Afra

@Afralice • 23,474 subscribers

Kültür tarihi, edebiyat, sinema, spor, beden farkındalığı vb. konular ilgisini çeker. #kültürkuramları #türkedebiyatı #hipermodernizm #metamodernizm

Shorts

Oha dünyada Türkan Şoray’ın göz makyajı Turkish Delight adıyla baya baya viral olmuş. Ben de az önce takip ettiğim yabancı inf Danielle Marcan’da gördüm. Ama efsane değil mi ya şu makeupa bak 🧿 💄

Oha dünyada Türkan Şoray’ın göz makyajı Turkish Delight adıyla baya baya viral olmuş. Ben de az önce takip ettiğim yabancı inf Danielle Marcan’da gördüm. Ama efsane değil mi ya şu makeupa bak 🧿 💄

1,633,241 views

Şu tespite o kadar katılıyorum ki. İnsanlar maruz kaldığınız şeyin yakıcı duygular yarattığını görmüyor. Sizi tepkiselliğinizle kodluyor. Bunu anladığımdan beri tepkilerimle varolmuyorum. Böyle misin, tamam; çekiliyorum, benim için yoksun. Kavga yok. Kayıtsızlık ve silme var.

Şu tespite o kadar katılıyorum ki. İnsanlar maruz kaldığınız şeyin yakıcı duygular yarattığını görmüyor. Sizi tepkiselliğinizle kodluyor. Bunu anladığımdan beri tepkilerimle varolmuyorum. Böyle misin, tamam; çekiliyorum, benim için yoksun. Kavga yok. Kayıtsızlık ve silme var.

198,266 views

Şu hareketleri derslerde özellikle kifoz için çalıştırıyoruz ama boyun, omuz, genel manada üst ekstremite için müthiş egzersizler. Evde yapmanız 5 dakikanızı almaz

Şu hareketleri derslerde özellikle kifoz için çalıştırıyoruz ama boyun, omuz, genel manada üst ekstremite için müthiş egzersizler. Evde yapmanız 5 dakikanızı almaz

39,305 views

Alaskalı misafirimiz Sara, İsrail’in Gazze’ye yaptığı saldırılardan sonra İslam’ı merak edip araştırıp Müslüman olmuş. Annem ona şimdi yükleme yapıyor. Duaları, salavatı, Allah’ın isimlerini öğretiyor. Kadın uçana kaçana… Tebliğ gadınnnn… Annem her duada ayrıca alkışlıyor :D

Alaskalı misafirimiz Sara, İsrail’in Gazze’ye yaptığı saldırılardan sonra İslam’ı merak edip araştırıp Müslüman olmuş. Annem ona şimdi yükleme yapıyor. Duaları, salavatı, Allah’ın isimlerini öğretiyor. Kadın uçana kaçana… Tebliğ gadınnnn… Annem her duada ayrıca alkışlıyor :D

321,506 views

Videos

Anya Rossi

sweetdream.ai

SweetDream.ai•Sponsored•Livecam

Watch Anya Live

Anya is streaming live right now! Join her private show and enjoy exclusive content.

Exclusive private shows

1.2k viewers online

Private Show

Join now for exclusive access

Free preview available • Premium content

Muhteşem Yüzyıl gerçekten çok iyi dizi ya. Tarih dizilerinde daha ötesi yok bence. Oyunculukları, senaryoları, müzikleri, her şeyiyle çok iyi bir tarih dizisi. Mesela şurda toplasanız yirmi saniye görünmeyen mektup sayfasında 22 Eylül Gecesini 8 Şevval olarak yazmış.

Muhteşem Yüzyıl gerçekten çok iyi dizi ya. Tarih dizilerinde daha ötesi yok bence. Oyunculukları, senaryoları, müzikleri, her şeyiyle çok iyi bir tarih dizisi. Mesela şurda toplasanız yirmi saniye görünmeyen mektup sayfasında 22 Eylül Gecesini 8 Şevval olarak yazmış.

