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🍆：陆十九(上海) 🍑：煎饼合肥之三部曲旅整部15分钟：第2️⃣部：烂番茄🍅无情的磨豆浆陆老师用他那19cm的钢棍捅进煎饼外翻的骚屄里来回抽插，让煎饼被操成打桩机下的肉便器！内射的浓精灌满发情的子宫，把煎饼操成到举白旗🏳️ 点赞👍后半段撸管很适合🈴 #撸管视频 #煎饼的原创作品 #prep

煎饼

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NSFW #撸管视频 #煎饼的原创作品 #prep

Anya Rossi• Live Now

Private livecam show

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Фото профиля 特攻队长

特攻队长1 год назад

@shilua19 不错

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朋友们好！我的早餐在山东枣庄市薛城区。枣庄位于山东南部，和徐州接壤，是一座资源枯竭型城市，以前有煤的挖光了，然后经济一蹶不振。徐州也差一点成为资源枯竭城市，不过转型还算成功吧。菜煎饼3张(煎饼)皮7块钱。要加什么菜？各样都加点要辣吗？要！有豆芽，木耳，韭菜，土豆丝，南瓜丝，青辣椒，豆腐，粉丝，卷心菜丝等等和一个鸡蛋，调料，油混合，在鳌子上炒一下，然后加饼皮，慢慢炕熟，无油的煎饼酥脆，里面的菜咸辣有一点点咸过头了。挺好吃的，一份就吃饱了。饭量大的可以选择4个皮的，也可以另外加鸡蛋火腿肠。坐在小马扎上吃还要了一杯很浓的豆浆2元。看热闹，来卖鸡的了，图一视频，30元一斤，煎饼摊老板娘买了一只5斤多160多块钱一只，山东人很喜欢吃鸡。菜煎饼流行于鲁南和江苏苏北一带，枣庄，济宁，徐州，宿迁。和杂粮煎饼的区别是这个菜多，还有饼皮是无油的特别酥脆。早9点30度大太阳，太阳下晒的头晕。

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Lu

24,676 просмотров • 2 лет назад

6月11号在OKX星球直播的时候还聊到下半年关于大饼的操作思路： 1）从大周期配置的角度看大饼已经进入了性价比区间，大家对于最低点没有共识，但是对于底部区有共识就是下半年某个时间； 2）那么如果以年为单位来看，可以把想配置在大饼的仓位可以在未来四五个月内陆续打完。 3）之前的5万8、9可能不是最低点，最低点都是事后才看出来。只是按照以前的经验、最低点往往都是最悲观的时候，大家最多在那个位置买一点，很少会在最低点把仓位打满。所以跌的时间足够久之后、可以开始建仓，慢慢买。即使后面还要往下的跌，最终建仓的平均成本也是很有性价比的。大家觉得这个操作思路如何？🤔 #OKX星球

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qinbafrank

75,791 просмотров • 2 месяцев назад

🔥完整版看个人简介操作下载观看⬇️ 🔥关键词《醒来后充实的早晨，简单的早餐》》剧情解说共2部 🔥——意外一夜后，两个孤独灵魂的靠近。长濑光太郎和矢代纱耶香，刚被恋人抛弃的两个普通人，在同学聚会后一场偶然的邂逅，成了那个夜晚唯一的慰藉。没有承诺，没有计划，却因为彼此的坦诚与身体的靠近，迎来了一个最温柔的清晨。她为他煎了蛋，他为她泡了咖啡，或许爱情不是从表白开始的，而是从“那顿早餐”之后，慢慢变成了习惯。 📌 适合喜欢“微情色+真情绪”的你，一部略涩却不低俗的小品级治愈作。 ——每日更新———— 点赞关注转帖——

