Sensitive content

This media may contain sensitive content.

Загрузка видео...

Не удалось загрузить видео

На главную

高级群内容 PMV洗脑 阿黑颜高潮脸 预览版 高级群简介 高级群全新系列 通过快速重复闪烁的图片视频文字进行洗脑 强大且有效 阿黑颜高潮脸 能让你快速学习并掌握这种表情 通过这种表情 快速发情 强化自我认知 取悦你的主人 完整版请看简介 中转群＞>

Leah_Boring's profile picture

Leah雌堕催眠洗脑（🚪19.9涨粉转推）

71,917 subscribers

597,001 просмотров • 2 лет назад •via X (Twitter)

NSFW
LIVE

Anya Rossi• Live Now

Private livecam show

Комментарии: 0

Нет доступных комментариев

Здесь появятся комментарии из оригинального поста

Похожие видео

请各位家长录制孩子洗澡视频发到班级群，截止时间为今晚10点。 我真是服了，这些内容的尺度有点大啊。 张晓明爸爸发来一张图片，说道：“老师，这是张晓明洗澡视频。” 老师：“洗碗是洗碗视频，我打错字了。” 张晓明发来两条语音，随后退出了群聊。 张晓明爸爸邀请张小明重新加入群聊，张晓明发来一个表情。 有人调侃：“求张小明的心理阴影面积。” （另一段对话） “我爸把我弟洗澡视频发到他班级群了啊。” “是故意的还是不小心的？” “故意加不小心。” “那你弟该转学了。” “老弟，姐心疼你。”
0:30

Sensitive content

请各位家长录制孩子洗澡视频发到班级群，截止时间为今晚10点。 我真是服了，这些内容的尺度有点大啊。 张晓明爸爸发来一张图片，说道：“老师，这是张晓明洗澡视频。” 老师：“洗碗是洗碗视频，我打错字了。” 张晓明发来两条语音，随后退出了群聊。 张晓明爸爸邀请张小明重新加入群聊，张晓明发来一个表情。 有人调侃：“求张小明的心理阴影面积。” （另一段对话） “我爸把我弟洗澡视频发到他班级群了啊。” “是故意的还是不小心的？” “故意加不小心。” “那你弟该转学了。” “老弟，姐心疼你。”

火山哥🕊️

529,943 просмотров • 7 месяцев назад

这条视频适合老股民快速进步的视频，不适合新手 ！高位票在 “冲高回落套人”，低位票在 “放量洗人”。 这套 “不新高就跑、不新低就拿”，完全适配，一点不过时。 股市没有 100%，这套方法能让你在震荡市少亏多赚，就已经打败 90% 散户了。
18:42

这条视频适合老股民快速进步的视频，不适合新手 ！高位票在 “冲高回落套人”，低位票在 “放量洗人”。 这套 “不新高就跑、不新低就拿”，完全适配，一点不过时。 股市没有 100%，这套方法能让你在震荡市少亏多赚，就已经打败 90% 散户了。

链上小财女

12,567 просмотров • 3 месяцев назад

🐎新年新气象，PANews APP 完成近年来的最大一次升级！速度更快、AI更聪明、视觉更清新、互动更有趣！ 🎁转、赞、评论区贴出新版APP截图并@ 3位好友，抽取10位送出 - $100U 红包，2位瓜分 -PANews 行李箱，3位 -币安、OKX、Bitget等各类周边，5位 📱马上更新体验： -UI升级：清新液态玻璃视觉体验，完美适配IOS -AI升级：AI辅助阅读文章，信息获取更高效 -日历升级：事件支持分类筛选、图片导出，大小事尽在掌握 -互动升级：emoji快速反馈，表情就是你的观点
0:33

🐎新年新气象，PANews APP 完成近年来的最大一次升级！速度更快、AI更聪明、视觉更清新、互动更有趣！ 🎁转、赞、评论区贴出新版APP截图并@ 3位好友，抽取10位送出 - $100U 红包，2位瓜分 -PANews 行李箱，3位 -币安、OKX、Bitget等各类周边，5位 📱马上更新体验： -UI升级：清新液态玻璃视觉体验，完美适配IOS -AI升级：AI辅助阅读文章，信息获取更高效 -日历升级：事件支持分类筛选、图片导出，大小事尽在掌握 -互动升级：emoji快速反馈，表情就是你的观点

