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Ana Sayfaya Dön

除夕的温泉♨️活动很成功，skydiehard 吾妻甚是满意，懂荣辱，知进退，虽然没有我设想的那种四人三间房，轮流不休息，为了保持真实性，手机系统自带的时间和地点，我录屏……单男交代过，身上的标识太明显了，出于互相尊重原则，只有这个拍了特写的短视频可以流出🤭🤭🤭

大D

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91,037 görüntüleme • 1 yıl önce •via X (Twitter)

Anya Rossi• Live Now

Private livecam show

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Benzer Videolar

今天和 AI 对话了半天，一行代码没写，但是开发了这么个玩意儿。这玩意让我自己看文档手写，相同的时间我的完成度只会比 AI 低得多。有没有人觉得自己的编程效率可以高于 AI 的？反正我是做不到了。

今天和 AI 对话了半天，一行代码没写，但是开发了这么个玩意儿。这玩意让我自己看文档手写，相同的时间我的完成度只会比 AI 低得多。有没有人觉得自己的编程效率可以高于 AI 的？反正我是做不到了。

大帅老猿

112,187 görüntüleme • 1 yıl önce

等我赚到我定的小目标时，我就去当摄影师，不为别的，就是热爱！目前看来我链上的赚钱机会可能就在BSC链了，无论是 $Jager $B 都让我赚了点钱，虽说没有像太子那样拿到大结果，但我还是知足的了。我也知道币安alpha只能解决一时的温饱，指望alpha自由还是很有难度的，风险也是有的，不过目前是比较稳定的一份收入，单号的收益已经在逐渐减少了！其实我也有在看其他活动，不过链上交互的项目我还真没有特别看好的，交易所的活动很多我甚至可以写一个合集，不过也是只能解决温饱问题。我最近也一直在思考，可能大的机会只有链上了，不过链上的阴谋盘是真的多，阴谋盘只有快速归零和无脑拉飞两种可能，所以我又犯了选择困难症了，现在的我只能骑马观花，走一步看一步！

等我赚到我定的小目标时，我就去当摄影师，不为别的，就是热爱！目前看来我链上的赚钱机会可能就在BSC链了，无论是 $Jager $B 都让我赚了点钱，虽说没有像太子那样拿到大结果，但我还是知足的了。我也知道币安alpha只能解决一时的温饱，指望alpha自由还是很有难度的，风险也是有的，不过目前是比较稳定的一份收入，单号的收益已经在逐渐减少了！其实我也有在看其他活动，不过链上交互的项目我还真没有特别看好的，交易所的活动很多我甚至可以写一个合集，不过也是只能解决温饱问题。我最近也一直在思考，可能大的机会只有链上了，不过链上的阴谋盘是真的多，阴谋盘只有快速归零和无脑拉飞两种可能，所以我又犯了选择困难症了，现在的我只能骑马观花，走一步看一步！

0xCrypto巫师

40,525 görüntüleme • 1 yıl önce

妈呀，我一开始真的以为那个视频只是节目效果故意找农夫山泉的茬博个流量罢了，没想到是真的有很多人认为农夫山泉有问题，好可怕😨

妈呀，我一开始真的以为那个视频只是节目效果故意找农夫山泉的茬博个流量罢了，没想到是真的有很多人认为农夫山泉有问题，好可怕😨

Gary

22,179 görüntüleme • 2 yıl önce

何一说的我固然知道，也确实是怎么回事，问题是诸如BTC这些主流币，是交易所提供流动性的。1011那天没有任何机构大笔卖出，纯粹是交易所的撮合引擎的交易队列崩了，是不是人为的不知道，但是作为成熟的交易所，其交易队列是有异常保护机制的（短时间幅度限制），不应该直接变成真空

何一说的我固然知道，也确实是怎么回事，问题是诸如BTC这些主流币，是交易所提供流动性的。1011那天没有任何机构大笔卖出，纯粹是交易所的撮合引擎的交易队列崩了，是不是人为的不知道，但是作为成熟的交易所，其交易队列是有异常保护机制的（短时间幅度限制），不应该直接变成真空

