NAO

@__70nao70 • 8,597 subscribers

Happy Life❤️‍🔥🌱

Shorts

昨日病院行ったけど、やっぱり肉離れやった😂 去年の8月からスクワット爆伸びしてるけど、無理した分しっかり代償も伴った笑今年はまずしっかり治してもっと強くなる！ってことで治るまで重量持つのは我慢して、痛みの少ない範囲でやっていきます！

昨日病院行ったけど、やっぱり肉離れやった😂 去年の8月からスクワット爆伸びしてるけど、無理した分しっかり代償も伴った笑今年はまずしっかり治してもっと強くなる！ってことで治るまで重量持つのは我慢して、痛みの少ない範囲でやっていきます！

127,453 görüntüleme

75kg 6×3 そろそろ100kg見えてきたぞ🔥 いーぞー！今日は背中もラットプルやってだいぶ映えた

75kg 6×3 そろそろ100kg見えてきたぞ🔥 いーぞー！今日は背中もラットプルやってだいぶ映えた

52,423 görüntüleme

来週久々のMAX測定！ベンチとデッドは約半年ぶり！ 200kg×3 今日のデッドはめっちゃ調子良かった！このままいい状態維持して MAX挑むぞー！絶対ナローで300kgまで行く🔥

来週久々のMAX測定！ベンチとデッドは約半年ぶり！ 200kg×3 今日のデッドはめっちゃ調子良かった！このままいい状態維持して MAX挑むぞー！絶対ナローで300kgまで行く🔥

46,162 görüntüleme

MAX測定結果！スクワット210kg→230kg(+20kg) ベンチプレス130kg→136kg(+6kg) デッドリフト210kg→250kg(+40kg) Total 550kg→616kg(+66kg) ベンチは140kgワンチャンいけるかもって感じで挑戦して潰れて136kg PR 最低ラインの更新はできたからまぁよし笑デッドは240kg以上目標だったから文句なし！めっちゃ嬉しい！スクワットが1番驚いた！肉離れもあってプログラムの半分以上は 100kgあたりでやってて、 180kgまで持ったのも最近だったしそれ以上は去年のMAXやってからは一切触ってなかったからまさかPR更新できると思ってなかった！まじ嬉しい！！😆🔥 スクワットマニア/BIG3専門指導さんのコーチングのおかげです！！ありがとうございます！💪🙇‍♂️

MAX測定結果！スクワット210kg→230kg(+20kg) ベンチプレス130kg→136kg(+6kg) デッドリフト210kg→250kg(+40kg) Total 550kg→616kg(+66kg) ベンチは140kgワンチャンいけるかもって感じで挑戦して潰れて136kg PR 最低ラインの更新はできたからまぁよし笑デッドは240kg以上目標だったから文句なし！めっちゃ嬉しい！スクワットが1番驚いた！肉離れもあってプログラムの半分以上は 100kgあたりでやってて、 180kgまで持ったのも最近だったしそれ以上は去年のMAXやってからは一切触ってなかったからまさかPR更新できると思ってなかった！まじ嬉しい！！😆🔥 スクワットマニア/BIG3専門指導さんのコーチングのおかげです！！ありがとうございます！💪🙇‍♂️

36,054 görüntüleme

初めての鬼ジム！ベンチ台やりやすすぎた！でもベンチやってた人みんな 150〜160kgくらい軽々上げてて自分の弱さを改めて痛感した😂笑ただ、めっちゃ燃える！！俺も絶対追いつくぞ🔥🔥

初めての鬼ジム！ベンチ台やりやすすぎた！でもベンチやってた人みんな 150〜160kgくらい軽々上げてて自分の弱さを改めて痛感した😂笑ただ、めっちゃ燃える！！俺も絶対追いつくぞ🔥🔥

35,756 görüntüleme

少し前にスクワットMAXやったら 175kgでした！今なら180kgはあがる！ 2週間後に185〜190kgはあがると思うんで、200kgが見えてきた🔥 とりあえずtotal 510kgでした！目指せ600kg!!

少し前にスクワットMAXやったら 175kgでした！今なら180kgはあがる！ 2週間後に185〜190kgはあがると思うんで、200kgが見えてきた🔥 とりあえずtotal 510kgでした！目指せ600kg!!