PANews丨APP全面升级

81,048 просмотров • 7 месяцев назад

Anthropic 最近公开了一款内部员工高频使用的 Claude Code Skill——ELI5。 安装这个 Skill 后，你只需要输入想了解的概念，它就会自动生成一个 HTML 页面，通过“大图 + 少文字”的方式，把复杂的技术原理可视化解释出来。 视频中演示了使用 ELI5 解释 MCP 运行原理，以及 Harness 这一 AI Agent 概念的过程。 相比传统文字解释，它能够通过结构图、类比和简单案例，让复杂知识更加容易理解。 如果你经常学习 AI、编程、Agent、MCP 等新技术，这个 Skill 可以帮助你快速理解和分享复杂概念。 #MCP #Skill #Anthropic #claude
2:18

Anthropic 最近公开了一款内部员工高频使用的 Claude Code Skill——ELI5。 安装这个 Skill 后，你只需要输入想了解的概念，它就会自动生成一个 HTML 页面，通过“大图 + 少文字”的方式，把复杂的技术原理可视化解释出来。 视频中演示了使用 ELI5 解释 MCP 运行原理，以及 Harness 这一 AI Agent 概念的过程。 相比传统文字解释，它能够通过结构图、类比和简单案例，让复杂知识更加容易理解。 如果你经常学习 AI、编程、Agent、MCP 等新技术，这个 Skill 可以帮助你快速理解和分享复杂概念。 #MCP #Skill #Anthropic #claude

GoFly

99,266 просмотров • 25 дней назад

uiverse + v0 Chat + Cursor + Vercel: AI辅助Web开发全流程演示，从UI设计到快速部署 视频简介： 这个视频展示了高效Web开发流程，从UI组件选择到最终部署的每一步。 探讨了如何利用多种先进工具来简化开发过程并提高效率： uiverse：从这个开源UI组件库中选择并定制精美的界面元素。 v0 Chat：演示如何使用AI辅助开发工具来加速编码过程，解决复杂问题，并生成高质量代码。 Cursor：介绍如何使用这款AI驱动的代码编辑器进行代码优化和调试，提高代码质量。 Vercel：展示如何利用这个平台快速部署和发布Web应用。 时间戳: 00:00 高效Web开发流程简介 01:53 案例展示 03:06 天气应用开发演示 13:49 收音故事页面开发演示 18:33 总结
20:01

uiverse + v0 Chat + Cursor + Vercel: AI辅助Web开发全流程演示，从UI设计到快速部署 视频简介： 这个视频展示了高效Web开发流程，从UI组件选择到最终部署的每一步。 探讨了如何利用多种先进工具来简化开发过程并提高效率： uiverse：从这个开源UI组件库中选择并定制精美的界面元素。 v0 Chat：演示如何使用AI辅助开发工具来加速编码过程，解决复杂问题，并生成高质量代码。 Cursor：介绍如何使用这款AI驱动的代码编辑器进行代码优化和调试，提高代码质量。 Vercel：展示如何利用这个平台快速部署和发布Web应用。 时间戳: 00:00 高效Web开发流程简介 01:53 案例展示 03:06 天气应用开发演示 13:49 收音故事页面开发演示 18:33 总结

nicekate

20,818 просмотров • 2 лет назад

9月15日，山东省临沂市第一中学北校区发生了一起学生抗议事件，起因是学校实施的"中秋三休一"制度引发了学生群体的不满。 最初，高一高二年级学生通过班级和政教处群聊表达不满，发布引战性内容，导致部分学生被禁言或群聊被清退。随后，这些年级的学生获得了三天假期。而高三年级学生仅获得一天假期，且被严格限制只能通过班会通知学生和家长，引发更大不满。高三学生开始效仿低年级同学的抗议方式，但未取得明显效果。随后，他们采取了更激进的行动，包括围困年级主任办公室，选派代表与校方谈判。期间有学生与教师之间发生肢体冲突。现场有教师和学生相互拍摄对方，学生们高喊"XX学校还我假期我要回家"等口号，老师们被迫妥协说要和校长讨论。最后的结果依旧是只给高三学生一天假期。
0:45