普达特

109,756 görüntüleme • 6 ay önce

这个视频虽然不是真的（剧本），但是，这种夫妻关系（交流方式）在中国家庭中真的是太真实了。我强忍着看完，尤其是剧中这个女人，真是太令人窒息了。

这个视频虽然不是真的（剧本），但是，这种夫妻关系（交流方式）在中国家庭中真的是太真实了。我强忍着看完，尤其是剧中这个女人，真是太令人窒息了。

Ruth史金霞

29,611 görüntüleme • 7 ay önce

这是我1月份回国的时候，发了一个吐槽长沙高铁站的帖子。结果这个帖子挑动了一些人的神经，他们就把这个内容从X平台搬运到国内，现在我很荣幸地被这些人“尊称”为“润人”标杆，已经有多个流量很不错的针对我的视频出现。中国社会与现代文明社会的差距不在于物质，而在于对文明的认知。现代文明的核心是对人的尊重，是对细微体感的关怀，而不是冰冷的宏大叙事。这些人容不得别人讲真话，本质上是因为他们跪久了，不习惯对环境说“不”。在他们的逻辑里，指出环境的缺陷就是挖了他们的祖坟，让他们祖宗没面子。当一个社会只剩下“宏大”作为评价体系，个体真实的体感就成了奢侈品。我表达这种不适，是因为习惯了有边界感和尊重个体的秩序。其实现在的中国跟百年前义和团时期，本质上在精神上有极大的相似性。

这是我1月份回国的时候，发了一个吐槽长沙高铁站的帖子。结果这个帖子挑动了一些人的神经，他们就把这个内容从X平台搬运到国内，现在我很荣幸地被这些人“尊称”为“润人”标杆，已经有多个流量很不错的针对我的视频出现。中国社会与现代文明社会的差距不在于物质，而在于对文明的认知。现代文明的核心是对人的尊重，是对细微体感的关怀，而不是冰冷的宏大叙事。这些人容不得别人讲真话，本质上是因为他们跪久了，不习惯对环境说“不”。在他们的逻辑里，指出环境的缺陷就是挖了他们的祖坟，让他们祖宗没面子。当一个社会只剩下“宏大”作为评价体系，个体真实的体感就成了奢侈品。我表达这种不适，是因为习惯了有边界感和尊重个体的秩序。其实现在的中国跟百年前义和团时期，本质上在精神上有极大的相似性。

纽约博叔

12,289 görüntüleme • 3 ay önce

【极度克制的手淫实录】一直想录一版真正的实录，没有讨好听众的夸张喘息，没有复杂的文案，只有对于射精的执着甚至中途点了根烟，这是我个人的性癖，在做爱时吸烟这期比较私人，但这就是 100% 真实的自慰，希望你喜欢 #男喘 #音频

【极度克制的手淫实录】一直想录一版真正的实录，没有讨好听众的夸张喘息，没有复杂的文案，只有对于射精的执着甚至中途点了根烟，这是我个人的性癖，在做爱时吸烟这期比较私人，但这就是 100% 真实的自慰，希望你喜欢 #男喘 #音频

A

172,197 görüntüleme • 4 ay önce

为了性福，老人家也是拼了，这一次可能真的就交代在这里了。嗯，虽然没有死在女人的肚皮上，不过离温柔乡还是挺进的。

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为了性福，老人家也是拼了，这一次可能真的就交代在这里了。嗯，虽然没有死在女人的肚皮上，不过离温柔乡还是挺进的。

Daniel Fang

472,267 görüntüleme • 2 yıl önce

出去的时候随便记录的一下，由于身上没有口袋只能拿着手机和小玩具，不过出乎我的意料，这种安全通为什么会有人经过呢？从我旁边过去的时候还是有点小慌啊😂（因为穿的ol所以有点怕怕） #femalemask #kigurumi

出去的时候随便记录的一下，由于身上没有口袋只能拿着手机和小玩具，不过出乎我的意料，这种安全通为什么会有人经过呢？从我旁边过去的时候还是有点小慌啊😂（因为穿的ol所以有点怕怕） #femalemask #kigurumi