189,514 views • 1 month ago

Ben bu hareketi her derste muhakkak yaptırıyorum, öğrencilerime de hep diyorum ki, “beliniz ağrıyorsa, sabah iki dakika erken uyanıp bu hareketi yapın”. Gerçekten çok faydasını görüyorlar. Kalçanın mobilizasyonu bele-pelviğe akan stresi ve gerginliği azaltıyor çünkü.

Ben bu hareketi her derste muhakkak yaptırıyorum, öğrencilerime de hep diyorum ki, “beliniz ağrıyorsa, sabah iki dakika erken uyanıp bu hareketi yapın”. Gerçekten çok faydasını görüyorlar. Kalçanın mobilizasyonu bele-pelviğe akan stresi ve gerginliği azaltıyor çünkü.

354,795 views • 3 months ago

Şu performans her şeyiyle insan üstü ya. Bence yeteri kadar da abartılmamış. Burda Sertab’ın sesi, Demir Demirkan’ın gitarı, her şey efsane. Canlı canlı dinlemek isterdim

Şu performans her şeyiyle insan üstü ya. Bence yeteri kadar da abartılmamış. Burda Sertab’ın sesi, Demir Demirkan’ın gitarı, her şey efsane. Canlı canlı dinlemek isterdim

133,915 views • 1 month ago

Şu “beş basit hareketle” 70’inizde bile 30 görünecek olmanız bir tık abartı ama gerçekten boyun-omuz-sırt stresini azaltmak, kan akışını hızlandırmak, dik duruş sağlamak, esneklik kazanmak vb. için muhteşem hareketler bunlar. Her gün yaparsanız farkı muhakkak görürsünüz.

Şu “beş basit hareketle” 70’inizde bile 30 görünecek olmanız bir tık abartı ama gerçekten boyun-omuz-sırt stresini azaltmak, kan akışını hızlandırmak, dik duruş sağlamak, esneklik kazanmak vb. için muhteşem hareketler bunlar. Her gün yaparsanız farkı muhakkak görürsünüz.

211,715 views • 2 months ago

Bir buçuk dakikada sporun (bunun özelinde kas yapmanın) neden sadece “yürüyüşten ibaret olamayacağını” tane tane anlatmış. Yürüyüş sadece bacak kaslarını çalıştıran bir şey. Peki göğüs kasları, sırt kasları, kalça kasları, karın kasları? Kas, hareketi sağlamaktan çok daha fazlası. İnsülin direncini kırıyor, (umut molekülü) metabolizmayı düzeltiyor. Daha bir sürü, bir sürü şey.

Bir buçuk dakikada sporun (bunun özelinde kas yapmanın) neden sadece “yürüyüşten ibaret olamayacağını” tane tane anlatmış. Yürüyüş sadece bacak kaslarını çalıştıran bir şey. Peki göğüs kasları, sırt kasları, kalça kasları, karın kasları? Kas, hareketi sağlamaktan çok daha fazlası. İnsülin direncini kırıyor, (umut molekülü) metabolizmayı düzeltiyor. Daha bir sürü, bir sürü şey.

252,838 views • 4 months ago

İnsanın kendini gerçekleştirebilmesi için bir ortama ihtiyacı var. Toprağa, suya, havaya, ışığa. Cevherini ortaya çıkarmak için uygun iklime ihtiyacı var. “Desteklendiğimiz bir yuva, çocukluktan sonra bize verilmiş ikinci bir şans olabilir” diyor Zeynep Hoca, ne güzel söylüyor.

İnsanın kendini gerçekleştirebilmesi için bir ortama ihtiyacı var. Toprağa, suya, havaya, ışığa. Cevherini ortaya çıkarmak için uygun iklime ihtiyacı var. “Desteklendiğimiz bir yuva, çocukluktan sonra bize verilmiş ikinci bir şans olabilir” diyor Zeynep Hoca, ne güzel söylüyor.

