Sensitive content

This media may contain sensitive content.

Video yükleniyor...

Video Yüklenemedi

Ana Sayfaya Dön

韓国アイドルがやってる話題の腹筋マネしたら 下腹の肉は落ちるわくびれは爆誕するわ。 360°美しいお腹って…そんなんもう反則やん。

naru_enjoy_diet's profile picture

なるねぇ@脚やせYouTuber

81,696 subscribers

2,454,078 görüntüleme • 2 yıl önce •via X (Twitter)

NSFW
LIVE

Anya Rossi• Live Now

Private livecam show

2 Yorum

なるねぇ@脚やせYouTuber profil fotoğrafı
なるねぇ@脚やせYouTuber2 yıl önce

ルセラフィムカズハ姫に続け〜❤️‍🔥❤️‍🔥✊🏻

はまじ🐹あずき🐹きなこ profil fotoğrafı
はまじ🐹あずき🐹きなこ2 yıl önce

縦割り頑張るぞー!!

Benzer Videolar

《夏までの"くびれ腹筋"作り③》 11字腹筋が綺麗すぎると話題になった韓国アイドル🇰🇷 LE SSERAFIMカズハの筋トレが凄すぎ。 腹筋グループとも言われるほど、、、。 それぞれ30秒ずつ。 ⑧はめちゃくちゃ効果あるから1分やってる。 みんな腹筋わるよ🔥🔥 （夏までの身体作りは過去ツイ✔️）
0:51

《夏までの"くびれ腹筋"作り③》 11字腹筋が綺麗すぎると話題になった韓国アイドル🇰🇷 LE SSERAFIMカズハの筋トレが凄すぎ。 腹筋グループとも言われるほど、、、。 それぞれ30秒ずつ。 ⑧はめちゃくちゃ効果あるから1分やってる。 みんな腹筋わるよ🔥🔥 （夏までの身体作りは過去ツイ✔️）

ｏᐡ - ﻌ • ᐡฅ❤︎

420,275 görüntüleme • 2 yıl önce

お腹すごいな そら見せたくなるわな 腹筋だけに集中してトレーニングしてんのかな? アイチリンってグループやんな確か
0:26

お腹すごいな そら見せたくなるわな 腹筋だけに集中してトレーニングしてんのかな? アイチリンってグループやんな確か

🍊瞭🍊

18,475 görüntüleme • 10 gün önce

爆速でお腹の肉削ぎ落としたいんです…。って人は毎日どんなに疲れててもこれを50回ずつして。マジ翌日には筋肉痛やばいけどお腹の締まりが目に見えてわかる。
0:23

爆速でお腹の肉削ぎ落としたいんです…。って人は毎日どんなに疲れててもこれを50回ずつして。マジ翌日には筋肉痛やばいけどお腹の締まりが目に見えてわかる。

なごみ｜ダイエット

618,029 görüntüleme • 1 yıl önce

爆速でお腹の肉削ぎ落としたいんです…。って人は毎日どんなに疲れててもこれを50回ずつして。マジ翌日には筋肉痛やばいけどお腹の締まりが目に見えてわかる。
0:23

爆速でお腹の肉削ぎ落としたいんです…。って人は毎日どんなに疲れててもこれを50回ずつして。マジ翌日には筋肉痛やばいけどお腹の締まりが目に見えてわかる。

ぜい肉ちゃん

99,363 görüntüleme • 8 ay önce

「反り腰改善でお腹やお尻•もも裏の筋肉が使える」 反り腰の人はお腹やお尻•もも裏が上手く機能してない このエクササイズでは腹筋で腰を持ち上げながら脚を上げることでお尻やもも裏に刺激を入れれる しかも腹筋が抜けるとお尻が下がるので上手くいっているか分かりやすい 反り腰の人はやってみよう
0:33

「反り腰改善でお腹やお尻•もも裏の筋肉が使える」 反り腰の人はお腹やお尻•もも裏が上手く機能してない このエクササイズでは腹筋で腰を持ち上げながら脚を上げることでお尻やもも裏に刺激を入れれる しかも腹筋が抜けるとお尻が下がるので上手くいっているか分かりやすい 反り腰の人はやってみよう

理学療法士キリツ@姿勢良くする人

38,446 görüntüleme • 1 yıl önce

バレリーナやってる友達の腹筋がバッキバキ6Pすぎて普段やってる筋トレ教えてもらった。腹筋育てたいならこれが激推しらしい💪 ②の動きわかりにくいかもなんで動画verも載せとく(4枚目)しんどいから顔下にスマホ置いてアニメ観ながら気を紛らわしつつやってる笑
0:20

バレリーナやってる友達の腹筋がバッキバキ6Pすぎて普段やってる筋トレ教えてもらった。腹筋育てたいならこれが激推しらしい💪 ②の動きわかりにくいかもなんで動画verも載せとく(4枚目)しんどいから顔下にスマホ置いてアニメ観ながら気を紛らわしつつやってる笑

