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今までも、これからも トレーニングは一生続けていく💪 50歳、60歳、70歳… いつまでも 動き続けることは若さの秘訣！ Let's goooo!!!🔥🔥

今までも、これからも トレーニングは一生続けていく💪 50歳、60歳、70歳… いつまでも 動き続けることは若さの秘訣！ Let's goooo!!!🔥🔥

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昨日病院行ったけど、 やっぱり肉離れやった😂 去年の8月から スクワット爆伸びしてるけど、 無理した分しっかり代償も伴った笑 今年はまずしっかり治して もっと強くなる！ ってことで治るまで重量持つのは 我慢して、痛みの少ない範囲で やっていきます！

昨日病院行ったけど、 やっぱり肉離れやった😂 去年の8月から スクワット爆伸びしてるけど、 無理した分しっかり代償も伴った笑 今年はまずしっかり治して もっと強くなる！ ってことで治るまで重量持つのは 我慢して、痛みの少ない範囲で やっていきます！

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来週久々のMAX測定！ ベンチとデッドは約半年ぶり！ 200kg×3 今日のデッドはめっちゃ調子良かった！ このままいい状態維持して MAX挑むぞー！ 絶対ナローで300kgまで行く🔥

来週久々のMAX測定！ ベンチとデッドは約半年ぶり！ 200kg×3 今日のデッドはめっちゃ調子良かった！ このままいい状態維持して MAX挑むぞー！ 絶対ナローで300kgまで行く🔥

46,162 views

MAX測定結果！ スクワット210kg→230kg(+20kg) ベンチプレス130kg→136kg(+6kg) デッドリフト210kg→250kg(+40kg) Total 550kg→616kg(+66kg) ベンチは140kgワンチャンいけるかもって感じで挑戦して潰れて136kg PR 最低ラインの更新はできたからまぁよし笑 デッドは240kg以上目標だったから 文句なし！めっちゃ嬉しい！ スクワットが1番驚いた！ 肉離れもあってプログラムの半分以上は 100kgあたりでやってて、 180kgまで持ったのも最近だったし それ以上は去年のMAXやってからは一切 触ってなかったからまさかPR更新できると思ってなかった！まじ嬉しい！！😆🔥 スクワットマニア/BIG3専門指導 さんの コーチングのおかげです！！ ありがとうございます！💪🙇‍♂️

MAX測定結果！ スクワット210kg→230kg(+20kg) ベンチプレス130kg→136kg(+6kg) デッドリフト210kg→250kg(+40kg) Total 550kg→616kg(+66kg) ベンチは140kgワンチャンいけるかもって感じで挑戦して潰れて136kg PR 最低ラインの更新はできたからまぁよし笑 デッドは240kg以上目標だったから 文句なし！めっちゃ嬉しい！ スクワットが1番驚いた！ 肉離れもあってプログラムの半分以上は 100kgあたりでやってて、 180kgまで持ったのも最近だったし それ以上は去年のMAXやってからは一切 触ってなかったからまさかPR更新できると思ってなかった！まじ嬉しい！！😆🔥 スクワットマニア/BIG3専門指導 さんの コーチングのおかげです！！ ありがとうございます！💪🙇‍♂️

34,352 views

初めての鬼ジム！ ベンチ台やりやすすぎた！ でもベンチやってた人みんな 150〜160kgくらい軽々上げてて 自分の弱さを改めて痛感した😂笑 ただ、めっちゃ燃える！！ 俺も絶対追いつくぞ🔥🔥

初めての鬼ジム！ ベンチ台やりやすすぎた！ でもベンチやってた人みんな 150〜160kgくらい軽々上げてて 自分の弱さを改めて痛感した😂笑 ただ、めっちゃ燃える！！ 俺も絶対追いつくぞ🔥🔥

35,756 views

少し前にスクワットMAXやったら 175kgでした！ 今なら180kgはあがる！ 2週間後に185〜190kgはあがると思うんで、200kgが見えてきた🔥 とりあえずtotal 510kgでした！ 目指せ600kg!!

少し前にスクワットMAXやったら 175kgでした！ 今なら180kgはあがる！ 2週間後に185〜190kgはあがると思うんで、200kgが見えてきた🔥 とりあえずtotal 510kgでした！ 目指せ600kg!!

