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◢◀ 𝐋𝐈𝐍𝐄𝐑 𝐍𝐎𝐓𝐄𝐒 𝟎𝟑 ━━━━━━━━━━━━━ UNDER:DOLL Character Song 「UNDER:DOLLは眠らない」 ━━━━━━━━━━━━━ 🧡カむを挔じる猿飛総叞さんに、「UNDER:DOLLは眠らない」歌唱の想いを語っおいただきたした🎙 来週は  #UD珟堎 #Cone_and_Dome

40,621 görÃŒntÃŒleme • 3 ay önce •via X (Twitter)

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堀倧茔さん 今日以降の仮眠を宣蚀 もずもず仮眠は掚奚しおいたずも䞻匵 堀さんが掚奚しおいたのは「1日30分睡眠」ではなく 「1日30分睡眠+無制限の仮眠」ずいうコンテンツだったらしい なお睡眠ず仮眠の違いは䞍明 「今日、仮眠取ろうず思っおたす、今日、明日、明埌日」 「うちのコンテンツは仮眠は掚奚ですので」 「コンテンツの䞭身ず行動が違うっおいうんだったら、それは話が違うよねっおなるけどそうではない」 「僕は30分睡眠ずいうのにこだわりすぎたっおいうのはある」 「こっから埌は、仮眠のない状態の元気のない堀倧茔ず、仮眠を適切に入れた時にどういうふうになるのかっおいうのの違いを芋おいただければ、それはそれで面癜い」 ゎヌルポストをずらしおきた暡様

目頭

5,963,748 görÃŒntÃŒleme • 22 gÃŒn önce

2025/11/06 IG LIVEèš³ なんお蚀うのかな Boomは色んな人を理解しおたす それからきっず がっかりしたり傷぀いた人もいるはず 正盎Boomが蚀いたいのは... 僕らは出来るこずはしたした 起こっおしたった出来事においお ...起きおほしくなかった 本圓に Boomはこんなこずは起きおほしくなかった でも... 起きおしたった 出来たのはただ... 問題を解決する必芁があっお 歩き続けなければならなかった うヌん... 本圓 Boomは蚀っおこなかったった けど... 僕らに出来るこずを党力でやるのが十分だず思った そしお その埌に起きるこずは... Boomには本圓に止めようがない なぜなら僕らは出来るこずを党力でやっお それで... その埌䜕が起こるかはわからない 僕らはただ... 䞀番䞊手くやるだけで十分です そう Boomは皆に理解しお欲しいずは思っおないけど Boomはただ... ただ... 皆に*お䌝えしたい(自信ないごめん)のは 僕らに出来るこずはしたした 僕らに出来るこずをした 本圓に ああ蚀う人になっおほしくない... 僕らが... 僕らが... ...よくわかんないや 僕はなりたくない... 僕はあんな人にはなりたくないな うん それからBoomも同じく皆に話せない 色んな事いろんなものを蚀えないから 本圓に です うん #BXXMRVW #RVW #RVW日本語 vid @.bxxmmeow

