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高い景色がみたいなら とにかく腰は低く謙虚な姿勢が一番

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春木開

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身体がめっちゃかたい人がストレッチをしようとするとき、 苦しい姿勢をなんとか保持しながら耐える、みたいなことが多いのですが、苦しい感覚がある時点で柔軟性は上がりにくくなります。しかも翌日に肉離れみたいな痛みが出てきて、続かない。 やってほしいのは、かたい筋肉を強く引っ張って無理やり伸ばすスタイルじゃなくて、まずはかたまっているところの血流を上げること。 だから苦しい姿勢を無理に作らなくていいし、じーっと動かずに耐えなくていい。むしろNG。 少し余裕のある呼吸がスムーズにできる姿勢、かつ動き続ける。 これが最も早いです。
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あの坂口健太郎でさえ猫背が酷いとカッコ悪く見えるから姿勢ってホント大事。頼りなさや老け見え、モテなさそう感が半端ない。姿勢が悪い身体にプラスで脂肪がつくと典型的なオッサン体型に。見た目が10割の令和の恋愛では確実に詰む。30過ぎてモテたい男は姿勢込みの体型維持はマスト。エモがれ
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「毎朝の光景」 これが毎朝のルーティーンみたい。目覚めたご主人に一番に撫でてもらうために待ってるとか健気すぎるな。白いイヌがチャンス、茶色いイヌがシャドウという名前だそう。他にもう一匹、ニーナという黒いイヌも飼っているけどそちらは起こしに来てくれないみたい。
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タオルを使った巻き肩、猫背チェック✔️ 姿勢が悪い人はこれができないんだけど、最初は肘を緩めていいから無理なくやると肩周りが柔らかくなる。 肩甲骨の動きが良くなって肩コリぶり返さなくなる↓
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𓂃̨室長さん

1,195,569 views • 1 year ago