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Ana Sayfaya Dön

预判台风提前采购满满食材，吃完暖胃晚餐，再去打羽毛球释放活力，安稳又充实的一天 #日常vlog

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YY

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30,710 görüntüleme • 1 ay önce •via X (Twitter)

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我坚持16+8有一段日子了，这个过程不断地有怀疑，尤其是不吃早饭！ 听了这个视频之后，坚定了我的做法！我会继续坚持下去！ 我现在基本上是早餐不吃，第一餐是11:30，然后晚餐在7:30之前吃完！ 周末早餐和午餐都不吃，只吃晚餐一顿，晚上看美剧的时候再随便吃点零食！
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我坚持16+8有一段日子了，这个过程不断地有怀疑，尤其是不吃早饭！ 听了这个视频之后，坚定了我的做法！我会继续坚持下去！ 我现在基本上是早餐不吃，第一餐是11:30，然后晚餐在7:30之前吃完！ 周末早餐和午餐都不吃，只吃晚餐一顿，晚上看美剧的时候再随便吃点零食！

蔡子博士Chris

237,250 görüntüleme • 1 yıl önce

强烈建议每个人都试一下马斯克早餐！ 尝试半个月马斯克早餐，改成早餐吃牛肉、鸡蛋和牛奶，每天早上的精力非常充沛！ 以前的中式早餐吃油条包子馒头粥，吃完从早上犯困打哈欠 现在感觉身体轻盈，脱胎换骨一点也不夸张😂
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强烈建议每个人都试一下马斯克早餐！ 尝试半个月马斯克早餐，改成早餐吃牛肉、鸡蛋和牛奶，每天早上的精力非常充沛！ 以前的中式早餐吃油条包子馒头粥，吃完从早上犯困打哈欠 现在感觉身体轻盈，脱胎换骨一点也不夸张😂

0xkevin (🖤 , 💙)

22,667 görüntüleme • 1 ay önce

挪威人一天就晚上那顿是热的，早午餐基本全是冷食——早上啃全麦黑麦面包配熬出来的棕奶酪（还拿过国王奖章），中午自带开放式三明治，中间垫蜡纸防软，只有晚餐才吃煮土豆配鱼或肉，调味简单到极致，还有道专属节日的羊肉炖卷心菜。苹果酒和热红酒这类带风味的饮品，他们一般只留到周末或节日才喝。整体就是讲究一个冷食仪式感和极简饮食哲学。 说实话对于三高的我们，周一到周五这么吃其实非常健康，营养也很到位，周末再用中餐改善一下胃口其实很不错！
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挪威人一天就晚上那顿是热的，早午餐基本全是冷食——早上啃全麦黑麦面包配熬出来的棕奶酪（还拿过国王奖章），中午自带开放式三明治，中间垫蜡纸防软，只有晚餐才吃煮土豆配鱼或肉，调味简单到极致，还有道专属节日的羊肉炖卷心菜。苹果酒和热红酒这类带风味的饮品，他们一般只留到周末或节日才喝。整体就是讲究一个冷食仪式感和极简饮食哲学。 说实话对于三高的我们，周一到周五这么吃其实非常健康，营养也很到位，周末再用中餐改善一下胃口其实很不错！

WangNextDoor

96,010 görüntüleme • 1 ay önce

中国人确实在做饭上花费了太多时间。关键是很多时候，人们靠调料掩盖食材本身的短板，还流失了食材原本的营养。所以我觉得日常吃美式三明治、汉堡、牛排、芝士沙拉就很不错。等到周末或节假日有朋友来访，再采购优质食材亲手做几道家常菜，这样搭配刚刚好。毕竟日常所需的营养，吃三明治这类简餐就完全足够了，还能实实在在省下大把时间。而且老登们的身体各项指标，其实已经不适合吃油盐过重的中式菜肴了。
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中国人确实在做饭上花费了太多时间。关键是很多时候，人们靠调料掩盖食材本身的短板，还流失了食材原本的营养。所以我觉得日常吃美式三明治、汉堡、牛排、芝士沙拉就很不错。等到周末或节假日有朋友来访，再采购优质食材亲手做几道家常菜，这样搭配刚刚好。毕竟日常所需的营养，吃三明治这类简餐就完全足够了，还能实实在在省下大把时间。而且老登们的身体各项指标，其实已经不适合吃油盐过重的中式菜肴了。