44,240 görüntüleme

MAX測定前ラストスクワット185kg×3 ポーズベンチ 115kg×3 デッドリフト 225kg×1 スクワット毎回浅い😂 自分に甘いなー笑やれ！しゃがめ！

MAX測定前ラストスクワット185kg×3 ポーズベンチ 115kg×3 デッドリフト 225kg×1 スクワット毎回浅い😂 自分に甘いなー笑やれ！しゃがめ！

12,755 görüntüleme

スクワットあるある深さはいつも意識してるけど動画見返すと絶対浅いんだよな😂 これ公式戦だったら赤旗上がりますよね？

スクワットあるある深さはいつも意識してるけど動画見返すと絶対浅いんだよな😂 これ公式戦だったら赤旗上がりますよね？

21,435 görüntüleme

久々の130kg もっと重くしたいけどちょっとずつ確実に重量足してく！なんやかんや焦んないことが 1番の近道！そしてローバー練習中💪

久々の130kg もっと重くしたいけどちょっとずつ確実に重量足してく！なんやかんや焦んないことが 1番の近道！そしてローバー練習中💪

17,186 görüntüleme

Videos

Anya Rossi

sweetdream.ai

SweetDream.ai•Sponsored•Livecam

Watch Anya Live

Anya is streaming live right now! Join her private show and enjoy exclusive content.

Exclusive private shows

1.2k viewers online

Private Show

Join now for exclusive access

Free preview available • Premium content

昔の仲間といると必ずノリでやる笑もはやプランシェとは言えない形のプランシェ笑 20kg違うから全くできないと思ったけど想像以上にはできた（終わり方ダサすぎた笑）

昔の仲間といると必ずノリでやる笑もはやプランシェとは言えない形のプランシェ笑 20kg違うから全くできないと思ったけど想像以上にはできた（終わり方ダサすぎた笑）

121,793 görüntüleme • 3 ay önce

今年の目標の200kg達成しました💪 まさか190kgが余裕で上がるとは思わんかった笑 2ヶ月前のMAXが155kgやったからかなり成長した！やっとスタートラインくらいかな？！目指せ300kg!!

今年の目標の200kg達成しました💪 まさか190kgが余裕で上がるとは思わんかった笑 2ヶ月前のMAXが155kgやったからかなり成長した！やっとスタートラインくらいかな？！目指せ300kg!!

228,288 görüntüleme • 11 ay önce

本当にまだまだやけど、とりあえずデッドが210kg 今日ベンチが125kg上がってスクワットは160kgからまだMAXやってないから来週やるとして現状495kgやから来週で500kgいける！ 600kg目指そう🔥

本当にまだまだやけど、とりあえずデッドが210kg 今日ベンチが125kg上がってスクワットは160kgからまだMAXやってないから来週やるとして現状495kgやから来週で500kgいける！ 600kg目指そう🔥

157,028 görüntüleme • 1 yıl önce

昨日は久々に遅い時間に行って後半ジム独り占めで楽しかったわ！笑てかそろそろ関節もたない笑やっぱエルボーラップが一番かな？マッチョのみなさんおすすめ教えて下さい😆

昨日は久々に遅い時間に行って後半ジム独り占めで楽しかったわ！笑てかそろそろ関節もたない笑やっぱエルボーラップが一番かな？マッチョのみなさんおすすめ教えて下さい😆

70,107 görüntüleme • 8 ay önce

デッド50kg〜250kg 今年の目標スクデット250kgだったけどデッドはやくもクリアしちゃったんで 270kgにします！ 2028年までに300kg💪🔥

デッド50kg〜250kg 今年の目標スクデット250kgだったけどデッドはやくもクリアしちゃったんで 270kgにします！ 2028年までに300kg💪🔥

42,216 görüntüleme • 6 ay önce

MAX測定結果！スクワット210kg→230kg(+20kg) ベンチプレス130kg→136kg(+6kg) デッドリフト210kg→250kg(+40kg) Total 550kg→616kg(+66kg) ベンチは140kgワンチャンいけるかもって感じで挑戦して潰れて136kg PR 最低ラインの更新はできたからまぁよし笑デッドは240kg以上目標だったから文句なし！めっちゃ嬉しい！スクワットが1番驚いた！肉離れもあってプログラムの半分以上は 100kgあたりでやってて、 180kgまで持ったのも最近だったしそれ以上は去年のMAXやってからは一切触ってなかったからまさかPR更新できると思ってなかった！まじ嬉しい！！😆🔥 スクワットマニア/BIG3専門指導さんのコーチングのおかげです！！ありがとうございます！💪🙇‍♂️

MAX測定結果！スクワット210kg→230kg(+20kg) ベンチプレス130kg→136kg(+6kg) デッドリフト210kg→250kg(+40kg) Total 550kg→616kg(+66kg) ベンチは140kgワンチャンいけるかもって感じで挑戦して潰れて136kg PR 最低ラインの更新はできたからまぁよし笑デッドは240kg以上目標だったから文句なし！めっちゃ嬉しい！スクワットが1番驚いた！肉離れもあってプログラムの半分以上は 100kgあたりでやってて、 180kgまで持ったのも最近だったしそれ以上は去年のMAXやってからは一切触ってなかったからまさかPR更新できると思ってなかった！まじ嬉しい！！😆🔥 スクワットマニア/BIG3専門指導さんのコーチングのおかげです！！ありがとうございます！💪🙇‍♂️

