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Ana Sayfaya Dön

食いっぷりが気持ちよすぎる、まもちのチートデイ。20秒あたりからストレスが飛び、40秒過ぎたらコンビニの野菜スティックが食べたくなります #ASMR

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ドクターマーモット

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107,326 görüntüleme • 10 ay önce •via X (Twitter)

Yemek#ASMR
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Anya Rossi• Live Now

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食べ過ぎかどうかはどう判断すればいいですか？という質問をよくもらいます。 結論から言うと、お腹が空いてるかどうかだけで判断できます。それ以外の基準はいりません。 一番わかりやすいのは食事のタイミング。 例えば7時・12時・18時にご飯を食べるとして、その時間にお腹が空いてないなら、食べ過ぎている可能性が高い。ただ、それで本人が困ってなければ問題ありません。 そもそも食べ過ぎって言葉はすごく曖昧です。 体重が増えた＝食べ過ぎではない。 体が必要としている量以上に食べて、それで本人が困っている時、初めてそれは食べ過ぎになります。 体重も一つの目安ではあるけど、それが全てではありません。 体重が増えても健康ならOKだし、メンタルが安定しているなら、それは自分に合った量かもしれない。数字より感覚が優先です。 多くの人が、感覚がわからないと言いますが、それは当たり前です。 カロリーや情報に支配されすぎて、お腹が空いた・満たされたという感覚を感じにくくなっているだけ。 だから、食べ過ぎかどうかを判断する前に、自分の感覚を取り戻すことが大事。 本当にお腹が空いている時の感覚を思い出す。それができるようになると、自然と食事量は整います。 食べ過ぎているかもと感じた時にやるべきことは、減らすことではなく観察すること。 どんな時に食べすぎる？ どんな気持ちで食べた？ この記録を取るだけで、無意識のパターンが見えてきます。 食べ過ぎる人の多くは、空腹を怖がる傾向があります。 お腹が空いたらどうしよう、足りなかったら困る。 これが習慣的に食べすぎる原因。 でも、少し空腹を感じることは体にとって正常なサインです。 食べ過ぎかどうかを決めるのは、栄養学でも他人でもなくあなたの体。 お腹が空いて、満たされて、気持ちが落ち着く。 そのリズムができていれば、それが適量です。 だから、焦らず感覚を取り戻そう。
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食べ過ぎかどうかはどう判断すればいいですか？という質問をよくもらいます。 結論から言うと、お腹が空いてるかどうかだけで判断できます。それ以外の基準はいりません。 一番わかりやすいのは食事のタイミング。 例えば7時・12時・18時にご飯を食べるとして、その時間にお腹が空いてないなら、食べ過ぎている可能性が高い。ただ、それで本人が困ってなければ問題ありません。 そもそも食べ過ぎって言葉はすごく曖昧です。 体重が増えた＝食べ過ぎではない。 体が必要としている量以上に食べて、それで本人が困っている時、初めてそれは食べ過ぎになります。 体重も一つの目安ではあるけど、それが全てではありません。 体重が増えても健康ならOKだし、メンタルが安定しているなら、それは自分に合った量かもしれない。数字より感覚が優先です。 多くの人が、感覚がわからないと言いますが、それは当たり前です。 カロリーや情報に支配されすぎて、お腹が空いた・満たされたという感覚を感じにくくなっているだけ。 だから、食べ過ぎかどうかを判断する前に、自分の感覚を取り戻すことが大事。 本当にお腹が空いている時の感覚を思い出す。それができるようになると、自然と食事量は整います。 食べ過ぎているかもと感じた時にやるべきことは、減らすことではなく観察すること。 どんな時に食べすぎる？ どんな気持ちで食べた？ この記録を取るだけで、無意識のパターンが見えてきます。 食べ過ぎる人の多くは、空腹を怖がる傾向があります。 お腹が空いたらどうしよう、足りなかったら困る。 これが習慣的に食べすぎる原因。 でも、少し空腹を感じることは体にとって正常なサインです。 食べ過ぎかどうかを決めるのは、栄養学でも他人でもなくあなたの体。 お腹が空いて、満たされて、気持ちが落ち着く。 そのリズムができていれば、それが適量です。 だから、焦らず感覚を取り戻そう。

