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足切りに対して、両膝を畳んで足裏を合わせるように跳ねて避ける虎乱（こらん）。 良い技は強靭な足腰に宿ります。

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古武術 天心流

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1,778,806 次观看 • 1 年前 •via X (Twitter)

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1 条评论

Monisha Orlan 的头像
Monisha Orlan1 年前

@kuwamimasakumo @harima_mekkai @ganryu_ten 気まぐれで見始めたら、まるみえ さんが話したブロガー @MoneyMatsuo こういうのもっと早く知りたかったわ 試しに同じ株を買って、248 万円稼ぎました。 この出会い感謝しています

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【考撃力】（攻撃力） 『ぶんぶん丸』対策 お互いに顎を突き出して 殴り合ったり ガチャガチャと 組み合うんではなく 『顎を引き、腰を落として』 ①片手で押す ②前足で膝蹴りを蹴る ③奥足で膝蹴りを蹴る ④奥足のハイキックを蹴る ⑤前足のハイキックを蹴る #kickboxing #キックボクシング
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金沢久幸｜弱者が勝つ勝負思考

192,994 次观看 • 8 个月前

プラグスーツ制作ログ 4/n 前ボディに足を取り付け ラバーにはまち針が使えないので、糊しろを5mmで書いてからそれに合わせて貼り合わせています。 距離の長い貼り合わせは、途中でズレて合わなくなってしまうので、途中途中にガイドとなるラインを事前に引き、そこを合わせるように貼り合わせしました。
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プラグスーツ制作ログ 4/n 前ボディに足を取り付け ラバーにはまち針が使えないので、糊しろを5mmで書いてからそれに合わせて貼り合わせています。 距離の長い貼り合わせは、途中でズレて合わなくなってしまうので、途中途中にガイドとなるラインを事前に引き、そこを合わせるように貼り合わせしました。

𝙣͟𝙚͟𝙤͟.͟𝙤͟𝙢͟𝙤͟𝙘͟𝙝͟𝙞͟ ✨

30,723 次观看 • 1 年前

先日大学でのレッスン後に学生から 『足首を回すと音が鳴る』と言われ 実際にやってもらったんです 立った状態で片足を爪先立ち状態にし ぐるぐる回すと スタジオ中に響き渡るほどの大きな音が😱 すぐにやめていただき 『足首は回さなくて良いよ』とアドバイス 足首回しっていうけど みんな「足首」って何処をイメージしてますか？ 恐らく足首にある「距腿関節」を 指しているのではないですか？ 実はここ回せる関節ではありません😱 この関節ができるのは 底屈と背屈（ポイントとフレックス） 内転や外転の動きは足首の下にある 距骨下関節 捻る動きは足首よりもつま先側にある リスフラン関節など その他に指の動きなども合わせて 足全体で丸を描くことができるのであって 足首だけで丸を描こうとすると めちゃくちゃ負担がかかります 特に足首が緩い人には 絶対にやめてほしい 靭帯に負担がかかるだけです 足は捻る動きをお勧めします その捻る動きに 底屈と背屈を組み合わせてみて👍
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先日大学でのレッスン後に学生から 『足首を回すと音が鳴る』と言われ 実際にやってもらったんです 立った状態で片足を爪先立ち状態にし ぐるぐる回すと スタジオ中に響き渡るほどの大きな音が😱 すぐにやめていただき 『足首は回さなくて良いよ』とアドバイス 足首回しっていうけど みんな「足首」って何処をイメージしてますか？ 恐らく足首にある「距腿関節」を 指しているのではないですか？ 実はここ回せる関節ではありません😱 この関節ができるのは 底屈と背屈（ポイントとフレックス） 内転や外転の動きは足首の下にある 距骨下関節 捻る動きは足首よりもつま先側にある リスフラン関節など その他に指の動きなども合わせて 足全体で丸を描くことができるのであって 足首だけで丸を描こうとすると めちゃくちゃ負担がかかります 特に足首が緩い人には 絶対にやめてほしい 靭帯に負担がかかるだけです 足は捻る動きをお勧めします その捻る動きに 底屈と背屈を組み合わせてみて👍