9月15日，山东省临沂市第一中学北校区发生了一起学生抗议事件，起因是学校实施的"中秋三休一"制度引发了学生群体的不满。 最初，高一高二年级学生通过班级和政教处群聊表达不满，发布引战性内容，导致部分学生被禁言或群聊被清退。随后，这些年级的学生获得了三天假期。而高三年级学生仅获得一天假期，且被严格限制只能通过班会通知学生和家长，引发更大不满。高三学生开始效仿低年级同学的抗议方式，但未取得明显效果。随后，他们采取了更激进的行动，包括围困年级主任办公室，选派代表与校方谈判。期间有学生与教师之间发生肢体冲突。现场有教师和学生相互拍摄对方，学生们高喊"XX学校还我假期我要回家"等口号，老师们被迫妥协说要和校长讨论。最后的结果依旧是只给高三学生一天假期。

李老师不是你老师

224,439 просмотров • 2 лет назад

一场职场面试的压力测试 来看看高情商的人是如何顺利通过面试的 #职场 #高情商 看完这段视频 我想起来一段话： **心理学上有个概念叫“黑色生命力”， 是指一个人在经历了极端的 悲伤、压抑、委屈和低谷状态后， 重新生长出的更强的适应能力。 包含对情绪更宽阔的认知和感悟， 对事物复杂性的认知和理解， 对生命的洞察及人生哲学。 真正强大的人， 都曾独自穿越过一片黑暗森林， 只留下一副能感觉痛苦、 不会流泪的躯壳。 就像从地狱爬上来的人， 这种能力， 叫做黑色生命力。** 我心中的基石再次被洗涤： 穿越黑暗森林的人， 不是变强了，是变"空"了。 黑色生命力不是 resilience 的励志版本， 它是认知系统的暴力重装。 经历极端创伤后， 大脑会删除两种东西： 对公平的期待， 和对解释的执念。 你不再问"为什么是我"， 你开始计算"成本是多少"。 这不是麻木， 是带宽释放—— 情绪处理模块被卸载， 全部算力转向生存优化。 真正可怕的是， 这种能力不可逆。 你回不去了。 你看见阳光会分析光谱成分， 遇到温暖会先测热源温度。 就像从地狱爬上来的人， 皮肤能感受灼痛， 但眼泪这个排泄系统已经永久关闭。 这不是强大， 是系统为了不死机而做的架构降级。 黑色生命力的本质是认知债务。 你提前透支了对世界的天真信任， 换取了极端环境下的决策速度。 代价是： 你再也体验不到"简单的快乐"， 你的多巴胺回路被重写成需要 更高阈值才能触发。 所以别美化它。 这不是勋章，是伤疤组织。 强大的人不是战胜了黑暗， 是黑暗重塑了他们的操作系统—— 兼容痛苦，运行稳定， 但永远失去了出厂设置时的轻盈。 —————————— 作者：华尔街财经 | WSInsights，长期主义投资人，专注AI产业链、认知变现与商业底层逻辑。
5:43

一场职场面试的压力测试 来看看高情商的人是如何顺利通过面试的 #职场 #高情商 看完这段视频 我想起来一段话： **心理学上有个概念叫“黑色生命力”， 是指一个人在经历了极端的 悲伤、压抑、委屈和低谷状态后， 重新生长出的更强的适应能力。 包含对情绪更宽阔的认知和感悟， 对事物复杂性的认知和理解， 对生命的洞察及人生哲学。 真正强大的人， 都曾独自穿越过一片黑暗森林， 只留下一副能感觉痛苦、 不会流泪的躯壳。 就像从地狱爬上来的人， 这种能力， 叫做黑色生命力。** 我心中的基石再次被洗涤： 穿越黑暗森林的人， 不是变强了，是变"空"了。 黑色生命力不是 resilience 的励志版本， 它是认知系统的暴力重装。 经历极端创伤后， 大脑会删除两种东西： 对公平的期待， 和对解释的执念。 你不再问"为什么是我"， 你开始计算"成本是多少"。 这不是麻木， 是带宽释放—— 情绪处理模块被卸载， 全部算力转向生存优化。 真正可怕的是， 这种能力不可逆。 你回不去了。 你看见阳光会分析光谱成分， 遇到温暖会先测热源温度。 就像从地狱爬上来的人， 皮肤能感受灼痛， 但眼泪这个排泄系统已经永久关闭。 这不是强大， 是系统为了不死机而做的架构降级。 黑色生命力的本质是认知债务。 你提前透支了对世界的天真信任， 换取了极端环境下的决策速度。 代价是： 你再也体验不到"简单的快乐"， 你的多巴胺回路被重写成需要 更高阈值才能触发。 所以别美化它。 这不是勋章，是伤疤组织。 强大的人不是战胜了黑暗， 是黑暗重塑了他们的操作系统—— 兼容痛苦，运行稳定， 但永远失去了出厂设置时的轻盈。 —————————— 作者：华尔街财经 | WSInsights，长期主义投资人，专注AI产业链、认知变现与商业底层逻辑。

