ベアフットラン6km 足全部痛いけど、びっくりしたのは…

蔵王はすごい良かったけど めちゃくちゃステップオンのブーツが合わなくて滑りにくいし足痛い k2けっこう硬いんだね

急に言われてびっくりしたけど、 母は宇宙を救いましたよ

トヨタのディーラーでのんびりしてたらいつの間にか足下にかわいいのが居てびっくりした。

肩甲骨ガッチガチの皆さん、 これ面白いほど肩甲骨のびるよー！！ 試しにやってみて、 たぶん毎日やりたくなる。 ガチガチな私は、 結構痛いけどスッキリ感は最高！！！

シェイクダウンだしいい所の切り抜きじゃないからあれだけど ﾚﾚﾚﾚﾚﾚﾚ!!!!!のやつ。 最初はおっかなびっくりだったけどすてち。 あとでGoProデータ移したらSNS大自慢会はじめよ。

語彙力なくて申し訳ないけど、竹の足場って本当にすごい。ランチ行くのに急いでたけどつい足止めてしまった。 #上環

昨日病院行ったけど、 やっぱり肉離れやった😂 去年の8月から スクワット爆伸びしてるけど、 無理した分しっかり代償も伴った笑 今年はまずしっかり治して もっと強くなる！ ってことで治るまで重量持つのは 我慢して、痛みの少ない範囲で やっていきます！

【補足＆お詫び😂】 朝イチで寝ぼけながら動画をアップしたら、腰痛改善の腹筋動画が…なぜかバズってます。（ありがたいけどちょっと恥ずかしい…笑） 実はこれ、説明が少し足りなかったので 正しいやり方と注意点をまとめます👇 ✔ 腰痛がある方は背中を反らさず、ゆっくり動く ✔ 息は止めずに「ふぅ〜」と吐きながら ✔... 痛みが出る場合は中止してね 安全第一で、腰もお腹も守りましょう🙆‍♂️show more

朝、起きぬけのチル坊。 しんどいのか もう寝床から飛び出して私に跳びついたり舐めたりはしなくなったが、可愛いお顔は向けてくれる。 排泄の時は割と軽やかに出てくるので、チル坊の優先順位は うんこ＆シッコ＞私。えらい。

9秒のところびっくりした？ 9割の男性は好きそうなんだけど？

ヨッシーアイランドの地上BGM を作ろうとしたけど尺が全く足りなかった… #NintendoSwitch #スーパーファミコン #NintendoSwitchOnline #NintendoClassics

おひさー👻💨 久しぶりの動画！ さっき足裏マッサージしてもらってツルツルになったよ(ﾟωﾟ) 足つぼは激痛だったけどwww #素足 #足フェチ #足裏 #あんよ党

ちょっと修正 アゴは全部覆われてたっぽいし、サイドのグレー部分も残ってた気がする （あくまで顔どうなってたっけ？？って検証するためだけのモデル）

この動画作ったの2年前って本当びっくりする😱 人生の後半戦は時間がどんどん過ぎていき思ったよりかなり早くお迎え来ちゃいそうだから、やりたい事全部やってから逝く！ #grace #藤井風 #fujiikaze

久しぶりにワンハンドローイングやったけど81kgは全然だった。 減量期でも90kgいけたから100kgは欲しい🔥

足の関節を機能させ、筋力に頼るのではなく『張力』で歩くためのリアクティベーション。 腰を痛めたり膝を痛めたりする人は 『足の筋力』で歩いてしまっているかも。 まずはこの外反の動きで足の1階（4,5趾）でしっかり地面を捉えられる（感じれる）ベースを作りましょう。