Nora Althumiri, PhD I د.نورا الثميري
@NorAlthumiri • 27,926 subscribers
Entrepreneur I PhD in Public Health I Dietitian interested in obesity I Researcher l Founder and CEO of @3qoolN, https://t.co/c7eBpiQtlD, @Columbia 🇺🇸
Videos
بحلول عام 2037 سينخفض عدد الطلاب السعوديين في المراحل الإبتدائية عنه في ذروته في عام 2027 بنسبة 58% تقريباً 👦🏻👧🏻. كل هذا بسبب انخفاض معدلات الولادة 🤰. وبينما سينخفض عدد الطلاب في المراحل الجامعية بنسبة 17% تقريبا👨🏽🎓. هذه المعلومات هي نتائج آلاف المعادلات العلمية التي تقوم بها نظام المحاكاة الديموغرافي الذي طورناه في IDM IDM Demographics Simulator والذي يحسب بدقة أثر التغير في التركيبة السكانية على 8 قطاعات منها الصحة والتعليم والعمل وغيرها. تستطيع تجريبها على مدينة أو دولة أو الأرض كاملة. هذا النظام بني على اسس علمية و مطور للباحثين و العاملين بالتخطيط الاستراتيجي، والفرص السوقية في المستقبل المتوسط والبعيد. مثل هل الأستثمار في التعليم أو القطاع الصحي مناسب الأن أم فات الأوان ومتى ستكون ذروته بناء على تركيبة السكان!!
Nora Althumiri, PhD I د.نورا الثميري445,562 görüntüleme • 2 ay önce
2:16
Sensitive content
This media may contain sensitive content.
تقول أنتِ امرأة عادية وتريدين أن تعرفي كيف تحصلين على رجل عالي المكانة؟ سأعلّمكِ في خمس خطوات فقط. الخطوة الأولى: لا يمكنكِ. آسف، لكن لا يمكنكِ. لذلك لا حاجة لبقية الخطوات، لكن دعيني أخبركِ لماذا. الرجل عالي المكانة لديه خيارات حقيقية. هو لا يختار بناءً على معاييركِ، بل بناءً على قيمتكِ. عندما تقولين: أريد رجلاً دخله أكثر من 500,000 دولار سنويا، أو لديّ معايير عالية، أو أفكّر في مستقبلي… فهناك أسئلة عليكِ أن تجيبي عنها لنفسكِ: هل أنتِ رشيقة أم تعملين على ذلك؟ هل أنتِ شابة أم تحاولين منافسة امرأة في العشرينات تستخدم البوتوكس والفيلر؟ هل أنتِ أنثوية ومطيعة أم صاخبة وتصادمية وترفضين أن يقودكِ أحد؟ هل تحبين الطبخ أم تكرهينه؟ هل تجلبين السلام أم المشاكل وتقلبات المزاج والاختبارات؟ الرجال في ذلك المستوى يستثمرون في الجمال والراحة وامرأة تجعل الحياة أخف وأسهل. وإذا كان لديك أطفال من رجل آخر، ففرصكِ تصبح أصغر. ماذا الذي حدث؟ كانت النساء العاديات يتجهن إلى رجال ثابتين، مجتهدين، أوفياء، أصحاب خلق. الآن كثير من النساء العاديات يردن القمة بينما يرفضن أن يصبحن نساءً في القمة. هذا ليس معياراً عالياً. هذا شعور عالٍ بالاستحقاق. لهذا ما زلتِ عزباء. ولهذا تسألين: أين الرجال؟ هم في كل مكان. في مواقع البناء. في الأعمال الفنية. هؤلاء الرجال كانوا سيعاملونكِ كملكة. لكن المشكلة أنكِ عالقة في عالم الخيال. تظنين أن لديكِ نفس فرصة امرأة لطيفة وأنثوية في العشرينات تبدو كعارضة أزياء؟ آسف، لكن لا. أميركِ قد لا يرتدي بدلات إيطالية فاخرة. قد يكون بحذاء عمل مغطى بالغبار… ويبحث عن امرأة تستحق الالتزام فعلًا.