あんな・水のように波が伝わる體になる為の「動きの調律師」

31,069 次观看 • 2 个月前

コーランは盗みに対する罰として「盗人の両手を切断せよ」と規定しています。 ここにブルカを被ったコソ泥を発見しました。 コイツは手足切断されるのでしょうか？ まあそんなわけありませんね。 やはり公共の場でのブルカは禁止するべきだと思いませんか？ 欧州では一部地域で禁止されています。
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コーランは盗みに対する罰として「盗人の両手を切断せよ」と規定しています。 ここにブルカを被ったコソ泥を発見しました。 コイツは手足切断されるのでしょうか？ まあそんなわけありませんね。 やはり公共の場でのブルカは禁止するべきだと思いませんか？ 欧州では一部地域で禁止されています。

🌸🏯🌸桜城れい🌸🏯🌸

12,246 次观看 • 4 个月前

左足だすな！フォア前は右足だろ！！ バックに戻ってきたら間に合わないだろ！？ そんなことを言ってくる教え魔には こう返していきましょう。 『いや、普通に間に合いますよ。あと覚悟持って左足を出してます』ってね。 左足を出すのがダメではなく 動きが止まるのがダメかな 😇
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左足だすな！フォア前は右足だろ！！ バックに戻ってきたら間に合わないだろ！？ そんなことを言ってくる教え魔には こう返していきましょう。 『いや、普通に間に合いますよ。あと覚悟持って左足を出してます』ってね。 左足を出すのがダメではなく 動きが止まるのがダメかな 😇

菴

76,105 次观看 • 3 个月前

スニーカーを大切にしている人は こんなん貼って 底が汚れないように すり減らないように 保護してるんですかね😳
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スニーカーを大切にしている人は こんなん貼って 底が汚れないように すり減らないように 保護してるんですかね😳

タンタンパパ

734,897 次观看 • 2 个月前

下腹のぽっこり、じつは「腹筋100回」よりも先にやるべきことがあります。 年齢を重ねるごとに「筋トレを頑張ってもお腹だけ凹まない」と感じることはありませんが？原因は腹筋不足ではなく、骨盤が前に傾いてお腹が前に押し出されているからかもしれません。 まずは1回10秒、股関節をしっかり動かして骨盤の位置を整えてみませんか？ 1. 足を肩幅より広めに開く 2. 深くしゃがみ込む 3. ひじで膝を外に押し、胸を張る 4. 足裏の内側を左右交互に見せるように動かす 背中を丸めず、頭からお尻まで一直線を意識するのがコツです。運動が苦手でもこれなら静かに続けられますよ。 みなさんは、つい「気合」だけで腹筋を始めて腰を痛めた経験はありませんか？
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下腹のぽっこり、じつは「腹筋100回」よりも先にやるべきことがあります。 年齢を重ねるごとに「筋トレを頑張ってもお腹だけ凹まない」と感じることはありませんが？原因は腹筋不足ではなく、骨盤が前に傾いてお腹が前に押し出されているからかもしれません。 まずは1回10秒、股関節をしっかり動かして骨盤の位置を整えてみませんか？ 1. 足を肩幅より広めに開く 2. 深くしゃがみ込む 3. ひじで膝を外に押し、胸を張る 4. 足裏の内側を左右交互に見せるように動かす 背中を丸めず、頭からお尻まで一直線を意識するのがコツです。運動が苦手でもこれなら静かに続けられますよ。 みなさんは、つい「気合」だけで腹筋を始めて腰を痛めた経験はありませんか？

まーちん｜40代女性の食べ痩せ習慣トレーナー

1,379,871 次观看 • 1 个月前

脚痩せしたい方は今日から『足のケア』を取り入れてみて！足の指や足裏、足首の硬さは太ももやふくらはぎが張る原因になって結果的に下半身太りに繋がる！なので悩んでる方は足のケアで足の指や足裏をほぐしてみてね！
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脚痩せしたい方は今日から『足のケア』を取り入れてみて！足の指や足裏、足首の硬さは太ももやふくらはぎが張る原因になって結果的に下半身太りに繋がる！なので悩んでる方は足のケアで足の指や足裏をほぐしてみてね！

