正在加载视频...

视频加载失败

返回首页

足太い時に膝曲げたら下肢埋まるやつ対策 一定角度で下肢を太くして上肢をずらす

umaaji_lady_mk2's profile picture

🔞平凡うま味貴婦人II

51,140 subscribers

13,952 次观看 • 6 个月前 •via X (Twitter)

LIVE

Anya Rossi• Live Now

Private livecam show

0 条评论

暂无评论

原始帖子的评论将显示在这里

相关视频

腕を太くするには『インクラインカール』がオススメ💪🏻 【POINT 】 ①ベンチの角度は45度 ②肘を固定したまま上げ下げ ③下ろした時に肘は伸ばし切らない (負荷を抜かない為) ④しっかりと曲げ切り力こぶをギュッと固くするイメージで行う ⑤遠心力を使わずにゆっくり上げ下げ 12回位が限界の重量でやってみてね🔥
0:12

腕を太くするには『インクラインカール』がオススメ💪🏻 【POINT 】 ①ベンチの角度は45度 ②肘を固定したまま上げ下げ ③下ろした時に肘は伸ばし切らない (負荷を抜かない為) ④しっかりと曲げ切り力こぶをギュッと固くするイメージで行う ⑤遠心力を使わずにゆっくり上げ下げ 12回位が限界の重量でやってみてね🔥

山澤礼明/FIT PLACE24

284,390 次观看 • 2 年前

え？この長下肢装具すごい…C-Braceというコンピューター制御の膝継手を搭載した装具なんですって。複合センサーが歩行を瞬時に検知し、油圧シリンダーが膝関節の動きを制御し、アシストするそう…膝を曲げて滑らかな歩行が可能となるとのこと…これ一度体験してみたいな…
0:16

え？この長下肢装具すごい…C-Braceというコンピューター制御の膝継手を搭載した装具なんですって。複合センサーが歩行を瞬時に検知し、油圧シリンダーが膝関節の動きを制御し、アシストするそう…膝を曲げて滑らかな歩行が可能となるとのこと…これ一度体験してみたいな…

竹林 崇@脳卒中リハの専門家, 作業療法士, PhD（医学）

23,047 次观看 • 1 年前

太ももを引き締めながら鍛える方法を紹介します 脚の形を整えたい人におすすめです 1️⃣足を肩幅よりやや狭く立つ 2️⃣しゃがんで足首の裏に手を添える 3️⃣お尻を上げて下げてを繰り返す ⚠️注意 膝はくっつかない様に 太もも全体が引き締まっていきます。 続けると脚の形がキレイになっていきますよ☺️
0:10

太ももを引き締めながら鍛える方法を紹介します 脚の形を整えたい人におすすめです 1️⃣足を肩幅よりやや狭く立つ 2️⃣しゃがんで足首の裏に手を添える 3️⃣お尻を上げて下げてを繰り返す ⚠️注意 膝はくっつかない様に 太もも全体が引き締まっていきます。 続けると脚の形がキレイになっていきますよ☺️

くまなべ整体：渡邉潤一@整体師が教えるキレイな体の作り方

24,212 次观看 • 5 个月前

🏥PnR/DHOでハンドラーが選択肢が無く困った時の対処法（プロレベル） 💭ペースダウンしながらアタックするが選択肢がない （解決法） ボールをピックアップせずに チェイスディフェンダーをFTラインより上で、あえてインラインに追いつかせる 📝追いつこうとチェイスディフェンダーは必死なので、重心も片方に寄る。 そこを利用してハイフットアタックを成立させる
0:17

🏥PnR/DHOでハンドラーが選択肢が無く困った時の対処法（プロレベル） 💭ペースダウンしながらアタックするが選択肢がない （解決法） ボールをピックアップせずに チェイスディフェンダーをFTラインより上で、あえてインラインに追いつかせる 📝追いつこうとチェイスディフェンダーは必死なので、重心も片方に寄る。 そこを利用してハイフットアタックを成立させる

根本 雅敏 Masatoshi Nemoto

46,043 次观看 • 2 个月前

反り膝は、反り腰を呼び込む引き金に じゃあ、なぜ膝が反るか？ 多いのは膝の問題より 足が土台になってないこと 足がグラつくと その上に乗るすね（脛骨）も安定しない すると体は安定のために、膝をカチッとロック その結果、反り膝に だから解決策は「膝を曲げる意識」じゃなくて土台の足から まず足から、すねを安定させよう やり方は動画で詳しく
0:19

反り膝は、反り腰を呼び込む引き金に じゃあ、なぜ膝が反るか？ 多いのは膝の問題より 足が土台になってないこと 足がグラつくと その上に乗るすね（脛骨）も安定しない すると体は安定のために、膝をカチッとロック その結果、反り膝に だから解決策は「膝を曲げる意識」じゃなくて土台の足から まず足から、すねを安定させよう やり方は動画で詳しく

