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这样压真的很有效，还很舒服。不过明显老师的体重不太够。需要长时间耗，让她双腿的膝盖完全贴紧地面才行。。。 #split #flexibility #软开 #拉伸 #柔韧 #折磨 #被动 #撕腿 #横叉 #踩胯 #stretching #開脚 #強制柔軟

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Helloworld御茶

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Health & WellnessEducationSports#split#flexibility#软开#拉伸#柔韧#折磨#被动#撕腿#横叉#踩胯#stretching#開脚#強制柔軟
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好软的脚背，好羡慕。。。好想让我的脚也可以这样。。。 #split #flexibility #软开 #拉伸 #柔韧 #折磨 #被动 #撕腿 #横叉 #踩胯 #stretching #開脚 #強制柔軟 #脚背 #绷脚
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好软的脚背，好羡慕。。。好想让我的脚也可以这样。。。 #split #flexibility #软开 #拉伸 #柔韧 #折磨 #被动 #撕腿 #横叉 #踩胯 #stretching #開脚 #強制柔軟 #脚背 #绷脚

Helloworld御茶

24,429 views • 7 months ago

狠狠撕！不要心软，把腿撕到极限以后，再用脚用力蹬！啊，我说的是对我这样。。。 #split #flexibility #软开 #拉伸 #柔韧 #折磨 #被动 #撕腿 #横叉 #踩胯 #stretching #開脚 #強制柔軟
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狠狠撕！不要心软，把腿撕到极限以后，再用脚用力蹬！啊，我说的是对我这样。。。 #split #flexibility #软开 #拉伸 #柔韧 #折磨 #被动 #撕腿 #横叉 #踩胯 #stretching #開脚 #強制柔軟

Helloworld御茶

32,660 views • 7 months ago

抱紧你，然后让你慢慢把我的腿拉到极限。不管多疼我也不会放手。。 #split #flexibility #软开 #拉伸 #柔韧 #折磨 #被动 #撕腿 #横叉 #踩胯 #stretching #開脚 #強制
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抱紧你，然后让你慢慢把我的腿拉到极限。不管多疼我也不会放手。。 #split #flexibility #软开 #拉伸 #柔韧 #折磨 #被动 #撕腿 #横叉 #踩胯 #stretching #開脚 #強制

Helloworld御茶

23,347 views • 6 months ago

这些男生，要练成这样柔软的脚背，都要经历很多痛苦吧 #split #flexibility #软开 #拉伸 #柔韧 #折磨 #被动 #撕腿 #stretching #開脚 #強制柔軟 #压脚背 #走脚背 #绷脚
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这些男生，要练成这样柔软的脚背，都要经历很多痛苦吧 #split #flexibility #软开 #拉伸 #柔韧 #折磨 #被动 #撕腿 #stretching #開脚 #強制柔軟 #压脚背 #走脚背 #绷脚

Helloworld御茶

101,184 views • 7 months ago

这样踩横叉，要比趴横叉疼多了，甚至比垫砖趴横叉还要疼。想知道如果把双手捆到背后，再垫在屁股下面，然后再这样被踩，会是什么感受啊。。 #split #flexibility #软开 #拉伸 #柔韧 #折磨 #被动 #撕腿 #横叉 #踩胯 #stretching #開脚 #強制柔軟
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这样踩横叉，要比趴横叉疼多了，甚至比垫砖趴横叉还要疼。想知道如果把双手捆到背后，再垫在屁股下面，然后再这样被踩，会是什么感受啊。。 #split #flexibility #软开 #拉伸 #柔韧 #折磨 #被动 #撕腿 #横叉 #踩胯 #stretching #開脚 #強制柔軟

Helloworld御茶

21,747 views • 7 months ago

压脚背。 -痛吗？ -不痛。 真的不痛？ #flexibility #flexible #gymnasts #flexiblegirl #fetish #torture #软开 #拉伸 #柔韧 #折磨 #被动 #強制柔軟 #恋痛 #虐脚 #虐足 #foottorture #pointingtoes #蓝V互关
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Sensitive content

压脚背。 -痛吗？ -不痛。 真的不痛？ #flexibility #flexible #gymnasts #flexiblegirl #fetish #torture #软开 #拉伸 #柔韧 #折磨 #被动 #強制柔軟 #恋痛 #虐脚 #虐足 #foottorture #pointingtoes #蓝V互关

