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✨開業まであと 1日✨ ━━━━━━━━━━━━ やんばるトルネード 🌪 4/29(水・祝) OPEN 🌪 ━━━━━━━━━━━━ ついに、全貌解禁。明日！やんばるトルネードが動きだす！🌀 遠く連なる山々までもが視界の中で渦を巻き美しい青空に向かって身体ごと放り投げられる！唯一無二の爽快感！

ジャングリア沖縄【公式】

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Anya Rossi• Live Now

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┏━━━━━━━━━━━┓ 2026.4.29 GRAND OPEN! ✨やんばるトルネード✨ ┗━━━━━━━━━━━┛ ついに、本日！新アトラクション『やんばるトルネード』が開業🎉🌪️ ／超やんばるの絶景回転！超きもちいい絶叫体験！＼やんばるの雄大な景色を全身で体感せよ。子どもから大人まで、家族みんなで「超気持ちいい！」を分かち合える沖縄唯一のスリル系ライド！🌀

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今日は脳トレ。最初はカンタン、でも...スピードアップしていくと、だんだん怪しくなる。これが早くできるようになると、脳から若返りができるよ。ガンコや頭ガチガチはできれば遠ざけたいので、暇さえあれば一人でやってるやつ。もしもしカメよー♪って歌いながらやるとリズム感もアップして、楽しく

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／ 10月25日(金)✨ #がんばっていきまっしょい本日公開です！＼ついに皆さまのところにお届けできる日がきました✨ 本投稿を引用リポストで #がんばっていきまっしょい❕ と投稿し一緒に盛り上がりまっしょい！本日20時までに投稿してくれると公式から返事が来るかも…❔

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いややばいかよ。もうCodexあればなんでもできるわと思いながら日々触ってるけど本当になんでもできるやんこの子。

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【寝る前30秒】手首の運動で爆睡毎日、身体が重い。頭から足までガチガチ。寝る前になっても力が抜けない。布団に入っても身体が休まらない。こんな人は、寝る前に手首を30秒動かしてみ。やり方は簡単。まず軽く拳を握る。次に、反対の手で前腕の真ん中あたりを軽く押さえる。押さえて曲げる場所は3ヵ所。その場所を押さえたまま、手首を曲げる。伸ばす。曲げる。伸ばす。これをゆっくり繰り返す。力いっぱいやる必要はない。手首だけを無理に動かすんやなく、前腕まで一緒にゆるむような感覚で動かしてみ。この動きを繰り返すことで身体が軽くなり、筋肉まで柔らかくなる。一見すると、「手首を動かしよるだけやろ？」と思うかもしれん。でも身体は、手首だけでバラバラに動いとるわけやない。手首。前腕。肘。肩。背中。こうした部分は連動して動いとる。特に、スマホ。 PC。運転。力仕事。長時間同じ姿勢。これが続くと、手首から前腕が固まり、肩まで力が入りやすくなる。身体の上半身が固まれば、姿勢も崩れやすくなって、腰や股関節まで動きにくく感じることもある。だから寝る前に、手首から動きを取り戻していく。手首がゆるむ。前腕がゆるむ。肩の力が抜ける。身体全体のこわばりもほどけていく。寝る前に大切なのは、身体を追い込むことやない。一日の終わりに残っとる余計な力を抜くことなんよ。身体がガチガチのままだと、呼吸も浅くなりやすい。この快眠フィットネスで、筋肉の緊張がほどけてくると呼吸もゆっくりしやすくなる。呼吸が落ち着けば、脳と身体も休息へ切り替わりやすくなる。この30秒は、手首の硬さ。腕の疲れ。首肩こり。身体のダルさ。腰まわりのこわばり。股関節の動かしにくさ。寝る前に力が抜けない人。こういう人にオススメ。ポイントは、大きく激しく動かさんこと。拳も軽く握るだけ。手首の真ん中を押さえて、ゆっくり曲げ伸ばしする。たったこれだけでええ。眠りは、気合いで落とすもんやない。手首がゆるむ。肩が落ちる。身体の力が抜ける。呼吸が深くなる。寝る前30秒、身体へ「もう力を抜いてええ」と伝える。手首から身体をゆるめて、朝まで爆睡したい人はやってみ。爆睡したい人はフォロー、保存。快眠フィットネス、毎日投稿中。