Nora Althumiri, PhD I د.نورا الثميري69,003 görüntüleme • 5 ay önce
هذا الأسبوع الحمدلله حصلنا على تسجيل الملكية الفكرية Enterprise Decision Impact Analysis System (IDM-EDIAS) — نظام تحليل أثر القرارات النظام يعتمد على منهجيات دراسات تحليل الأثر التنظيمي والقرارات + علم التنفيذ + الأنظمة السعودية + سياق المؤسسة أو الشركة وسياساتها الداخلية. لينتج تقرير قد يستغرق من الاستشاريين مالا يقل عن 6 أشهر. هو منصة دعم قرار تساعد القيادات على فهم القرار قبل اتخاذه، من خلال تحليل الخيارات، قياس القيود، توليد بدائل استراتيجية، وفحص الاثر الاقتصادي والنظامي داخل السياق السعودي. يميز النظام انه لا يكتفي بسؤال: ما القرار الافضل؟ بل يفحص: هل يتوافق مع الانظمة؟ هل يناسب السوق السعودي؟ هل تملك الجهة الموارد الكافية؟ ما الاثر المالي المتوقع بالريال السعودي؟ ما المخاطر غير المباشرة على النظام ككل؟ وكيف يمكن الدفاع عن القرار امام مجلس الادارة واصحاب المصلحة؟ كل جلسة تنتج تقريرا تنفيذيا موثقا، يتضمن منطق الاستبعاد، اسباب ترجيح الخيار الفائز، القيود الصارمة، خارطة تنفيذ، وخطوة عملية واحدة للبدء. القيمة الحقيقية هنا ليست في اتخاذ القرار فقط، وانما في حماية متخذ القرار. فالقرار الجيد لا يحتاج فقط الى حدس قوي، بل يحتاج الى اثر محسوب، منطق واضح، وتوثيق يمكن الدفاع عنه. وبصراحة حتى في قراراتي الشخصية صرت أستخدمه
Nora Althumiri, PhD I د.نورا الثميري16,864 görüntüleme • 1 ay önce
هل فعلا ابر التخسيس تهدم العضلات؟ الابحاث الحديثة تقول نعم وبنسبة ليست بسيطة وهي من اخطر الجوانب التي لا يتحدث عنها كثيرون. ما الذي يحدث؟ عند استخدام ادوية GLP-1 مثل اوزيمبيك وساكسندا، ينخفض الوزن بسرعة بسبب تقليل الشهية وتباطؤ الهضم. المشكلة ان الجسم لا يفرق دائما بين الدهون والعضلات، خصوصا عند الانخفاض السريع في السعرات. دراسات سريرية وجدت ان من 30 الى 40 بالمئة من الوزن المفقود قد يكون من الكتلة الخالية من الدهون واهمها العضلات. لماذا يحدث فقدان عضلي؟ لان الجسم يعتبر العضلات نسيجا مكلفا يحتاج طاقة. وعندما تقل السعرات بشكل حاد يتحول الجسم الى وضع الحفاظ على الطاقة فيبدأ بتقليل الانسجة التي تحتاج استهلاكا عاليا واولها العضلات. ما اضرار فقدان الكتلة العضلية؟ 1.تباطؤ الايض كلما قلت العضلات انخفض معدل حرق السعرات ما يعني ان النزول في الوزن يتباطأ والاهم ان فرصة استعادة الوزن بعد ايقاف الدواء ترتفع بشكل كبير. 2.انخفاض القوة الوظيفية العضلات ليست للرياضة فقط بل للمشي رفع الاغراض التوازن وحماية المفاصل. نقصها يزيد خطر السقوط والاصابات حتى لدى الشباب. 3.تدهور صحة العظام العضلات تحفز العظام على البقاء قوية. عندما تضعف العضلات تنخفض الكثافة العظمية تدريجيا وترتفع احتمالية الكسور مع العمر. 4.مخاطر على التمثيل الغذائي العضلات خزانات للجلوكوز. فقدانها يجعل تنظيم السكر اصعب وهذا قد يؤدي لاضطرابات استقلابية على المدى البعيد. 5.ترهل الجسم وفقدان الشكل الصحي حتى مع نزول الوزن يبدو الجسم اقل تماسكا لان الهيكل العضلي الذي يعطي الشكل المشدود قد فقد. هل الخطر حتمي؟ ليس تماما. الخطر يرتفع عند: نزول وزن سريع عدم ممارسة مقاومة عدم كفاية البروتين اعتماد كامل على الدواء دون تعديل نمط الحياة. صحيح ابر التخسيس تخفض الوزن لكن بدون حماية العضلات النتيجة قد تكون جسما اخف لكن اضعف.
Nora Althumiri, PhD I د.نورا الثميري47,800 görüntüleme • 8 ay önce
أسعد في مناقشتكم في الرود عن الصحة العامة ودورها المهم نوع من التفصيل الصحة العامة ليس الرعاية الصحية ورغم انهما يبدوان متقاربين الا انهما يعملان في مستويين مختلفين تماما هدفهما في النهاية واحد لكن طريقتهما مختلفة. ما هو علم الصحة العامة؟ هو العلم الذي يدرس صحة المجتمع ككل لا صحة الفرد فقط. يركز على منع الامراض قبل حدوثها تحسين بيئات العيش تحليل البيانات الصحية ووضع سياسات تحمي السكان. الصحة العامة تهتم باسئلة مثل: لماذا ترتفع السمنة في مدينة معينة؟ كيف نمنع انتشار العدوى؟ ما تأثير الهواء الملوث على الاطفال؟ من يحتاج تطعيمات اكثر؟ اي قرار صحي يمكن ان يقلل الامراض خلال السنوات القادمة؟ الصحة العامة تعمل عبر برامج واسعة مثل حملات التطعيم مراقبة جودة المياه والغذاء الحد من التدخين تحسين الطرق والنشاط البدني وتغيير السلوكيات التي تسبب الامراض. اما الرعاية الصحية فتركز على الفرد وعلى تشخيص وعلاج المرض بعد حدوثه. هنا نتحدث عن الطبيب العيادة الاشعة الدواء وغرفة الطوارئ. الرعاية الصحية تسأل: ما سبب المرض؟ ما العلاج؟ كيف ننقذ حياة المريض او نخفف الاعراض؟ الصحة العامة تمنع المرض قبل ظهوره الرعاية الصحية تعالج المرض بعد ظهوره.
Nora Althumiri, PhD I د.نورا الثميري27,352 görüntüleme • 8 ay önce
Daha fazla içerik yok.