Helloworld御茶

16,908 views • 4 months ago

狠狠撕到底吧！如果是我对你练习，那么我手下不会留情，把你的手捆绑到墙上，然后不管多痛都会慢慢把你的脚压到地面。 那么，在你经历过极度痛苦，求饶也无效，地狱一般的折磨之后，该换成你来压我了，你会怎么做呢？尽管折磨我吧。 #Stretching #flexibilitytraining #hipstretching #stretching #開脚 #強制柔軟 #横叉 #撕腿 #柔韧 #软开 #flexibility
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Sensitive content

狠狠撕到底吧！如果是我对你练习，那么我手下不会留情，把你的手捆绑到墙上，然后不管多痛都会慢慢把你的脚压到地面。 那么，在你经历过极度痛苦，求饶也无效，地狱一般的折磨之后，该换成你来压我了，你会怎么做呢？尽管折磨我吧。 #Stretching #flexibilitytraining #hipstretching #stretching #開脚 #強制柔軟 #横叉 #撕腿 #柔韧 #软开 #flexibility

Helloworld御茶

34,038 views • 5 months ago

为什么我会感觉这个姿势很舒服。。身体完全放松，被别人完全控制，不需要用力，只要感受来自身体的感觉就可以了 #flexibility #横叉 #软开 #split #middlesplit #拉伸
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为什么我会感觉这个姿势很舒服。。身体完全放松，被别人完全控制，不需要用力，只要感受来自身体的感觉就可以了 #flexibility #横叉 #软开 #split #middlesplit #拉伸

Helloworld御茶

14,198 views • 8 months ago

这可能是我最喜欢的姿势了，虽然我还从来没有体验过。但是我觉得，如果真的把我撕到这种程度，不管多痛我也会忍受。。 #柔韧 #软开 #下腰 #撕腿 #舞蹈 #stretching #bending #flexibility
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这可能是我最喜欢的姿势了，虽然我还从来没有体验过。但是我觉得，如果真的把我撕到这种程度，不管多痛我也会忍受。。 #柔韧 #软开 #下腰 #撕腿 #舞蹈 #stretching #bending #flexibility

Helloworld御茶

13,345 views • 8 months ago

不知道为什么，看到这样的被动训练姿势很有感觉。或许是因为我体验过近似的姿势，知道这个动作会有多么痛。就算可以横叉，可以体前屈，在这个姿势下仍然会让大腿内侧痛到极限。。如果还不够，那就继续用力把我向前拉出更多吧。。 #被动软开 #split #flexibility #flexiblebody #stretching
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不知道为什么，看到这样的被动训练姿势很有感觉。或许是因为我体验过近似的姿势，知道这个动作会有多么痛。就算可以横叉，可以体前屈，在这个姿势下仍然会让大腿内侧痛到极限。。如果还不够，那就继续用力把我向前拉出更多吧。。 #被动软开 #split #flexibility #flexiblebody #stretching

Helloworld御茶

40,455 views • 1 year ago

其实除了舞蹈瑜伽，还是有很多涉及到软开训练的兴趣班，戏曲武术跆拳道攀岩，也会有很高强度的柔韧性训练，就像最近比较火的那些上山修道学太极的(最近太极投放流量大，好多人慕名去学)也会有比较狠的压腿开胯撕腿训练，而且成人居多，不过可能也会有熬不下去的，变成“成功者偏差” #软开 #一字马 #撕腿
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其实除了舞蹈瑜伽，还是有很多涉及到软开训练的兴趣班，戏曲武术跆拳道攀岩，也会有很高强度的柔韧性训练，就像最近比较火的那些上山修道学太极的(最近太极投放流量大，好多人慕名去学)也会有比较狠的压腿开胯撕腿训练，而且成人居多，不过可能也会有熬不下去的，变成“成功者偏差” #软开 #一字马 #撕腿