爆炸团子

12,083 görüntüleme • 1 yıl önce

桥震，回忆录里面有个细节我没写，就是我中间其实故意很大声的咳嗽，想引起边上人的注意。可惜，手机太精彩，让他错过了桥上的美景！

桥震，回忆录里面有个细节我没写，就是我中间其实故意很大声的咳嗽，想引起边上人的注意。可惜，手机太精彩，让他错过了桥上的美景！

卓七先生

41,908 görüntüleme • 3 yıl önce

最牛叉的 polymarket 自动交易机器人!! 我个人在用，已实现不错盈利和交易量!! [15分钟、5分钟加密货币涨跌交易] >>> （自动跳转TG）首先，我个人不反对使用 polymarket 跟单交易机器人，但是也不支持。原因，前两天我在老外区找到了一个使用人数接近2w人的跟单交易机器人。看到很多老外在推特上晒出的聪明钱包，我也想着跟单一手，然后高高兴兴的去睡觉了。结果醒来一看，曹尼玛，200美金直接飞了，麻痹，感情全给这些所谓的聪明钱包抬轿子了。那时候我就想，既然跟单是行不通了，那么机器人直接自动交易呢？这不，我发现了这款 polymarket 自动交易机器人。用到现在，不到三天，但是我真的很想给它点个赞，给创始人点个赞。 >>> 其实使用起来，我也是走了不少歪路的。使用的第一天，没有把止损设置好（那个按钮默认显示✅️，我以为就是设置好了的，但其实需要设置为❌️，才能真正的止损），这也导致了我才使用不到5小时，50美金直接全部亏光光，麻痹。（其实亏光光的原因还有一点，我没有设置好参数）然后第二天我就暂停使用了，因为我以为是机器人本身的问题。好在我在群里发现了其他一些人的比较好的参数，并且同时！！！发现了我的止损没有设置好。接着第二天这个时候我把参数设置好、止损设置好后，没有着急跑实盘交易，而是先用模拟盘跑了大约12个小时。第三天看了一下模拟盘战绩，感觉5分钟的不太好，于是启动了15分钟的交易（今天凌晨1.30分左右），初始放了30美金进去，现在来到了80美金，收获了盈利，也收获了接近4000美金的交易量。 >>> 这个号单次下单金额为5美金，同时还做了另外一个号，单次下单金额为10美金（其它参数一样），两个号都有的赚，10美金那个号当然交易量会更多。虽然说现在感觉还不错（实现了盈利+交易量），但是我也不知道后面的情况到底会如何，毕竟市场和交易是谁也没法预判的…… 不过有想体验一下的，可以从上面进，就是一个TG交易机器人，建议设置好参数后（可以先模拟盘交易，也可以问我要参数），也是从少量成本做起，毕竟心急吃不了热豆腐的。 [Do Your Own Research]

最牛叉的 polymarket 自动交易机器人!! 我个人在用，已实现不错盈利和交易量!! [15分钟、5分钟加密货币涨跌交易] >>> （自动跳转TG）首先，我个人不反对使用 polymarket 跟单交易机器人，但是也不支持。原因，前两天我在老外区找到了一个使用人数接近2w人的跟单交易机器人。看到很多老外在推特上晒出的聪明钱包，我也想着跟单一手，然后高高兴兴的去睡觉了。结果醒来一看，曹尼玛，200美金直接飞了，麻痹，感情全给这些所谓的聪明钱包抬轿子了。那时候我就想，既然跟单是行不通了，那么机器人直接自动交易呢？这不，我发现了这款 polymarket 自动交易机器人。用到现在，不到三天，但是我真的很想给它点个赞，给创始人点个赞。 >>> 其实使用起来，我也是走了不少歪路的。使用的第一天，没有把止损设置好（那个按钮默认显示✅️，我以为就是设置好了的，但其实需要设置为❌️，才能真正的止损），这也导致了我才使用不到5小时，50美金直接全部亏光光，麻痹。（其实亏光光的原因还有一点，我没有设置好参数）然后第二天我就暂停使用了，因为我以为是机器人本身的问题。好在我在群里发现了其他一些人的比较好的参数，并且同时！！！发现了我的止损没有设置好。接着第二天这个时候我把参数设置好、止损设置好后，没有着急跑实盘交易，而是先用模拟盘跑了大约12个小时。第三天看了一下模拟盘战绩，感觉5分钟的不太好，于是启动了15分钟的交易（今天凌晨1.30分左右），初始放了30美金进去，现在来到了80美金，收获了盈利，也收获了接近4000美金的交易量。 >>> 这个号单次下单金额为5美金，同时还做了另外一个号，单次下单金额为10美金（其它参数一样），两个号都有的赚，10美金那个号当然交易量会更多。虽然说现在感觉还不错（实现了盈利+交易量），但是我也不知道后面的情况到底会如何，毕竟市场和交易是谁也没法预判的…… 不过有想体验一下的，可以从上面进，就是一个TG交易机器人，建议设置好参数后（可以先模拟盘交易，也可以问我要参数），也是从少量成本做起，毕竟心急吃不了热豆腐的。 [Do Your Own Research]