OGIトレSHOTA＠姿勢改善Us Flow

377,996 次观看 • 3 年前

雪国住んだことない人は、この凍結路をどうやって歩くのかわからないって？ 足を地面から離したら負け。すり足で素早く左右の足を出して移動するの。これはもう身体が覚える。いつでも受け身が取れるように両手は自由にしておくこと
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雪国住んだことない人は、この凍結路をどうやって歩くのかわからないって？ 足を地面から離したら負け。すり足で素早く左右の足を出して移動するの。これはもう身体が覚える。いつでも受け身が取れるように両手は自由にしておくこと

咲来さん

421,817 次观看 • 7 个月前

《足報》 足裏合わせ+足指握手の作品です！^ ^ やっぱり浴衣ってよきですよねー❤️ ちなみに、 これくらいの動画の撮影時間で 音あり 顔モザイクあり 1000円前後を考えてます。 おまけとしてはセルフショットや Twitterに上げてないものを検討しています^ ^ ご意見きかせてください。 #足 #足裏 #足フェチ #足裏フェチ
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Sensitive content

《足報》 足裏合わせ+足指握手の作品です！^ ^ やっぱり浴衣ってよきですよねー❤️ ちなみに、 これくらいの動画の撮影時間で 音あり 顔モザイクあり 1000円前後を考えてます。 おまけとしてはセルフショットや Twitterに上げてないものを検討しています^ ^ ご意見きかせてください。 #足 #足裏 #足フェチ #足裏フェチ

ふっかる【footkle】@フトグラファー

28,204 次观看 • 2 年前

自分を大切にしてくれない人を 大切にする必要なんてありません "人を許すこと"と"人を大切にすること"は違います 大切に思う人には感情で関わり 距離をとったり断ち切ろうと思う人は 理屈で片付けましょう
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自分を大切にしてくれない人を 大切にする必要なんてありません "人を許すこと"と"人を大切にすること"は違います 大切に思う人には感情で関わり 距離をとったり断ち切ろうと思う人は 理屈で片付けましょう