Contortion Museum

24,202 views • 7 months ago

我真的没想到，这真的有效！ 这次不是直接简单的“模仿动作” 而是用 AI 视频制作 + 3D 动作预演 的方式， Seedance2.0效果，大家看视频怎么样？ 但我的观点还是：不是所有场景都需要用这种方法。 因为它会让积分消耗翻倍，制作时间也会变长， 但像中国古风舞蹈，真的很适合用 3D 动作预演， 这些细节很难只通过故事版提示词稳定完成。
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我真的没想到，这真的有效！ 这次不是直接简单的“模仿动作” 而是用 AI 视频制作 + 3D 动作预演 的方式， Seedance2.0效果，大家看视频怎么样？ 但我的观点还是：不是所有场景都需要用这种方法。 因为它会让积分消耗翻倍，制作时间也会变长， 但像中国古风舞蹈，真的很适合用 3D 动作预演， 这些细节很难只通过故事版提示词稳定完成。

小宇Chengzi

42,537 views • 3 months ago

自从室友搬去和女友一块住，就很长时间才见一面了，只能趁嫂子出差才来找我，两人彻夜长谈聊了很多。早上给他做完早餐，我掀开他被窝，轻轻搔着他的大脚让他起床。他一边轻笑一边说自己很久没这么舒服过了。我瞥了一眼他的两腿之间，软趴趴的……嗯，是我的杰作无疑了……
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自从室友搬去和女友一块住，就很长时间才见一面了，只能趁嫂子出差才来找我，两人彻夜长谈聊了很多。早上给他做完早餐，我掀开他被窝，轻轻搔着他的大脚让他起床。他一边轻笑一边说自己很久没这么舒服过了。我瞥了一眼他的两腿之间，软趴趴的……嗯，是我的杰作无疑了……

风云药师

12,634 views • 5 months ago

试着让 GPT6 Astra 用 Cavalry 复刻了 fafa 老师的动画效果，感觉还原度很不错了 第一轮纯大力出奇迹全是关键帧打出来的效果，后来让他自己查文档，随意查看软件功能，居然能拿效果器跑出完整内容了 中间还有个非常有意思的细节是，第一轮复刻视觉还原度很差，过往还需要告诉他具体哪里有问题才可以一点点优化 但是对于 Astra 只需要告诉他效果不太好，他自己是能判断具体哪里有问题的，这一点在其他模型上很少见 我不知道怎么形容这种感觉，某种程度上模型的判断力好像跟原来不太一样了，以至于有很多过往一定需要我自己判断的事情，后续可以尝试来让 Astra 自己来了
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试着让 GPT6 Astra 用 Cavalry 复刻了 fafa 老师的动画效果，感觉还原度很不错了 第一轮纯大力出奇迹全是关键帧打出来的效果，后来让他自己查文档，随意查看软件功能，居然能拿效果器跑出完整内容了 中间还有个非常有意思的细节是，第一轮复刻视觉还原度很差，过往还需要告诉他具体哪里有问题才可以一点点优化 但是对于 Astra 只需要告诉他效果不太好，他自己是能判断具体哪里有问题的，这一点在其他模型上很少见 我不知道怎么形容这种感觉，某种程度上模型的判断力好像跟原来不太一样了，以至于有很多过往一定需要我自己判断的事情，后续可以尝试来让 Astra 自己来了

大师的AI小灶

56,283 views • 21 days ago

有时，身体比嘴巴要诚实得多，就比如我这只不听话的脚。 它一会在地上蹭来蹭去，好像要把那些看不见的烦恼磨碎；一会又假装地翘起腿，试图掩饰什么。 但最终，还是会压抑不住那种破坏的冲动，狠狠地碾压着地面。 这只具有破坏欲的脚，也仿佛在向屏幕前的你说：“小心，别被我踩到了！” （▼へ▼メ）
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有时，身体比嘴巴要诚实得多，就比如我这只不听话的脚。 它一会在地上蹭来蹭去，好像要把那些看不见的烦恼磨碎；一会又假装地翘起腿，试图掩饰什么。 但最终，还是会压抑不住那种破坏的冲动，狠狠地碾压着地面。 这只具有破坏欲的脚，也仿佛在向屏幕前的你说：“小心，别被我踩到了！” （▼へ▼メ）

