Videos
مشكلة عدم قدرتك على قراءة الكتب قد تعود لعدة أسباب من أهمها اللياقة القرائية Reading Stamina : عدم القدرة على القراءة لفترة طويلة دون الشعور بالتعب الذهني أو التشتت. والحل تنمية مهارة القراءة بعمق Deep Reading "جزء من اللوم يقع على التعليم التقليدي وتركيزه على زيادة كفاءة الطلاب في استخراج المعلومات من نصوص قصيرة، والإعداد للاختبارات الموّحدة. دون تعليم الطلاب على قراءة نصوص طويلة -مثل الكتب- وتحليل كامل النص." "النتيجة تخرج عدد كبير من الطلاب دون قراءتهم لكتاب واحد بشكل كامل طوال حياتهم. لم يتعلموا مهارة القراءة الطويلة، وبشكل طبيعي، لم يتعلموا كيفية تنمية لياقتهم القرائية." "صادف ذلك وجود الهواتف التي أغنت الجميع عن شيء ممل مثل القراءة." "حسب عالمة الأعصاب Maryanne Wolf: القراءة بعمق deep reading تُحفز عادات ذهنية صحية مثل التفكير النقدي، التأمل، وغيرها من العادات التي لا نحصل عليها من خلال القراءة القصيرة." حسب Wolf: • القراءة بعمق صعبة على الجميع. لست وحدك في معاناتك وفشلك المتكرر في تنمية هذه المهارة. وهذا طبيعي خصوصاً وان عقولنا مصممة على تقبل التشتت أكثر من القراءة لمدة طويلة. • القراءة الورقية أفضل من القراءة الرقمية. • كتابة ما تقرأ يساعد على التفاعل بشكل جيّد من النص. • اقرأ بسرعتك الطبيعية. حتى وإن كان يعني ذلك أنك لن تستطيع قراءة عشرات الكتب في سنة واحدة. خصوصاً في البداية.
أحمد الردادي374,794 views • 1 year ago
اقتباسين من محاضرة للبروفيسور دانيل جولمان عن التركيز ومقاومة التشتت تختصر الكثير “Attention is a mental muscle..” - "التركيز عبارة عن عضلة ذهنية. إذا ذهبت للنادي لرفع الأثقال، لن تبدأ بأعلى وزن.. هذا المنطقي.. تبدأ بالأوزان الخفيفة ومع مرور الوقت تمتلك القدرة على رفع أوزان أعلى. نفس الشيء مع التركيز، إذا قدرتك اليوم لا تتجاوز ١٠ دقائق، حاول أن تزيد المدة إلى ١٢.. بعد فترة ١٥.. وهكذا إلى أن تصل للمستوى المطلوب. مع مرور الوقت ستجد قدرتك على التركيز تحسنت ومقاومة التشتت أصبحت أسهل." قدرتك على قراءة كتاب بتركيز عالي تبدأ بتعودك على قراءة مقالة. وقدرتك على قراءة مقالة تبدأ بالتعود على قراءة رسالة من مجموعة بريدية.. وهكذا.. “It’s a rep..” بعدها طلب البروفيسور دانييل جولدمان من الحضور التركيز على تنفسهم. سألهم: "كم شخص تشتت انتباهه خلال التمرين؟" الأغلبية تشتت إنتباههم. "هل قمت بإعادة تركيزك على تنفسك مرة أخرى؟" "هذا هو التمرين.. إعادة التركيز بعد التشتت هو مربط الفرس.. وتكرار هذه العملية بعد كل تشتت.. بهذه الطريقة تتم تقوية عضلة التركيز." • بعد كل تشتت عن الموضوع الأساسي "قراءة، مذاكرة، عمل، .. الخ" إعادة التركيز للموضوع الأساسي تزيد من قدرتك على التركيز مع مرور الوقت. وقبل تطبيق هذه النصائح العملية، أعتقد من المهم وجود إعتراف بالمشكلة ووعي بوجودها، ورغبة حقيقية بحلها.