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AGE里番动漫

53,957 просмотров • 1 год назад

细思极恐！Strive 高管这段发言，直接揭开了微策略最让人背脊发凉的终极阳谋！🔥 很多人把大饼的爆发比作“iPhone时刻”。但他一针见血地指出，这分明就是打中了一口源源不断的超级大油田！目前全球真正能看懂大饼储备战略（Bitcoin Treasury）的人，简直凤毛麟角。圈内大量散户和老OG甚至还在嘲笑微策略。觉得这不就是下一个随时暴雷的FTX吗？这种本能的排斥确实很符合散户的认知局限。但只要你往深了挖，就会发现大佬们到底在下多大的一盘棋！微策略和Strive根本不是在简单地炒币。他们是彻底看透了大饼作为“完美抵押品”的无敌价值。并以此为根基，生生造出了一套只属于数字时代的全新信用体系！最炸裂的定性来了：他们竟然是把大饼当成了一种“极度致命的金融病毒”。正在以恐怖的速度，疯狂感染并无情吞噬现存的传统金融系统！这不是颠覆，这就是纯纯的降维夺权！当散户还在恐慌接盘时，顶层机构早已把大饼变成了摧枯拉朽的核武器！🚀

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比特币橙子Trader

35,602 просмотров • 5 месяцев назад

煎厚牛排不需要开烤箱。更不需要费时的低温慢煮。一口多层复合不锈钢锅就足够。去肉铺买一块丹佛牛排。厚度超过一英寸半。大理石花纹极其丰富。这是牛排界被严重低估的宝藏。热锅是成败的关键。用水滴测试。水珠在锅底打转跳跃时温度刚好。倒进世界上烟点最高的海藻油。把肉放下去。死死粘锅了？别碰它。等两三分钟高温会让它自然脱落。翻面之后忘掉传统教程。开启频繁翻面模式。每隔30秒翻转一次。火候永远压在中低档。表皮绝不会糊，只会结出越来越深的完美焦化层。内部受热极其均匀，灰边极窄。出锅静置五分钟。锅底的和牛油脂原封不动。扔进半熟的土豆块煎到酥脆。最后加一块黄油。把牛排丢回去快速翻动30秒唤醒表面温度。切开，撒盐，配上阿根廷青酱。顶级餐厅的火候一把夹子就能搞定。

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墓碑科技

73,502 просмотров • 5 месяцев назад

在推特上，俺以多个面目示人。比如颓废中小企业主、瞻前顾后投资人，冒牌创业导师、蹩脚情感博主……. 其实我有一个货真价实的头衔：家庭煮夫。推特上像我这样热爱做饭的男性推友可能不多。我是喜欢思考钻研那种。今天利用日本股市的起伏大赚一笔后，乘兴开始做晚饭。晚饭做了四道菜。本推分享其中一道：大葱鸡蛋饼。这是一道家常菜，非常美味，老少皆宜。但是愿意尝试做这道菜的人不多，因为有些技巧没有掌握的话，做起来必然失败。人们望而却步。技巧掌握了，这道菜做起来很简单，基本不会失败。是居家待客开趴踢必备菜肴之一。菜名：大葱鸡蛋饼原料：大葱2根鸡蛋8个盐适量少量酱油（生抽）香油适量做法： 1、大葱切碎，打入鸡蛋，加盐、酱油、香油搅拌均匀。 2、热锅热油，中火鸡蛋液下锅。这里有第一个诀窍：如视频中那样用筷子不断搅拌，让已凝固的蛋液混入未凝固的蛋液中，直至有一半左右的凝固鸡蛋出现。这一步是必须的，也是我自己的诀窍。你不会在网上任何地方找到这个重要一步。然后盖上锅盖，小火烧几分钟，直至鸡蛋饼表面基本凝固。（有少量蛋液无妨） 3、第二个诀窍：用大盘子扣在锅里的鸡蛋饼上，拿起锅到水池或别的安全地方，一只手按着盘子，另一只手把锅反转，让鸡蛋饼留在盘中。 4、像视频中那样，将盘中鸡蛋饼滑入锅中，开始煎另一面。这一面需要的时间很短。时间太长颜色不好看。（如果盘中留有少量鸡蛋液，洗掉即可。有点浪费。） 5、将盘子再次扣入锅中鸡蛋饼上，将锅反转。出锅，切块。完成！其后，请愉悦地聆听老婆孩子的赞叹声吧！