白布不冰

88,372 views • 10 months ago

「骑行最容易被忽视的伤害：不是腿，而是这里……」 很多骑行者都有过这种体验—— 骑着骑着，“下面”开始发麻、刺痛，甚至有点不适。 但很少有人愿意认真谈这件事。其实，问题的关键在一个很容易被忽视的区域：会阴。 它位于两腿之间、生殖器下方。 而在骑行过程中，你身体的大部分重量，正是压在这里。 为什么会不舒服？ 会阴区域分布着大量神经和血管， 它们负责生殖器的感觉与血液供应。 当长时间受到压迫时，就可能出现： 麻木； 刺痛； 弥散性不适； 敏感度下降。 这并不是“错觉”，而是身体真实的反馈。 哪些因素会让情况更严重？ 1、身体过度前倾（会阴受压更大）； 2、座垫过硬或设计不合理； 3、座垫高度或角度不合适； 4、长时间持续骑行不休息。 会不会造成伤害？ 大多数情况下——不会。这些不适通常是暂时性的，在停止骑行、恢复血流后会逐渐消失。 如果出现以下情况，一定要警惕建议及时就医： 麻木持续很久不恢复； 出现明显疼痛； 局部肿胀或异常感觉。 如何避免？几个简单调整就能明显改善： 选择符合人体工学的座垫； 调整好座垫高度与倾角； 穿带衬垫的骑行裤； 长时间骑行时定期起身放松。 骑行确实是一项非常健康的运动， 但前提是——尊重身体的结构与信号。 因为舒适，从来不是“讲究”，而是安全的一部分。
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「骑行最容易被忽视的伤害：不是腿，而是这里……」 很多骑行者都有过这种体验—— 骑着骑着，“下面”开始发麻、刺痛，甚至有点不适。 但很少有人愿意认真谈这件事。其实，问题的关键在一个很容易被忽视的区域：会阴。 它位于两腿之间、生殖器下方。 而在骑行过程中，你身体的大部分重量，正是压在这里。 为什么会不舒服？ 会阴区域分布着大量神经和血管， 它们负责生殖器的感觉与血液供应。 当长时间受到压迫时，就可能出现： 麻木； 刺痛； 弥散性不适； 敏感度下降。 这并不是“错觉”，而是身体真实的反馈。 哪些因素会让情况更严重？ 1、身体过度前倾（会阴受压更大）； 2、座垫过硬或设计不合理； 3、座垫高度或角度不合适； 4、长时间持续骑行不休息。 会不会造成伤害？ 大多数情况下——不会。这些不适通常是暂时性的，在停止骑行、恢复血流后会逐渐消失。 如果出现以下情况，一定要警惕建议及时就医： 麻木持续很久不恢复； 出现明显疼痛； 局部肿胀或异常感觉。 如何避免？几个简单调整就能明显改善： 选择符合人体工学的座垫； 调整好座垫高度与倾角； 穿带衬垫的骑行裤； 长时间骑行时定期起身放松。 骑行确实是一项非常健康的运动， 但前提是——尊重身体的结构与信号。 因为舒适，从来不是“讲究”，而是安全的一部分。

Dr.Wang

31,750 views • 5 months ago

感觉今年一直忙忙碌碌的，出差、跑会、各种赶进度……虽然不怎么露面，但还是想聊聊最近的一点小变化。 这两个月我坚持健身，最少一周也去个三四次。效果是真的慢慢出来了——核心有力气了，以前做不了的动作也能试试看了。最开心的其实是：脖子后面那个富贵包居然没了，身体变薄了，柔韧性也好了很多，最主要还瘦了六七斤。🤓体重变化不算大，但整个人状态不一样了，感觉身体变得更有力量了！ Web3行业的强度还是蛮大的，所以，一个健康的身体真的太重要了。再忙，也试着挤一点时间动一动，不用多狠，慢慢来就行。一起加油，让身体跟上我们行业的脚步，希望所有的Web3从业者越来越健康💪
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感觉今年一直忙忙碌碌的，出差、跑会、各种赶进度……虽然不怎么露面，但还是想聊聊最近的一点小变化。 这两个月我坚持健身，最少一周也去个三四次。效果是真的慢慢出来了——核心有力气了，以前做不了的动作也能试试看了。最开心的其实是：脖子后面那个富贵包居然没了，身体变薄了，柔韧性也好了很多，最主要还瘦了六七斤。🤓体重变化不算大，但整个人状态不一样了，感觉身体变得更有力量了！ Web3行业的强度还是蛮大的，所以，一个健康的身体真的太重要了。再忙，也试着挤一点时间动一动，不用多狠，慢慢来就行。一起加油，让身体跟上我们行业的脚步，希望所有的Web3从业者越来越健康💪