42,530 views • 19 days ago

İzlediğimden beri gülüyorum, instagram psikologlarının icat ettiği gırtlağına kadar kendiyle dolu, bencil modern insan stereotipini daha iyi anlatan bir video olamaz herhalde :D eşim bizde kalamaz ama arkadaşları kalabilir, eşim benden çocuk yapamaz, başkasından da yapamazahsjdj

İzlediğimden beri gülüyorum, instagram psikologlarının icat ettiği gırtlağına kadar kendiyle dolu, bencil modern insan stereotipini daha iyi anlatan bir video olamaz herhalde :D eşim bizde kalamaz ama arkadaşları kalabilir, eşim benden çocuk yapamaz, başkasından da yapamazahsjdj

326,646 views • 5 months ago

Ya Esra Dermancıoğlu hakikaten çok akıllı bir kadın. O kadar doğru ki burda dediği de. Daha küçük bir hayatla, daha minimal bir yaşamla hayatımızı sürdürebiliriz ama vasat bir ruh, vasat bir farkındalık, vasat bir algı, vasat bir beyinle yapamayız. Tam da dediği gibi bütün kötülük o vasatlıkta başlar. Çünkü insanın ruhu yüksek değilse, sahip olamadığında hırs yapar. Elde edemediğinde haset eder. Ama yüksek bir ruh, yüksek bir algı, elde edemediğimiz şeylere karşı bile kötü duygulara düşmeden hayatımıza devam etmemizi sağlar. Hasetten, hırstan, kibirden dolayı başka güzelliklere kör olmamızı engeller.

Ya Esra Dermancıoğlu hakikaten çok akıllı bir kadın. O kadar doğru ki burda dediği de. Daha küçük bir hayatla, daha minimal bir yaşamla hayatımızı sürdürebiliriz ama vasat bir ruh, vasat bir farkındalık, vasat bir algı, vasat bir beyinle yapamayız. Tam da dediği gibi bütün kötülük o vasatlıkta başlar. Çünkü insanın ruhu yüksek değilse, sahip olamadığında hırs yapar. Elde edemediğinde haset eder. Ama yüksek bir ruh, yüksek bir algı, elde edemediğimiz şeylere karşı bile kötü duygulara düşmeden hayatımıza devam etmemizi sağlar. Hasetten, hırstan, kibirden dolayı başka güzelliklere kör olmamızı engeller.

49,539 views • 24 days ago

Oğullarına aşık annelerin sebep olduğu hastalık için Miranda’nın efsane repliği :)

Oğullarına aşık annelerin sebep olduğu hastalık için Miranda’nın efsane repliği :)

546,896 views • 1 year ago

Kadının bir buçuk dakikalık videosunu bir yandan gülerek bir yandan halimize acıyarak izledim. Tam olarak bu yüzden instagramdan nefret ediyorum. Yani dıdısının dıdısının hayatını görüp, kendi kurduğun düzene yabancılaşmak, kendi dünyandan nefret etmek. Korkunç

Kadının bir buçuk dakikalık videosunu bir yandan gülerek bir yandan halimize acıyarak izledim. Tam olarak bu yüzden instagramdan nefret ediyorum. Yani dıdısının dıdısının hayatını görüp, kendi kurduğun düzene yabancılaşmak, kendi dünyandan nefret etmek. Korkunç

181,135 views • 6 months ago

Videoyu izlerken içimi tatlı bir huzur kapladı. Bu benim, benim hayatım. Kendime yuva oldum, gittiğim her yerde huzurlu hissetmeyi, ev duygumu her yere taşımayı, aidiyetimi kendi içimde kurdukça; yaşadıkça öğrendim. Her nerdeysem orada evi hissediyorum, çünkü yuva benim artık 🥹

Videoyu izlerken içimi tatlı bir huzur kapladı. Bu benim, benim hayatım. Kendime yuva oldum, gittiğim her yerde huzurlu hissetmeyi, ev duygumu her yere taşımayı, aidiyetimi kendi içimde kurdukça; yaşadıkça öğrendim. Her nerdeysem orada evi hissediyorum, çünkü yuva benim artık 🥹