理学療法士キリツ@姿勢良くする人

319,981 次观看 • 6 个月前

サイドレイズ12kg30回 通常のやり方だと肘を軽く曲げて上げ下げするんだけどダンベルが体から遠いほど僧帽筋に効いてしまう。 コツとしては ・肘を90度近く曲げる ・肘から上げる ・ダンベルは肘より高く上げない ・やや前傾姿勢 このやり方が肩(三角筋)に効く。 先ずは5kgで15回2〜3セットから始めるべし。
0:13

サイドレイズ12kg30回 通常のやり方だと肘を軽く曲げて上げ下げするんだけどダンベルが体から遠いほど僧帽筋に効いてしまう。 コツとしては ・肘を90度近く曲げる ・肘から上げる ・ダンベルは肘より高く上げない ・やや前傾姿勢 このやり方が肩(三角筋)に効く。 先ずは5kgで15回2〜3セットから始めるべし。

山澤礼明/フィットネス起業家

475,582 次观看 • 1 年前

肘よりも下の角度になるように指を下にした状態で手のひらを壁につけて壁側に体を倒すエクササイズを左右10回ずつやると肩凝りとストレートネックに効くからやってみて🔥
0:10

肘よりも下の角度になるように指を下にした状態で手のひらを壁につけて壁側に体を倒すエクササイズを左右10回ずつやると肩凝りとストレートネックに効くからやってみて🔥

とりとる🏳️‍🌈🏳️‍⚧️

14,071 次观看 • 9 个月前

今日はトレーナーの手の上に前肢を乗せるトレーニングをしているゼニガタアザラシのクルンをお届けです！ このトレーニングをすることで前肢に傷が無いかチェックをしたり、爪切りをすることもできます！！ #登別マリンパークニクス
0:10

今日はトレーナーの手の上に前肢を乗せるトレーニングをしているゼニガタアザラシのクルンをお届けです！ このトレーニングをすることで前肢に傷が無いかチェックをしたり、爪切りをすることもできます！！ #登別マリンパークニクス

登別マリンパークニクス【公式】/ NoboribetsuMarineParkNixe

20,866 次观看 • 2 个月前

本日10月13日 おかげさまで ひとつ歳を取りました。 人生の選択肢を大切に見極めながら。 歳を重ねた分 誰かに与えられるように。 焦らずに、一歩一歩 大好きなお芝居で四苦八苦したいと思っています。 これからも応援してくださると幸いです。 皆様の応援で私は私らしく生きることが出来ます。
0:15

本日10月13日 おかげさまで ひとつ歳を取りました。 人生の選択肢を大切に見極めながら。 歳を重ねた分 誰かに与えられるように。 焦らずに、一歩一歩 大好きなお芝居で四苦八苦したいと思っています。 これからも応援してくださると幸いです。 皆様の応援で私は私らしく生きることが出来ます。

大庭 すみ花(Sumika Oba)

48,424 次观看 • 9 个月前

【今年こそ攣らない！ふくらはぎの鍛え方】 今年のレースこそは攣らずに走り切りたいそこのあなた！ これ、筋力不足が原因になっている場合が非常に多いです。 攣って悔しい思いをする前に、早めに対策しておきましょう。 １，効果的なカーフレイズのポイント 💡足の指で地面を掴んで行う →ふくらはぎの筋肉を最大限に収縮させられます。 💡バランスの取れない時は壁を支えにして →大事なのはまっすぐ足首を伸ばしきることです。バランスを崩して中途半端なところで止まるようなら、何かを支えにして行いましょう！ ２，行う際の注意点 ✅️膝を少し緩めて行いましょう （膝を伸ばしきった状態で行うと、ふくらはぎ以外の筋肉で代用してしまう場合もあります） ✅️回数をひたすら増やすのではなく、リュックを背負うなどして強度も上げていきましょう （回数を上げるだけだとある一定のラインから成長しにくくなります） 大事な時に攣ってしますふくらはぎ。 早めに鍛えて、悔いのないレースをしてくださいね！ #ACTIVIKEメモ
0:16

【今年こそ攣らない！ふくらはぎの鍛え方】 今年のレースこそは攣らずに走り切りたいそこのあなた！ これ、筋力不足が原因になっている場合が非常に多いです。 攣って悔しい思いをする前に、早めに対策しておきましょう。 １，効果的なカーフレイズのポイント 💡足の指で地面を掴んで行う →ふくらはぎの筋肉を最大限に収縮させられます。 💡バランスの取れない時は壁を支えにして →大事なのはまっすぐ足首を伸ばしきることです。バランスを崩して中途半端なところで止まるようなら、何かを支えにして行いましょう！ ２，行う際の注意点 ✅️膝を少し緩めて行いましょう （膝を伸ばしきった状態で行うと、ふくらはぎ以外の筋肉で代用してしまう場合もあります） ✅️回数をひたすら増やすのではなく、リュックを背負うなどして強度も上げていきましょう （回数を上げるだけだとある一定のラインから成長しにくくなります） 大事な時に攣ってしますふくらはぎ。 早めに鍛えて、悔いのないレースをしてくださいね！ #ACTIVIKEメモ