أحمد الردادي228,230 views • 1 year ago
أقدّر هذا الفيديو بشكل كبير.. وكل مرة تقترحه الخوارزميات، أشوفه بشكل كامل. الكاتب ديفيد والاس في وصف واقعي (وتنبؤ عجيب بالمستقبل) عام ٢٠٠٣: "القراءة تجبرك على أن تكون وحيداً في غرفة هادئة، وأعرف أصدقاء أذكياء جداً لا يستطيعون القراءة.. ليس فقط لأنها مملة، ولكن لأن فكرة البقاء وحيدين مع أفكارهم ترعبهم." "نرفع صوت الموسيقى في الأماكن العامة لأننا كمجتمع أصبحنا نرفض الصمت." "يوجد داخلك جانب جائع للصمت والهدوء والبطء.. هذا الجانب لم نعد نُشبعه كما ينبغي." "هو نفس الجانب الذي يحب أن يُفكر في نفس الشيء لنصف ساعة بدلاً من ثلاثين ثانية.. أن يتأمل لوحة فنية واحدة لمدة ساعة كاملة.."
أحمد الردادي43,470 views • 5 months ago
صباح الخير ☀️ كلام جميل من روي ساذرلاند يجبرك على إعادة التفكير في مهنتك بهدوء بعيداً عن الحماس المُبالغ فيه، أو إحباط يومي وقناعة خاطئة أنك لا تستطيع تغيير وضعك للأفضل. "بدلاً من التركيز على هدف واحد محدد بشكل واضح، ربما عليك التفكير في زيادة نسبة تعرضك للأحداث الإيجابية… يمكن أن تزيد من حظوظك عن طريق القرارات اليومية التي تتخذها." مهنتك قد تكون ضمن ما يُسمى بالـ non-scalable jobs: تضمن دخل جيّد، روتينية، تحميك من الضغوطات المالية.. ولكن تكلفتها الخفية أنها عائق بينك وبين الثراء والحرية المالية. في المقابل توجد مهن يُطلق عليها Scalable Jobs وهي المهن التي تصنع الأثرياء، المجهود فيها غير مرتبط بالدخل (مجهود ساعة قد ينتج عنه ١٠٠ ريال، ومجهود ساعة أخرى قد ينتج عنه ١٠٠٠٠ ريال)، التكلفة الخفية لهذه النوعية من الوظائف أنها "غير عادلة" وتجمع العديد من التعساء.. أولئك الذين يعملون بها لسنوات وما زالوا ينتظرون فرصتهم. تجمع بين القليل من العمالقة، والعديد من الأقزام. أطلق نسيم طالب على النوعية الأولى من الوظائف مُسمى "ميديوكرستان" وهو عالم افتراضي معتدل إحصائياً، قابل للتنبؤ، يوجد داخله العديد من المهن الروتينية. في المقابل، النوعية الثانية من الوظائف تقع ضمن "إكستريمستان"، وهو عالم افتراضي متطرف إحصائياً، يوجد داخله العديد من المهن التي تصنع الأثرياء كل يوم. يتطلب النجاح هنا لياقة نفسية وذهنية عالية high intellectual stamina كي تستطيع المحاولة لأطول فترة ممكنة.. حتى تستطيع تحقيق النجاح والحصول على "فرصتك". هذه مجموعة من الأفكار بخصوص التعامل مع هذه المعضلة: - هل نحن أمام خيارين لا ثالث لهما؟ لا. يمكن تطبيق استراتيجية الباربيل Barbell Strategy عن طريق توزيع الاستثمارات "والوقت" بين ٨٠٪ استثمارات آمنة، وظيفة روتينية، و٢٠٪ في استثمارات عالية المخاطرة.. ولكن تستطيع أن تستمر بالمحاولة في حال فشلها بشكل كامل. بكل اختصار أنت تضع قدم في "ميديوكرستان" كي لا تصل إلى ضائقة مالية صعبة لا تسمح لك بالمحاولة، وتستمر لأطول فترة ممكنة في "إكستريمستان" exposure to rare events ـ نافال يعتقد أن التطور التقني الذي نعيشه اليوم يسمح لنا بالحصول على فرصة نادرة للمحاولة بشكل مستمر في عالم متطرف.. مشاركة محتوى، بودكاست، يوتيوب، وبناء براندك الخاص في دوائر محددة بشكل واضح يسمح لك بالحصول على فرص لم تكن متاحة سابقاً. - اليوم نحتاج إلى التعلم الذاتي، العودة إلى المهارات الأساسية First Principle في أي مجال نرغب أن نكون خبراء فيه. مع مرور الوقت، والعمل وفق هذا النظام، يبدأ سحر العائد المركب بالعمل.. وتبدأ بالإنتقال التدريجي من وظيفة "يعتمد فيها دخلك على وقتك ومجهودك" إلى وظيفة "لا يعتمد فيها دخلك على مجهودك ووقتك".
أحمد الردادي18,703 views • 6 months ago
No more content to load