カマたく@CRAZE

1,376,673 次观看 • 1 年前

【脚と体感を繋ぐトレーニング】の解説 〜足裏3点で床を捉え続ける〜 ・股関節が使えない人 ・「踏ん張る」がわからない人 ・お尻が抜けてしまう人 ・膝を痛めてしまう人 ・筋肉ばかり張ってしまいうまくパフォーマンスアップに繋がらない人 その問題はお腹の奥(コア・丹田やインナーマッスル)が使えていないから。 お腹の奥が使えなくなっている原因は、［股関節］か［足首］か［足裏］にあります。 足首が整えば股関節は可動しやすい状態になります。 足首が整うには［踵-母趾球-小趾球］の3点に均等に乗れる足になる必要があります。 インソールに頼ってはダメ。(絶対とは言わないけど) 天然のインソールが足裏にはあるから、それを掘り起こす方が身体は悦びます。 "自分の感覚"が一番の繋がりと強度を生みます。深いところから発生するから。 親指を上げ、小指は開き、土踏まずが上がれば踵が見出されてきます。その足裏3点で大地を捉え、真下に押す。 しゃがんだときに丸くなることが大事。 だから同じ脚側の、坐骨とアキレス腱をくっつけるようにして丸まりながらしゃがみます。この時、丹田が「ンッ」となるためその「ンッ」をキープして屈伸を続けます。すると自分にとってちょうど良い関節角度とラインで屈伸しているのを感じていくはずです。 最低3回やると良いです。 お腹の奥に効きすぎることもあるため自分のペースでほどほどに。 太もも前や膝に痛みが出る人はやり方を間違えているのでストップ。そのときは ・地面を感じているか？ ・地面を押しているか？(膝を伸ばそうとするのではなく、地面を押した結果、膝は勝手に伸びる) ・つま先と膝の向きは並んでいるか？ を確認しましょう。 #魔女トレ
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【脚と体感を繋ぐトレーニング】の解説 〜足裏3点で床を捉え続ける〜 ・股関節が使えない人 ・「踏ん張る」がわからない人 ・お尻が抜けてしまう人 ・膝を痛めてしまう人 ・筋肉ばかり張ってしまいうまくパフォーマンスアップに繋がらない人 その問題はお腹の奥(コア・丹田やインナーマッスル)が使えていないから。 お腹の奥が使えなくなっている原因は、［股関節］か［足首］か［足裏］にあります。 足首が整えば股関節は可動しやすい状態になります。 足首が整うには［踵-母趾球-小趾球］の3点に均等に乗れる足になる必要があります。 インソールに頼ってはダメ。(絶対とは言わないけど) 天然のインソールが足裏にはあるから、それを掘り起こす方が身体は悦びます。 "自分の感覚"が一番の繋がりと強度を生みます。深いところから発生するから。 親指を上げ、小指は開き、土踏まずが上がれば踵が見出されてきます。その足裏3点で大地を捉え、真下に押す。 しゃがんだときに丸くなることが大事。 だから同じ脚側の、坐骨とアキレス腱をくっつけるようにして丸まりながらしゃがみます。この時、丹田が「ンッ」となるためその「ンッ」をキープして屈伸を続けます。すると自分にとってちょうど良い関節角度とラインで屈伸しているのを感じていくはずです。 最低3回やると良いです。 お腹の奥に効きすぎることもあるため自分のペースでほどほどに。 太もも前や膝に痛みが出る人はやり方を間違えているのでストップ。そのときは ・地面を感じているか？ ・地面を押しているか？(膝を伸ばそうとするのではなく、地面を押した結果、膝は勝手に伸びる) ・つま先と膝の向きは並んでいるか？ を確認しましょう。 #魔女トレ

西園美彌

119,122 次观看 • 1 年前

つけすぎると刺激強いのに、気づくとまた足してる。 豚バラにからし、この組み合わせは地味に強いんだよな。
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つけすぎると刺激強いのに、気づくとまた足してる。 豚バラにからし、この組み合わせは地味に強いんだよな。

ホルモンしま田

53,562 次观看 • 5 个月前

天心流兵法 立合抜刀術の掬い大刀（すくいだち）。 対者が抜刀せんとするのに対して、背を向ける如く抜刀、左足前のまま掬い切りにするユニークな技法です。 対者との間合を保つ意味では、右足前としますが、これは心的駆け引きから敢えて足を逆にします。 演武者:世田谷支部長 妙香剣士
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天心流兵法 立合抜刀術の掬い大刀（すくいだち）。 対者が抜刀せんとするのに対して、背を向ける如く抜刀、左足前のまま掬い切りにするユニークな技法です。 対者との間合を保つ意味では、右足前としますが、これは心的駆け引きから敢えて足を逆にします。 演武者:世田谷支部長 妙香剣士

古武術 天心流

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リク「りく足りてる？おいで♡」 リョウ「"りく足りてる？"っていうのはどういうことですか？」 ユウシ「足りてます」 🪽 www リョウ「これ足りてる場合はどうなんですか？」 リク「足りてる場合は…俺が行くっていう感じですね」
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はるなつ

110,707 次观看 • 8 个月前

『大久野島を訪れる皆様へ』 気がつかないうちにうさぎさんが足元に集まってくることがあります。 誤ってうさぎさんを踏んでしまい、怪我をさせてしまう事例が多くあります。 動きだしの際には、一度足元に目を向けてうさぎさんに気をつけていただけますと幸いです。
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うさぎ写真家　uta

3,376,262 次观看 • 4 个月前

【男性機能改善トレーニング】 こんな人におすすめ！ ・最近タチが悪い ・イクのが早い ・尿もれをする やり方（それぞれを30秒行い10秒休憩する） ①スクワットでウォーミングアップを30秒 ②仰向けに寝て、足を合わせて膝を上げる、両膝を大きく開いて閉じてを繰り返す 広げる時にお尻の穴をキュッと締めるのがポイント ③両脚を浮かせて片足で抱えて胸に寄せる、交互に行う ④膝を立てて、腰を浮かす運動（ケーゲル体操） 下半身を鍛えると効率良く、男性ホルモンが分泌する 男性ホルモンが増えると、タチが良くなったり、長持ちするようになる。
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夜テクナース