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KK

22,696 просмотров • 1 год назад

SpaceX 把一枚猎鹰 9 号一级火箭，直接塞进了另一枚火箭的肚子里。不为别的，只是为了把它当成一根输送液态甲烷的管道。这就是星舰 V3 内部的设计。火箭完全堆叠后的高度超过 407 英尺。外部结构的变化极其粗暴。顶部原本用一次就弹掉的热分离环，直接取消独立部件，完全集成进箭体。热分离时，猛禽发动机直接在助推器燃料箱上方点火。用来控制返航姿态的网格舵，从四片砍成三片。尺寸放大 50%，强度大幅提升。未来助推器飞回来，就靠这三片巨刃产生升力，并直接挂在发射塔的捕获点上。助推器底部的视觉变化最明显。上一代笨重的发动机整流罩和隔热盾，全部消失。因为新的猛禽 3 发动机把所有推进与航电硬件做到了极度紧凑。现在的 33 台猛禽，已经可以做到同时点火。去到轨道上的第二级，将把 100 吨载荷送往地球轨道、月球甚至火星。内部的部署器经过重新设计，提高了部署速度。最终能实现单次发射 60 颗星链 V3 卫星。飞船的载荷舱下方和尾部，还悄悄增加了对接口。两艘星舰未来能在太空中对接，直接进行推进剂转移。这种体量的工业怪兽，每次大改都在推翻自己之前的标准答案。真正的工程极限，就是靠这种清零重构硬砸出来的。

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墓碑科技

21,688 просмотров • 3 месяцев назад

飞书+豆包这个组合真的太牛逼了！自从豆包和飞书集成之后，结合抖音的字节生态，可以直接提取某个抖音博主的（don哥、李守洲等人）逐字稿了如果你觉得一个博主的方法论特别有用，那你就可以和豆包说直接把它提取出来，并分门别类进行多维表格化的整理你就会发现他变成一组数据进入到你的飞书了我这次用飞书里的豆包，做了一件原来很烦的事，并最后形成了一套用AI做选题的方法论我这次抓 20 个“用 AI 做选题”的视频，直接把这些视频的内容转成逐字稿，再放进飞书多维表格里这件事我一开始是没想到的，因为按原来的做法，你想拆一个视频的方法论，基本就是：用Get笔记复制一下项目链接，再复制再粘贴，最后拿到的东西很散说豆包和飞书这次结合起来，我就直接把任务派给了豆包，看视频就行了我把任务丢给豆包「先抓 20 个 AI 找选题相关视频」再把视频内容转成逐字稿，然后落到飞书多维表格里，继续做分类、提炼、整理最后出来了 3 个交付物，这些我觉得都很实用：一张原始素材表：20 条视频记录，带逐字稿、点赞数据和视频链接一张方法论整理表：32 条方法论，拆成 5 大类，做了 13 个字段一篇约 6000 字的文章：从工具使用者到系统构建者的五层进阶这才是我觉得飞书里的豆包最适合内容创作者的地方，这也是它和WorkBuddy等仅仅切入B端市场不同的地方，就是它真的在照顾每一个使用飞书的人，每一个使用字节产品的人，把生态打造成了一个绝对的壁垒它能把“找素材”和飞书结合起来，往后推进成一个可以继续用的工作台最有意义的就是它先帮我把别人视频里的有效表达扒出来再把这些逐字稿变成结构化表格，再从表格里提炼方法论最后沉淀成一篇可以发出去的文章，甚至可以反过来做成一个“AI 找选题方法论”的 skill 这条链路很像我最近一直在讲的那句话：AI 内容创作不是生成，而是消化而豆包进入飞书表格之后，飞书多维表格在这里就不是普通表格了它更像一个内容生产的中控台：原始素材、逐字稿、方法分类、适用场景、后续文章，都能接在一起，还有更多玩法，我后面慢慢来更新飞书还有各类免费的直播课！想听的直接扫描评论区的二维码及时接收提醒，量大管饱！！！