36,054 görüntüleme • 7 ay önce

8月からのスクワット成長記録約3ヶ月で60kg伸びました！体重が10kgくらい違うってのもあるけどスクワット自体が少しずつ上手くなってきてると思う！今年で220kgまで伸ばしたいな！🔥

8月からのスクワット成長記録約3ヶ月で60kg伸びました！体重が10kgくらい違うってのもあるけどスクワット自体が少しずつ上手くなってきてると思う！今年で220kgまで伸ばしたいな！🔥

50,096 görüntüleme • 10 ay önce

未来の俺絶対300kg以上引けるようになるから今はゆっくり確実に👍 195kg×3

未来の俺絶対300kg以上引けるようになるから今はゆっくり確実に👍 195kg×3

34,041 görüntüleme • 8 ay önce

160kg 4×8 ラストセット立ち上がりだいぶ負けてる😱 ここら辺の重量からかなりきつい 170kg以降はニースリーブ付けよう

160kg 4×8 ラストセット立ち上がりだいぶ負けてる😱 ここら辺の重量からかなりきつい 170kg以降はニースリーブ付けよう

30,807 görüntüleme • 10 ay önce

初40kg 重すぎてなんか尾骶骨割れそうだった笑伝わるかな😂 SNS見てると50kgとかでやってる人結構いるけどやばすぎん？？笑まだまだ弱いってことやな頑張ろう💪

初40kg 重すぎてなんか尾骶骨割れそうだった笑伝わるかな😂 SNS見てると50kgとかでやってる人結構いるけどやばすぎん？？笑まだまだ弱いってことやな頑張ろう💪

23,429 görüntüleme • 8 ay önce

RDL 160kg×10 (毎度回数間違える笑）スクマニさんのオンラインコーチングを始め、もう4ヶ月も経ってる😳 土台もかなり強くなってきた実感がある！今の状態に慣れすぎてコーチング終わったら、何していいかわからなくなりそう笑とりあえずプログラム買おうか🤔 スクワットマニア/BIG3専門指導

RDL 160kg×10 (毎度回数間違える笑）スクマニさんのオンラインコーチングを始め、もう4ヶ月も経ってる😳 土台もかなり強くなってきた実感がある！今の状態に慣れすぎてコーチング終わったら、何していいかわからなくなりそう笑とりあえずプログラム買おうか🤔 スクワットマニア/BIG3専門指導

12,652 görüntüleme • 5 ay önce

去年ラストにやった220kgは全く上がらなかったけど昨日の230kgはラックアップの時点で「いける！！」と思ったまずは去年のリベンジ達成！🔥 今年絶対250kg立ちます💪

去年ラストにやった220kgは全く上がらなかったけど昨日の230kgはラックアップの時点で「いける！！」と思ったまずは去年のリベンジ達成！🔥 今年絶対250kg立ちます💪

15,272 görüntüleme • 7 ay önce

130kg×8 みなさんスミスでやる時ってバーの重さ何キロ設定にしてますか？正直どっちでもええねんけど、俺はめんどくさくてバーの重さ入れずに計算してて、でも毎回見た目の感じより実際の重量が軽くてなんか損した気分になる笑笑

130kg×8 みなさんスミスでやる時ってバーの重さ何キロ設定にしてますか？正直どっちでもええねんけど、俺はめんどくさくてバーの重さ入れずに計算してて、でも毎回見た目の感じより実際の重量が軽くてなんか損した気分になる笑笑

14,756 görüntüleme • 7 ay önce

レップ数多いとハム焼けるよね🤣 あと、めっちゃ数え間違える笑 200kg以上でできるように頑張ろう💪

レップ数多いとハム焼けるよね🤣 あと、めっちゃ数え間違える笑 200kg以上でできるように頑張ろう💪

13,388 görüntüleme • 6 ay önce

筋トレ初心者〜中級者までの人騙されたと思ってフロントレバーやってみて！デッド強くなるから！！（無根拠、俺の経験上ってだけ）ちなみに動画のはちょっと違くて脚の伸ばして静止した状態をキープしてるのがフロントレバー！

筋トレ初心者〜中級者までの人騙されたと思ってフロントレバーやってみて！デッド強くなるから！！（無根拠、俺の経験上ってだけ）ちなみに動画のはちょっと違くて脚の伸ばして静止した状態をキープしてるのがフロントレバー！

11,308 görüntüleme • 7 ay önce

脚トレの最後にこれはちぎれる！笑ももちぎれそうで笑っちゃったよ😂

脚トレの最後にこれはちぎれる！笑ももちぎれそうで笑っちゃったよ😂

14,745 görüntüleme • 2 yıl önce

Daha fazla içerik yok.