138,490 次观看 • 1 年前

KAORI🍉channel Telegramより (30日 13:53 Skye Princeからの引用投稿) ※📚normotさんによる翻訳 〈動画訳〉 皆さん、こんにちは 分かりやすい説明で、混乱する点も全くありません メッドベッドには最低周波数が設定されており、魂を売っていない、少しだけ高い波動を持つ人だけが使用できます そうです、これは長年そうでした ずっとそうでした だからこそ、ディープステート、セレブ、アドレノクロムを使用している人たちは、メッドベッドを使用できないのです そうです メッドベッドを分解し、粉々に引き裂き、解体して、それを使って何か別のものを作り出すのです メッドベッドの技術を使って、何か別のものを作り出すのです もしかしたら、空飛ぶ車を作っているのかもしれません ポータルを作っているのかもしれません レプリケーターを作っているのかもしれません レプリケーターは、メッドベッドと同じ技術です あるいは、反重力装置を作っているのかもしれません メッドベッドを分解すると、その最小振動周波数は失われます なぜなら、その周波数はメッドベッド自体に設定されているからです しかし、メッドベッドの部品を取り外し、その技術だけを使って別のものを作ると、最小周波数はなくなります いいですか？洗濯機を例に考えてみましょう 洗濯機のモーターを取り外して、芝刈り機に取り付けることができます これで芝刈り機になります 同じモーター、同じ技術が洗濯機を動かしているのです それが今度は芝刈り機も動かしているのです メッドベッドだけは、最小振動周波数を持っています しかし、メッドベッドからその技術を取り除くと、もはやその最小周波数は存在しなくなります つまり、悪党どもがメッドベッドを手に入れたら、その技術を取り出し、別のものを作り出して悪用できるということです 難しいことではありません ロケット科学のような難解な話でもありません 混乱するようなことでもありません あらゆる技術は、善にも悪にも利用され得るのです 重要なのは、その使い方、つまりリバースエンジニアリングによって別のものを作り出すことです 例えば、メッドベッドの技術についてですが、悪党どもに雇われた科学者がいれば、メッドベッドを分解し、動力源となる技術を取り出して兵器を作り出すことができます 実際に彼らは既にそうしています 秘密宇宙計画の兵器の多くはどこから来ていると思いますか？ 指向性エネルギー兵器はどこから来ていると思いますか？ そうでしょう？ メッドベッドには最低限の振動周波数が設定されていますが、そこから技術を取り出せば、あとは何でもありです いいですか？混乱するようなことでもありません 複雑なことでもありません 偽情報でもありません 何も変わっていません ただ、皆さんがより多くの情報を知るようになっただけです すべてが変わってしまった、すべてが混乱していると思っているかもしれません でも、そうではありません パズルのピースが増え、情報が増えただけです 進化するとはそういうことです 私がこの旅を始めたとき、本当に基本的なことから始めました 何も変わっていません ただ、より多くの情報を提供しているだけです 今、すべてが変わってしまったと思っているかもしれませんが、そうではありません あなたがより多くの情報を受け取る準備ができているからこそ、より多くの情報を受け取っているのです
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KAORI🍉

11,967 次观看 • 2 个月前

膝が悪い私、着地で膝にダメージが来るこの技はできれば使いたくなかった。 この技を返されていたらたぶん勝てませんでした。 膝にダメージを残さないように改良できるまではこの技を封印します！！ #新潟プロレス
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膝が悪い私、着地で膝にダメージが来るこの技はできれば使いたくなかった。 この技を返されていたらたぶん勝てませんでした。 膝にダメージを残さないように改良できるまではこの技を封印します！！ #新潟プロレス

鈴木敬喜（新潟プロレス所属）

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