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这个方法真有必要学一下。用到了,功德无量。This method is really necessary to learn. If you use it, the merit will be immeasurable.

14,162 次观看 • 9 个月前 •via X (Twitter)

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一个普通日本小伙,照着《一拳超人》漫画里的搞笑训练计划,连续干了 1095 天, 总共 328,800 次动作,跑了 16,000 公里, 任何一个健身教练看到这个计划都会说:没拉的动作、没休息日、没渐进超负荷,纯垃圾, 但他的体型完胜 95% 花 $200刀一个月请私教的人, 科学在实验室里赢了,在真实人生里输得一塌糊涂, 因为实验室可以控制所有变量,唯独控制不了——周二早上起床你找什么借口不练。 这个计划其实是一个漫画作者开的玩笑,但它无意间命中了一条铁律:把决策成本压缩到零,让所有决策摩擦力消失,那么坚持就是唯一剩下的东西, 优化计划的人每天都在想“今天该练什么”,但他不需要,他只有一个指令——Go, 他用所有的优化,换来了一个变量, 一个能打败所有变量的变量, 一个简单到你根本找不到任何借口不去做的计划。 这才是真正的超级力量, 300亿健身产业靠卖复杂赚钱, 靠卖App卖计划卖教练卖恢复协议赚钱, 它们最害怕的就是你发现: 原来最好的东西根本不需要花钱, 原来最有效的方法就是最简单的方法! 而且我觉得这个道理不止适用于健身, 它适用于学习工作创业等等, 适用于我们人生的几乎所有重要的事情。 这才是 Saitama 训练计划真正让人头皮发麻的地方 hhh #健身 #原子习惯 #自我提升

AYi

845,755 次观看 • 4 个月前

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叫我阿杭

60,231 次观看 • 5 个月前