44,240 views

スクワットあるある 深さはいつも意識してるけど 動画見返すと絶対浅いんだよな😂 これ公式戦だったら赤旗上がりますよね？

スクワットあるある 深さはいつも意識してるけど 動画見返すと絶対浅いんだよな😂 これ公式戦だったら赤旗上がりますよね？

21,435 views

久々の130kg もっと重くしたいけど ちょっとずつ確実に重量足してく！ なんやかんや焦んないことが 1番の近道！ そしてローバー練習中💪

久々の130kg もっと重くしたいけど ちょっとずつ確実に重量足してく！ なんやかんや焦んないことが 1番の近道！ そしてローバー練習中💪

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今年の目標の200kg達成しました💪 まさか190kgが余裕で上がるとは 思わんかった笑 2ヶ月前のMAXが155kgやったから かなり成長した！ やっとスタートラインくらいかな？！ 目指せ300kg!!
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今年の目標の200kg達成しました💪 まさか190kgが余裕で上がるとは 思わんかった笑 2ヶ月前のMAXが155kgやったから かなり成長した！ やっとスタートラインくらいかな？！ 目指せ300kg!!

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227,870 views • 6 months ago

本当にまだまだやけど、 とりあえずデッドが210kg 今日ベンチが125kg上がって スクワットは160kgから まだMAXやってないから来週やるとして 現状495kgやから来週で500kgいける！ 600kg目指そう🔥
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本当にまだまだやけど、 とりあえずデッドが210kg 今日ベンチが125kg上がって スクワットは160kgから まだMAXやってないから来週やるとして 現状495kgやから来週で500kgいける！ 600kg目指そう🔥

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157,028 views • 7 months ago

昨日は久々に遅い時間に行って 後半ジム独り占めで楽しかったわ！笑 てかそろそろ関節もたない笑 やっぱエルボーラップが一番かな？ マッチョのみなさん おすすめ教えて下さい😆
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昨日は久々に遅い時間に行って 後半ジム独り占めで楽しかったわ！笑 てかそろそろ関節もたない笑 やっぱエルボーラップが一番かな？ マッチョのみなさん おすすめ教えて下さい😆

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70,107 views • 4 months ago

デッド50kg〜250kg 今年の目標スクデット250kgだったけど デッドはやくもクリアしちゃったんで 270kgにします！ 2028年までに300kg💪🔥
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デッド50kg〜250kg 今年の目標スクデット250kgだったけど デッドはやくもクリアしちゃったんで 270kgにします！ 2028年までに300kg💪🔥

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42,216 views • 2 months ago

MAX測定結果！ スクワット210kg→230kg(+20kg) ベンチプレス130kg→136kg(+6kg) デッドリフト210kg→250kg(+40kg) Total 550kg→616kg(+66kg) ベンチは140kgワンチャンいけるかもって感じで挑戦して潰れて136kg PR 最低ラインの更新はできたからまぁよし笑 デッドは240kg以上目標だったから 文句なし！めっちゃ嬉しい！ スクワットが1番驚いた！ 肉離れもあってプログラムの半分以上は 100kgあたりでやってて、 180kgまで持ったのも最近だったし それ以上は去年のMAXやってからは一切 触ってなかったからまさかPR更新できると思ってなかった！まじ嬉しい！！😆🔥 スクワットマニア/BIG3専門指導 さんの コーチングのおかげです！！ ありがとうございます！💪🙇‍♂️
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MAX測定結果！ スクワット210kg→230kg(+20kg) ベンチプレス130kg→136kg(+6kg) デッドリフト210kg→250kg(+40kg) Total 550kg→616kg(+66kg) ベンチは140kgワンチャンいけるかもって感じで挑戦して潰れて136kg PR 最低ラインの更新はできたからまぁよし笑 デッドは240kg以上目標だったから 文句なし！めっちゃ嬉しい！ スクワットが1番驚いた！ 肉離れもあってプログラムの半分以上は 100kgあたりでやってて、 180kgまで持ったのも最近だったし それ以上は去年のMAXやってからは一切 触ってなかったからまさかPR更新できると思ってなかった！まじ嬉しい！！😆🔥 スクワットマニア/BIG3専門指導 さんの コーチングのおかげです！！ ありがとうございます！💪🙇‍♂️

