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＼ #運動会のお弁当、何を入れる？🍱／ビタミンB₁は"疲労回復ビタミン"と呼ばれることもある大切な栄養素！お弁当にビタミンB₁が豊富な食材も入れてみてくださいね🍱 ✅豚肉 ✅大豆 ✅玄米など今回は枝豆入りの炊き込みご飯を紹介💁‍♀️ 午後も元気に走りましょう🏃‍♀️💨 #健康サイト

健康サイト（アリナミン製薬）【公式】

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Health & Wellness Education Food #運動会

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ゼスプリキウイ公式

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本音を言っちゃうね。／お弁当、作るだけでも一苦労なのに栄養まで気にするの大変すぎーー‼️‼️ ＼明日8月4日は「栄養の日」。この日をきっかけに、フルーツでラク〜に栄養をとってみない？🥝🍌🍎 フルーツ入りお弁当を作ったら「お弁当にフルーツ入れ隊」のタグでオレたちに見せてー！✨

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ダイエット中の方はこの「ぷりぷり海老しゅうまい」のレシピが、フライパンひとつでつくれておいしいのでおすすめ！ボリューミー&ヘルシーなお手軽おかず。豚肉に含まれるビタミンB1は糖質や脂質の代謝を助けてくれる◎豆腐が入ると腹持ちがよくなるだけでなく節約にもなるので、ぜひつくってみて

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🇺🇸ジョーゼフ・マーコラ博士「日焼け止めは癌のリスクを減少させるビタミンDを生成するためのUV-Bをブロックし、皮膚がんの原因になるUV-Aは通してしまうため逆に癌のリスクが高まる」人間は日光に当たるように設計されているしかし、皮膚科医は皮膚がんを恐れて日光に当たらないように警告するたしかに皮膚がんで亡くなる人はいるが、それほど多くはない日光浴の不足が原因で前立腺がんや肺がんや乳がん、他の癌に罹患して亡くなる人の1%にも満たないビタミンDは、価値が十分に理解されていなかったワシントンは、主にくる病や骨軟化症のような骨の病気を治療すると考えていた 1990年代後半にビタミンDを測定できるようになると、90～95%の人が理想的なビタミンDレベルではないことがわかったビタミンDは骨疾患に良いだけでなく、人類の2大死因である『心臓病』と『癌』のリスクも減らす疫学的研究によると、ビタミンDが十分なレベルにあれば全ての癌が50％減少するというビタミンDをサプリなどで摂るのも一つの方法だが、理想的な方法は日光に当たることだ日光はコレステロール前駆体をビタミンDに変換し、ビタミンDは体内で活性代謝物に変換されるビタミンDはエピジェネティックインフルエンサーと呼ばれ、遺伝子の10%を最適化してくれるビタミンDは、遺伝コードに最も深く影響するエピジェネティクスの一つだ紫外線にはUV-A、B、Cの3種類ある Cはほとんど降り注がない UV-Aは本当に危険で、ほとんどの癌を引き起こす UV-Bは私たちの体内でビタミンDを作る日焼け止めはUV-Bをカットしてしまうため、ビタミンDを作ることができなくなるしかし、UV-Aは通してしまうそのため、日焼け止めを使うと皮膚がんのリスクを高めてしまう

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タマホイ

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「何を食べたら健康になるのか？」私たちはつい、そこばかりを追いかけてしまいます。でも初女さんは、こう教えてくれているように感じます。一緒に食べて「おいしい」と言葉を交わす。ただそれだけで、心の扉はそっと開く。健康のヒントは、知識や方法だけではなく、人と交わす温かい時間の中にも宿っているのかもしれません。悩みが深いほど私たちは誰にも話さず、自分の中だけで答えを探そうとしてしまう。けれど初女さんは言います。「考えているだけでは何も見えてこない。人と会話し、自分の言葉を発したときに答えは現れる。」食の悩みも、心の悩みも、抱え込むほど“不足”の感覚が強くなっていきます。でも本当は── 私たちはすでに持っています。「おいしい」と感じる力誰かと食卓を囲んだときに生まれる安心心を込めてむすばれた「おむすび」が与えてくれる落ち着き。食や栄養のことに悩むほど、本当はこうした“シンプルな感覚”に戻ることがヒントになる。大切なのは、溢れかえる情報よりもこうした日常の小さな“ぬくもり”を静かに感じることなのかもしれません。

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医食同源Lab

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🌸🍱┈┈┈ 幼なじみを落とすお弁当～タコさんウインナー＆焼き鮭～ ┈┈┈🍱🌸 第2話でみくが作ったお弁当を #伊藤美来さんが作ります✨ 今回でついにお弁当が完成🍳 あの人もお弁当を食べました！最後まで動画をご覧ください！ #愛してるゲームを終わらせたい

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TVアニメ『愛してるゲームを終わらせたい』公式

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／ 📢次回の #ケンミンショー＼初夏の行楽シーズン🌞 県民だけが知る秘密のお弁当をご紹介📹 🍱静岡の #あみ焼き弁当 ✅豚肉とお米のみで、漬物もナシ ✅夜の売り上げがお昼の３倍 🍱福岡の #イカタル弁当 ✅大牟田市の名物 ✅イカゲソ唐揚げ×タルタルソース

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ダイエット中の方はこの「豆苗ライスペーパー餃子」のレシピが、簡単につくれておいしいのでおすすめ！もっちもち食感がクセになるお手軽&節約もできちゃう優秀レシピ◎豆苗はアンチエイジング効果のあるビタミンAやビタミンC、葉酸が豊富なので女性に嬉しい成分がたくさん。ぜひつくってみて！