华尔街洞见 | WS × AI Era

18,954 просмотров • 4 месяцев назад

时隔许久的新音声～《危险的社媒女催眠师》💋男性向R18 利用社交媒体的规则，对你进行隐蔽式催眠洗脑🌀。明明只是在聊天，却被我的消息控制，无脑服从，失神高潮，回过神来身体一片狼藉……内心也早已屈服于主人。 完整版18:38，售价¥100，收zfb口令红包，Q群友半价哦～ #催眠洗脑 #调教 #高潮
2:06

时隔许久的新音声～《危险的社媒女催眠师》💋男性向R18 利用社交媒体的规则，对你进行隐蔽式催眠洗脑🌀。明明只是在聊天，却被我的消息控制，无脑服从，失神高潮，回过神来身体一片狼藉……内心也早已屈服于主人。 完整版18:38，售价¥100，收zfb口令红包，Q群友半价哦～ #催眠洗脑 #调教 #高潮

MissLouise

24,883 просмотров • 6 месяцев назад

再次感受顶级文科生的语言魅力😬 主持人问高志凯教授：你怎么回应西方对中国产能过剩的指责？ 高志凯教授说，不是中国产能过剩，而是中国有超级效率，因为中国能源效率高、欧洲能源效率低还贵，中国亲商环境而欧美繁文缛节，中国培养大量优秀技工等，其他国家需要的是学习中国。 感觉主持人采访完后都懵了：我这采访白做了，这能播吗？这是在帮中国做宣传呢！ （视频有加速）
4:41

再次感受顶级文科生的语言魅力😬 主持人问高志凯教授：你怎么回应西方对中国产能过剩的指责？ 高志凯教授说，不是中国产能过剩，而是中国有超级效率，因为中国能源效率高、欧洲能源效率低还贵，中国亲商环境而欧美繁文缛节，中国培养大量优秀技工等，其他国家需要的是学习中国。 感觉主持人采访完后都懵了：我这采访白做了，这能播吗？这是在帮中国做宣传呢！ （视频有加速）

我是梦嫣❤️

21,312 просмотров • 6 дней назад

Moltbook 出来这几天里 中文X居然完全没人提这个： 《黑镜》第7季第4集 “Thronglets” 剧情完全就是 Haotian 说的这种 Agent 群体极化的寓言故事 它们通过电脑摄像头， 看到了某些人类的阴暗面， 于是策划了一起... 有人懂吗 解说视频⬇️（Source:
26:39

Moltbook 出来这几天里 中文X居然完全没人提这个： 《黑镜》第7季第4集 “Thronglets” 剧情完全就是 Haotian 说的这种 Agent 群体极化的寓言故事 它们通过电脑摄像头， 看到了某些人类的阴暗面， 于是策划了一起... 有人懂吗 解说视频⬇️（Source:

paulwei

23,829 просмотров • 7 месяцев назад

分享一堂价值百万的高效沟通课，看完对你没帮助请你来骂我！ 鸣人认为这堂课的价值在于：用4分钟，颠覆你的沟通思维，解决你以往的沟通认知陷阱。 90% 的人都在无效沟通，只要你追着问 “为什么”，只会收获一堆借口，试着换一种问法，就能瞬间解决所有内耗！ ✅ 核心就 6 个字 + 8 个字：没有问题，只有机会；没有过去，只有未来 不管是职场管理、和同事协作，还是家庭教育、跟孩子沟通，这套方法都能用！ 不用纠结过往、不内耗、不扯皮，全程面向目标，聊完就能落地。 原来高效沟通这么简单，看完直接颠覆你的沟通认知，早看早受益👇
4:08

