Video wird geladen...

Video konnte nicht geladen werden

Zur Startseite

逆立ちプッシュアップ10reps10kg加重 この種目の継続で肩の調子が良くなるのはわかったので、加重ベストで過負荷していってどのくらい肩が成長するかお試し中👀 とにかく気持ち良い。。。 20kg加重10発目標🔥

toughlifter's profile picture

ウッシー@世界一になる男

28,309 subscribers

38,513 Aufrufe • vor 5 Monaten •via X (Twitter)

LIVE

Anya Rossi• Live Now

Private livecam show

0 Kommentare

Keine Kommentare verfügbar

Kommentare vom Original-Post werden hier angezeigt

Ähnliche Videos

気合いの加重プッシュアップ 76kg×10reps 最近はベンチの日を1日削って加重プッシュアップの日にしてます。 ベンチへの恩恵かなり感じているのでこのまま伸ばしていくぞ❤️‍🔥 そのためにもっと筒が長い加重ベストを作りたくて、NAOTOさんと相談中❗️笑
0:46

気合いの加重プッシュアップ 76kg×10reps 最近はベンチの日を1日削って加重プッシュアップの日にしてます。 ベンチへの恩恵かなり感じているのでこのまま伸ばしていくぞ❤️‍🔥 そのためにもっと筒が長い加重ベストを作りたくて、NAOTOさんと相談中❗️笑

ウッシー@世界一になる男

93,038 Aufrufe • vor 16 Tagen

ベンチディップス40kg加重20reps ハマっている三頭の種目。 ピラティスでもチェアーで同じような動きよくやりましたが、正しくできれば肩が気持ち良くなる😚
0:57

ベンチディップス40kg加重20reps ハマっている三頭の種目。 ピラティスでもチェアーで同じような動きよくやりましたが、正しくできれば肩が気持ち良くなる😚

ウッシー@世界一になる男

101,251 Aufrufe • vor 4 Monaten

ベンチディップス30kg加重✖︎19reps(20狙いでしたが力尽きる) ベンチディップスとても気持ち良い🔥 ①小指球で加重受ける ②動作中に肩がすくまないよう首裏を長く ※特にボトムですくむので1レップ目のボトムは動画のように入念にポジションを確認 ③①②意識しつつ動作のコントロール(特にボトム)
0:58

ベンチディップス30kg加重✖︎19reps(20狙いでしたが力尽きる) ベンチディップスとても気持ち良い🔥 ①小指球で加重受ける ②動作中に肩がすくまないよう首裏を長く ※特にボトムですくむので1レップ目のボトムは動画のように入念にポジションを確認 ③①②意識しつつ動作のコントロール(特にボトム)

ウッシー@世界一になる男

61,083 Aufrufe • vor 4 Monaten

全く間に合っていないちびっこ紹介です。 元気いっぱい、小パドックを走り回っているのは エンブレマータちびちゃん 父インディチャンプの女の子です🐥✨ エンブレママの子は、どちらかといえば女の子はスラっと軽く、男の子はしっかりした馬体と、男女でタイプが違うことが多かったのですが、今年のちびちゃんは、父インディチャンプがしっかりと受け継がれていて、なかなか立派な女の子です💪✨ 肩周りががっちり✨ パワフル女子になりそうな予感です！
0:35

全く間に合っていないちびっこ紹介です。 元気いっぱい、小パドックを走り回っているのは エンブレマータちびちゃん 父インディチャンプの女の子です🐥✨ エンブレママの子は、どちらかといえば女の子はスラっと軽く、男の子はしっかりした馬体と、男女でタイプが違うことが多かったのですが、今年のちびちゃんは、父インディチャンプがしっかりと受け継がれていて、なかなか立派な女の子です💪✨ 肩周りががっちり✨ パワフル女子になりそうな予感です！

LakeVillaFarm

31,353 Aufrufe • vor 5 Monaten

本日の動画です！！ 負け続きの動画が上がってしまっている中、甘デジスタートする回になります！ この立ち回りはどっちにでるのか ついに負けを断ち切れるか、まだ負け続けるのか、果たしてどっちか…見届けてください🙇🏾‍♂️🙇🏾‍♂️ 明日はピーアーク草加店さんです！ #PR
0:22

本日の動画です！！ 負け続きの動画が上がってしまっている中、甘デジスタートする回になります！ この立ち回りはどっちにでるのか ついに負けを断ち切れるか、まだ負け続けるのか、果たしてどっちか…見届けてください🙇🏾‍♂️🙇🏾‍♂️ 明日はピーアーク草加店さんです！ #PR

るいべえ【スロパチステーション】

29,952 Aufrufe • vor 6 Monaten

今更なんだけど、エンペラータイム（攻撃がつながるバラ重ね）の後、バラ立ちガード（かブロ）してからしゃがみガードすると立ちくらいなのか。 F式が発生した場合、ヒットモーションはレバー依存するのかと思ってた。感覚でしかやってないから知らないことたくさんあるわ。
0:26