金麦飞JMF🪯

51,946 görüntüleme • 4 ay önce

小时候我的理想就是长大了要成为一个英雄，那个时候我之所以要作为英雄是因为我经常遭受人的欺负，我很想有一个人能站出来替我说话，帮助我打败坏人。长大以后我忽然发觉我虽然依然还是想成为一个英雄，但激励我让我做一个英雄的目的已经不再是除强扶弱，而是英雄能够配上美女，很多很多的美女。只是我虽然写了很多有关英雄的小说，但我始终没有活成我梦想中的英雄。

小时候我的理想就是长大了要成为一个英雄，那个时候我之所以要作为英雄是因为我经常遭受人的欺负，我很想有一个人能站出来替我说话，帮助我打败坏人。长大以后我忽然发觉我虽然依然还是想成为一个英雄，但激励我让我做一个英雄的目的已经不再是除强扶弱，而是英雄能够配上美女，很多很多的美女。只是我虽然写了很多有关英雄的小说，但我始终没有活成我梦想中的英雄。

Daniel Fang

69,228 görüntüleme • 6 ay önce

其实我不觉得自己是一个滥情的女人，只是老公长期异地，身边没有一个能说话的人。有时身体上不自觉的起反应，真的很想找个人相互慰藉… 也许分享的图片让你们觉得我很放纵，但是成年人的孤独也许只有对的人能懂了吧～

其实我不觉得自己是一个滥情的女人，只是老公长期异地，身边没有一个能说话的人。有时身体上不自觉的起反应，真的很想找个人相互慰藉… 也许分享的图片让你们觉得我很放纵，但是成年人的孤独也许只有对的人能懂了吧～

苏晴老师

19,945 görüntüleme • 17 gün önce

这么娇小玲珑的女生为什么想变成男人呢？她经历了什么？还是真的有人在引导？我知道好几个gay其实都是被引导带出来的，从那时开始我明白这种事情真的是可以“教育”出来的

这么娇小玲珑的女生为什么想变成男人呢？她经历了什么？还是真的有人在引导？我知道好几个gay其实都是被引导带出来的，从那时开始我明白这种事情真的是可以“教育”出来的

卖火柴的阿甘

88,190 görüntüleme • 9 ay önce

看了这个视频挺有感慨的，还真的有这样的朋友，而且还是基友。就是很多年前认识的，差不多七八年前加的微信，有一段时间聊天还挺多的，后面很长一段时间没有联系，突然有一天在某个地方旅游的时候很意外的发现他也在那里，突然出现在他的身后，这是第一次见面，两个人感觉就像认识很久的老朋友，跟现在这种软件上认识的感觉完全不一样，不会在意身材长相这些，就是在一起特别自然的感觉😘😋 我很喜欢那种抱抱的感觉💞