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ダイエットメニュー🥗

1,284,445 views • 2 years ago

セフィロスを追いかければエアリスを失う "求めれば必ず会えます、しかしもっとも大切なものを失います"という占いのとおり、セフィロスを倒すために旅をすると、エアリスを失う。彼女を失うと怒り/悲しみ/復讐心が増幅。"セフィロスを探し出して倒す！"という旅の目的が強固になり、終わらない運命の繰り返しに入る。（怒り/悲しみ/復讐の心は黒マテリアの糧になるのもポイントだろう）作中では何度もクラウドに"セフィロスを追いかけよう"と促すシーンが出てくる。それが運命の流れだからだ。プレイヤーも「セフィロスを倒さなくては」と感じ、旅の目的はそれだと誘導される。しかし、今作は「本当にそれでいいのか？」という問題提起もされている。この問題提起はケット・シーの占い、LOVELESS、レズリーの物語など各所で演出されている。「悪役を追いかければ一番大切なものを失う」「悪役の本当の弱点は真実の愛だ」「復讐のために動いていていいのか？」「追いかける人は本当に悪役でいいのか？別に会いたい人がいるのではないか？」というように、クラウドの物語と重なるように伏線が張られている。リバースのエンディングは、2つの異なる世界が同時に描かれている。 "急いでセフィロスを探し出して倒す"という約束を交わす世界は、原作どおりの展開/約束/運命/なので、エアリスとの別れがある。しかし、テロップにはNo Promises Await at Journey's End とある。実際は次回作は「この約束どおりの結末にはならない」ということになる。お察しのとおり今回はエアリスを失わず守れた世界が生まれたので、そのことによりこの先どうなるかはまだ伏せている形の演出だ。ここから予想できるのは、次回、クラウドはセフィロスを追いかけ倒すことをやめるのではないかということ。 #FF7R #FF7リバース

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もぐり

45,129 views • 11 months ago

#RIZINアンバサダーくるみ療養による神戸大会イベント欠席のお知らせ昨今の体調不良により医師の診察を受けたところ「メニエール病」と診断されました。これに伴い、治療に専念するため #RIZIN_LANDMARK12 と付随するプロモーションイベント・番組等への出演は見合わせることとなりました。ファンの皆様ならびに関係各位にはご心配をお掛けいたしますが、何卒ご理解いただきますよう宜しくお願い申し上げます。なお同大会の解説につきましては、ピンチヒッターとしてRIZINガール2025のメンバーでありキャプテンを務める #武井さら（たけいさら）が代打を務めます。 ✅くるみコメント先月体調が悪くなって、病院に行ったらメニエール病と診断されました。今はもうお薬をもらって病院にも行ってだいぶ元気なんですけど、今回の11月大会は大事をとってお休みすることになりました。その前のバラ呼びとかも、今回はお休みさせてもらっています。当日も武井さんがピンチヒッターになってくれるということで。武井さん、ありがとうございます。私も早く元気になって、まあもう元気なんですけどもっと元気になって、早く皆さんに会えるのを楽しみにしています。久々に今回はPPVで大会を観ようと思っています。皆さんに早く会えるのを楽しみに頑張ります。蒼瀬くるみスタッフ

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RIZIN FF OFFICIAL

838,795 views • 9 months ago

🚨なんと…ビタミンCが悪魔に変わる時があるんですって‼️ みんなが「体にいい」と信じて疑わないビタミンC🍋🍊。でもその正体、実はちょっと怖いんです…。「コンビニのお茶は無添加だから安心😌」って思ってたら…大間違い‼️ほとんどのお茶には【ビタミンC（アスコルビン酸）】が酸化防止剤として入ってます💥 しかもそのビタミンCは、果物から取れた天然のものじゃない。工場で作られた「合成ビタミンC」なんです🧪一部は遺伝子組み換えのトウモロコシから作られてる可能性まで😱 もちろん、体にとって大切な栄養素であることは確か。でも一部では「がん細胞の原因になる」「活性酸素を大量発生させる」といったウワサも💣しかも大量に摂るとお腹を壊すこともあるとか😵‍💫 さらに驚くのは、緑茶や紅茶、ウーロン茶などに含まれる【シュウ酸】の存在⚠️これ、摂りすぎると尿路結石のリスクが跳ね上がるって言われてます💦 結石って…腎臓や膀胱、尿管にできるやつですよ？🚑痛すぎて救急車呼ばれるレベルです。「健康のためにお茶を飲んでるのに…」「緑茶なら安心だと思ってた…」って声、多いんです。でも実は、バランス崩すと逆効果になることもあるんです🍵💔 ビタミンCが天使から悪魔に変わる瞬間…これは本当に初めて知りました😳日常の中の落とし穴、見落とさないようにしなきゃですね‼️

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トッポ

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⚔️ラナキュラ全員ミッション「勇者認定試験」⚔️ 黒木いろが挑むのは―― 🧠《知識の試練》健康食研究！今回は「健康お弁当作り」に挑戦🍱✨ 健康・栄養について学びながら、慣れない料理に奮闘！完成したお弁当はメンバーが実際に試食します👀 さらに次回からは、食材選びにも挑戦！「なぜこの食材？」「どんな栄養がある？」学んだ知識を自分の言葉で披露します🧠🔥 黒木いろは《知識の試練》を乗り越えられるのか――！？ 🔗 #ラナキュラ #勇者認定試験

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ラナキュラ

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これ、混ぜてチンするだけで作れて、これを入れるだけであれこれ作らなくても彩り良くなるからお弁当にもおすすめ。もちろん朝ごはんにも。はんぺんはなくてもOK（出来ればミニトマトは入れて欲しい）、葉野菜は何でもOK。（今回は冷凍のほうれん草を解凍してから使用）パンに挟んでも美味しい！

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パダ🧜🏻‍♀️

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