Mario Alonso Puig
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Doctor Mario Alonso Puig cirujano general y del aparato digestivo. Experto en motivación, creatividad, comunicación, trabajo en equipo y liderazgo.
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El cuerpo no necesita más deporte, necesita más movimiento. Caminar, subir, equilibrarse, moverse cada día… ahí está la verdadera salud. Fuimos diseñados para movernos, no para estar sentados. El sedentarismo enferma. El movimiento transforma. Moverse es vivir.
Mario Alonso Puig76,500 Aufrufe • vor 3 Monaten
Cuando nos tratamos con ternura y expresamos amor, nuestro cerebro calma el estrés, regula el corazón y fortalece el sistema inmune. Hoy, regálate amabilidad y recuerda a quienes son un pilar en tu vida… y no te olvides de incluirte a ti mismo en ese abrazo.
Mario Alonso Puig84,635 Aufrufe • vor 4 Monaten
La mayoría de las veces no necesitamos que nos resuelvan los problemas, sino sentirnos queridos. Y sentirse querido empieza cuando alguien te presta verdadera atención. Escuchar de verdad es decir: “tú me importas”. A veces, una mirada amable puede cambiarle el día a alguien.
Mario Alonso Puig16,896 Aufrufe • vor 1 Monat
La ira es un sentimiento tremendamente disfuncional del ser humano. ¿Cómo podemos superarla? Lo primero es vigilar la mente. Cuando sientas ira, no abras la boca, no envíes un e-mail, no llames. No te dejes llevar por la ira y no niegues que la sientes.
Mario Alonso Puig218,489 Aufrufe • vor 2 Jahren
Si no cambias la forma como te ves, ¿cómo vas a cambiar los hábitos? Los hábitos que tienes son consecuencia de la forma como te ves, por lo tanto, defínete basándote en cómo quieres verte. Así empezarás a hacer las cosas que son acordes a tu nueva definición.
Mario Alonso Puig126,167 Aufrufe • vor 1 Jahr
Hay un AMOR que no se ve, pero sostiene. Como la sal en un plato, es ese detalle que da sentido a la vida, que transforma lo cotidiano en algo extraordinario. Hoy celebramos ese amor que cuida, que entrega, que siempre está. Feliz Día de la Madre 🤍 Sois la sal del mundo.
Mario Alonso Puig19,446 Aufrufe • vor 1 Monat
Las palabras tienen el poder de afectar a nuestro cuerpo. El hemisferio izquierdo del cerebro interpreta lo que decimos, mientras que esas mismas palabras evocan en el hemisferio derecho imágenes, sensaciones y sentimientos que se transforman en nuestro cuerpo en emociones.
Mario Alonso Puig210,976 Aufrufe • vor 2 Jahren
Cuando encuentras una pareja, lo que encuentras es a alguien para compartir contigo preciosos momentos en ese viaje tan fascinante que es la vida. Los compañeros se apoyan, no se señalan con el dedo en las caídas; buscan entender y ayudar, alcanzar juntos cotas más altas.
Mario Alonso Puig112,365 Aufrufe • vor 1 Jahr