WangNextDoor

39,210 görüntüleme • 3 ay önce

近日，十年前的春晚歌曲《我的要求不算高》再次在网络上走红 在歌词中，充满了当时人们对幸福生活的向往:“有钱，有时间，毕业就有好工作，食品安全很放心，贷款十年能还清，社会很公平。这，就是我的中国梦。” 然而十年后，网友们感慨道，原来确实是一场梦。
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近日，十年前的春晚歌曲《我的要求不算高》再次在网络上走红 在歌词中，充满了当时人们对幸福生活的向往:“有钱，有时间，毕业就有好工作，食品安全很放心，贷款十年能还清，社会很公平。这，就是我的中国梦。” 然而十年后，网友们感慨道，原来确实是一场梦。

李老师不是你老师

725,177 görüntüleme • 3 yıl önce

5月21日，小米新车发布会，雷军在台上宣讲时，身后大屏幕满满的都是“干翻特斯拉”，“占领特斯拉”。 雷军大话说满，“只要不放弃，就一定会有赢的那一天。” 前几天还凑上去和马斯克合影，现在又对马斯克特斯拉喊打喊杀。 低等人格可见一斑！
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5月21日，小米新车发布会，雷军在台上宣讲时，身后大屏幕满满的都是“干翻特斯拉”，“占领特斯拉”。 雷军大话说满，“只要不放弃，就一定会有赢的那一天。” 前几天还凑上去和马斯克合影，现在又对马斯克特斯拉喊打喊杀。 低等人格可见一斑！

财经数据库

381,053 görüntüleme • 3 ay önce

好多人来中国一趟直接“戒断”了，像美国网友Blake本来以为中国又穷又危险，结果到了杭州北京，满眼都是绿化和干净街道，这认知反转太上头。最让他们回不去的是咱们的日常：高铁稳得飞起，手机啥都能扫，半夜街上照样有人撸串，对比老家那办事慢、治安差的劲儿，落差感直接拉满。再加上十几块就能吃非遗小吃，从烤鸭到夜市随便造，这种又好又便宜还安全的日子，难怪他们天天念叨着“啥时候再回来”。
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好多人来中国一趟直接“戒断”了，像美国网友Blake本来以为中国又穷又危险，结果到了杭州北京，满眼都是绿化和干净街道，这认知反转太上头。最让他们回不去的是咱们的日常：高铁稳得飞起，手机啥都能扫，半夜街上照样有人撸串，对比老家那办事慢、治安差的劲儿，落差感直接拉满。再加上十几块就能吃非遗小吃，从烤鸭到夜市随便造，这种又好又便宜还安全的日子，难怪他们天天念叨着“啥时候再回来”。

WangNextDoor

29,453 görüntüleme • 1 ay önce

连上七天班好疲惫，结果今晚终于约到了认识几个月的气质人妻，真是神清气爽，满血复活啊。不知道怎么她就突然同意约了，可能也是7天上的太需要放松一下了，在她老公鼓励下，终于鼓起勇气出来放纵一把了。结果我还迟到了，妹子又是提前买打包餐，又是叮嘱我开慢些的。哎～检讨自己
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连上七天班好疲惫，结果今晚终于约到了认识几个月的气质人妻，真是神清气爽，满血复活啊。不知道怎么她就突然同意约了，可能也是7天上的太需要放松一下了，在她老公鼓励下，终于鼓起勇气出来放纵一把了。结果我还迟到了，妹子又是提前买打包餐，又是叮嘱我开慢些的。哎～检讨自己

