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身体って柔軟をサボるとすぐに硬くなっちゃいます。そのくせ、加齢の影響もあるのかなかなか柔らかくならないですし。来年はもっとビターンと足が上がるようにしたいです。しかし、足が短い…ですね😞

たか🦍ネオリラックス

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【あるものを断定的に否定するのは非常に難しいという話】なんとなく普段思ってることなので長くて申し訳ないんですが少し語らせてください。筋肉の世界ではサプリやトレーニングの方法論について色んな人が意見を述べています。中には過激に「Aは無意味！」と断言する人もいます。しかしここで少し冷静に考えて欲しいのです。サプリでもトレ方法でもなんでも良いですが、あるものを断定的に否定するのはとても難しいものなのです。あるものを仮にAとし「Aは全く効果がない！」と誰かが断言するとします。しかしそれはやや強引過ぎると言わざるを得ません。ある一つの実験などでAの効果が否定されたとしても、Aの効果が全くないと断言は出来ないのです。なぜならば、その一つの実験でAに効果がなかったとしても、条件を変えた他の実験では効果が認められたり事が往々にしてあるからです。ある実験で効果が認められた！もある実験で効果に優位差がなかった！もそれは判断材料の一つにしか過ぎず、あくまでその条件下でその結果が出たに過ぎないということです。どんな人が？どのくらいの量で？期間は？タイミングは？条件が変われば効果が変わる可能性は常にあります。ある一つの条件で効果がなかったとしても、別の条件で(ありとあらゆる条件のもとで！)効果が出ないことを断言するのは相当に難しいです。ある人たちにはすごく有効かもしれない。例えばサプリと筋肉量の増大の関係なんかで言えば・使用した人は充分な量を取っていたのか・期間は短くなかったか・他で沢山栄養をとっていたからそれ以上増やしても意味がないからサプリの効果が出なかったのではないか・トレーニング熟達者でそれ以上筋肉量が増える余地がないから効果が少なかったのではないか・そもそもサプリと併用しておこなったトレーニングの質に問題はなかったのか・筋肥大の遺伝子による個人差が考慮に入っているか、、、などなど沢山要素があります。同じ人だって増量か減量か、初心者かエキスパートか、トレーニングはしっかりやってたかそうでもなかったかで、筋肉の成長って全然違いますよね。そんなような変数だらけの中で一つの要素であるサプリに効果があるとかないとか断言することはとても難しいというわけです。「AというサプリはBという条件下ではどうやら意味はあまりなさそうだ」というのならわかります。「Aというサプリは意味がない！」だと少し思慮が浅いかなと思います。例としてサプリを挙げましたが、どちらかというとトレーニング方法をイメージしてまして、、、追い込むのはダメ！とか、高重量は無意味！とかの話もそう。そんなに簡単に断言なんて出来ません(ちなみにぼくは追い込むのも高重量も超有効だと思ってます)。逆に言えば沢山のエビデンスに基づいて否定されてることは、かなりの確率で効果がないということにはなると思います(そう言ったものでも革新的な結果が突然出てきて覆されることもあるでしょうが)。ちょっと皮肉を言うとIQの低い人は断定的な物言いを好み、IQの高い人は断定的な物言いを嫌うと言う話があります。深く考えれば自然とそうなると思います。何が正しいか判断が難しい場面に差し掛かった時でも、安易に誰かが言った根拠の乏しい言説を盲信せず、どちらがよりベターかを多角的に判断していきたいものです。そうすることで失敗が減り、効率が上がり、結果が出やすくなってくると思います。

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☃️❄️ 𝓶𝓪𝓴𝓴𝔂 ❄️☃️

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これきっとみんな思ってるだろうけどジンくんが足下ろす時ただ足から手をバンッて離すだけでなくて足腰に負担かからないようになのかそれとも無意識なのかジョングクしゃがんで低くなってジンくんを足に座らせてから立たせてるの下ろしたあとも支えようとする手があるのなんてキミは優しいのだ

