MindfulReturn 身心修复局's banner
MindfulReturn 身心修复局's profile picture

MindfulReturn 身心修复局

@MindfulReturn • 14,624 subscribers

AI创业，OPC，游泳健身，呼吸续命：https://t.co/Zxo9DNjzgr 上帝视角 ： https://t.co/LlMu1JEB4K

Videos

LIVE
1.2k

Anya Rossi

sweetdream.ai

SweetDream.aiSponsored•Livecam
Streaming Now

Watch Anya Live

Anya is streaming live right now! Join her private show and enjoy exclusive content.

HD live stream
Exclusive private shows
1.2k viewers online

Free preview available • Premium content

Ai 创作，最终还是看脑洞啊。脑洞这个东西 ai 可想不出来。
1:07
MindfulReturn's profile picture

Ai 创作，最终还是看脑洞啊。脑洞这个东西 ai 可想不出来。

MindfulReturn 身心修复局

750,374 次观看 • 9 个月前

自由泳如何初学就开始就让外行觉得你很牛逼呢？哈哈，这个问题问的好。几个要点解决这个bug： 1 出水的时候手肘要高，俗称高肘出水，整个手臂90度弯曲，仔细看下面视频。和蛙泳一样，手肘带动前臂，前臂放松。注意看视频手部出水动作。 2. 手下水后要尽量前伸，把整个身体拉长拉直，这样可以延长身体滑行时间，加上高肘出水，外面看上去很帅，这是很多人喜欢自由泳的原因。 3. 腿部的驱动要靠髋部转动来带动，髋部就像一个滚木水中转动，带动大腿，然后小腿轻轻打水就可。这样可以减少腿部动作，非常省力，在水里游起来非常轻松。
0:57
MindfulReturn's profile picture

自由泳如何初学就开始就让外行觉得你很牛逼呢？哈哈，这个问题问的好。几个要点解决这个bug： 1 出水的时候手肘要高，俗称高肘出水，整个手臂90度弯曲，仔细看下面视频。和蛙泳一样，手肘带动前臂，前臂放松。注意看视频手部出水动作。 2. 手下水后要尽量前伸，把整个身体拉长拉直，这样可以延长身体滑行时间，加上高肘出水，外面看上去很帅，这是很多人喜欢自由泳的原因。 3. 腿部的驱动要靠髋部转动来带动，髋部就像一个滚木水中转动，带动大腿，然后小腿轻轻打水就可。这样可以减少腿部动作，非常省力，在水里游起来非常轻松。

MindfulReturn 身心修复局

184,939 次观看 • 8 个月前

本视频深度讲解内观呼吸训练有四个阶段，分别是呼吸调整、注意力集中、能量积累/内脏修复，以及最后的关键时刻。把他浓缩到一分钟，看看这一分钟内，你启动内观呼吸法，你的身体发生了什么。在最后关键时刻，如何把握，把能量完全转换为你所用。
4:53
MindfulReturn's profile picture

本视频深度讲解内观呼吸训练有四个阶段，分别是呼吸调整、注意力集中、能量积累/内脏修复，以及最后的关键时刻。把他浓缩到一分钟，看看这一分钟内，你启动内观呼吸法，你的身体发生了什么。在最后关键时刻，如何把握，把能量完全转换为你所用。

MindfulReturn 身心修复局

55,928 次观看 • 7 个月前

偶然看到x有个群，叫中年男痿群，里面还有2.2万人。 中年男人不该如此不堪。 用Medeo顺便做了个视频，讲解腹式呼吸的核心方法。 腹式呼吸谁用谁知道，治疗晨勃特效。但具体的关键点在哪里，用一个视频给大家讲清楚，你只要花40秒停留。 每天十分钟，练习个2周，可以明显感到身体的改进。 没有改进，说明你方法没对，仔细看视频，更进阶的可以找我了解。
0:48
MindfulReturn's profile picture

偶然看到x有个群，叫中年男痿群，里面还有2.2万人。 中年男人不该如此不堪。 用Medeo顺便做了个视频，讲解腹式呼吸的核心方法。 腹式呼吸谁用谁知道，治疗晨勃特效。但具体的关键点在哪里，用一个视频给大家讲清楚，你只要花40秒停留。 每天十分钟，练习个2周，可以明显感到身体的改进。 没有改进，说明你方法没对，仔细看视频，更进阶的可以找我了解。

MindfulReturn 身心修复局

22,293 次观看 • 6 个月前

其实要早起的话，前提条件必须是早睡。你不能本末倒置，为了早醒而牺牲了睡眠。我 20 年前看了这本《人体使用手册》这本书。彻底改变了我的作息习惯。 核心观点： 身体有自己的修复时间表，顺应它就是最好的养生。 晚上11点到凌晨3点，是身体造血和修复的黄金时间。你熬夜，就等于偷气血，永远补不起来。吃对了但睡不对，身体还是好不了。熬夜的伤害是累积的，总有一天要还。 具体来说，晚上23点到凌晨1点，胆经值班排毒。凌晨1点到3点，肝经值班藏血。凌晨3点到5点，肺经值班分配气血。核心只有一个：晚上11点前必须睡着。
1:30
MindfulReturn's profile picture

其实要早起的话，前提条件必须是早睡。你不能本末倒置，为了早醒而牺牲了睡眠。我 20 年前看了这本《人体使用手册》这本书。彻底改变了我的作息习惯。 核心观点： 身体有自己的修复时间表，顺应它就是最好的养生。 晚上11点到凌晨3点，是身体造血和修复的黄金时间。你熬夜，就等于偷气血，永远补不起来。吃对了但睡不对，身体还是好不了。熬夜的伤害是累积的，总有一天要还。 具体来说，晚上23点到凌晨1点，胆经值班排毒。凌晨1点到3点，肝经值班藏血。凌晨3点到5点，肺经值班分配气血。核心只有一个：晚上11点前必须睡着。

MindfulReturn 身心修复局

13,459 次观看 • 4 个月前

没有更多内容可加载