
aesthebi
@aesthebi • 7,644 subscribers
🔱Aesthebi 🌱Bishot 📩Coaching Online/Offline ig: aesthebi
Shorts
Videos

10/7/2026 LEGDAY Fix được vấn đề đau gối phát là giờ tập chân siêu đều đặn
aesthebi36,826 просмотров • 12 дней назад

30/6/2026 PUSH DAY Dàn trải volume tăng chất lượng, tăng frequency, tăng hồi phục
aesthebi39,455 просмотров • 22 дней назад

9/7/2026 UPPER DAY Side delts đang yếu nên mình đẩy lên tập nhóm cơ này ở đầu buổi.
aesthebi17,455 просмотров • 13 дней назад

1/7/2026 LEGDAY Gối đã fix được đau, không còn sợ squat nữa.
aesthebi13,441 просмотров • 21 дней назад

15/6/2026 Legday, cải thiện kỹ thuật tập để đùi đẹp hơn nào.
aesthebi20,249 просмотров • 1 месяц назад

Thiên hạ tranh giang sơn, ta tranh thanh đòn. Mỗi lần thất thủ là một lần tăng ký.
aesthebi59,390 просмотров • 5 месяцев назад

16/6/2026 Chest day Tiếp tục cải thiện kỹ thuật tập để tạc ra tỷ lệ vàng
aesthebi14,119 просмотров • 1 месяц назад