郑州单男寻真实夫妻

24,013 görüntüleme • 2 yıl önce

64前夕，中共打算派出解放军武力清场天安门和平抗议的学生，采访中一个正直的北京女市民认为：解放军一旦了解真相，是会顺着民心的。 另一个画面拍到学生们与公安维持秩序人员相处融洽，共享食物。这充分说明了学生的抗议是有序的，和平的。可到了6月3日晚，坦克部队进入天安门，血流成河！多么讽刺。
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64前夕，中共打算派出解放军武力清场天安门和平抗议的学生，采访中一个正直的北京女市民认为：解放军一旦了解真相，是会顺着民心的。 另一个画面拍到学生们与公安维持秩序人员相处融洽，共享食物。这充分说明了学生的抗议是有序的，和平的。可到了6月3日晚，坦克部队进入天安门，血流成河！多么讽刺。

地主-齐冬冬

24,502 görüntüleme • 2 ay önce

我觉得户晨风真的挺神奇的 录播里是一个非常尊重劳动人民和普通人的小伙子，无论是购买力，还是送钱给普通人，遇见努力生活的普通人都会很温暖的支持，还见他因为一个采访对象生活不容易落泪 直播的户晨风：人均 200 的餐厅不贵，低于这个的带孩子都没法吃，安卓低级不配跟他对线 你采访的那些普通人哪个吃得起人均 200 的。他赚钱我真是不眼红，太割裂了
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我觉得户晨风真的挺神奇的 录播里是一个非常尊重劳动人民和普通人的小伙子，无论是购买力，还是送钱给普通人，遇见努力生活的普通人都会很温暖的支持，还见他因为一个采访对象生活不容易落泪 直播的户晨风：人均 200 的餐厅不贵，低于这个的带孩子都没法吃，安卓低级不配跟他对线 你采访的那些普通人哪个吃得起人均 200 的。他赚钱我真是不眼红，太割裂了

花果山大圣

100,058 görüntüleme • 11 ay önce

食品安全问题屡禁不止，到底是人性的沦丧还是道德的缺失？ “如果全世界都指责你，我就带你去吃刘文祥”爆红后，于315前夕被曝食材造假，多地门店用鸭肉冒充牛肉、猪肉销售，引发全国性信任危机。 刘文祥将会又是下一个西贝？现在这种连锁餐饮真是难做呀。 你真材实料吧，二十几块怎么去卖牛肉。 你就算真材实料吧，又要说你预制菜。 人怕出名猪怕壮，现在谁还敢做网红餐厅？😂
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食品安全问题屡禁不止，到底是人性的沦丧还是道德的缺失？ “如果全世界都指责你，我就带你去吃刘文祥”爆红后，于315前夕被曝食材造假，多地门店用鸭肉冒充牛肉、猪肉销售，引发全国性信任危机。 刘文祥将会又是下一个西贝？现在这种连锁餐饮真是难做呀。 你真材实料吧，二十几块怎么去卖牛肉。 你就算真材实料吧，又要说你预制菜。 人怕出名猪怕壮，现在谁还敢做网红餐厅？😂

AD不是奶

15,135 görüntüleme • 5 ay önce

目前，胃食管反流病已经成为一种临床常见疾病。反流和烧心是最主要表现。 医生介绍，反流物长期破坏食管，会导致食管炎等疾病甚至有食管癌变的风险。 医生表示，睡前3小时不再进食，避免高脂肪食物，避免咖啡浓茶、巧克力、戒烟酒及减肥等生活方式改变，可有效预防胃食管反流病的发生。
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目前，胃食管反流病已经成为一种临床常见疾病。反流和烧心是最主要表现。 医生介绍，反流物长期破坏食管，会导致食管炎等疾病甚至有食管癌变的风险。 医生表示，睡前3小时不再进食，避免高脂肪食物，避免咖啡浓茶、巧克力、戒烟酒及减肥等生活方式改变，可有效预防胃食管反流病的发生。