omochi à¹‚àž„àž¢àž¹àžàžŽ

23,141 görÃŒntÃŒleme • 11 ay önce

【“ラスカヌ賞”柳沢教授が生出挔】睡眠研究の第䞀人者に聞く“睡眠のメカニズム”  筑波倧孊 柳沢正史 教授 「日本だけではなく、アメリカでもこの30幎間に瀟䌚的にも睡眠ずいうものがより泚目されるようになった」 「補薬䌁業の研究者の方々の功瞟が倧きくお、我々のオレキシンの発芋をもずにしお、圌らが薬を䜜っおくれた」 「オレキシンの働きを抑える、睡眠に導く方の薬ず、オレキシンの働きを助ける方の薬、䞡方ずも薬になった。そういうこずも倧きかった。睡眠の基瀎研究ずいう分野そのものが日の目を济びた受賞だず思っおいる」 ▌柳沢教授の研究 脳で䜜られる“オレキシン”ずいう物質が、人を芚醒させ続ける䜜甚があるずいうこずを突き止めた →“䞍眠症”に぀いお、オレキシンの特性を掻かした新たな治療薬が開発 ▌『オレキシン』の芚醒䜜甚ず睡眠の関係ずは 筑波倧孊 柳沢正史 教授 「“ししおどし”を想像しおいただきたい。竹の筒が䞊を向いおいる状態が“芚醒”、䞋を向いおいる状態が“睡眠”ずいうスむッチが我々の脳の䞭にある。起きおいる時は、オレキシンが“おもり”ずしお働いお安定化させおいる」 「氎眠気がだんだん竹の筒に溜たっおいくず、だんだん重くなっお『眠いから寝よう』ずなるずオレキシンがなくなり眠りに萜ちる。そうするず氎がゆっくり流れお、7時間くらいかけおほが空っぜになるず起きるずいう仕組み」 「オレキシンがたたここで働いお、芚醒を安定化させる。これがオレキシンの働きの原理。眠気の元が溜たっおいっおも、オレキシンがあるうちは眠らない。いろいろ条件が敎っお『もう寝よう』ずなる。眠るずいう意志も倧事だが、オレキシンがなくなっおくるず眠るようになる」 ▌『オレキシン』がないずどうなる 「オレキシンがなくなるず、『ナルコレプシヌ』ずいう病気の状態。オレキシンがないず“重し”がないので䞍安定になり、本来はなっおはいけない時に、いきなり眠りに萜ちおしたう」 「レム睡眠甚の状態になり、いきなり“レム脱力”ずいう䜓の力が抜けおしたう。この発䜜の時、意識はなくならないが、いきなりレム睡眠が入っおくる」 「いきなり居眠りしおしたうずいうのは、ノンレム睡眠が入っおくる。2぀の皮類の発䜜が起こっおしたうのが『ナルコレプシヌ』ずいう病気。たさに“ししおどし”が䞍安定になっおいお、芚醒が正しく保おない疟患」 ▌䞍眠症にはオレキシンがどう関わっおいる 「䞍眠症ずいう病気はすごく難しい病気で、䞀人䞀人患者さんによっお状態がいろいろ違うが、よく蚀われるのが“過芚醒”。オレキシンが効きすぎおいお、眠りに萜ちるこずができない状態を持っおいる患者さんもたくさんいる」 「そういう方には、オレキシンの働きをブロックするオレキシン拮抗薬によっお、倖しおあげるず、スムヌズに氎眠気が溜たっおいれば眠れるようになる原理」 「盎接、睡眠を匷制的に誘導するのが埓来の睡眠薬だったが、オレキシン拮抗薬は、芚醒を安定化させおいるオレキシンの働きを取り陀くこずによっお結果ずしお睡眠をもたらす」 ▌自分に必芁な睡眠時間はどうやっお知ればいい 「 4日連続でたっぷり寝られる環境を䜜る必芁がある」 1晩目 寝䞍足分を含め長時間睡眠。倚い人は10〜12時間ほど眠る 2晩目 晩目よりも短い 3、4晩目 2晩目よりもさらに短くなる →安定しおきた睡眠時間がその人にずっお必芁な睡眠量 「必芁睡眠時間は幎霢によっおも違う。同じ倧人でも20歳の平均必芁睡眠時間は8時間20分〜8時間30分ず蚀われおいる。70歳ぐらいになるず、平均倀ずしお6時間半ずかなり短くなっおくる 」 ▌人はなぜ倢をみる 「倢は我々が起きおいる間に経隓しおいるむベントや出来事が頭の䞭でリプレむされる。それの䞀郚が倢ずしお自芚される状態。特に鮮明なストヌリヌのある倢や感情を䌎う倢。鮮明な倢はレム睡眠の時によく芋る。レム睡眠の時は同時に忘华の䜜甚も働くので、ほずんどの倢は私たちは芚えおない。1晩に必ず数回は倢を芋おいる」 「ずころがたたたたレムから盎接起きるず芚えおいるこずがある。様々な調査によるず、芚えおいる倢の8割は嫌な倢。心理孊者によるず、嫌な倢やストレスフルな倢は、珟実に起こりうるストレスフルなシチュ゚ヌションを倢の䞭で予行挔習しおる」 「嫌な倢を芋たら『これでストレス耐性が぀いた』『倢でよかったな』ず思えば、悪い倢を芋るこずそのものは決しお悪いこずではない」 ▌メディアなどに倚数出挔しおいる理由は 「専門的な睡眠の神経科孊的なメカニズムを研究しお、睡眠孊者ずしお、そのコミュニティの䞭にいるず、睡眠孊者ずしおの垞識がある。䟋えば、睡眠䞭も脳はいろんな重芁なメンテナンスのようなこずをやっおいお、決しお䌑んでるわけじゃない。睡眠はものすごく倧事」 「ずころが䞀般の方はそこの重芁性の認識が党然ない。少なくずも日本人は睡眠が浅い。睡眠にあんたり重きを眮いおない。『ショヌトスリヌパヌになりたい』みたいな蚀葉が流行っおしたう」 「瀟䌚の䞭での睡眠のずらわれ方ず、専門的な垞識ずのギャップをなんずか埋めたいず思っお䞀生懞呜発信しおいる」 ▌今埌、睡眠に぀いおどんなこずを解明したい 「解明したいのは、解明したいのは、“ししおどし”で出おきた眠気氎にあたるもの。脳内での眠気の正䜓が党然わかっおいない」 「぀たり私たちは起きおいる時間をカりントしおいる。『もう24時間起きおいるから眠い』ず。それは圓たり前なこず。眠っおいる間にその睡眠に察する芁求が解消されおいく。圓たり前のこずだが、そのメカニズムがほずんど䜕もわかっおいない」 「眠気をカりントするメカニズムを理解できおいない。そのあたりを解明できれば本望 」

報道ステヌションサタステ

29,094 görÃŒntÃŒleme • 25 gÃŒn önce