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しおみ

10,932 次观看 • 16 天前

サボりたいときは誰にでもある。でも続けてきたものをやめてしまうと後退してしまう、、っていう葛藤がストレスになると、それがまた身体を緊張させる原因になります。だから寝ながらダラダラでもいいので、この中から一つだけでも、ほんの少しだけでもやる。それで自分を許せる口実ができます。許すことができたら不要な緊張を増やさなくてよくなります。サボりたい日をどうやりくりできるかが継続のカギ。僕もサボりたい日はあるけど、最低限やることのラインは決めている。身体や感情はそもそも揺らぐものなので、それを許さずに心を固くしてしまうと、いつか折れます。

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Takashi Nakano｜JARTA CEO

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Takashi Nakano｜JARTA／脱力スキル／身体操作

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【足首を整える】足首が硬い人や全身が硬い人は、足首の可動性が感覚的に曖昧になってしまっているまま動き続け、硬い動きを覚えていることがあります。例えば"地に足がつく"とは「こういう感覚」というものを、言葉のみで伝えたとしても、ほぼ伝わっていないので、私はセミナーの中でなるべくひとりひとりの身体(足首)に触れ、指導しています。足首がハマるとみんな「身体が軽い」「地に足がついてる」「地面がやわらかい」などと言います。つまり、足首の硬さが全身の動きにくさ、つっぱり感を作っているということです。一度でも地に足がつく体感や楽に動ける感じ、本来のポテンシャルを経験すれば、そこから新しい歯車が回り出すと思います。魔女トレでは、「自分で整える方法」を学んでいただき、「(自分で)できるんだ」と思ってもらいたいです。 ………………… 動画の要点: ◼︎まっすぐに踵の上げ下げをする ◼︎小指は床を押す(開いてパー) ◼︎中指を正面に向ける ◼︎爪の先に重心を乗せたまま踵の上げ下げをする(前後の体重移動を無くす) ◼︎前ももで頑張ると踵で踏めない ◼︎前ももをリラックスさせるには太ももとお腹で自分の手を挟んでみる ◼︎脚の裏側全体が働くと踵で踏める ※↑これはあくまで足首を整えるためにしているため、いつも全て前ももが悪者というわけではない ◼︎足首の詰まり=回転が起きにくくなっている ◼︎踵で踏もうという感覚を持つだけで足首は柔らかくなる(整う) ※動画で私が相手の踵の下に置いている手を、自分の手にしても確かめることができます。 #魔女トレ

【足首を整える】足首が硬い人や全身が硬い人は、足首の可動性が感覚的に曖昧になってしまっているまま動き続け、硬い動きを覚えていることがあります。例えば"地に足がつく"とは「こういう感覚」というものを、言葉のみで伝えたとしても、ほぼ伝わっていないので、私はセミナーの中でなるべくひとりひとりの身体(足首)に触れ、指導しています。足首がハマるとみんな「身体が軽い」「地に足がついてる」「地面がやわらかい」などと言います。つまり、足首の硬さが全身の動きにくさ、つっぱり感を作っているということです。一度でも地に足がつく体感や楽に動ける感じ、本来のポテンシャルを経験すれば、そこから新しい歯車が回り出すと思います。魔女トレでは、「自分で整える方法」を学んでいただき、「(自分で)できるんだ」と思ってもらいたいです。 ………………… 動画の要点: ◼︎まっすぐに踵の上げ下げをする ◼︎小指は床を押す(開いてパー) ◼︎中指を正面に向ける ◼︎爪の先に重心を乗せたまま踵の上げ下げをする(前後の体重移動を無くす) ◼︎前ももで頑張ると踵で踏めない ◼︎前ももをリラックスさせるには太ももとお腹で自分の手を挟んでみる ◼︎脚の裏側全体が働くと踵で踏める ※↑これはあくまで足首を整えるためにしているため、いつも全て前ももが悪者というわけではない ◼︎足首の詰まり=回転が起きにくくなっている ◼︎踵で踏もうという感覚を持つだけで足首は柔らかくなる(整う) ※動画で私が相手の踵の下に置いている手を、自分の手にしても確かめることができます。 #魔女トレ