食欲コントロールダイエット協会代表理事@とみながこうた

66,846 görüntüleme • 7 ay önce

初期案には、いのちの食べ方でお馴染みの飛くんとバトるという構想がありましたが ごちゃごちゃしすぎて内容が伝わりづらくなるので没に…（byまりやす）
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初期案には、いのちの食べ方でお馴染みの飛くんとバトるという構想がありましたが ごちゃごちゃしすぎて内容が伝わりづらくなるので没に…（byまりやす）

meme

87,964 görüntüleme • 2 yıl önce

吉川りな（＠rina_yoshikawa_ ）『食料が足りないから昆虫食？誰がコオロギ食べたいんですか？カメムシの話もありましたよらね？頭おかしいんですか？』
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吉川りな（＠rina_yoshikawa_ ）『食料が足りないから昆虫食？誰がコオロギ食べたいんですか？カメムシの話もありましたよらね？頭おかしいんですか？』

さいたま

44,778 görüntüleme • 1 yıl önce

【あまりにも可愛い】 より表情が豊かになったルンルン可愛すぎるんですけどっ！！！食べたい！！！！！！！！ #るんちょんまっと
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【あまりにも可愛い】 より表情が豊かになったルンルン可愛すぎるんですけどっ！！！食べたい！！！！！！！！ #るんちょんまっと

モブおじさん

344,017 görüntüleme • 1 yıl önce

「苺のヘタが冷たかったから目閉じたんじゃない？」「眠かったの？？」などのお声がありましたが好物No.1のバナナを食べるとこうなります。眠くないです、最強にうっとりしてるだけです。食べ終わったら開眼します。
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「苺のヘタが冷たかったから目閉じたんじゃない？」「眠かったの？？」などのお声がありましたが好物No.1のバナナを食べるとこうなります。眠くないです、最強にうっとりしてるだけです。食べ終わったら開眼します。

キャラメル🐿

2,216,955 görüntüleme • 1 yıl önce

かわいいおちりがもぞもぞしてると思ったら、クモが気になってたみたい。 ビビリなのでソフトタッチすぎて捕まえられなかったおもち😌 #けつようび
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かわいいおちりがもぞもぞしてると思ったら、クモが気になってたみたい。 ビビリなのでソフトタッチすぎて捕まえられなかったおもち😌 #けつようび

おもち

16,966 görüntüleme • 8 ay önce

このもちもちの豆腐ナゲット、うっとりするくらいおいしいです。 ちくわのコリコリ感がアクセント。 とろ～りとろける食感が、たまらないのよね。
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このもちもちの豆腐ナゲット、うっとりするくらいおいしいです。 ちくわのコリコリ感がアクセント。 とろ～りとろける食感が、たまらないのよね。

デリッシュキッチン【簡単・時短レシピ】

299,379 görüntüleme • 8 ay önce

首が長いから高い場所の葉っぱが食べられるのか、はたまた葉っぱを食べたくて首が長くなったのか…。そんな謎説多き動物、＃キリン。 #王子動物園 #ヒメイチも首を長くしてお待ちしております #通りすがりの飼育員
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首が長いから高い場所の葉っぱが食べられるのか、はたまた葉っぱを食べたくて首が長くなったのか…。そんな謎説多き動物、＃キリン。 #王子動物園 #ヒメイチも首を長くしてお待ちしております #通りすがりの飼育員

神戸市立王子動物園（公式）

39,683 görüntüleme • 3 ay önce

ソーセージを欲望のまま詰め込んだ 「結局こういうのが一番ウマい鍋」 を作りました、もうソーセージと野菜がめちゃくちゃ食いたい時にどうぞ すげえウマいんですが何故か知らんけど食べるとストレス解消になります
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ソーセージを欲望のまま詰め込んだ 「結局こういうのが一番ウマい鍋」 を作りました、もうソーセージと野菜がめちゃくちゃ食いたい時にどうぞ すげえウマいんですが何故か知らんけど食べるとストレス解消になります