看了这个视频挺有感慨的，还真的有这样的朋友，而且还是基友。就是很多年前认识的，差不多七八年前加的微信，有一段时间聊天还挺多的，后面很长一段时间没有联系，突然有一天在某个地方旅游的时候很意外的发现他也在那里，突然出现在他的身后，这是第一次见面，两个人感觉就像认识很久的老朋友，跟现在这种软件上认识的感觉完全不一样，不会在意身材长相这些，就是在一起特别自然的感觉😘😋 我很喜欢那种抱抱的感觉💞

🌈知心🔝小哥哥(加群投稿🉑️私信）

14,342 görüntüleme • 9 ay önce

你小时候看懂百家讲坛了吗？毕淑敏老师：好多年前，我在一所大学里演讲，人生的意义是什么？我说，人生其实是没有意义的。当我说完这句话以后啊，突然全场就响起了那种说暴风雨般，可能就有点夸张了哈，但确实是响起了热烈的掌声。后来我说同学们啊，为什么我说了一句人生本来是没有意义的，你们就如此的高兴呢？我说我的话呀还没有说完呢，我后面想说的是什么？人生但没有意义，你必须为自己确立一个意义，这就是我们的目标感。这个目标感别人不能代替你，可是你自己要花功夫去完成。在现今社会里，如果不确立一个目标感出来，我相信你不会体验到真正的幸福。你至多只是会体验到自己食欲性欲的满足，自己那些基本本能的那种满足之后，那种片刻的一个。欲望被填平之后的那种舒适感，可是那是一定会过去的。人类的幸福只有靠我们坚定的目标感，只有靠我们持之以恒的努力，让我们的整个的身体其实是为了一个崇高的目标而奋斗而努力的时候，我们的体内才能在一个高度协调的状态去去分泌出这种让我们感觉幸福的物质。

你小时候看懂百家讲坛了吗？毕淑敏老师：好多年前，我在一所大学里演讲，人生的意义是什么？我说，人生其实是没有意义的。当我说完这句话以后啊，突然全场就响起了那种说暴风雨般，可能就有点夸张了哈，但确实是响起了热烈的掌声。后来我说同学们啊，为什么我说了一句人生本来是没有意义的，你们就如此的高兴呢？我说我的话呀还没有说完呢，我后面想说的是什么？人生但没有意义，你必须为自己确立一个意义，这就是我们的目标感。这个目标感别人不能代替你，可是你自己要花功夫去完成。在现今社会里，如果不确立一个目标感出来，我相信你不会体验到真正的幸福。你至多只是会体验到自己食欲性欲的满足，自己那些基本本能的那种满足之后，那种片刻的一个。欲望被填平之后的那种舒适感，可是那是一定会过去的。人类的幸福只有靠我们坚定的目标感，只有靠我们持之以恒的努力，让我们的整个的身体其实是为了一个崇高的目标而奋斗而努力的时候，我们的体内才能在一个高度协调的状态去去分泌出这种让我们感觉幸福的物质。

Morris

430,782 görüntüleme • 1 yıl önce

美国大兵净多这是我最近拍摄的一个全身的iPhone原相机视频，连光线也没有调，比起YouTube视频，我确实整容，也瘦了不少，平时发推特的照片是美颜相机拍摄出来一键美颜的效果，很多女孩子现在都会用美颜相机，一堆时政大v讨论，我真的很抱歉，我做了美颜这样没意义的事情，也连带浪费了大家的时间，抱歉。

美国大兵净多这是我最近拍摄的一个全身的iPhone原相机视频，连光线也没有调，比起YouTube视频，我确实整容，也瘦了不少，平时发推特的照片是美颜相机拍摄出来一键美颜的效果，很多女孩子现在都会用美颜相机，一堆时政大v讨论，我真的很抱歉，我做了美颜这样没意义的事情，也连带浪费了大家的时间，抱歉。

