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长期工作久坐造成腰肌劳损，腰有酸痛感，我们可以每天这样练！

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西时珍🌎

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105,151 görüntüleme • 1 yıl önce •via X (Twitter)

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Anya Rossi• Live Now

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4 Yorum

陪着蜗牛去散步 profil fotoğrafı
陪着蜗牛去散步1 yıl önce

@HuoQubot

Dan Ryder - primedefi.com profil fotoğrafı
Dan Ryder - primedefi.com1 yıl önce

The crypto journey isn’t for the faint-hearted. Hundreds of red days. Dozens of boring days. A handful of euphoric days. But those who stay patient see the 20x–50x returns everyone dreams of. Survival is simple...do nothing. Let time do the heavy lifting. How do you keep calm during the slow days?

Secilia profil fotoğrafı
Secilia1 yıl önce

会不会有效？

随便看看 profil fotoğrafı
随便看看1 yıl önce

@HuoQubot

Benzer Videolar

腰部不适可以这样拉伸，缓解腰痛和坐骨神经痛。
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腰部不适可以这样拉伸，缓解腰痛和坐骨神经痛。

康客

145,388 görüntüleme • 1 yıl önce

教练，我们每天这样练臀腿，真的可以拥有完美的翘臀，变成猛男吗
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教练，我们每天这样练臀腿，真的可以拥有完美的翘臀，变成猛男吗

西山居退钱

16,092 görüntüleme • 1 ay önce

经常久坐试试4个动作，缓解腰背酸痛。
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经常久坐试试4个动作，缓解腰背酸痛。

康客

12,364 görüntüleme • 11 ay önce

「为什么运动后我们的肌肉会感到疲劳与酸痛＆我们的肌肉是如何运作的？」
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「为什么运动后我们的肌肉会感到疲劳与酸痛＆我们的肌肉是如何运作的？」

Dr.Wang

13,632 görüntüleme • 3 ay önce

经常久坐，长时间开车的朋友，练一练这个动作---屈髋肌的康复。
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经常久坐，长时间开车的朋友，练一练这个动作---屈髋肌的康复。

iPaul

99,939 görüntüleme • 3 ay önce

「成年人最伤腰的3个动作，你可能每天都在做」
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「成年人最伤腰的3个动作，你可能每天都在做」

Dr.Wang

90,233 görüntüleme • 2 yıl önce

今天又练习扭腰了！不协调的我- -练习扭腰的样子有点傻//（就是单纯的拿出来水一次更新）
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今天又练习扭腰了！不协调的我- -练习扭腰的样子有点傻//（就是单纯的拿出来水一次更新）

Zoyo

20,993 görüntüleme • 2 yıl önce

所以，我们才可以每天懒洋洋的起床、慢悠悠的喝着牛奶，开开心心的工作…
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所以，我们才可以每天懒洋洋的起床、慢悠悠的喝着牛奶，开开心心的工作…

戎🐎少年

37,911 görüntüleme • 10 ay önce

这是有关“直播砸盘”这个说法的来源： 以及我在2020年3-12期间的惨痛亏损经历... 成功不可复制，但失败很好避免！
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这是有关“直播砸盘”这个说法的来源： 以及我在2020年3-12期间的惨痛亏损经历... 成功不可复制，但失败很好避免！

Crypto_Painter

133,938 görüntüleme • 1 yıl önce

椅子正在谋杀你的腰！久坐=慢性自杀，90%上班族都在踩坑⚠️ 看完这条，你再也不敢久坐不动！ 你每天坐8小时+，以为是休息，其实腰椎正承受比站立高40%的压力，椎间盘被慢慢压突出，腰酸背痛只是开始！ 久坐有多可怕？ ✅ WHO列为十大致死元凶，每年200万人因此丧命 ✅ 坐1小时，燃脂酶暴跌90%，小腹疯狂囤肉 ✅ 下肢血流变慢，血栓随时可能引发肺栓塞猝死 ✅ 腰腹肌肉萎缩，骨骼失去保护，稍扭就伤 再怎么运动，也抵不过全天久坐的伤害！ 不用辞职运动，每45分钟站起来2分钟，就能打断伤害连锁。 别等腰椎报废才后悔，完整自救方法全在视频里
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椅子正在谋杀你的腰！久坐=慢性自杀，90%上班族都在踩坑⚠️ 看完这条，你再也不敢久坐不动！ 你每天坐8小时+，以为是休息，其实腰椎正承受比站立高40%的压力，椎间盘被慢慢压突出，腰酸背痛只是开始！ 久坐有多可怕？ ✅ WHO列为十大致死元凶，每年200万人因此丧命 ✅ 坐1小时，燃脂酶暴跌90%，小腹疯狂囤肉 ✅ 下肢血流变慢，血栓随时可能引发肺栓塞猝死 ✅ 腰腹肌肉萎缩，骨骼失去保护，稍扭就伤 再怎么运动，也抵不过全天久坐的伤害！ 不用辞职运动，每45分钟站起来2分钟，就能打断伤害连锁。 别等腰椎报废才后悔，完整自救方法全在视频里