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叫我阿杭

36,623 просмотров • 1 месяц назад

我的第一首个人单曲来了上上周，难得的休息了一下，看了一部电视剧《雀骨》。我觉得是一部不错的作品，人物的自由意识与家国情怀都凌驾于情情爱爱之上。根据我自己心里的印象，用 MIURO 把《雀骨》写成了一首歌。歌名——《以骨为令》我最喜欢的句子：这一拜，不拜王侯只敬黄沙埋忠骨，只敬人间尚有不肯低头把音乐配上了《雀骨》的影视片段，做成了一支完整的国风二创视频。从歌词、人物关系到最后的升调副歌，我想写出来的，其实就是那种很传统、也很中国式的浪漫：我可以不相信天下，不相信命数但我愿意相信你一次这首歌是因为 Miuro 与 Pudgy Penguins 发起的 Open Beats 音乐创作活动，才从歌词变成了一首完整作品。我先在 MIURO 生成，Miuro的使用很简单，小白和专业音乐创作者都可以使用；在反复调整音乐后再将成品 Mint 成 Music NFT，最后下载音频，与影视片段重新剪辑成现在这支视频。之前，大家都觉得 AI 音乐离我们很远，更多的只是生成一段音频。 Miuro 把这件事情往前推了一大步：我们只用描述自己脑海里的场景或者描述我们想要的感觉，就可以生成一首歌曲，歌词/音乐流派/人声甚至是乐器/情绪都可以一直调试，直到满意。作品生成之后，可以在BNBChain链上进行确权、Mint、下载、Remix。 Miuro让一首歌不只是留在生成页面里，而是能够继续被使用、传播和二次创作，并为首创者带来版权收益。这也是我觉得 Music NFT 真正有意义的地方。链上不负责替作品变得更好，但它可以让作品从诞生开始，就留下清晰的创作与流转记录。这次 MIURO MIURO Labs 联合 Pudgy Penguins 发起的 Pudgy Beats / Open Beats 活动目前也还在进行中，主题并不局限于胖企鹅，国风、电子、摇滚或者其他风格都可以参加。总奖励价值超过 6000 美元，包括 USDT、MiuroBox AI 音乐音箱和 Cloud Node 奖励。在你Mint第一个音乐NFT之后还会收到Miuro的Genesis NFT 空投，如果只想创作音乐，不会制作视频也没关系，可以凭借这个NFT参与Galxe的1000U的抽奖活动。有想法的人，真的可以趁这个机会，把一直停留在脑子里的那首歌做出来。《以骨为令》Demo： Miuro 创作及邀请入口： Open Beats 参赛入口： Miuro Genesis NFT 活动入口： @MIURO_AI MIURO Labs Pudgy Penguins PENGU Asia #PudgyBeats #MIURO #OpenBeats #AIMusic

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Metamental | 方外之域

19,306 просмотров • 1 месяц назад

Office Open Day 精彩视频来咯！感谢 0xRasTrack 玄朗老师的精彩剪辑在我们 #OKX 办公室参观当天，最常被问到的一个问题就是：“不同的行情，到底该用什么样的交易策略？” 下跌趋势，适合用哪些策略能帮你顺势做空 / 分批抄底 / 放大波动收益；上涨趋势，又适合哪些跟随趋势 / 低吸高抛 / 稳定增持的组合；这些在当天的产品交流里，我们都拆解得非常清楚。策略不是玄学，是把复杂行情变成“可执行动作”的工具。点一下创建、金额填进去，让策略自己跑。这就是策略交易带给大家的“稳定感”，甚至我们“OKX策略交易参数都帮你调好了”让你遵守操作纪律、知行合一～另外，#XClub 的几位主理人也太牛了！白天和我们畅聊产品，下午勇敢跳伞🪂 玄朗老师的剪辑超酷BGM！把我们一天里的速度、节奏和那种向上的劲儿全部抓住了。视频一定要开声音🔥 Panda熊猫 PainZoo 痛苦猫摸鱼Misa⛓️‍💥💕 I'm Lonky KUROro Punk（2898 🙌💎）

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Yuki

84,625 просмотров • 9 месяцев назад

自动打包机展示台部分第二次尝试。针对上次的失败，更换了更大的底座，扭矩更大且转速可调节的转盘。同时固定盘的人体工学结构也得到了优化，奇怪的斜坡被移除，操作时m双腿夹紧下半段的杆子，胯抵在拐点上，之后拐点会增加软垫来提高体验，双臂则背后抱住上半段纵杆，当然，也可以用一条单手套来提高稳定性。不过很可惜，一部分机动性被牺牲掉了，拆卸的时间也变长了。同时，因为我本周身体情况不佳，烧三日咳三日，因此新产品的测试工作和自动打包机进一步的设计将会推迟。