康客

96,040 görüntüleme • 1 yıl önce

恭喜台湾🎉 2026全英赛林俊易、叶宏蔚詹又蓁分别获得男单和混双冠军。这是全英史上台湾继昨天这两个单项首次打进决赛后，今天双双夺冠再次创造历史 现场中国球迷一直为他们加油喝彩，以前遇有戴资颖、周天成等台湾球员的比赛，中国球迷也是如此。应该说羽毛球赛场，是中国球迷表现比较正常的一个地方
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恭喜台湾🎉 2026全英赛林俊易、叶宏蔚詹又蓁分别获得男单和混双冠军。这是全英史上台湾继昨天这两个单项首次打进决赛后，今天双双夺冠再次创造历史 现场中国球迷一直为他们加油喝彩，以前遇有戴资颖、周天成等台湾球员的比赛，中国球迷也是如此。应该说羽毛球赛场，是中国球迷表现比较正常的一个地方

老多

17,028 görüntüleme • 5 ay önce

夏天扫楼真是个体力活 通道又热又闷。每次扫完就跟脱水了一样身上带的纸巾都擦汗擦完了现在扫楼都上瘾了就跟吃饭一样一天不扫 总感觉少点什么每天都想开发新的旧的不想去 现在每天都要打一发 伸手党不要再找我了
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夏天扫楼真是个体力活 通道又热又闷。每次扫完就跟脱水了一样身上带的纸巾都擦汗擦完了现在扫楼都上瘾了就跟吃饭一样一天不扫 总感觉少点什么每天都想开发新的旧的不想去 现在每天都要打一发 伸手党不要再找我了

021探索者

21,518 görüntüleme • 1 ay önce

阿根廷把魔幻现实刻进了日常：物价早晚一个价，但补贴电影票和满街政治壁画，透着拉美特有的生猛与浪漫。 这里是碳水绝缘带：人均一年狂炫50公斤牛肉，晚餐拖到夜里九点才开场，探戈跳的是生活，足球踢的是信仰。 旅行记得揣好八字扁插头，逛完全球最宽七九大道，再去百年剧院改的书店里，看海狮霸占人行道晒太阳。
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阿根廷把魔幻现实刻进了日常：物价早晚一个价，但补贴电影票和满街政治壁画，透着拉美特有的生猛与浪漫。 这里是碳水绝缘带：人均一年狂炫50公斤牛肉，晚餐拖到夜里九点才开场，探戈跳的是生活，足球踢的是信仰。 旅行记得揣好八字扁插头，逛完全球最宽七九大道，再去百年剧院改的书店里，看海狮霸占人行道晒太阳。

WangNextDoor

34,046 görüntüleme • 1 ay önce

《某年某月某个深夜》写于2015年，当时我想如果有一天我去当年六四现场天安门朗诵这首诗就好了…… 2019年5月29日我从无极县去了北京，中午到的天安门，朗诵了我这首诗，看视频觉得不是很满意… 30日晚参加完美国大使馆的世界无烟日活动…这是我第二次去美国大使馆。第一次去是2018年4月12日旅游签证面试，被拒签。打倒美帝！！ 参加完大使馆的活动后，我就又去了天安门拍了这视频。当时我还发了快手，现在我被快手封杀了……
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《某年某月某个深夜》写于2015年，当时我想如果有一天我去当年六四现场天安门朗诵这首诗就好了…… 2019年5月29日我从无极县去了北京，中午到的天安门，朗诵了我这首诗，看视频觉得不是很满意… 30日晚参加完美国大使馆的世界无烟日活动…这是我第二次去美国大使馆。第一次去是2018年4月12日旅游签证面试，被拒签。打倒美帝！！ 参加完大使馆的活动后，我就又去了天安门拍了这视频。当时我还发了快手，现在我被快手封杀了……