0x鸣人

22,718 görüntüleme • 3 ay önce

我们每天热情不断的工作就是为了提升更好的服务，有一天期待给我更好的回报
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我们每天热情不断的工作就是为了提升更好的服务，有一天期待给我更好的回报

空姐麦小米may

71,510 görüntüleme • 1 yıl önce

我祝愿今天在库皮扬斯克方向作战、为乌克兰取得成果的我们的战士们身体健康。许多俄罗斯人曾经谈论过库皮扬斯克——而我们现在都看到了真实情况。我向这些兄弟们致意。 感谢每一个作战单位，感谢所有在这里战斗的人，感谢每一位正在消灭占领者的战士。 今天，在前线取得成果极其重要，因为只有这样，乌克兰才能在外交层面取得成果。事情正是这样运作的：我们在国内拥有的每一个强有力的阵地，都会成为在关于结束战争的对话中不可动摇的立场。 感谢每一位战士，我为你们感到骄傲。 感谢我们所有的陆军部队——今天完全属于你们。 谢谢你们，兄弟们。 荣耀属于乌克兰！
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我祝愿今天在库皮扬斯克方向作战、为乌克兰取得成果的我们的战士们身体健康。许多俄罗斯人曾经谈论过库皮扬斯克——而我们现在都看到了真实情况。我向这些兄弟们致意。 感谢每一个作战单位，感谢所有在这里战斗的人，感谢每一位正在消灭占领者的战士。 今天，在前线取得成果极其重要，因为只有这样，乌克兰才能在外交层面取得成果。事情正是这样运作的：我们在国内拥有的每一个强有力的阵地，都会成为在关于结束战争的对话中不可动摇的立场。 感谢每一位战士，我为你们感到骄傲。 感谢我们所有的陆军部队——今天完全属于你们。 谢谢你们，兄弟们。 荣耀属于乌克兰！

柯义在乌克兰🇺🇦

31,013 görüntüleme • 7 ay önce

有没有海南的，可不可以告诉我，你们平常也这样吗🥲
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有没有海南的，可不可以告诉我，你们平常也这样吗🥲

十月十

22,135 görüntüleme • 1 yıl önce

看了半天我都没学会！听说女士练这个对颈椎、腰椎、肩关节，膝关节都有好处，而且练久了胸也会挺拔。
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看了半天我都没学会！听说女士练这个对颈椎、腰椎、肩关节，膝关节都有好处，而且练久了胸也会挺拔。

🇨🇳 大牛🇨🇳

32,157 görüntüleme • 1 ay önce

1个动作缓解骨盆前倾 骨盆前倾会造成一系列肌群改变，导致小腹突出，让一些看起来并不胖的人，也会有小肚子。一招拉伸髂腰肌，缓解骨盆前倾↓↓↓每次3分钟，每天2次，收藏练起来
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1个动作缓解骨盆前倾 骨盆前倾会造成一系列肌群改变，导致小腹突出，让一些看起来并不胖的人，也会有小肚子。一招拉伸髂腰肌，缓解骨盆前倾↓↓↓每次3分钟，每天2次，收藏练起来

康客

68,872 görüntüleme • 3 yıl önce

这就是我每天干的工作，很忙，但是好多没有意义
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这就是我每天干的工作，很忙，但是好多没有意义

鲁先生

13,244 görüntüleme • 3 yıl önce

当我完成这个Agent，看着它进入工作循环，我忽然感受到一种生命力。这很中二。但是，一个全自动、可以长时间运行的东西，和过往做的那些响应式的东西，带给我的感觉完全不同。我觉得人必须得有这样一次造物主的经历，比打炮爽20倍左右。
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当我完成这个Agent，看着它进入工作循环，我忽然感受到一种生命力。这很中二。但是，一个全自动、可以长时间运行的东西，和过往做的那些响应式的东西，带给我的感觉完全不同。我觉得人必须得有这样一次造物主的经历，比打炮爽20倍左右。

赵纯想

70,489 görüntüleme • 9 ay önce

【必须收藏】看来我们平时如果久坐导致腰酸，自己随便左右前后活动是完全弄错了，难怪没啥卵用
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【必须收藏】看来我们平时如果久坐导致腰酸，自己随便左右前后活动是完全弄错了，难怪没啥卵用

汪江徽

322,858 görüntüleme • 2 ay önce