ACTIVIKE（アクティバイク）

18,783 次观看 • 1 年前

しゃらしゃら揺れてかわいいオリジナルのフリンジチャームは、上下に１つずつ丸カンがついているので、丸カンを買い足すことなくイヤー金具やめがね留めチャームとつなげることができます。簡単にアクセサリーにできるのがうれしいポイント！
0:19

しゃらしゃら揺れてかわいいオリジナルのフリンジチャームは、上下に１つずつ丸カンがついているので、丸カンを買い足すことなくイヤー金具やめがね留めチャームとつなげることができます。簡単にアクセサリーにできるのがうれしいポイント！

貴和製作所 オンラインストア

49,536 次观看 • 1 年前

避けられるなら避けてみやがれ、８本同時投げ📕映す角度で近そうに見えますが、一間あります。イチャモンをつけるならやってから来いや。
0:17

避けられるなら避けてみやがれ、８本同時投げ📕映す角度で近そうに見えますが、一間あります。イチャモンをつけるならやってから来いや。

鈴木勇悦

19,347 次观看 • 1 年前

義足になってから初めての自転車！🚲 電子制御がきいてるおかげで膝が曲がらないから漕げなくて、片足ランバイクするしかなかったけど、スマホと膝を繋げて自分で自転車モード作って全ての抵抗値を0にしたら普通に漕げた笑
0:12

義足になってから初めての自転車！🚲 電子制御がきいてるおかげで膝が曲がらないから漕げなくて、片足ランバイクするしかなかったけど、スマホと膝を繋げて自分で自転車モード作って全ての抵抗値を0にしたら普通に漕げた笑

キャンディー

530,969 次观看 • 3 个月前

『何してるの？』とよく聞かれるこのポーズ。 こちらは、子ガメの時に頻繁に見られる行動で、四肢を隠し動かない事で、外敵から見つかりにくくなります。 特に名称はないので、子ガメポーズと呼んでいます。
0:12

『何してるの？』とよく聞かれるこのポーズ。 こちらは、子ガメの時に頻繁に見られる行動で、四肢を隠し動かない事で、外敵から見つかりにくくなります。 特に名称はないので、子ガメポーズと呼んでいます。

道の駅ウミガメ公園【公式】

714,412 次观看 • 1 年前

ControlNetのtileを使って動画を作るテストです 2つの画像をt2iで生成→シードを右上の物に固定し、右下の画像をtileモードで入力して適用度を上げていくと、右上から右下に向かって画像が徐々に変形していきます #aiart #stablediffusion
0:10

ControlNetのtileを使って動画を作るテストです 2つの画像をt2iで生成→シードを右上の物に固定し、右下の画像をtileモードで入力して適用度を上げていくと、右上から右下に向かって画像が徐々に変形していきます #aiart #stablediffusion

TDS

95,758 次观看 • 3 年前

意外と知られていない『股関節がかたい』と起こるおそろしいデメリットを教えるね。 ❶太りやすい ❷下半身がむくみやすい ❸冷え性 ❹猫背、腰痛 ❺疲れやすく回復しにくい ひとつでも当てはまったら、片足30秒ずつで良いからやってみて！毎日欠かさずやると効果がすごいけど初めてやる時の注意点は...
0:12

意外と知られていない『股関節がかたい』と起こるおそろしいデメリットを教えるね。 ❶太りやすい ❷下半身がむくみやすい ❸冷え性 ❹猫背、腰痛 ❺疲れやすく回復しにくい ひとつでも当てはまったら、片足30秒ずつで良いからやってみて！毎日欠かさずやると効果がすごいけど初めてやる時の注意点は...

あとな｜捨てられるものに新しい時間を

232,025 次观看 • 2 年前

翔太が投げたヘルメットを拾ってくれた牧さん素敵すぎるやろ。 絶対に悔しいはずなのに、、、 この人間性の素晴らしさに感動した🥹 #牧秀悟 #森下翔太
0:12

翔太が投げたヘルメットを拾ってくれた牧さん素敵すぎるやろ。 絶対に悔しいはずなのに、、、 この人間性の素晴らしさに感動した🥹 #牧秀悟 #森下翔太

八重山猛虎会

1,438,654 次观看 • 9 个月前