のむくみ・重だるさには陰陵泉。このツボは脾経（消化器系）に属し、水分代謝を良くする（水穴）となります。押すと痛い方は胃腸が弱っているか、要らない水が下半身に溜まっているかもしれません。お灸をすると足が軽くなるのでぜひ！
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足のむくみ・重だるさには陰陵泉。このツボは脾経（消化器系）に属し、水分代謝を良くする（水穴）となります。押すと痛い方は胃腸が弱っているか、要らない水が下半身に溜まっているかもしれません。お灸をすると足が軽くなるのでぜひ！

久保 和也（Kazuya Kubo）

27,386 görüntüleme • 1 ay önce

脚を細くするには、「ふくらはぎ・足首の柔軟性」が必要不可欠！「ふくらはぎ・足首の柔軟性」を高めると、脚全体の「血流とリンパの流れ」が良くなります！特にふくらはぎは、「第二の心臓」って呼ばれるくらい重要な部分！ここが硬かったら、ダイエットが大変になるので、ぜひほぐしてくださいね！
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脚を細くするには、「ふくらはぎ・足首の柔軟性」が必要不可欠！「ふくらはぎ・足首の柔軟性」を高めると、脚全体の「血流とリンパの流れ」が良くなります！特にふくらはぎは、「第二の心臓」って呼ばれるくらい重要な部分！ここが硬かったら、ダイエットが大変になるので、ぜひほぐしてくださいね！

のあ🐶6ヶ月で-18kgダイエット

212,558 görüntüleme • 3 yıl önce

西川は、最後は雪で足を取られ滑りまくりでしたが７位入賞！よく頑張った！
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西川は、最後は雪で足を取られ滑りまくりでしたが７位入賞！よく頑張った！

弘山勉

234,405 görüntüleme • 6 ay önce

『リリースの瞬間で、肩が痛いです。』 そんな選手は前鋸筋が使えていません。 今回のエクササイズのように 足を上げてプッシュアップすると 前鋸筋のスイッチが入りやすくなります。 さらに 途中でお尻を上げると 前鋸筋の活動が爆上がり。 肩のケガ予防は このエクササイズがオススメ。
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『リリースの瞬間で、肩が痛いです。』 そんな選手は前鋸筋が使えていません。 今回のエクササイズのように 足を上げてプッシュアップすると 前鋸筋のスイッチが入りやすくなります。 さらに 途中でお尻を上げると 前鋸筋の活動が爆上がり。 肩のケガ予防は このエクササイズがオススメ。

野球スキル習得コーチ 林タイスケ

21,995 görüntüleme • 16 gün önce

反り腰で扁平足の人。 足を整えても扁平足は改善しません。 . 腰が反り、骨盤が前傾していると膝が内に入り、XO脚のような形になります。 . そうなると通常、足は土踏まずを潰すような形になります。 さらに、反り腰の状態では骨盤が不安定なため、その下にある足も不安定になってしまうのです。 その結果、足に負担がかかり、足が攣ったり足底筋膜炎などの症状が出てしまうこともあります。 インソールを履いても根本的な改善には× その場合にやるべきことは 「骨盤と肋骨を安定させる腹筋」を鍛えること。 次にやり方をお伝えするので、扁平足の方は🦶スタンプを押してくださいね！
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反り腰で扁平足の人。 足を整えても扁平足は改善しません。 . 腰が反り、骨盤が前傾していると膝が内に入り、XO脚のような形になります。 . そうなると通常、足は土踏まずを潰すような形になります。 さらに、反り腰の状態では骨盤が不安定なため、その下にある足も不安定になってしまうのです。 その結果、足に負担がかかり、足が攣ったり足底筋膜炎などの症状が出てしまうこともあります。 インソールを履いても根本的な改善には× その場合にやるべきことは 「骨盤と肋骨を安定させる腹筋」を鍛えること。 次にやり方をお伝えするので、扁平足の方は🦶スタンプを押してくださいね！

ユウトレ@反り腰改善

340,442 görüntüleme • 3 ay önce

ドジャース大谷翔平の兄が覚えている最初の才能の芽は、豪快さではなく地味な反復だった。 毎日同じ時間に、同じ質で、感情に左右されず続ける力。才能は一瞬の凄さではなく、崩れない再現性として最初に現れる。
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ドジャース大谷翔平の兄が覚えている最初の才能の芽は、豪快さではなく地味な反復だった。 毎日同じ時間に、同じ質で、感情に左右されず続ける力。才能は一瞬の凄さではなく、崩れない再現性として最初に現れる。

ショウタイムズ【公式】

132,123 görüntüleme • 8 ay önce