分享一堂价值百万的高效沟通课，看完对你没帮助请你来骂我！ 鸣人认为这堂课的价值在于：用4分钟，颠覆你的沟通思维，解决你以往的沟通认知陷阱。 90% 的人都在无效沟通，只要你追着问 “为什么”，只会收获一堆借口，试着换一种问法，就能瞬间解决所有内耗！ ✅ 核心就 6 个字 + 8 个字：没有问题，只有机会；没有过去，只有未来 不管是职场管理、和同事协作，还是家庭教育、跟孩子沟通，这套方法都能用！ 不用纠结过往、不内耗、不扯皮，全程面向目标，聊完就能落地。 原来高效沟通这么简单，看完直接颠覆你的沟通认知，早看早受益👇

0x鸣人

24,698 просмотров • 6 месяцев назад

Muse Pro：一款专为iPad设计的AI实时画图应用 这个直接把AI实时画图商业化了 能够进行实时绘画，每一个笔触都能即时转化为数字画面，极大地提升了创作的直观性和互动性。 还能快速对图像进行增强和放大，提升效果和分辨率，可以直接打印。 主要特色： 1、实时绘画：借助AI的力量，你的每一笔都能即时反映在画布上，让你的创意瞬间变为现实。 2、快速增强和放大： 提供秒级的图像增强和放大功能，轻松生成适合打印的高质量作品。 3、直观设计与高级图层： 应用设计直观，支持高级图层操作，便于艺术家创作复杂作品。 4、自定义画笔： 提供丰富的自定义画笔，满足不同艺术风格和技巧的需求。 官网：
1:03

Muse Pro：一款专为iPad设计的AI实时画图应用 这个直接把AI实时画图商业化了 能够进行实时绘画，每一个笔触都能即时转化为数字画面，极大地提升了创作的直观性和互动性。 还能快速对图像进行增强和放大，提升效果和分辨率，可以直接打印。 主要特色： 1、实时绘画：借助AI的力量，你的每一笔都能即时反映在画布上，让你的创意瞬间变为现实。 2、快速增强和放大： 提供秒级的图像增强和放大功能，轻松生成适合打印的高质量作品。 3、直观设计与高级图层： 应用设计直观，支持高级图层操作，便于艺术家创作复杂作品。 4、自定义画笔： 提供丰富的自定义画笔，满足不同艺术风格和技巧的需求。 官网：

小互

23,188 просмотров • 2 лет назад

在终端里管理文件，用 cd、ls 翻来翻去效率太低，想快速找文件还得敲一堆命令。 可以看下， fzfm 这个开源文件管理器，直接在终端里用模糊搜索快速定位文件，操作起来很顺手。 基于 fzf 这个强大的模糊查找工具构建，通过简洁的交互界面，让你用键盘就能完成浏览、搜索、预览、复制、移动等常见操作。 GitHub： 支持实时预览文件内容，能直接查看文本、图片、PDF 和视频，还能快速跳转到常用目录，批量操作文件也很方便。 通过一条命令就能安装，支持 Linux 和 macOS 系统，经常在终端工作的朋友可以试试，能省不少时间。
0:28

在终端里管理文件，用 cd、ls 翻来翻去效率太低，想快速找文件还得敲一堆命令。 可以看下， fzfm 这个开源文件管理器，直接在终端里用模糊搜索快速定位文件，操作起来很顺手。 基于 fzf 这个强大的模糊查找工具构建，通过简洁的交互界面，让你用键盘就能完成浏览、搜索、预览、复制、移动等常见操作。 GitHub： 支持实时预览文件内容，能直接查看文本、图片、PDF 和视频，还能快速跳转到常用目录，批量操作文件也很方便。 通过一条命令就能安装，支持 Linux 和 macOS 系统，经常在终端工作的朋友可以试试，能省不少时间。