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KANE 47

46,220 просмотров • 3 лет назад

炸裂！华尔街神级大佬抛出终极预测：大饼五千万，以太一百五十万美金！曾经在11美元精准押注Carvana并死拿暴赚到300美元以上的EMJ Capital创始人Eric Jackson，刚刚放出了一个极其夸张的长期目标价：未来15年内，比特币将飙升至5000万美元，以太坊将达到150万美元！支撑这个天价预测的核心叙事，根本不是现货ETF，也不是所谓的减半周期，而是全面爆发的代理型人工智能（Agentic AI）。随着技术进化，未来所有人都会极度依赖AI代理来处理日常生活和投资。从自动预订机票，到接管Robinhood账户进行股票交易，AI会变成比任何人都更懂你偏好的全能私人助理，人们会心甘情愿地把信任和决策权全部托付给它。当成千上万个高度个性化的AI代理开始接管人类的商业行为时，机器与机器之间的自动交互和结算，必须建立在无缝运转的加密网络之上。这种基于AI爆发所产生的海量机器交易刚需，才是把大饼和以太坊推向史诗级高价的真正驱动力！

炸裂！华尔街神级大佬抛出终极预测：大饼五千万，以太一百五十万美金！曾经在11美元精准押注Carvana并死拿暴赚到300美元以上的EMJ Capital创始人Eric Jackson，刚刚放出了一个极其夸张的长期目标价：未来15年内，比特币将飙升至5000万美元，以太坊将达到150万美元！支撑这个天价预测的核心叙事，根本不是现货ETF，也不是所谓的减半周期，而是全面爆发的代理型人工智能（Agentic AI）。随着技术进化，未来所有人都会极度依赖AI代理来处理日常生活和投资。从自动预订机票，到接管Robinhood账户进行股票交易，AI会变成比任何人都更懂你偏好的全能私人助理，人们会心甘情愿地把信任和决策权全部托付给它。当成千上万个高度个性化的AI代理开始接管人类的商业行为时，机器与机器之间的自动交互和结算，必须建立在无缝运转的加密网络之上。这种基于AI爆发所产生的海量机器交易刚需，才是把大饼和以太坊推向史诗级高价的真正驱动力！

比特币橙子Trader

52,873 просмотров • 3 месяцев назад

为什么你做的数字人视频一眼假？毛病基本不在画面，因为声音才是命根子最近忙到没空写推,翻出几周前做的一个数字人视频先发。顺便说个我做数字人最大的体会——画面, 反倒是最不用操心的那部分。先说个瑕疵: 视频里人物有点磨皮。当时用 Krea 2 出图再超分,糊了点;后来换了个 4K 的 LoRA, 出图就非常赞了。画面为啥不用操心? 商业的 SD2、Kling,甚至 Grok 的视频模型,随便挑一个都能出; 出好了,拿对口型模型把嘴对上就行。难的是两件事: 一是声音, 这是数字人的命根子, 得先做好声音的节奏，停顿，情绪，语气等二是让人看着不假——动作、表情、手势, 要跟 TTS 和字幕严丝合缝地配上,这才是比较难的地方你需要像导演一样，用导演思维去做视频最后合成 MG + 动效, 我用 Hyperframes + Remotion 顺手推荐两个我觉得做得好的 skill: 乌云老师的 rnskill: 内容挺多,我最推里面"复刻"那块再隆重推一个杰尼老师的 hyperframes-motion-director,导演视角,架构理念很赞