トレえみ@40kg痩せた人

768,310 görüntüleme • 2 yıl önce

KーPOPアイドルってみんな腹筋割れてるけど、このトレは本気でやばかった！ マジで腹筋縦線入るし体重もストンと落ちる！
0:32

KーPOPアイドルってみんな腹筋割れてるけど、このトレは本気でやばかった！ マジで腹筋縦線入るし体重もストンと落ちる！

ダイエットは正義ちゃん

33,673 görüntüleme • 10 gün önce

チソンちゃんのお腹が見えた話をして、チョンロが「腹筋ちゃんと映った？」って聞いたら「いや、映ってなかったんだよ…」って言うチソンちゃん チョンロ「はぁ…ダメだ。お前の悔しさに耐えられない。俺が悔しくて仕方ないから証明しろ。お前の8つを見せてみろ。」 オモロすぎるｗｗｗｗｗｗｗｗｗ
1:01

チソンちゃんのお腹が見えた話をして、チョンロが「腹筋ちゃんと映った？」って聞いたら「いや、映ってなかったんだよ…」って言うチソンちゃん チョンロ「はぁ…ダメだ。お前の悔しさに耐えられない。俺が悔しくて仕方ないから証明しろ。お前の8つを見せてみろ。」 オモロすぎるｗｗｗｗｗｗｗｗｗ

𝐞𝐥𝐢

135,188 görüntüleme • 1 yıl önce

📢7.5後楽園ホールバックステージコメント 藤田和之「ふざけんなこの野郎お前！Inamura！腹立つだろお前。やってやるよお前、ええ？だいたいよ、昔から！昔からベビー気取ってる奴は腹黒いんだよ！昔も平成も令和も、TEAM 2000X、あいつらの方が腹白いよ。なあ？ああやってベビー気取ってる奴らはな、腹真っ黒なんだよ！そういうことなんだよ。人をバカにしてな、いつもな、腹の中で笑ってんだよ。わかるか？やってみろ、見てみろお前。あいついつもヘラヘラしてるよ。あれ腹の中で笑ってるからな。よーく見とけよ。なあ、プロレスはな、人間が出るんだよ！大阪！楽しみにしてるぞお前！」 #noah_ghc
1:04

📢7.5後楽園ホールバックステージコメント 藤田和之「ふざけんなこの野郎お前！Inamura！腹立つだろお前。やってやるよお前、ええ？だいたいよ、昔から！昔からベビー気取ってる奴は腹黒いんだよ！昔も平成も令和も、TEAM 2000X、あいつらの方が腹白いよ。なあ？ああやってベビー気取ってる奴らはな、腹真っ黒なんだよ！そういうことなんだよ。人をバカにしてな、いつもな、腹の中で笑ってんだよ。わかるか？やってみろ、見てみろお前。あいついつもヘラヘラしてるよ。あれ腹の中で笑ってるからな。よーく見とけよ。なあ、プロレスはな、人間が出るんだよ！大阪！楽しみにしてるぞお前！」 #noah_ghc

プロレスリング・ノア ｜PRO WRESTLING NOAH

97,694 görüntüleme • 2 ay önce

ヨガ講師10年してて思う「腹筋」って、ただ鍛えるためのものじゃない。体の軸をささえる“丹田”もある。ここが目覚めると、気持ちまで安定してくる。 船のポーズは、その中心に火を入れる動き。ぷるぷる...ぷるぷる...震えながら、自分の真ん中が静かに目覚めていく。 レッスンでは「お腹きつい…でもなんか落ち着く」って声も。教えながらわたしのお腹も笑ってるって知ってた？ 今日は⤵︎⤵︎丹田から、自分を整えてみて
0:45

ヨガ講師10年してて思う「腹筋」って、ただ鍛えるためのものじゃない。体の軸をささえる“丹田”もある。ここが目覚めると、気持ちまで安定してくる。 船のポーズは、その中心に火を入れる動き。ぷるぷる...ぷるぷる...震えながら、自分の真ん中が静かに目覚めていく。 レッスンでは「お腹きつい…でもなんか落ち着く」って声も。教えながらわたしのお腹も笑ってるって知ってた？ 今日は⤵︎⤵︎丹田から、自分を整えてみて

くりとも｜ヨガを教えないヨガインストラクター

64,525 görüntüleme • 1 yıl önce

ニンポーのふわっちBAN解除後のやっすい土下座と、その数時間前にkickで行ってたコト 「いったんやってみて、投げられなかったらふわっちはやめる」 「今日やって１万ポイントいかなかったらもうやめるかな」 「ミントさんは小投げしかしてくれないからもういいわ」 「小投げ師に気使うのも疲れるわ」
2:01

