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今日は昼夜。 夜は山でダムで心霊スポットの恐怖の3点セット。 ビビりの下僕に恐怖を与えてやろうと思ってる。

今日は昼夜。 夜は山でダムで心霊スポットの恐怖の3点セット。 ビビりの下僕に恐怖を与えてやろうと思ってる。

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自分にヘッドロックじゃないよ。 腕が太いと痒くても手が届かない。

自分にヘッドロックじゃないよ。 腕が太いと痒くても手が届かない。

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スモロフしてる期間はほぼそれだけ。 補助をしてもいいんやが、まぁまぁハードやし仕事とトレの回復が今でも追いついてないから、あまりこれやあれやと出来ん。 ただスモロフ一択だから色々と悩み考えながら試行錯誤にBPと向き合えるというのは自分にとってとてつもなくデカいメリット。 たのちい

スモロフしてる期間はほぼそれだけ。 補助をしてもいいんやが、まぁまぁハードやし仕事とトレの回復が今でも追いついてないから、あまりこれやあれやと出来ん。 ただスモロフ一択だから色々と悩み考えながら試行錯誤にBPと向き合えるというのは自分にとってとてつもなくデカいメリット。 たのちい

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疲れが溜まってるのか挙がらんかった。 少しの間だけ胸はオフよりでいこうかな。

疲れが溜まってるのか挙がらんかった。 少しの間だけ胸はオフよりでいこうかな。

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ケツ少し浮いたけどワイド145kでPR更新。 なぜか140kを初めてラックアップした時よりも軽いと感じるという事は150kもラックアップまでなら出来そうか？ 100k20rで150kを挙げれる筋量もあるとわかったから、神経系と補助種目にも気を配りながら年内180kを射程圏内に入れたい！ BPで頭いっぱいの45歳
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ケツ少し浮いたけどワイド145kでPR更新。 なぜか140kを初めてラックアップした時よりも軽いと感じるという事は150kもラックアップまでなら出来そうか？ 100k20rで150kを挙げれる筋量もあるとわかったから、神経系と補助種目にも気を配りながら年内180kを射程圏内に入れたい！ BPで頭いっぱいの45歳

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今日から3日間強制的にトレオフ
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