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今までも、これからも トレーニングは一生続けていく💪 50歳、60歳、70歳… いつまでも 動き続けることは若さの秘訣! Let's goooo!!!🔥🔥

今までも、これからも トレーニングは一生続けていく💪 50歳、60歳、70歳… いつまでも 動き続けることは若さの秘訣! Let's goooo!!!🔥🔥

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昨日病院行ったけど、 やっぱり肉離れやった😂 去年の8月から スクワット爆伸びしてるけど、 無理した分しっかり代償も伴った笑 今年はまずしっかり治して もっと強くなる! ってことで治るまで重量持つのは 我慢して、痛みの少ない範囲で やっていきます!

昨日病院行ったけど、 やっぱり肉離れやった😂 去年の8月から スクワット爆伸びしてるけど、 無理した分しっかり代償も伴った笑 今年はまずしっかり治して もっと強くなる! ってことで治るまで重量持つのは 我慢して、痛みの少ない範囲で やっていきます!

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来週久々のMAX測定! ベンチとデッドは約半年ぶり! 200kg×3 今日のデッドはめっちゃ調子良かった! このままいい状態維持して MAX挑むぞー! 絶対ナローで300kgまで行く🔥

来週久々のMAX測定! ベンチとデッドは約半年ぶり! 200kg×3 今日のデッドはめっちゃ調子良かった! このままいい状態維持して MAX挑むぞー! 絶対ナローで300kgまで行く🔥

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MAX測定結果! スクワット210kg→230kg(+20kg) ベンチプレス130kg→136kg(+6kg) デッドリフト210kg→250kg(+40kg) Total 550kg→616kg(+66kg) ベンチは140kgワンチャンいけるかもって感じで挑戦して潰れて136kg PR 最低ラインの更新はできたからまぁよし笑 デッドは240kg以上目標だったから 文句なし!めっちゃ嬉しい! スクワットが1番驚いた! 肉離れもあってプログラムの半分以上は 100kgあたりでやってて、 180kgまで持ったのも最近だったし それ以上は去年のMAXやってからは一切 触ってなかったからまさかPR更新できると思ってなかった!まじ嬉しい!!😆🔥 スクワットマニア/BIG3専門指導 さんの コーチングのおかげです!! ありがとうございます!💪🙇‍♂️

MAX測定結果! スクワット210kg→230kg(+20kg) ベンチプレス130kg→136kg(+6kg) デッドリフト210kg→250kg(+40kg) Total 550kg→616kg(+66kg) ベンチは140kgワンチャンいけるかもって感じで挑戦して潰れて136kg PR 最低ラインの更新はできたからまぁよし笑 デッドは240kg以上目標だったから 文句なし!めっちゃ嬉しい! スクワットが1番驚いた! 肉離れもあってプログラムの半分以上は 100kgあたりでやってて、 180kgまで持ったのも最近だったし それ以上は去年のMAXやってからは一切 触ってなかったからまさかPR更新できると思ってなかった!まじ嬉しい!!😆🔥 スクワットマニア/BIG3専門指導 さんの コーチングのおかげです!! ありがとうございます!💪🙇‍♂️

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初めての鬼ジム! ベンチ台やりやすすぎた! でもベンチやってた人みんな 150〜160kgくらい軽々上げてて 自分の弱さを改めて痛感した😂笑 ただ、めっちゃ燃える!! 俺も絶対追いつくぞ🔥🔥

初めての鬼ジム! ベンチ台やりやすすぎた! でもベンチやってた人みんな 150〜160kgくらい軽々上げてて 自分の弱さを改めて痛感した😂笑 ただ、めっちゃ燃える!! 俺も絶対追いつくぞ🔥🔥

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少し前にスクワットMAXやったら 175kgでした! 今なら180kgはあがる! 2週間後に185〜190kgはあがると思うんで、200kgが見えてきた🔥 とりあえずtotal 510kgでした! 目指せ600kg!!

少し前にスクワットMAXやったら 175kgでした! 今なら180kgはあがる! 2週間後に185〜190kgはあがると思うんで、200kgが見えてきた🔥 とりあえずtotal 510kgでした! 目指せ600kg!!

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スクワットあるある 深さはいつも意識してるけど 動画見返すと絶対浅いんだよな😂 これ公式戦だったら赤旗上がりますよね?

スクワットあるある 深さはいつも意識してるけど 動画見返すと絶対浅いんだよな😂 これ公式戦だったら赤旗上がりますよね?

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久々の130kg もっと重くしたいけど ちょっとずつ確実に重量足してく! なんやかんや焦んないことが 1番の近道! そしてローバー練習中💪

久々の130kg もっと重くしたいけど ちょっとずつ確実に重量足してく! なんやかんや焦んないことが 1番の近道! そしてローバー練習中💪

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