162,295 views • 6 months ago

“Çağın en büyük hastalığı, başarı üzerine kurulmuş bir hayat isteğidir. Hayatın anlamı başarıda değil özgürlüktedir. Sadece başarı için yaşayan insanlar, köle ruhludurlar, özgür olamazlar.” Rousseau Bakın Byung-Chul Han ne diyor:

“Çağın en büyük hastalığı, başarı üzerine kurulmuş bir hayat isteğidir. Hayatın anlamı başarıda değil özgürlüktedir. Sadece başarı için yaşayan insanlar, köle ruhludurlar, özgür olamazlar.” Rousseau Bakın Byung-Chul Han ne diyor:

510,390 views • 2 years ago

Serdar Hoca’nın şu anlattığı gerçeği hayatıma oturduktan sonra fevriliklerim azaldı. Gerçekten tepemize her pisleyen düşmanımız değil, üstümüzdeki pisliği her temizleyen dostumuz değil. Değişkenler değişir, geriye kimin neyi, hangi şartlarda yaptığı kalır. Fevrilik yersizdir.

Serdar Hoca’nın şu anlattığı gerçeği hayatıma oturduktan sonra fevriliklerim azaldı. Gerçekten tepemize her pisleyen düşmanımız değil, üstümüzdeki pisliği her temizleyen dostumuz değil. Değişkenler değişir, geriye kimin neyi, hangi şartlarda yaptığı kalır. Fevrilik yersizdir.

84,523 views • 4 months ago

Adamın linçledikleri videosu bu. Videoda tam tersine “alimler, devlet erbabı çocuğunu 7/8 yaşında evlendirmeye çalışan anne baba sorgulanmalı” diyor. Bugün yeminle alimler lgbt yasak değil dese, bunlar LGBT’yi bırakır. Bu kitle içinde İslam geçen herhangi bir şeye düşman sadece

Adamın linçledikleri videosu bu. Videoda tam tersine “alimler, devlet erbabı çocuğunu 7/8 yaşında evlendirmeye çalışan anne baba sorgulanmalı” diyor. Bugün yeminle alimler lgbt yasak değil dese, bunlar LGBT’yi bırakır. Bu kitle içinde İslam geçen herhangi bir şeye düşman sadece

196,316 views • 1 year ago

Bella Hadid’in ablası Watermelon Pictures adlı platformun yapımcısı olmuş. Filistin’in hikayesini; sayı olmayanları, isimsiz olmayanları, öznenin ağzından anlatıyor. Slogan çok iyi değil mi? From the river to the screen, Palestine will be seen.

Bella Hadid’in ablası Watermelon Pictures adlı platformun yapımcısı olmuş. Filistin’in hikayesini; sayı olmayanları, isimsiz olmayanları, öznenin ağzından anlatıyor. Slogan çok iyi değil mi? From the river to the screen, Palestine will be seen.

327,460 views • 2 years ago

Sabah uyandığımda duyduğum kuş sesinin hangi türe ait olduğunu anlamaya çalışırken şöyle bir video buldum YouTubeda. İnanılmaz hoşuma gitti. Türkiye’deki kuş seslerini türüyle birlikte tek tek tanıtmış videoda bir hesap. Çok tatlı 🪺❤️

Sabah uyandığımda duyduğum kuş sesinin hangi türe ait olduğunu anlamaya çalışırken şöyle bir video buldum YouTubeda. İnanılmaz hoşuma gitti. Türkiye’deki kuş seslerini türüyle birlikte tek tek tanıtmış videoda bir hesap. Çok tatlı 🪺❤️

42,356 views • 2 months ago

“Değersizlik zorlayıcı ama değersizliğin ardından gelen kendine acıma modu daha zorlayıcı” diyor Serdar Hoca. O kadar doğru ki şu cümlesi. Aklıma Z. Demirkubuz’un “bir şeyler başarmak isteyen insan kendine acımayı bırakacak” cümlesini getirdi. Kendine acımak yaşamla sağlıklı, kaliteli, doygun ve dolgun bir ilişki kurmayı engelliyor. Dönüp baktığında hep üzüldüğün, ezildiğin, yetersiz hissettiğin bir yer olduğu için o kendine acıma alanı, zamanla sana verilen şeyleri de kabul eder oluyorsun. Hatta bir süre sonra herkesi susturup kendini kendin aşağıladığın bir hale evriliyorsun. Kesinlikle kendine acıma duygusu bir insanın paçasını kurtarması gereken ilk zaaflarından biri.

