
aesthebi
@aesthebi • 7,644 subscribers
🔱Aesthebi 🌱Bishot 📩Coaching Online/Offline ig: aesthebi
Shorts
Videos

10/7/2026 LEGDAY Fix được vấn đề đau gối phát là giờ tập chân siêu đều đặn
aesthebi36,826 Aufrufe • vor 12 Tagen

30/6/2026 PUSH DAY Dàn trải volume tăng chất lượng, tăng frequency, tăng hồi phục
aesthebi39,455 Aufrufe • vor 22 Tagen

9/7/2026 UPPER DAY Side delts đang yếu nên mình đẩy lên tập nhóm cơ này ở đầu buổi.
aesthebi17,455 Aufrufe • vor 13 Tagen

Thiên hạ tranh giang sơn, ta tranh thanh đòn. Mỗi lần thất thủ là một lần tăng ký.
aesthebi59,390 Aufrufe • vor 5 Monaten

16/6/2026 Chest day Tiếp tục cải thiện kỹ thuật tập để tạc ra tỷ lệ vàng
aesthebi14,119 Aufrufe • vor 1 Monat