
AĞIRSAĞLAM
@agirsaglam • 23,611 subscribers
10+ yıldır akıllı sporcunun adresi Ağırsağlam. Ücretsiz mobil uygulamayı indir, ağırsağlam antrenman yapmaya başla!
Shorts
Videos

Sıfır kodlama bilgisiyle egzersizlere dair tüm bilimsel verileri öğrenebilirsin, pratik.
AĞIRSAĞLAM382,400 görüntüleme • 1 yıl önce

Kreatin saç döker diyen kimse bu videodan sonra fikrini değiştirmeyecek.
AĞIRSAĞLAM224,455 görüntüleme • 1 yıl önce

Yeni güncellememiz antrenman programı hazırlama sürecinde adeta bir devrim. Programın günlerini tayin edin, volume dağılımı, kas başına düşen uyarı - hasar dengesi, hangi hareket nasıl etki ediyor kolayca anlayın. Vücut geliştirme antrenman programlaması, bölgesel hipertrofi ve volume hesabı artık yeni araçlarıyla trend olacak.
AĞIRSAĞLAM15,541 görüntüleme • 20 gün önce

Emre doğal vücut geliştirme dünya şampiyonasında top 5 yaptı
AĞIRSAĞLAM33,485 görüntüleme • 1 ay önce

İki kas yapayım dedin, saçma sapan bir programı eline verdiler..
AĞIRSAĞLAM212,607 görüntüleme • 1 yıl önce