Neden o curl değil de bu curl

O curl bu curl hikaye etkisi max %1 bile olmayan şeyleri yıllardır içerik olsun diye paylaşıyorsunuz. Totalde 10-12 hareket var tüm vücut için.

Bırak da buna uzman olarak biz karar verelim, senin daha profil resmin yok.

Neden Yüksel sürekli amele yanığıyla dolaşıyor

Spor salonunda Cable 'ı kitlemeyi çok sevmiyorum, ama en azından nedenini öğrenmiş olduk. Bir de bir şey sormak istiyorum, brachioradialis'ı çalıştıran egzersizler yaparsak Klasik Barfikste daha fazla tekrar yapabilmemizde bir etkisi olur mu?

Yesss

Sağolun hocam 🫡🫡

Zargana konusuyor. Konuş zargana. Ulan amk civcivi su kolla uzman yorumu yapma bari amk ukala iti

Bro yüksel şu saçları uzat tekrar tanıyamıyoruz adamı

İncline bench curl yapsak

Tendonun anasını sikersiniz bu hareketle ya yapmayın ya da hafif yapın

Ayni kas grubunu hedefleyen hareketlerin verimlerini bu sekilde karsilastiran daha genis bi yaziniz var mi sitede Furkan?

Ya zaten barbel curl arnold falan yapıyordu en son bunları herkes yapıyor artık çok da bir farkı boş içerik olmuş

Ağırlıklı Chin up? Hareket yolu boyunca nasıldır?

Brachialis için harika. (Biceps dedigimiz kasın altında kalıyor o) Biceps brachii için de vasat. Yani biceps gelişiminde bir problem varsa bu şekilde bir egzersize odaklanmak gerekecek

Niçin kas geliştirilir. Yarışma için değilse bu triceps kötü gözüküyor. Sanki işlevsel de değil gibi. Uzman değilim

Ya oğlum 30 saniye video neyini anlamıyosunuz size beleş okul veren devlete yazık