“Değersizlik zorlayıcı ama değersizliğin ardından gelen kendine acıma modu daha zorlayıcı” diyor Serdar Hoca. O kadar doğru ki şu cümlesi. Aklıma Z. Demirkubuz’un “bir şeyler başarmak isteyen insan kendine acımayı bırakacak” cümlesini getirdi. Kendine acımak yaşamla sağlıklı, kaliteli, doygun ve dolgun bir ilişki kurmayı engelliyor. Dönüp baktığında hep üzüldüğün, ezildiğin, yetersiz hissettiğin bir yer olduğu için o kendine acıma alanı, zamanla sana verilen şeyleri de kabul eder oluyorsun. Hatta bir süre sonra herkesi susturup kendini kendin aşağıladığın bir hale evriliyorsun. Kesinlikle kendine acıma duygusu bir insanın paçasını kurtarması gereken ilk zaaflarından biri.

30,693 views • 2 months ago

Bana çok fazla yogayla pilates farkını soruyorsunuz, görsel olarak en iyi bu hocanın içerikleriyle paylaşabilirim sanırım :d Bunlar -movement ve flow-. Pilatesin core, omurga, postur gibi odakları var (bunları ayrıca anlatacağım), öte yandan yoga gibi meditatif, içe dönük de değil. Gördüğünüz gibi çok teknik. İçinde ağırlık da var esneklik de, hız da var yavaşlık da, yöntem de var yöntemsizlik de :d ben biraz daha dansa benzetiyorum. Bu hoca da balet bu arada, pilatesine gördüğünüz gibi çok etki etmiş :d pilatesin movement ve flow özelliğini çok iyi yansıtıyor 🌺🌸

Bana çok fazla yogayla pilates farkını soruyorsunuz, görsel olarak en iyi bu hocanın içerikleriyle paylaşabilirim sanırım :d Bunlar -movement ve flow-. Pilatesin core, omurga, postur gibi odakları var (bunları ayrıca anlatacağım), öte yandan yoga gibi meditatif, içe dönük de değil. Gördüğünüz gibi çok teknik. İçinde ağırlık da var esneklik de, hız da var yavaşlık da, yöntem de var yöntemsizlik de :d ben biraz daha dansa benzetiyorum. Bu hoca da balet bu arada, pilatesine gördüğünüz gibi çok etki etmiş :d pilatesin movement ve flow özelliğini çok iyi yansıtıyor 🌺🌸

50,476 views • 4 months ago

Bradford’da bir camide her perşembe öğle namazından sonra 50 plus amcalar eğitmenle pilates yapıyormuş :D Yabancıların camiyi sosyal hayatın kalbi olarak görmesine bayılıyorum :D keşke şunu 55 plus kadınlara da ben yaptırsam :d

Bradford’da bir camide her perşembe öğle namazından sonra 50 plus amcalar eğitmenle pilates yapıyormuş :D Yabancıların camiyi sosyal hayatın kalbi olarak görmesine bayılıyorum :D keşke şunu 55 plus kadınlara da ben yaptırsam :d

38,834 views • 4 months ago

Şu egzersizler siyatik ağrılara, bel ağrılarına inanılmaz iyi geliyor. Dün biraz belim ağrımıştı, buz kompresi yapıp yastığı belime koyup uyudum, zerre ağrım kalmadı. Israrla tavsiye edilir 👍🏻

Şu egzersizler siyatik ağrılara, bel ağrılarına inanılmaz iyi geliyor. Dün biraz belim ağrımıştı, buz kompresi yapıp yastığı belime koyup uyudum, zerre ağrım kalmadı. Israrla tavsiye edilir 👍🏻

26,454 views • 2 months ago