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34,352 views • 2 months ago

未来の俺 絶対300kg以上引けるようになるから 今はゆっくり確実に👍 195kg×3
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未来の俺 絶対300kg以上引けるようになるから 今はゆっくり確実に👍 195kg×3

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34,041 views • 3 months ago

8月からのスクワット成長記録 約3ヶ月で60kg伸びました！ 体重が10kgくらい違うってのもあるけど スクワット自体が少しずつ上手くなってきてると思う！ 今年で220kgまで伸ばしたいな！🔥
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8月からのスクワット成長記録 約3ヶ月で60kg伸びました！ 体重が10kgくらい違うってのもあるけど スクワット自体が少しずつ上手くなってきてると思う！ 今年で220kgまで伸ばしたいな！🔥

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50,096 views • 6 months ago

TVもSNSも何事にも 基本的に裏と表がある 見えてる部分だけで 物事を簡単に判断してはいけない！ なんかふと思ったからつぶやきました笑 （動画は全然関係ない有酸素がてらの 軽いシャドー🤣）
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TVもSNSも何事にも 基本的に裏と表がある 見えてる部分だけで 物事を簡単に判断してはいけない！ なんかふと思ったからつぶやきました笑 （動画は全然関係ない有酸素がてらの 軽いシャドー🤣）

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40,025 views • 6 months ago

初40kg 重すぎてなんか尾骶骨割れそうだった笑 伝わるかな😂 SNS見てると50kgとかでやってる人 結構いるけどやばすぎん？？笑 まだまだ弱いってことやな 頑張ろう💪
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初40kg 重すぎてなんか尾骶骨割れそうだった笑 伝わるかな😂 SNS見てると50kgとかでやってる人 結構いるけどやばすぎん？？笑 まだまだ弱いってことやな 頑張ろう💪

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23,429 views • 3 months ago

レップ数多いとハム焼けるよね🤣 あと、めっちゃ数え間違える笑 200kg以上でできるように頑張ろう💪
0:40
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レップ数多いとハム焼けるよね🤣 あと、めっちゃ数え間違える笑 200kg以上でできるように頑張ろう💪

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13,388 views • 2 months ago

去年ラストにやった220kgは 全く上がらなかったけど 昨日の230kgはラックアップの時点で 「いける！！」と思った まずは去年のリベンジ達成！🔥 今年絶対250kg立ちます💪
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去年ラストにやった220kgは 全く上がらなかったけど 昨日の230kgはラックアップの時点で 「いける！！」と思った まずは去年のリベンジ達成！🔥 今年絶対250kg立ちます💪

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15,272 views • 2 months ago

160kg 4×8 ラストセット 立ち上がりだいぶ負けてる😱 ここら辺の重量からかなりきつい 170kg以降はニースリーブ付けよう
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160kg 4×8 ラストセット 立ち上がりだいぶ負けてる😱 ここら辺の重量からかなりきつい 170kg以降はニースリーブ付けよう

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30,807 views • 6 months ago

130kg×8 みなさんスミスでやる時ってバーの重さ 何キロ設定にしてますか？ 正直どっちでもええねんけど、 俺はめんどくさくてバーの重さ入れずに 計算してて、 でも毎回見た目の感じより実際の重量が 軽くてなんか損した気分になる笑笑
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130kg×8 みなさんスミスでやる時ってバーの重さ 何キロ設定にしてますか？ 正直どっちでもええねんけど、 俺はめんどくさくてバーの重さ入れずに 計算してて、 でも毎回見た目の感じより実際の重量が 軽くてなんか損した気分になる笑笑

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14,756 views • 3 months ago

筋トレ初心者〜中級者までの人 騙されたと思ってフロントレバー やってみて！ デッド強くなるから！！ （無根拠、俺の経験上ってだけ） ちなみに動画のはちょっと違くて 脚の伸ばして静止した状態をキープ してるのがフロントレバー！
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筋トレ初心者〜中級者までの人 騙されたと思ってフロントレバー やってみて！ デッド強くなるから！！ （無根拠、俺の経験上ってだけ） ちなみに動画のはちょっと違くて 脚の伸ばして静止した状態をキープ してるのがフロントレバー！

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11,308 views • 3 months ago

脚トレの最後にこれはちぎれる！笑 ももちぎれそうで笑っちゃったよ😂
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脚トレの最後にこれはちぎれる！笑 ももちぎれそうで笑っちゃったよ😂

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14,745 views • 1 year ago

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