今更なんだけど、エンペラータイム（攻撃がつながるバラ重ね）の後、バラ立ちガード（かブロ）してからしゃがみガードすると立ちくらいなのか。 F式が発生した場合、ヒットモーションはレバー依存するのかと思ってた。感覚でしかやってないから知らないことたくさんあるわ。

杉山

10,165 Aufrufe • vor 7 Monaten

gravity cancel machine クソガキの妄想 その２ "女は無重力で気持ちよくなってイく" 無重力空間では 逆立ちして頭に血が上った感覚がずっと続くから どちらかというと気持ち悪いらしい😞 Grok先生は意外にエロい声が出せるので 感動してやす 音声ONで観てね NBPro + Grok #schoolgirl #flying
0:20

Sensitive content

gravity cancel machine クソガキの妄想 その２ "女は無重力で気持ちよくなってイく" 無重力空間では 逆立ちして頭に血が上った感覚がずっと続くから どちらかというと気持ち悪いらしい😞 Grok先生は意外にエロい声が出せるので 感動してやす 音声ONで観てね NBPro + Grok #schoolgirl #flying

Tsunehiko MotoArakawa

36,395 Aufrufe • vor 4 Monaten

荷重懸垂 BW83kg +40kg 5r 流石に重かったので胸椎の伸展と肩甲骨の下制が甘くなった でも広背筋にはしっかり負荷が乗ってるのでこれはこれであり
0:24

荷重懸垂 BW83kg +40kg 5r 流石に重かったので胸椎の伸展と肩甲骨の下制が甘くなった でも広背筋にはしっかり負荷が乗ってるのでこれはこれであり

今古賀 翔

93,481 Aufrufe • vor 10 Monaten

お疲れ様です 久々の仕事鬼ダルくない？🤣 荒野の光、もう一回参加したいなって思ってるけど 1.2本目の意味わからんムーブでいくか 3本目の真似されにくいムーブでいくか悩む てか、とまちんが頭おかしすぎるんだよな… #荒野の光
0:38

お疲れ様です 久々の仕事鬼ダルくない？🤣 荒野の光、もう一回参加したいなって思ってるけど 1.2本目の意味わからんムーブでいくか 3本目の真似されにくいムーブでいくか悩む てか、とまちんが頭おかしすぎるんだよな… #荒野の光

伏せ組なぽ☺︎

10,822 Aufrufe • vor 18 Tagen

宇宙でどうやって食事をしているのか、無重力状態で食べるのってどんな感じなのか、そういったご質問を良くいただくのですが、それらの疑問にお答えするために撮っていた動画です。 10分と長いので、お時間のある時にご覧ください😁
10:50

宇宙でどうやって食事をしているのか、無重力状態で食べるのってどんな感じなのか、そういったご質問を良くいただくのですが、それらの疑問にお答えするために撮っていた動画です。 10分と長いので、お時間のある時にご覧ください😁

大西卓哉 （JAXA宇宙飛行士）Takuya Onishi

956,619 Aufrufe • vor 11 Monaten

これ、めっちゃ大事です。抗重力筋。あなたの体を支えてる筋肉が、今眠ってるかもしれない。 抗重力筋が使えないと ・姿勢がどんどん崩れる ・疲れやすくなる ・腰や膝に負担がかかり続ける ・体が重だるくなる その抗重力筋の中でも特に忘れられがちなのが、「腸腰筋」なんです。 体を支える原点の力。 でも座りっぱなしの生活で、気づかないうちに眠ってしまってる。 まずはこの動きで感じてみて。 ちなみに、抗重力筋とは...⤵︎⤵︎
0:42

これ、めっちゃ大事です。抗重力筋。あなたの体を支えてる筋肉が、今眠ってるかもしれない。 抗重力筋が使えないと ・姿勢がどんどん崩れる ・疲れやすくなる ・腰や膝に負担がかかり続ける ・体が重だるくなる その抗重力筋の中でも特に忘れられがちなのが、「腸腰筋」なんです。 体を支える原点の力。 でも座りっぱなしの生活で、気づかないうちに眠ってしまってる。 まずはこの動きで感じてみて。 ちなみに、抗重力筋とは...⤵︎⤵︎

くりとも｜ヨガを教えないヨガインストラクター

19,044 Aufrufe • vor 2 Monaten

めちゃくちゃ光ってる人いたんだけど楽しそうなのすごくわかるし見ててこっちまでハッピーになった🥹すごく目立ってたから絶対Taylorの目に入ってるよ！！ この人Twitterにいるかな？？
0:38

めちゃくちゃ光ってる人いたんだけど楽しそうなのすごくわかるし見ててこっちまでハッピーになった🥹すごく目立ってたから絶対Taylorの目に入ってるよ！！ この人Twitterにいるかな？？

KAEDE:)

131,938 Aufrufe • vor 2 Jahren

「DOA５のスカートって軽くないか？」と思いましたが、これが本来のスカートの重さであって、他のゲームのスカートが異常な重力がかかっていて重すぎるのだと考えなおしました。
1:13

「DOA５のスカートって軽くないか？」と思いましたが、これが本来のスカートの重さであって、他のゲームのスカートが異常な重力がかかっていて重すぎるのだと考えなおしました。