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ねこちゃ

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最近話題の「生成AI界隈はAIで楽して似たようなアウトプットばっかを出してる癖にクリエイターぶって身内でキャッキャしてるだけでクッソ寒いわ」（そこまで言ってたかどうかは不明）という話ですね身もふたもない事を言っちゃうと、クオリティの高いアウトプットを出している人は、ちゃんと村の外からも評価されて村の外で働いているので、あんまり問題はないのでは…？と思ってますなので全体評価で頑張っている人が損をするということは私の周りでは無いです（というかみんな忙しそう）外から寒いと言われるのが嫌なら「私は違う」と言い切れるアウトプットを出すしかないのかなとまたは「こうあるべき」と思う同じ理想や意志を持った人達とコミュニティを形成して研鑽するのも建設的だと思いますあとキャッキャして楽しみたい人達は思う存分キャッキャしたらいいと思いますそのキャッキャの中から産まれる優れたクリエイティブも多分あります（ほとんどないと思います）というか楽しくやってる人は楽しいからやってるので、そもそも評価されたいと思ってないと思ってない気もしますそもそもAIというおもちゃでキャッキャと楽しそうにしている集団に対して「寒い」と思うのってどういう感情なんでしょうねファミレスで楽しそうに騒いでる集団に「うるせぇな」と思うあの感覚ですかね？違うかあと村外評価と村内評価は軸が違います村内は「AIツールの使い方」についての評価軸があるけど、村外ではクリエイティブに対する純粋な評価になります CGだろうが手書きだろうがAIだろうが、カッコよければ評価されますし、AIをいくら上手く使ってても、AI以外の競合との比較になっちゃいますねいろんな人がいていろんなクリエイティブが見れるから私はこの村が好きですよ村の外に出たり入ったりしながらこれからも楽しんでまいります！

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【皆様に相談です】銃のカスタマイズ機能ですが、あえてスロットの概念を無くして好き勝手に「理想のカスタマイズ」をできるようにしているんですよ。でも、自由度が高すぎる故に『不格好なビジュアルのやつが強い』になりそうで、ゲームとして楽しくなる落としどころが見つかってないんですよねかっこいいビルドを組むと、弱くなってしまうのはやりたくなくて... なんかいい落としどころありますか？それともよくあるスロットの概念を入れた方がいいですか？

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ベッドで猫を抱っこして頬擦りされていると、猫がめちゃくちゃ幸せそうな顔をしていると妻から言われたので録画して見せてもらったら、確かにこの上なく幸せそうな顔をしていてこちらもすっかり幸せな気持ちになった。人間は猫を幸せにすることで自分が幸せになることができる。幸せの自給自足です。

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コンドリア水戸

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身体がめっちゃかたい人がストレッチをしようとするとき、苦しい姿勢をなんとか保持しながら耐える、みたいなことが多いのですが、苦しい感覚がある時点で柔軟性は上がりにくくなります。しかも翌日に肉離れみたいな痛みが出てきて、続かない。やってほしいのは、かたい筋肉を強く引っ張って無理やり伸ばすスタイルじゃなくて、まずはかたまっているところの血流を上げること。だから苦しい姿勢を無理に作らなくていいし、じーっと動かずに耐えなくていい。むしろNG。少し余裕のある呼吸がスムーズにできる姿勢、かつ動き続ける。これが最も早いです。

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みなさん、自白しましたよやはり長く喋るとボロが出ます「あなたの行為がおかしいからみんなで嫌がらせする」「Xでこういう変な人がいっぱい居る」「ライブ放送やってたでしょ」今ライブ放送してないのになんでそんなこと知ってるのかな？あきらかにこのアカウントのこと知ってる発言です

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DMでよく「hello」とか来るんですが、通知切ってるのとあまり見ないのもあって気づかないし、外国語で当たり前のように「こんな格好してくれベイベー」的な要望連発されても何言ってるか分からないのでスルーしちゃう事が多いですが許してね😝

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Misumi

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松井ガイドの登山ナレッジ🗻 ストックを使っていたら一カ所だけ鎖場が出てきた！でもザックに仕舞えるほど足場が安定していないし、またすぐに取り出すことになりそう。そんなときに便利なのがトレッキングポールの背面差し。できるとかっこいいかも⁉️少し短くすると落ちにくいですよ☝️

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私のパジャマの上に乗ってごねごねしてあくびしてるだけのくまちゃん。動きがあるほうがわかりやすいかと思って短い動画ですが、くまちゃんはこんな感じですよ。見かけたり、気がついたりしないでしょうか。小さな情報でもあればお知らせください。くまちゃんを探しています。＃探してます

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衝撃的なんですけれどもよく見たらちだいさんが「ちいかわ」って言う手前でもうすでに笑いがこらえられなくなって、ちょっと顔にやついてるんですよね。おそらく斎藤元彦は、このちいかわの質問を用意してきたと思うんですよ。もうそれが笑いを我慢できなくなって笑っちゃって、そしてその後。直ぐすげえ真顔になるんですよね。やっぱりこれ笑っちゃいけないっていうのはわかってて、すぐ真顔になったっていうことです。めちゃキモいです。

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32年間生きてて自分の身体のことも完璧にわからないんだから、10年ちょっとしかやってないトレーニングのことがわからなくて当然〜！プロレスもそうですね。正解がないからこそ追い求める楽しさがあると思っています。正解はないけど、嘘なく、真摯に向き合いたいですね。メリークリスマス！

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