西園美彌

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【BULLに向かって手を伸ばして投げる必要はありません】手を伸ばしたからといって、必ずしもBULLに届くわけではなく、ダーツは「リリース時の方向と速度」によって飛んでいきます。つまり重要なのは、投げる瞬間に生まれる力の向き（ベクトル）が、正しくBULLを捉えているかどうかです。フォームの中で手を過剰に前へ出さなくても、力の方向とリリースのタイミングが一致していれば、ダーツは自然とターゲットへ向かいます。逆に、どれだけ手を伸ばしても、方向がわずかでもズレていれば狙いには届きません。また、無理に手を伸ばす動作は余計な力みや動きのばらつきを生みやすく、リリースの再現性を下げる原因にもなります。大切なのは、「どこまで伸ばすか」ではなく、「どの方向に、どのタイミングで力を伝えるか」です。体の連動を使いながら、無理のないフォームで安定したリリースを作ることが、結果的にBULLへの精度を高めます。

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野村まさし / DPL大阪ダーツ講師＋DPLスポーツ鍼灸院院長

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生理中のトレーニング方法に悩んでいる人はこれだけやって🙋🏻‍♀️ 座ったままできる&下半身動かさなくていいのが助かる◎ しっかりと肩回りを動かすことを意識すれば代謝も上がるから、生理明けからいい女全開で過ごせるよ👠

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ダイエットメニュー🏃‍♀️毎日らく痩せエクササイズ

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三ツ矢の日限定のTVCMを、見逃してしまった方のために特別公開✨ なんだか下ばっかり向いている日々も、三ツ矢サイダーを飲めば、まるで青空そのものを飲んでいるような爽快感が心を上向きにしてくれるはず。特別なCM、ぜひご覧ください！ #青空を飲んでゆけ #三ツ矢サイダー

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アサヒ飲料AsahiSoftDrinks

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なんとー！！先日の札幌バニソの時にaika君のスタッフ君がこっそりとライブの動画を撮っていてくれたー😆✨ ありがとうございますー！！！！普段なかなか撮れないようなところから撮ってくれたので、とてつもない臨場でライブではこんな感じに見えているのかーと感動と驚き✨ わぁー、るいざ楽しそう🤣一緒に頭拍で折りたたみしたいーと感じた！！もっともっと熱く夢中になれるライブを作っていきたいし、皆と一つになれる曲をたくさん作っていきたいと思います✨ ライブといえば本日はるいざバンドのスーパーベーシストのツネがヒザキ君のサポートでツアー初日だし、テル君とコウヘイ君もイベントやってるし、「ベジねこ」ではるいざバンドのスーパーボーカリストSethさんが大奮闘だし、あさぎ君が誕生日ライブだね！おめでとう🎉大好きなラピュータも今日ライブだ✨✨ るいざは未来を見据えて様々な作業をしています！頑張るー！！！！

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Ruiza

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日本はかつて過剰に美化されていた国でしたが、今度は逆に過剰に絶望視される国へと変わってきているんです😶‍🌫️ オンラインを見ていますと、日本はユートピアだとか、いや地獄だとか、両極端な意見ばかりが目立っています。でもそのどちらの見方も、現実とはかけ離れているんです。日本も他の国と同じように、ただの一つの国にすぎません🇯🇵 うまくいっている部分もあれば、うまくいっていない部分もあるんです。完璧を期待して来日すれば、当然がっかりすることになります。逆に最初から悲惨な国だと決めつけて来てしまえば、せっかくの良い面を自分から見逃してしまうことになるんです🌀 実際、日本での生活に不満を抱えている外国人の多くは、現実そのものではなくて、自分が勝手に持ち込んだ期待とのギャップに苦しんでいるだけなんですよね。日本はあくまで普通の国です。人生はどこにいても大変なものなんです。ですがそれは、日本がひどい悪夢のような国だということを意味しているわけではありません。日本は今も変わらず素晴らしい国であり続けているんです✨ 果たして私たちは、日本という国を理想でも絶望でもなく、ありのままの姿で見つめ直すことができているでしょうか❓

