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ランニングSHOCK【ランニング食堂】

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運営コンセプトは【走りに衝撃を、走りで衝撃を！】衝撃的なアイテム紹介、衝撃的なレース動画をYoutubeで投稿してます⚡️3'51/14'15/29'52/64'22/2:15'11 お仕事はDMへ📩

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21km Ave3'59/km トレミのロングは外よりキツく感じるけど外で暑さにやられるよりは断然ラク。 #金沢マラソンに向けてボリュームを増やし170km/週来週もまだ暑さが残りますが、継続して頑張りましょう👍 筋トレも時間を見つけて週3🏋️ #まるお製作所RC

21km Ave3'59/km トレミのロングは外よりキツく感じるけど外で暑さにやられるよりは断然ラク。 #金沢マラソンに向けてボリュームを増やし170km/週来週もまだ暑さが残りますが、継続して頑張りましょう👍 筋トレも時間を見つけて週3🏋️ #まるお製作所RC

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am6'×5+1km 17-18km/h pm400×20 3'10-3'00/km ダブル。毎週毎週変わり映えない練習で面白くなさそう… と思われるかもしれませんが！それがそうでもなく、日々自分の適応を感じられ楽しいものでっせ。トレーニングメニューの楽しさより、自分の成長に目を向けるとまた楽しさが増えるかもです😁

am6'×5+1km 17-18km/h pm400×20 3'10-3'00/km ダブル。毎週毎週変わり映えない練習で面白くなさそう… と思われるかもしれませんが！それがそうでもなく、日々自分の適応を感じられ楽しいものでっせ。トレーニングメニューの楽しさより、自分の成長に目を向けるとまた楽しさが増えるかもです😁

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ベアフットラン6km 足全部痛いけど、びっくりしたのは…

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Anya Rossi

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俺のアキレス腱(左足)が痛い理由はこれなんかもしれないと思いはじめた。左足の足首のハマり？が悪いのか内側にねじれる。これってどうしたら治るんやろ？？

俺のアキレス腱(左足)が痛い理由はこれなんかもしれないと思いはじめた。左足の足首のハマり？が悪いのか内側にねじれる。これってどうしたら治るんやろ？？

ランニングSHOCK【ランニング食堂】

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