曾颖｜テンテン社長

23,457 görüntüleme • 2 yıl önce

从孙宇晨这条视频好像能够看出来孙为什么和某yin分手了视频里说的很清楚，他当时资不抵债，快破产了，是美国女朋友分手的原因之一(孙应该是被甩的那个) 分手的原因： 1.异地 2.孙宇晨当时很穷了，快资不抵债了，快破产了只是从这条视频看出来的信息，至于还有没有其他原因不清楚以前我就认为孙不缺钱，怎么会对前女友那么残忍，现在我想我明白了你在一个男人最需要你的时候选择离开，那么这个男人可能会记一辈子你借钱给他了，这个男人也能记一辈子，但是我想这是这个男人心里对你唯一的一点心里的记忆了 •视频剪辑来自于Web3老吴

从孙宇晨这条视频好像能够看出来孙为什么和某yin分手了视频里说的很清楚，他当时资不抵债，快破产了，是美国女朋友分手的原因之一(孙应该是被甩的那个) 分手的原因： 1.异地 2.孙宇晨当时很穷了，快资不抵债了，快破产了只是从这条视频看出来的信息，至于还有没有其他原因不清楚以前我就认为孙不缺钱，怎么会对前女友那么残忍，现在我想我明白了你在一个男人最需要你的时候选择离开，那么这个男人可能会记一辈子你借钱给他了，这个男人也能记一辈子，但是我想这是这个男人心里对你唯一的一点心里的记忆了 •视频剪辑来自于Web3老吴

喷子

105,134 görüntüleme • 4 ay önce

不想玩手机，但又不知道做什么？可以来尝试这人生回报率最高的九件小事。放下手机的那一刻，你是不是突然觉得空虚？明明知道刷手机浪费时间，可是不刷又不知道干什么。这种状态我太懂了，因为我曾经就是那个一天刷手机八小时、生活一团糟的人。直到我发现一个残酷的真相：你之所以离不开手机，不是因为手机有多好，而是因为你的现实生活太空。当你的生活里没有值得期待的事，手机就成了你唯一的寄托。我用了整整三个月时间，把生活从手机里拉回现实。方法很简单，就是用高回报率的小事，把那些原本刷手机的时间填满。这九件事，每一件都不需要多大决心，但累积下来的改变，会让你彻底告别手机依赖。第一件事，早起后不碰手机，先喝水。听起来简单到可笑，对吧？但就是这么一个动作，能让你夺回一天的主动权。我以前早上醒来，第一件事就是看手机，一看就是半小时，然后匆匆忙忙起床，整个人都是被动的。现在我醒来，先喝一大杯水，感受身体苏醒的过程，这种掌控感会延续一整天。第二件事，每天读十页纸质书。注意，必须是纸质书。因为电子书，你一定会分心去看消息。十页而已，最多15分钟。但坚持一个月，你就能读完两本书。我从去年四月开始这么做，到现在已经读了30多本。这些书里的认知，直接改变了我对很多事情的看法。第三件事，写三句话日记。不需要长篇大论，就三句话：今天做了什么？有什么感受？明天想做什么？这个习惯帮我建立了对时间的感知。以前我刷完手机，根本不记得一天干了什么。现在每天写这三句话，时间变得具象了，生活也变得有迹可循。