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トッポ

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ん〜なんかね〜名字が語る、解放運動側の視点を持ってるんだよね〜日本を恨んでるような感じがするんだよね〜なんであそこまで反日姿勢を貫かないといけないのかな〜反日やめたら死んでまうんかなそれまたテレビが重用してるわけでしょテレビもテレビで反日やめたら潰れるんかな、中立なんてないでしょテレビがおもいっきり反日に振りきってるのがすごいよね〜恥ずかしくないんかな前田日明前田日明 Official

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ピリって、『やりたくない』『嫌』とかってあんまり言わずに、『僕ならできる』『やるならやる』『マッチ売りの少女好きなんだ』とか、どんなことにも肯定的に前向きに考えれる子ですごいなって思う。優しくて明るくて天使でSunshineだけど、その軸にあるものって強さだと思う。なかなかこんな子っていないよ世界。逸材すぎる全てが✨

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やっぱり高市総理の演説が好きすぎる😭👍✨ （要約）批判することは簡単。でも私は諦めない。絶対に諦めない。馳浩もそう。何があっても諦めない。ずっと私も馳さんもその姿勢でやってきた。そんなんできない理由を全部クリアしていけばできるようにしようやと。いや、これ日本のためやろ。だって本当に、諦めたらもう未来なんて作れませんから！ ———————————— でも皆さま、これからこういう、できないって言わない知事、何でもやると。できない理由を挙げるのは簡単なんです。今、高市がやっている責任ある積極財政、成長投資、危機管理投資、こういったものにもたくさんご批判はあります。メディアでも、それはもうどんだけ叩かれているか、私はテレビも今見る暇ないし、あんまりインターネットもチェックしてないし、週刊誌とかも読んでないし、どんだけ叩かれているかっていうのは暇なうちの旦那さんがですね。療養中の旦那さんが見て教えてくれる程度で、私自身はあんまり分からないんですが、批判するのは簡単で、誰かがやろうとしている政策に対してできない理由を言うのも簡単。それはこういうことがあるからできんでしょう。いや、批判は簡単なんです。でも私は諦めない。絶対に諦めない。馳浩もそうです。諦めません。何があっても諦めない。ずっと私も馳さんもその姿勢でやってた。できない理由を考えるんじゃなくて、一緒に、できないんだったら、そのできる方法を考えようよ。これが私たちの共通点です。馳さんはとにかくできないことをできるようにする。これが一番、一番彼のすごいとこなんですね。できないことをできるようにする。私も同じです。どんなに叩かれようが、どんなにできない理由をあげつらわれようが、いや、そんなんできない理由を全部クリアしていけばできるようにしようやと。いや、これ日本のためやろ。だって本当に、諦めたらもう未来なんて作れませんから！でしょ！

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秘密ではありませんが、これまでの人生の中で、今、日本にいるときが一番自分らしく、幸せに過ごせていると感じています。でも、フランスの文化の中にも「美しいな」と思うものがあります。そのひとつが、年齢に対する考え方です。フランス語では、年齢について話すときに「être ・〜である」という意味の動詞ではなく、「avoir・〜を持っている」という意味の動詞を使います。たとえば「お腹が空いている」「喉が渇いている」と言うときと同じように、年齢も「自分そのもの」ではなく、「今、自分が持っているもの」として表現するのです。つまり、年齢はあなた自身を決めるものではなく、どんな人生を歩んでいるかによって、感じ方も意味も変わっていくものなのかもしれません。

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ジウ「何かを始めるのに遅すぎる年齢なんてありません。今日という日は私たちがこれから生きていく日々の中で一番若い日なんだよ。だからやりたいことがあるなら全部試してみてください。」ジウの言葉心に響きすぎてやばい

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