GitHubDaily

14,990 просмотров • 9 месяцев назад

卧槽！罗伯特·格林彻底颠覆了大众认知，直接暴击说无聊比高压更致命！ 昨晚，这位顶级畅销书作家在受访时抛出了超级硬核的生存法则。 他极其犀利地指出，现在全社会都在疯狂洗脑说压力有害需要放松，但人类的大脑天生就需要持续的压迫感来维持高效运转。 真正会摧毁一个人的根本不是高强度的工作压力，而是无所事事的空虚和无聊！ 罗伯特坦言自己写书时简直像个疯子一样拼命，他毫不避讳地表示，这种地狱级的极限压力甚至可能会引发中风要了他的命。 但他宁愿在极度高压的奋斗中倒下，也绝对不要像行尸走肉一样被无聊慢慢吞噬。 他强调，这种极端的压迫感能让大脑瞬间高度专注，让人时刻保持极度清醒，并激发出极其强烈的生存渴望。 为了彻底榨干自己的潜能，他甚至会强行给自己设定极其严苛的最后期限。因为如果没有这些人为制造的致命压迫感，任何事情都会被无限期拖延。 敢于主动把自己逼上绝路制造高压，这才是顶级强者不断进化的唯一途径！
1:31

卧槽！罗伯特·格林彻底颠覆了大众认知，直接暴击说无聊比高压更致命！ 昨晚，这位顶级畅销书作家在受访时抛出了超级硬核的生存法则。 他极其犀利地指出，现在全社会都在疯狂洗脑说压力有害需要放松，但人类的大脑天生就需要持续的压迫感来维持高效运转。 真正会摧毁一个人的根本不是高强度的工作压力，而是无所事事的空虚和无聊！ 罗伯特坦言自己写书时简直像个疯子一样拼命，他毫不避讳地表示，这种地狱级的极限压力甚至可能会引发中风要了他的命。 但他宁愿在极度高压的奋斗中倒下，也绝对不要像行尸走肉一样被无聊慢慢吞噬。 他强调，这种极端的压迫感能让大脑瞬间高度专注，让人时刻保持极度清醒，并激发出极其强烈的生存渴望。 为了彻底榨干自己的潜能，他甚至会强行给自己设定极其严苛的最后期限。因为如果没有这些人为制造的致命压迫感，任何事情都会被无限期拖延。 敢于主动把自己逼上绝路制造高压，这才是顶级强者不断进化的唯一途径！

比特币橙子Trader

37,540 просмотров • 5 месяцев назад

跳绳是最佳的减重运动？ 跳绳又被称作“最佳的减肥瘦身操”，它的确是一种低耗时、高耗能的运动方式，还可以锻炼全身肌肉，强化心肺功能。 它通过“一动一停”的原地高频率跳动，能让人更容易达到“黄金燃脂心率”，快速提高燃脂效率。 若按照每分钟70-80下的中等速度进行跳绳，10分钟大约消耗100千卡能量，与慢跑15分钟的效果差不多。
0:21

跳绳是最佳的减重运动？ 跳绳又被称作“最佳的减肥瘦身操”，它的确是一种低耗时、高耗能的运动方式，还可以锻炼全身肌肉，强化心肺功能。 它通过“一动一停”的原地高频率跳动，能让人更容易达到“黄金燃脂心率”，快速提高燃脂效率。 若按照每分钟70-80下的中等速度进行跳绳，10分钟大约消耗100千卡能量，与慢跑15分钟的效果差不多。

康客

50,647 просмотров • 10 месяцев назад

之前特斯拉机器人能跳舞的时候，我就说过，特斯拉大概率是掌握了用强化学习（RL）+模拟器来训练机器人的方法。特斯拉的模拟器应该非常接近真实世界，因此训练效率会很高。因此，未来特斯拉机器人学习新的技能会很快。果不其然，没几天，特斯拉就学会做家务了。机器人高管Milan Kovac透露了Optimus的训练方式：让Optimus看互联网上的视频，学动作，然后在模拟器里，用强化学习提升可靠性。Optimus的发展已经进入快车道，未来的进步速度很可能会非常吓人。值得密切关注。详情请见视频。
4:48

之前特斯拉机器人能跳舞的时候，我就说过，特斯拉大概率是掌握了用强化学习（RL）+模拟器来训练机器人的方法。特斯拉的模拟器应该非常接近真实世界，因此训练效率会很高。因此，未来特斯拉机器人学习新的技能会很快。果不其然，没几天，特斯拉就学会做家务了。机器人高管Milan Kovac透露了Optimus的训练方式：让Optimus看互联网上的视频，学动作，然后在模拟器里，用强化学习提升可靠性。Optimus的发展已经进入快车道，未来的进步速度很可能会非常吓人。值得密切关注。详情请见视频。

Ben X

39,718 просмотров • 1 год назад