
aesthebi
@aesthebi • 7,644 subscribers
🔱Aesthebi 🌱Bishot 📩Coaching Online/Offline ig: aesthebi
Shorts
Videos

10/7/2026 LEGDAY Fix được vấn đề đau gối phát là giờ tập chân siêu đều đặn
aesthebi36,826 görüntüleme • 12 gün önce

30/6/2026 PUSH DAY Dàn trải volume tăng chất lượng, tăng frequency, tăng hồi phục
aesthebi39,467 görüntüleme • 22 gün önce

9/7/2026 UPPER DAY Side delts đang yếu nên mình đẩy lên tập nhóm cơ này ở đầu buổi.
aesthebi17,455 görüntüleme • 13 gün önce

1/7/2026 LEGDAY Gối đã fix được đau, không còn sợ squat nữa.
aesthebi13,441 görüntüleme • 21 gün önce

Thiên hạ tranh giang sơn, ta tranh thanh đòn. Mỗi lần thất thủ là một lần tăng ký.
aesthebi59,390 görüntüleme • 5 ay önce

16/6/2026 Chest day Tiếp tục cải thiện kỹ thuật tập để tạc ra tỷ lệ vàng
aesthebi14,119 görüntüleme • 1 ay önce