沦落人

690,465 görüntüleme • 2 yıl önce

这次2 个星期的聚会几十个人（下次会更多）好多战友已经报名下次的活动（吃喝玩乐）其实江虾头生日，只有一位战友知道，告知后，在几个小时的时间里，安排一帮人，把他带出去。这样几个人可以布置场地，幸好林子里开满的野花，刚好布置不同的餐桌，好精致的晚餐！
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这次2 个星期的聚会几十个人（下次会更多）好多战友已经报名下次的活动（吃喝玩乐）其实江虾头生日，只有一位战友知道，告知后，在几个小时的时间里，安排一帮人，把他带出去。这样几个人可以布置场地，幸好林子里开满的野花，刚好布置不同的餐桌，好精致的晚餐！

spoonfull

13,315 görüntüleme • 3 yıl önce

在赖清德当局并未有出格言论的前提下，解放军为什么突然大范围绕台演习？主要是因为美国近期向台湾提供的110亿美元武器援助，其中包括攻击力恐怖的安杜里尔无人机。但是激烈的演习只会让台湾抓紧采购更多的先进防御武器。寒风吹不掉路人的衣服，只有温暖和热可以。
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在赖清德当局并未有出格言论的前提下，解放军为什么突然大范围绕台演习？主要是因为美国近期向台湾提供的110亿美元武器援助，其中包括攻击力恐怖的安杜里尔无人机。但是激烈的演习只会让台湾抓紧采购更多的先进防御武器。寒风吹不掉路人的衣服，只有温暖和热可以。

作家崔成浩

206,586 görüntüleme • 8 ay önce

美军换菜单了。 把超加工的工业垃圾踢出去，换成真正的全天然食物。 结果让人大跌眼镜：餐费几乎砍了一半。 卫生部长小罗伯特·肯尼迪交出了这份账单。 以前，军方每天给每个士兵的伙食费是 18.50 美元。 吃的是什么？ 糟糕透顶的超加工食品。 难吃到只有三分之一的士兵愿意去吃。 现在直接跳过中间环节，大量采购优质的本地天然食材。 每天的成本直接降到了 10 美元。 目前新菜单已经在 5 个军事基地推行，马上要扩大到 20 个。 长期以来，利益集团一直在给民众洗脑。 他们灌输一种观念：健康食品就是贵，吃快餐和加工垃圾是因为别无选择。 这个谎言被戳破了。 其实根本不是天然食物贵。 是层层扒皮的采购系统贵，是食品工业巨头的垄断溢价贵。 常识终于开始回归了。 政府少花钱，士兵吃得好。 剥离掉寄生的寡头，账本自然会变干净。
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美军换菜单了。 把超加工的工业垃圾踢出去，换成真正的全天然食物。 结果让人大跌眼镜：餐费几乎砍了一半。 卫生部长小罗伯特·肯尼迪交出了这份账单。 以前，军方每天给每个士兵的伙食费是 18.50 美元。 吃的是什么？ 糟糕透顶的超加工食品。 难吃到只有三分之一的士兵愿意去吃。 现在直接跳过中间环节，大量采购优质的本地天然食材。 每天的成本直接降到了 10 美元。 目前新菜单已经在 5 个军事基地推行，马上要扩大到 20 个。 长期以来，利益集团一直在给民众洗脑。 他们灌输一种观念：健康食品就是贵，吃快餐和加工垃圾是因为别无选择。 这个谎言被戳破了。 其实根本不是天然食物贵。 是层层扒皮的采购系统贵，是食品工业巨头的垄断溢价贵。 常识终于开始回归了。 政府少花钱，士兵吃得好。 剥离掉寄生的寡头，账本自然会变干净。

战斗室

108,502 görüntüleme • 4 ay önce