リュウジ@料理のおじさんバズレシピ

351,931 görüntüleme • 1 yıl önce

白菜も大きくなりました どこから食べようか迷ったけど根の方から食べ始めたケイ 根っこの方が甘味があるのかな #ヨウムのケイ #ヨウム
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白菜も大きくなりました どこから食べようか迷ったけど根の方から食べ始めたケイ 根っこの方が甘味があるのかな #ヨウムのケイ #ヨウム

ドラえもん

18,705 görüntüleme • 7 ay önce

ブルーベリーの枝を食べる野生のエゾユキウサギさん。 しっかりと自分で切り落とした枝も残さず食べているエゾユキさんですが、よく見ると枝の端から食べはじめるために何度か持ち上げたりしながら枝を移動させて食べていますね。 ちょっとした動作ですが動物の賢さを垣間見る瞬間です。
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ブルーベリーの枝を食べる野生のエゾユキウサギさん。 しっかりと自分で切り落とした枝も残さず食べているエゾユキさんですが、よく見ると枝の端から食べはじめるために何度か持ち上げたりしながら枝を移動させて食べていますね。 ちょっとした動作ですが動物の賢さを垣間見る瞬間です。

びえいハスカップファーム

58,197 görüntüleme • 6 ay önce

食べっぷりが最高すぎるイッヌをご飯側から見た映像が可愛すぎた
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食べっぷりが最高すぎるイッヌをご飯側から見た映像が可愛すぎた

まだ面白い

197,100 görüntüleme • 1 ay önce

夏に食べたくなるわらびもち🤍 ひんやりモチモチにできあがりました✨ 実際の作り方を見ながらミニチュアにしてみました🌻 #ミニチュア #食べられません
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夏に食べたくなるわらびもち🤍 ひんやりモチモチにできあがりました✨ 実際の作り方を見ながらミニチュアにしてみました🌻 #ミニチュア #食べられません

yuri

21,939 görüntüleme • 1 ay önce

フリーハグありがと♡ ばちばち寒すぎた⛄️⛄️⛄️ 今ご飯食べてるから終わってたまたま会ったら、まだ出来るよ焼肉くさいけど🙄
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フリーハグありがと♡ ばちばち寒すぎた⛄️⛄️⛄️ 今ご飯食べてるから終わってたまたま会ったら、まだ出来るよ焼肉くさいけど🙄

涼宮琴音🐣⚽️ / すず︎✩みや

11,494 görüntüleme • 3 yıl önce

あまりにも美しすぎて、オープニングから涙が出た公演は初めてだった。 #DxS #도겸X승관 #소야곡 #SERENADE #ON_STAGE_INCHEON DAY3 260419 ＊1曲目が40秒過ぎから始まるので、オープニングだけ見たい方は40秒で止めてください
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あまりにも美しすぎて、オープニングから涙が出た公演は初めてだった。 #DxS #도겸X승관 #소야곡 #SERENADE #ON_STAGE_INCHEON DAY3 260419 ＊1曲目が40秒過ぎから始まるので、オープニングだけ見たい方は40秒で止めてください

もか -모카-

31,347 görüntüleme • 3 ay önce

昼食後の眠気には、次のような原因があります。 糖質の多い食事による血糖値の急変動 インスリンや睡眠に関わる物質の影響 消化が進み、体がリラックス状態になる 食べ過ぎや高カロリーな食事 特に中華風おにぎりは、もち米が多く血糖値が上がりやすいため、食後に眠くなりやすい食品です。
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昼食後の眠気には、次のような原因があります。 糖質の多い食事による血糖値の急変動 インスリンや睡眠に関わる物質の影響 消化が進み、体がリラックス状態になる 食べ過ぎや高カロリーな食事 特に中華風おにぎりは、もち米が多く血糖値が上がりやすいため、食後に眠くなりやすい食品です。

新鮮報 in 健康心鮮報

28,022 görüntüleme • 21 gün önce