为什么你做的数字人视频一眼假？毛病基本不在画面，因为声音才是命根子最近忙到没空写推,翻出几周前做的一个数字人视频先发。顺便说个我做数字人最大的体会——画面, 反倒是最不用操心的那部分。先说个瑕疵: 视频里人物有点磨皮。当时用 Krea 2 出图再超分,糊了点;后来换了个 4K 的 LoRA, 出图就非常赞了。画面为啥不用操心? 商业的 SD2、Kling,甚至 Grok 的视频模型,随便挑一个都能出; 出好了,拿对口型模型把嘴对上就行。难的是两件事: 一是声音, 这是数字人的命根子, 得先做好声音的节奏，停顿，情绪，语气等二是让人看着不假——动作、表情、手势, 要跟 TTS 和字幕严丝合缝地配上,这才是比较难的地方你需要像导演一样，用导演思维去做视频最后合成 MG + 动效, 我用 Hyperframes + Remotion 顺手推荐两个我觉得做得好的 skill: 乌云老师的 rnskill: 内容挺多,我最推里面"复刻"那块再隆重推一个杰尼老师的 hyperframes-motion-director,导演视角,架构理念很赞

huangserva

106,190 просмотров • 2 месяцев назад

你以为马斯克最大的本事是造车和造火箭？他在Fox 250晚宴上说了一段话，让全场安静了。 "5000年的医学发展就是在森林里捡棍子。合成RNA技术会让医学变成写代码。找到正确的指令，癌症、老年痴呆、糖尿病，写进RNA就能治愈。" 不是比喻。字面意思。还爆了其他7个： → 脑机接口让瞎子看见光 → 2031年AI超越全人类 → 5年内10亿人形机器人 → 太空互联网比想象中容易我的看法？马斯克是所有科技狂人里，饼兑现率最高的。他每说一次"这听起来很疯狂"，三年后都变成了平淡的现实。问题不是他会不会错。是如果全对，我们怎么接住。 🎬 视频23分钟，全程无尿点👇

你以为马斯克最大的本事是造车和造火箭？他在Fox 250晚宴上说了一段话，让全场安静了。 "5000年的医学发展就是在森林里捡棍子。合成RNA技术会让医学变成写代码。找到正确的指令，癌症、老年痴呆、糖尿病，写进RNA就能治愈。" 不是比喻。字面意思。还爆了其他7个： → 脑机接口让瞎子看见光 → 2031年AI超越全人类 → 5年内10亿人形机器人 → 太空互联网比想象中容易我的看法？马斯克是所有科技狂人里，饼兑现率最高的。他每说一次"这听起来很疯狂"，三年后都变成了平淡的现实。问题不是他会不会错。是如果全对，我们怎么接住。 🎬 视频23分钟，全程无尿点👇

Tajon

64,781 просмотров • 3 месяцев назад

豆包真的进飞书了！豆包的模型能力+飞书的知识管理，这两组合做国内AI自媒体有亿点东西啊！豆包负责打开抖音网页版，操控浏览器，批量抓取视频和数据，同时飞书负责把数据结构化写入飞书多维表格字段。我让豆包帮我抓取了抖音站内Codex排名前十的视频，记录链接、标题、博主名、粉丝数、逐字稿、标签、封面图，新建一个飞书多维表格写入。登录浏览器→搜索Codex→挨个点进详情页搜集数据→新建飞书多维表格字段→写入数据整个过程都完成得很好，所有我要求的数据都成功采集了下来，而且很神奇的是，我让豆包帮我把抓取到的第一个视频尝试转成逐字稿，但是我忘了告诉它用ASR，结果它直接在抖音里面打开了“AI抖音”生成逐字稿😅真会省Token。。。除了Seed2.1，豆包还有Seedance2.5，所以上述的视频对标拆解完了，我甚至还能让豆包直接给我根据搜集到的信息生成视频。。。

豆包真的进飞书了！豆包的模型能力+飞书的知识管理，这两组合做国内AI自媒体有亿点东西啊！豆包负责打开抖音网页版，操控浏览器，批量抓取视频和数据，同时飞书负责把数据结构化写入飞书多维表格字段。我让豆包帮我抓取了抖音站内Codex排名前十的视频，记录链接、标题、博主名、粉丝数、逐字稿、标签、封面图，新建一个飞书多维表格写入。登录浏览器→搜索Codex→挨个点进详情页搜集数据→新建飞书多维表格字段→写入数据整个过程都完成得很好，所有我要求的数据都成功采集了下来，而且很神奇的是，我让豆包帮我把抓取到的第一个视频尝试转成逐字稿，但是我忘了告诉它用ASR，结果它直接在抖音里面打开了“AI抖音”生成逐字稿😅真会省Token。。。除了Seed2.1，豆包还有Seedance2.5，所以上述的视频对标拆解完了，我甚至还能让豆包直接给我根据搜集到的信息生成视频。。。

