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怪力よりもバケモノと呼ばれたい。目指すBP200k 2027年大会出場予定 https://t.co/yThmCO8bIM https://t.co/AdiuN5FmZs

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ジムに行きたい気持ちを我慢して回復に努める

ジムに行きたい気持ちを我慢して回復に努める

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来年は引っ越しやら色々と忙しくなるから体調管理や怪我予防もしっかりせねば。引っ越しても暫くは今の会社やけど追々転職もするしジムも掛け持ちになるやもしれん。それにしても体重がなかなか落ちん。

来年は引っ越しやら色々と忙しくなるから体調管理や怪我予防もしっかりせねば。引っ越しても暫くは今の会社やけど追々転職もするしジムも掛け持ちになるやもしれん。それにしても体重がなかなか落ちん。

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銭湯で若い子にガタイと顔をやたら褒められた。多分この子はGだなって思った。偏見はない。ただ見知らぬ男性にやたら褒められると身構える。女性にやたら褒められると疑う。知り合いなら内心胸弾む。

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銭湯で若い子にガタイと顔をやたら褒められた。多分この子はGだなって思った。偏見はない。ただ見知らぬ男性にやたら褒められると身構える。女性にやたら褒められると疑う。知り合いなら内心胸弾む。

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昨日は体調不良でジム行けんかったし今週は日勤夜勤が2回あるからトレにあまり行けん。寸胴化が進む

昨日は体調不良でジム行けんかったし今週は日勤夜勤が2回あるからトレにあまり行けん。寸胴化が進む

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両肘とも治ったと思ってたけど右肘？右腕？が激痛。物がうまく掴めない。今日はオフにしよう。

両肘とも治ったと思ってたけど右肘？右腕？が激痛。物がうまく掴めない。今日はオフにしよう。

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今日は昼夜。夜は山でダムで心霊スポットの恐怖の3点セット。ビビりの下僕に恐怖を与えてやろうと思ってる。

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ベンチプレス10週160kのプログラムを購入して数種類のベンチのMAX値を入力したらメニューの重量が算出されるんだが、5週目に160kがでてきたんが、、、ちなみに10週目は170k、、、やるけどね。やるけどハードすぎんか笑オフもしっかり入れて頑張ろう。

ベンチプレス10週160kのプログラムを購入して数種類のベンチのMAX値を入力したらメニューの重量が算出されるんだが、5週目に160kがでてきたんが、、、ちなみに10週目は170k、、、やるけどね。やるけどハードすぎんか笑オフもしっかり入れて頑張ろう。

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自分にヘッドロックじゃないよ。腕が太いと痒くても手が届かない。

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スモロフしてる期間はほぼそれだけ。補助をしてもいいんやが、まぁまぁハードやし仕事とトレの回復が今でも追いついてないから、あまりこれやあれやと出来ん。ただスモロフ一択だから色々と悩み考えながら試行錯誤にBPと向き合えるというのは自分にとってとてつもなくデカいメリット。たのちい

スモロフしてる期間はほぼそれだけ。補助をしてもいいんやが、まぁまぁハードやし仕事とトレの回復が今でも追いついてないから、あまりこれやあれやと出来ん。ただスモロフ一択だから色々と悩み考えながら試行錯誤にBPと向き合えるというのは自分にとってとてつもなくデカいメリット。たのちい

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夜勤明けからの日勤。気休めの仮眠はとれた。さぁ〜過労で痙攣しながら仕事だ。

夜勤明けからの日勤。気休めの仮眠はとれた。さぁ〜過労で痙攣しながら仕事だ。

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疲れが溜まってるのか挙がらんかった。少しの間だけ胸はオフよりでいこうかな。

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気付いたらフォロワーさんが２万になってました。大したことも呟いてないのに恐縮です。ゲーム垢からスタートして筋トレや日常も呟くようになり、たくさんの人達に様々な事を学ばせて頂いてここまでこれました。ありがとうございます。これからもマイペースで頑張ります。

気付いたらフォロワーさんが２万になってました。大したことも呟いてないのに恐縮です。ゲーム垢からスタートして筋トレや日常も呟くようになり、たくさんの人達に様々な事を学ばせて頂いてここまでこれました。ありがとうございます。これからもマイペースで頑張ります。

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31,065 görüntüleme • 16 gün önce

連休も終わったし残り2日頑張るか。

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22,090 görüntüleme • 15 gün önce

うん。それなりに頑張ってる。頑張り続けよう。

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23,929 görüntüleme • 1 ay önce

多分本命の大会は来年の9月。それまでに別の大会やイベントに出て雰囲気とか掴んでおこう。そろそろ練習の時にもちょいちょいシングレットを着て本番を意識した感覚も取り入れていこうか。まだシングレット買ってないけど笑出るからには勝ちを獲りたい。

多分本命の大会は来年の9月。それまでに別の大会やイベントに出て雰囲気とか掴んでおこう。そろそろ練習の時にもちょいちょいシングレットを着て本番を意識した感覚も取り入れていこうか。まだシングレット買ってないけど笑出るからには勝ちを獲りたい。

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16,807 görüntüleme • 1 ay önce

ベンチプレスの重量更新の時ってみんなはプレートどう増やしてるんやろ？おれは面倒やから5kずつ増やしてる。 THEズボラ

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13,991 görüntüleme • 1 ay önce

ケツ少し浮いたけどワイド145kでPR更新。なぜか140kを初めてラックアップした時よりも軽いと感じるという事は150kもラックアップまでなら出来そうか？ 100k20rで150kを挙げれる筋量もあるとわかったから、神経系と補助種目にも気を配りながら年内180kを射程圏内に入れたい！ BPで頭いっぱいの45歳

ケツ少し浮いたけどワイド145kでPR更新。なぜか140kを初めてラックアップした時よりも軽いと感じるという事は150kもラックアップまでなら出来そうか？ 100k20rで150kを挙げれる筋量もあるとわかったから、神経系と補助種目にも気を配りながら年内180kを射程圏内に入れたい！ BPで頭いっぱいの45歳

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18,458 görüntüleme • 3 ay önce

今日から3日間強制的にトレオフ

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相撲レスラーポンデオヤジ

11,841 görüntüleme • 4 ay önce

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