第四件事，整理一个空间。可以是书桌，可以是衣柜，可以是床头柜，只要十分钟，让一个小空间变整洁。别小看这件事。当你的环境开始有序，你的大脑也会跟着清爽。我有个朋友就是靠每天整理十分钟，三个月后把出租屋从垃圾堆变成了样板间，整个人的精神状态都不一样了。第五件事，做十分钟运动。不用去健身房，就在家里深蹲、平板支撑、拉伸都行。我之前总觉得，运动要有完整的一小时才算数，结果就是一直没开始。后来我改成每天十分钟，坚持了两个月，不仅身体变好了，最重要的是建立了一种“我能掌控自己身体”的自信。第六件事，学一个小技能。可以是做饭的一道新菜，可以是手机里某个软件的新功能，可以是几句日常英语。关键是每天学一点，积累起来就是质变。我去年开始每天学五分钟摄影知识，现在已经能拍出像样的照片，接了好几单约拍，还赚了点外快。第七件事，和一个人深度聊天。不是微信上敷衍的几句话，而是认真的交流。可以是父母，可以是朋友，甚至可以是陌生人。我有段时间每天晚上给妈妈打十分钟电话，听她讲讲家里的事。这种连接，让我感觉自己不是一个人飘着，心里踏实很多。第八件事，记录一笔开支。不是说要记账多仔细，就是记录你今天花的最大一笔钱：买了什么？值不值？这个习惯让我对金钱有了敬畏感。以前我冲动消费特别多，外卖、奶茶、各种小东西，一个月下来工资就没了。现在每天记一笔，看着那些不值当的消费，自然就控制住了。第九件事，睡前写明天要做的三件事。就三件，不要多，因为多了你也做不完。这个习惯让我每天都有目标感，不再是浑浑噩噩混日子。我一个做程序员的朋友，靠这个方法把工作效率提升了一倍。以前他经常加班到半夜，现在准点下班，因为白天的时间被充分利用了。这九件事加起来，最多占用你一个半小时。但它们能填补的，是你原本要刷掉的三四个小时。更重要的是，它们能让你的生活变得充实。当你有事可做的时候，手机自然就不那么有吸引力了。我亲身试过。刚开始的两周特别难，因为你已经习惯了手机带来的及时满足。做这些事情会觉得很无聊，但只要你撑过去，第三周开始你会发现，原来生活可以这么有掌控感。到第二个月，你甚至会觉得刷手机是在浪费时间，因为你有太多更值得做的事了。我现在每天手机使用时间不超过两小时，其中一半还是工作需要。剩下的时间，我读书、运动、学东西，和朋友聊天，生活变得特别充实。最神奇的是，我的收入也提高了，因为我把时间用在了提升自己上，而不是消耗在无意义的信息流里。很多人总说要自律、要改变，但根本不知道从哪开始。其实改变不需要多大的决心，只需要用对的事情，把错的习惯挤走。当你的生活被这些高回报率的小事填满，你自然就没时间、也没兴趣玩手机了。所以别再纠结了。从明天开始，从这九件事里挑三件，坚持一个月。一个月后你再回头看，会发现那个离不开手机的自己，已经变成了过去式。生活从来不会主动变好，但你可以主动让它变好。放下手机，去做那些真正能让你成长的事。你的人生回报率，会远超你的想象。

