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@__70nao70 • 8,882 subscribers
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MAX測定結果! スクワット210kg→230kg(+20kg) ベンチプレス130kg→136kg(+6kg) デッドリフト210kg→250kg(+40kg) Total 550kg→616kg(+66kg) ベンチは140kgワンチャンいけるかもって感じで挑戦して潰れて136kg PR 最低ラインの更新はできたからまぁよし笑 デッドは240kg以上目標だったから 文句なし!めっちゃ嬉しい! スクワットが1番驚いた! 肉離れもあってプログラムの半分以上は 100kgあたりでやってて、 180kgまで持ったのも最近だったし それ以上は去年のMAXやってからは一切 触ってなかったからまさかPR更新できると思ってなかった!まじ嬉しい!!😆🔥 スクワットマニア/BIG3専門指導 さんの コーチングのおかげです!! ありがとうございます!💪🙇♂️
NAO34,352 次观看 • 2 个月前
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