逸尘

144,209 просмотров • 1 месяц назад

30岁之后，普通人每十年会掉8%的肌肉。到了70岁，流失速度直接飙升到15%。等活到八十岁，身上的肌肉可能只剩巅峰期的六成。别把锅全甩给衰老。真正的原因是身体对蛋白质脱敏了。医学界管这叫合成代谢抵抗。长肌肉离不开两个核心信号，氨基酸和机械压力。年轻时，肌肉一碰到氨基酸就开始合成。年纪大了，肌肉对氨基酸的反应变得极度迟钝。同样份量的肉吃进肚子里，70岁的身体很难转化出肌肉。这要怎么解？去做抗阻训练。铁块带来的物理压力会强行唤醒肌肉。它能重新打通吸收通道。让身体对蛋白质的反应回到30岁的状态。越老越需要机械压力。举铁是强行锁住代谢时钟的唯一手段。

30岁之后，普通人每十年会掉8%的肌肉。到了70岁，流失速度直接飙升到15%。等活到八十岁，身上的肌肉可能只剩巅峰期的六成。别把锅全甩给衰老。真正的原因是身体对蛋白质脱敏了。医学界管这叫合成代谢抵抗。长肌肉离不开两个核心信号，氨基酸和机械压力。年轻时，肌肉一碰到氨基酸就开始合成。年纪大了，肌肉对氨基酸的反应变得极度迟钝。同样份量的肉吃进肚子里，70岁的身体很难转化出肌肉。这要怎么解？去做抗阻训练。铁块带来的物理压力会强行唤醒肌肉。它能重新打通吸收通道。让身体对蛋白质的反应回到30岁的状态。越老越需要机械压力。举铁是强行锁住代谢时钟的唯一手段。

墓碑科技

247,081 просмотров • 4 месяцев назад

Claude上线Computer Use功能能完全自动化操作你的电脑，这还只是第一个版本，效果就已经非常稳了。有MCP的应用，优先通过MCP来操作；没有MCP的，直接截屏一步步通过GUI操作，理论上讲能操作任意应用。单次执行任务可以长达几十分钟，而且是真的能完成。牛，太牛了。我下达的命令：打开微信，根据微信群“Gorden的AI交流群”里的最近30条消息，写一段话承接群里的消息，然后抛出新的可以讨论的话题，并把以上内容直接发送到群里。跑了20分钟完成了，我拍了整个过程，视频无删减只有加速。结合Dispatch，可以实现手机遥控电脑操作其他应用；结合定时任务，可以每天定时操作应用（这2个功能是之前就已经上线的）目前还有几个明显的缺点： 1、通过截屏操作太慢了，一步步截屏和识别非常费时间；MCP会好很多，以后应用CLI化会更好； 2、费token，上面的任务，费了我Pro订阅的30%的5h额度，就只是发了这么一条消息； 3、权限机制目前比较保守，需要你反复授权；

Claude上线Computer Use功能能完全自动化操作你的电脑，这还只是第一个版本，效果就已经非常稳了。有MCP的应用，优先通过MCP来操作；没有MCP的，直接截屏一步步通过GUI操作，理论上讲能操作任意应用。单次执行任务可以长达几十分钟，而且是真的能完成。牛，太牛了。我下达的命令：打开微信，根据微信群“Gorden的AI交流群”里的最近30条消息，写一段话承接群里的消息，然后抛出新的可以讨论的话题，并把以上内容直接发送到群里。跑了20分钟完成了，我拍了整个过程，视频无删减只有加速。结合Dispatch，可以实现手机遥控电脑操作其他应用；结合定时任务，可以每天定时操作应用（这2个功能是之前就已经上线的）目前还有几个明显的缺点： 1、通过截屏操作太慢了，一步步截屏和识别非常费时间；MCP会好很多，以后应用CLI化会更好； 2、费token，上面的任务，费了我Pro订阅的30%的5h额度，就只是发了这么一条消息； 3、权限机制目前比较保守，需要你反复授权；