不想玩手机，但又不知道做什么？可以来尝试这人生回报率最高的九件小事。放下手机的那一刻，你是不是突然觉得空虚？明明知道刷手机浪费时间，可是不刷又不知道干什么。这种状态我太懂了，因为我曾经就是那个一天刷手机八小时、生活一团糟的人。直到我发现一个残酷的真相：你之所以离不开手机，不是因为手机有多好，而是因为你的现实生活太空。当你的生活里没有值得期待的事，手机就成了你唯一的寄托。我用了整整三个月时间，把生活从手机里拉回现实。方法很简单，就是用高回报率的小事，把那些原本刷手机的时间填满。这九件事，每一件都不需要多大决心，但累积下来的改变，会让你彻底告别手机依赖。第一件事，早起后不碰手机，先喝水。听起来简单到可笑，对吧？但就是这么一个动作，能让你夺回一天的主动权。我以前早上醒来，第一件事就是看手机，一看就是半小时，然后匆匆忙忙起床，整个人都是被动的。现在我醒来，先喝一大杯水，感受身体苏醒的过程，这种掌控感会延续一整天。第二件事，每天读十页纸质书。注意，必须是纸质书。因为电子书，你一定会分心去看消息。十页而已，最多15分钟。但坚持一个月，你就能读完两本书。我从去年四月开始这么做，到现在已经读了30多本。这些书里的认知，直接改变了我对很多事情的看法。第三件事，写三句话日记。不需要长篇大论，就三句话：今天做了什么？有什么感受？明天想做什么？这个习惯帮我建立了对时间的感知。以前我刷完手机，根本不记得一天干了什么。现在每天写这三句话，时间变得具象了，生活也变得有迹可循。第四件事，整理一个空间。可以是书桌，可以是衣柜，可以是床头柜，只要十分钟，让一个小空间变整洁。别小看这件事。当你的环境开始有序，你的大脑也会跟着清爽。我有个朋友就是靠每天整理十分钟，三个月后把出租屋从垃圾堆变成了样板间，整个人的精神状态都不一样了。第五件事，做十分钟运动。不用去健身房，就在家里深蹲、平板支撑、拉伸都行。我之前总觉得，运动要有完整的一小时才算数，结果就是一直没开始。后来我改成每天十分钟，坚持了两个月，不仅身体变好了，最重要的是建立了一种“我能掌控自己身体”的自信。第六件事，学一个小技能。可以是做饭的一道新菜，可以是手机里某个软件的新功能，可以是几句日常英语。关键是每天学一点，积累起来就是质变。我去年开始每天学五分钟摄影知识，现在已经能拍出像样的照片，接了好几单约拍，还赚了点外快。第七件事，和一个人深度聊天。不是微信上敷衍的几句话，而是认真的交流。可以是父母，可以是朋友，甚至可以是陌生人。我有段时间每天晚上给妈妈打十分钟电话，听她讲讲家里的事。这种连接，让我感觉自己不是一个人飘着，心里踏实很多。第八件事，记录一笔开支。不是说要记账多仔细，就是记录你今天花的最大一笔钱：买了什么？值不值？这个习惯让我对金钱有了敬畏感。以前我冲动消费特别多，外卖、奶茶、各种小东西，一个月下来工资就没了。现在每天记一笔，看着那些不值当的消费，自然就控制住了。第九件事，睡前写明天要做的三件事。就三件，不要多，因为多了你也做不完。这个习惯让我每天都有目标感，不再是浑浑噩噩混日子。我一个做程序员的朋友，靠这个方法把工作效率提升了一倍。以前他经常加班到半夜，现在准点下班，因为白天的时间被充分利用了。这九件事加起来，最多占用你一个半小时。但它们能填补的，是你原本要刷掉的三四个小时。更重要的是，它们能让你的生活变得充实。当你有事可做的时候，手机自然就不那么有吸引力了。我亲身试过。刚开始的两周特别难，因为你已经习惯了手机带来的及时满足。做这些事情会觉得很无聊，但只要你撑过去，第三周开始你会发现，原来生活可以这么有掌控感。到第二个月，你甚至会觉得刷手机是在浪费时间，因为你有太多更值得做的事了。我现在每天手机使用时间不超过两小时，其中一半还是工作需要。剩下的时间，我读书、运动、学东西，和朋友聊天，生活变得特别充实。最神奇的是，我的收入也提高了，因为我把时间用在了提升自己上，而不是消耗在无意义的信息流里。很多人总说要自律、要改变，但根本不知道从哪开始。其实改变不需要多大的决心，只需要用对的事情，把错的习惯挤走。当你的生活被这些高回报率的小事填满，你自然就没时间、也没兴趣玩手机了。所以别再纠结了。从明天开始，从这九件事里挑三件，坚持一个月。一个月后你再回头看，会发现那个离不开手机的自己，已经变成了过去式。生活从来不会主动变好，但你可以主动让它变好。放下手机，去做那些真正能让你成长的事。你的人生回报率，会远超你的想象。

另一面

22,629 görüntüleme • 3 ay önce

有时一个长长的地铁口台阶，都会成为最真实的一个微缩的舞台。一个充满故事的地方，一个需要有人缝缝补补的地方。话说这个视频多多少少有些遗憾，因为，需要帮助的人等得太久了，尤其是那位孕妇。很自信的说：我一定是那个遇到这种情况就第一时间上去的那种人。很庆幸自己也偶尔成为了那个缝补的人。你是吗？会的☺️

有时一个长长的地铁口台阶，都会成为最真实的一个微缩的舞台。一个充满故事的地方，一个需要有人缝缝补补的地方。话说这个视频多多少少有些遗憾，因为，需要帮助的人等得太久了，尤其是那位孕妇。很自信的说：我一定是那个遇到这种情况就第一时间上去的那种人。很庆幸自己也偶尔成为了那个缝补的人。你是吗？会的☺️

佐伊

66,712 görüntüleme • 1 yıl önce