天笠雫

920,454 Aufrufe • vor 1 Monat

みつきくんのいたずらなおてて…🤍 耳までの道のりがいいよね🐕🐾 肩からおりてくるおててがちょっと寄り道してるのがまた良き🐕🤍 からのきょうたくんの首にめりこみつき🤦‍♀️💘 さ い こ う の な が れ🐕🤍 (しれっと加工せずいけるかな？w) #おにラブ
0:21

みつきくんのいたずらなおてて…🤍 耳までの道のりがいいよね🐕🐾 肩からおりてくるおててがちょっと寄り道してるのがまた良き🐕🤍 からのきょうたくんの首にめりこみつき🤦‍♀️💘 さ い こ う の な が れ🐕🤍 (しれっと加工せずいけるかな？w) #おにラブ

はち🐕𖤐

82,714 Aufrufe • vor 4 Monaten

【肩のフロントを出すショルダープレス】 肩の前を鍛えます！ 肩のフロントを鍛えると前から見た時の筋トレ からするると胸の張り出しがよく見える 意識すること！ ①椅子の高さをバーが口の位置に合うように 設定する 座席が低すぎたりしてしまうと、脚の踏ん張りが効かない 体感が安定しなくなってしまうので椅子の高さは、口元 のいちに合わせる ②胸を張らないで座る 胸を張りながら座ってしまうと肩以外の胸の筋肉をつ かってしうので胸を張らずに肩に負荷が乗るようにする ③足のスタンスを靴一個分にする 足を広くとって住まうとより胸に効きすぎてしうので 足のスタンスを狭めることで胸が効きにくくなり肩に 効きやすくなる ④グリップの持つ位置を一番外側にする グリップを内側に持ちすぎてしまうと三等に 効きやすくなるので外側握ってあげると三等に効き にくくなり方に効かせやすくなるます。 ⑤可動域は目線まで 目線よりも下しすぎてしまうと負荷がに抜けてしまうの と胸の筋肉を使ってしまうので、目線までにし負荷を常に いれ胸絵お使いにくくする 意識してみてね！ マシンのショルダープレスでは軌道が安定して 肩に効きやすいのでおすすめです！！
0:25

【肩のフロントを出すショルダープレス】 肩の前を鍛えます！ 肩のフロントを鍛えると前から見た時の筋トレ からするると胸の張り出しがよく見える 意識すること！ ①椅子の高さをバーが口の位置に合うように 設定する 座席が低すぎたりしてしまうと、脚の踏ん張りが効かない 体感が安定しなくなってしまうので椅子の高さは、口元 のいちに合わせる ②胸を張らないで座る 胸を張りながら座ってしまうと肩以外の胸の筋肉をつ かってしうので胸を張らずに肩に負荷が乗るようにする ③足のスタンスを靴一個分にする 足を広くとって住まうとより胸に効きすぎてしうので 足のスタンスを狭めることで胸が効きにくくなり肩に 効きやすくなる ④グリップの持つ位置を一番外側にする グリップを内側に持ちすぎてしまうと三等に 効きやすくなるので外側握ってあげると三等に効き にくくなり方に効かせやすくなるます。 ⑤可動域は目線まで 目線よりも下しすぎてしまうと負荷がに抜けてしまうの と胸の筋肉を使ってしまうので、目線までにし負荷を常に いれ胸絵お使いにくくする 意識してみてね！ マシンのショルダープレスでは軌道が安定して 肩に効きやすいのでおすすめです！！

ユキト|脳筋大学生×現役パーソナルトレーナー

1,920,449 Aufrufe • vor 2 Jahren

ガミックスって全学年で目立ちたいってだけで生徒会長やるくらいだし、ただの目立ちたがり屋なんだと思う。 だから今すごい批判されてる分、注目を浴びててガミックスは気持ちよくなってる。 ガミックスに1番効くのは誰も注目してくれなくなることだと思うから、反応しないのが1番良いと思うな。
0:37

ガミックスって全学年で目立ちたいってだけで生徒会長やるくらいだし、ただの目立ちたがり屋なんだと思う。 だから今すごい批判されてる分、注目を浴びててガミックスは気持ちよくなってる。 ガミックスに1番効くのは誰も注目してくれなくなることだと思うから、反応しないのが1番良いと思うな。

ニキ

2,704,985 Aufrufe • vor 1 Monat

BLACKPINK、もう世界のトップに立ってるから、悲しいけどしょうがないのかなと思う🥲 どちらが良いとかではないけど、逆にTWICEは10年選手なのに、よくあそこまでやるな、と思った💭 どこでも本気でパフォーマンスするレジェンドはあまりいない……
0:33

BLACKPINK、もう世界のトップに立ってるから、悲しいけどしょうがないのかなと思う🥲 どちらが良いとかではないけど、逆にTWICEは10年選手なのに、よくあそこまでやるな、と思った💭 どこでも本気でパフォーマンスするレジェンドはあまりいない……

🤍🍽️☕️🛍️

16,365,560 Aufrufe • vor 7 Monaten