Gorden Sun

49,455 просмотров • 5 месяцев назад

「“白纸运动”三周年上海当局草木皆兵，男子外滩举旗被逮（2025.11.24）」11月24日，“白纸运动”三周年前夕，上海外滩再度出现令人啼笑皆非的场景。一名计划骑摩托车环游中国的男子，当天抵达上海后，前往外滩和平饭店门前打卡留念。然而，在他从背包中掏出一面随身携带的旗帜准备拍照时，两名便衣警察突然上前，以迅雷不及掩耳的速度将旗帜夺走，男子甚至来不及将旗帜举起。随后经确认，该旗帜上并无任何所谓的“反动”内容。尽管如此，该男子仍被要求配合警察完成调查后才得以脱身。这种因警察过度紧张而导致的误会在外滩并非首次。今年早些时候的8月22日，一名在外滩卖老冰棍的小贩，竟被当成“炸弹客”抓走。有网友表示，现在的外滩，你根本不知道哪些人才是真正的游客。三年前的11月下旬，中国多座城市爆发了“白纸运动”，上海是核心地点之一。

「“白纸运动”三周年上海当局草木皆兵，男子外滩举旗被逮（2025.11.24）」11月24日，“白纸运动”三周年前夕，上海外滩再度出现令人啼笑皆非的场景。一名计划骑摩托车环游中国的男子，当天抵达上海后，前往外滩和平饭店门前打卡留念。然而，在他从背包中掏出一面随身携带的旗帜准备拍照时，两名便衣警察突然上前，以迅雷不及掩耳的速度将旗帜夺走，男子甚至来不及将旗帜举起。随后经确认，该旗帜上并无任何所谓的“反动”内容。尽管如此，该男子仍被要求配合警察完成调查后才得以脱身。这种因警察过度紧张而导致的误会在外滩并非首次。今年早些时候的8月22日，一名在外滩卖老冰棍的小贩，竟被当成“炸弹客”抓走。有网友表示，现在的外滩，你根本不知道哪些人才是真正的游客。三年前的11月下旬，中国多座城市爆发了“白纸运动”，上海是核心地点之一。

昨天

293,114 просмотров • 9 месяцев назад

李飞飞说了一句话挺狠的：文字不能灭火，文字也不能做煎蛋卷她的意思是：现在所有人都在做大语言模型，但语言只是智能的一部分。人类大部分的生活、工作和创造力，靠的是对物理世界的感知和互动，不是打字聊天她创办的 World Labs 融了 10 亿美元，做的不是大语言模型，是大世界模型（Large World Models）简单说就是让 AI 理解 3D 物理世界——物体怎么运动、重力怎么作用、空间怎么构成。她管这个叫"空间智能" 她把目前的世界模型分三类：渲染器（Sora 那种）：生成好看的视频但不一定符合物理规律策划者：给机器人输出动作指令模拟器：World Labs 做的，既尊重物理规律又能被人和机器共同使用关于人形机器人60亿美元的融资总额，她说"太少了"。她认为机器人将是工业革命以来最重要的技术 5亿年前动物进化出视觉和移动能力，AI 现在也需要这一步

李飞飞说了一句话挺狠的：文字不能灭火，文字也不能做煎蛋卷她的意思是：现在所有人都在做大语言模型，但语言只是智能的一部分。人类大部分的生活、工作和创造力，靠的是对物理世界的感知和互动，不是打字聊天她创办的 World Labs 融了 10 亿美元，做的不是大语言模型，是大世界模型（Large World Models）简单说就是让 AI 理解 3D 物理世界——物体怎么运动、重力怎么作用、空间怎么构成。她管这个叫"空间智能" 她把目前的世界模型分三类：渲染器（Sora 那种）：生成好看的视频但不一定符合物理规律策划者：给机器人输出动作指令模拟器：World Labs 做的，既尊重物理规律又能被人和机器共同使用关于人形机器人60亿美元的融资总额，她说"太少了"。她认为机器人将是工业革命以来最重要的技术 5亿年前动物进化出视觉和移动能力，AI 现在也需要这一步

Vincent

37,054 просмотров • 3 месяцев назад