九妹-OKX

33,945 views • 5 months ago

你遇到过这样的图书馆管理员吗？ seedance prompt: 😋😋😋以未经处理的iPhone手持不稳定视频素材风格呈现，所有相机设置均为自动，无任何后期调色或特效。画面带有真实的操作者呼吸感和轻微不规则手持抖动，自动对焦经常出现激烈搜索、短暂失焦和延迟恢复，自动白平衡随图书馆灯光在冷暖色调之间自然切换。图像整体平坦且略显泛白，保留真实的镜头光晕、边缘轻微模糊等光学瑕疵。在画面下部偶尔出现淡淡的指纹油渍伪影。仅使用画内自然环境音效（书架间极轻的脚步声、书本落地声、木质凳子晃动声、空调低鸣、低声对话），无任何背景音乐，强声时麦克风轻微失真。采用纯第一人称POV视角（学生主观视角），镜头运动完全跟随自然头部转动和本能反应，构图偶尔不完美，带有真实呼吸抖动。 0-4秒时，镜头以第一人称视角站在图书馆书架前。老师 正站在有小楼梯的木质高凳子顶端，身体明显高于你的视线。她穿着 加同衣服颜色过膝吊带丝袜，伸手去拿高处的一本书。自动对焦在老师高处的身体和伸手动作上，画面轻微晃动，你需要微微仰头才能看清她。 4-7秒时，你走近她身后，把刚才掉下来的书递给她。她接过书时低声说：“谢谢……你来得真及时。”声音轻柔，带着一点笑意。身体站在她身后很近的位置，但没有直接接触。自动对焦在递书和接书的动作上短暂搜索后重新锁定。 7-10秒时，老师拿到书后不慎脱手，书本从高处掉落到地面。她小心地转身下到凳子地面，边走边低声说：“哎呀……手滑了。”自动对焦跟随书本落地和老师下凳的动作，画面有轻微的晃动和对焦搜索。 10-14秒时，老师弯腰去捡地上的书。她故意朝向你这个方向弯下腰，一只手仿佛在护住胸前。她一边捡书一边低声说：“你。。就不能帮我捡一下吗？”声音很轻，却带着明显的故意。捡起书后她慢慢直起身，眼神与你对视。自动对焦在老师弯腰捡书的动作上短暂搜索后重新锁定。 画面呈现出真实的未经处理手持视频质感，纪录片级别的自然不完美感，无任何后期调色或特效。所有相机行为均符合iPhone自动拍摄的物理特性。
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John

32,663 views • 4 months ago

昨天晚上 10 点多下了飞机 之前认识许久的一个 43 熟女姐姐叫我去吃宵夜 其实一点胃口没有又很累 回家换了衣服便直接约去了酒吧 一见面这身穿搭就吸引了我和其他人的目光 穿短裙加细高跟配红色美甲 人妻味拉满 主要还是那个年龄独有的气质 喝酒的时候美脚就一直在时不时跳动高跟鞋 无意间聊到了她腿上的疤 主动把腿伸过来给我摸 直接把腿搭在了我的椅子上 一瞬间玫红色的蕾丝底裤就显露了出来 估计她也看到了我的眼神看到了 很刻意的拉了下裙子 但是依然没有把腿收回去的意思
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昨天晚上 10 点多下了飞机 之前认识许久的一个 43 熟女姐姐叫我去吃宵夜 其实一点胃口没有又很累 回家换了衣服便直接约去了酒吧 一见面这身穿搭就吸引了我和其他人的目光 穿短裙加细高跟配红色美甲 人妻味拉满 主要还是那个年龄独有的气质 喝酒的时候美脚就一直在时不时跳动高跟鞋 无意间聊到了她腿上的疤 主动把腿伸过来给我摸 直接把腿搭在了我的椅子上 一瞬间玫红色的蕾丝底裤就显露了出来 估计她也看到了我的眼神看到了 很刻意的拉了下裙子 但是依然没有把腿收回去的意思

coooeee boi（Dating 版）

13,125 views • 7 days ago