ニンポーのふわっちBAN解除後のやっすい土下座と、その数時間前にkickで行ってたコト 「いったんやってみて、投げられなかったらふわっちはやめる」 「今日やって１万ポイントいかなかったらもうやめるかな」 「ミントさんは小投げしかしてくれないからもういいわ」 「小投げ師に気使うのも疲れるわ」

ちぃ天使🕊no war

33,132 görüntüleme • 5 ay önce

将棋のルールに納得がいかないかるび姫🥩 しんじ「だからそいつを置いたら、かるびはそのターンを終了するわけ。飛車を置くって行動で終了じゃん？」 かるび「うん」 しんじ「そしたら俺、金動かして王様取って終わりじゃない？召喚したら、1ターン使うってのはわかる？」 かるび「え、わかんない。それはホントに。1ターン使わなくてもよくない？」 しんじ「いやいや、ルール。ルールがあるから。ルールで使うの」 かるび「えぇ、何のルール？それは」 しんじ「どういうことだ？wん？w何で説明すればいいんだろうなぁ」 かるび「だって、そのラウンドに置けなくなった時ってさ、その次ができなくなっちゃうから置けないみたいなのって、不思議な感覚」 #赤見かるび #みつかるび #しんじさん #アソビ大全
1:06

将棋のルールに納得がいかないかるび姫🥩 しんじ「だからそいつを置いたら、かるびはそのターンを終了するわけ。飛車を置くって行動で終了じゃん？」 かるび「うん」 しんじ「そしたら俺、金動かして王様取って終わりじゃない？召喚したら、1ターン使うってのはわかる？」 かるび「え、わかんない。それはホントに。1ターン使わなくてもよくない？」 しんじ「いやいや、ルール。ルールがあるから。ルールで使うの」 かるび「えぇ、何のルール？それは」 しんじ「どういうことだ？wん？w何で説明すればいいんだろうなぁ」 かるび「だって、そのラウンドに置けなくなった時ってさ、その次ができなくなっちゃうから置けないみたいなのって、不思議な感覚」 #赤見かるび #みつかるび #しんじさん #アソビ大全

ハラミ王子🥩

1,503,873 görüntüleme • 8 ay önce

年齢のせい？お腹の"もっちゃり"が止まらない…。そんなあなたは「ひねり伸ばしエクササイズ」で即お腹スッキリさせましょ！年齢を重ねて女性ホルモン値が下がると、内臓のまわりに脂肪が集まりやすくなる。お腹うすーくして内臓近くまでしっかり刺激を届ければ、ぜい肉がするする取れるよ！しかも⇩
0:31

年齢のせい？お腹の"もっちゃり"が止まらない…。そんなあなたは「ひねり伸ばしエクササイズ」で即お腹スッキリさせましょ！年齢を重ねて女性ホルモン値が下がると、内臓のまわりに脂肪が集まりやすくなる。お腹うすーくして内臓近くまでしっかり刺激を届ければ、ぜい肉がするする取れるよ！しかも⇩

ちぴ｜もっちゃり解消ボディメイク

44,735 görüntüleme • 11 ay önce

「下腹出てる人、腹筋やっても一生引っ込みません。」 原因は“前”じゃなくて 👉 お腹の奥（腹横筋） これやると ✔ 下腹が凹む ✔ 姿勢が整う ✔ 見た目年齢マイナス10歳 保存してやった人から変わる。 まずは1日20回。 １週間つづけてみて。 via Instagram yasumina_diet_bodymake
0:24

「下腹出てる人、腹筋やっても一生引っ込みません。」 原因は“前”じゃなくて 👉 お腹の奥（腹横筋） これやると ✔ 下腹が凹む ✔ 姿勢が整う ✔ 見た目年齢マイナス10歳 保存してやった人から変わる。 まずは1日20回。 １週間つづけてみて。 via Instagram yasumina_diet_bodymake

つがさん | ファッション×モテ学

85,512 görüntüleme • 6 ay önce

お腹くびれて細くなる「永久ペタ腹エクササイズ」を作ったからやって。どれだけ腹筋運動しても、わき腹が縮んだままだとウエストは痩せない。手足を引き伸ばして空間つくる。ひねってインナーを刺激する。中から締まったセクシーくびれが手に入るよ。効率的で気持ちいい美ボディメイク、一緒にやろう♡
0:28

お腹くびれて細くなる「永久ペタ腹エクササイズ」を作ったからやって。どれだけ腹筋運動しても、わき腹が縮んだままだとウエストは痩せない。手足を引き伸ばして空間つくる。ひねってインナーを刺激する。中から締まったセクシーくびれが手に入るよ。効率的で気持ちいい美ボディメイク、一緒にやろう♡

ちぴ｜45歳からの本質ボディメイク

246,306 görüntüleme • 2 yıl önce