伊田暁人 IDA Akito, PhD's banner

伊田暁人 IDA Akito, PhD

@akito_ida • 23,972 subscribers

東京大学で筋肉の研究をしながら、ヘルスケアビジネス（代々木上原「Bulky Lab」/ヘルスケアアプリ「OWN.」監修）を営んでます。元ラグビー選手(横河武蔵野アトラスターズ)🏉→東京大学大学院🎓️↓お仕事依頼はHPまで↓

Shorts

ラグビー時代、シーズン中は常に胃がパンパンなくらい絶え間なく食べても体重はなかなか増えへんけど、練習がなくなるオフ期間はすぐ体重増えた。制約が全く生じないというわけではないでしょうが、運動が無駄ということはない。引退後は4,000kcal/日×ひたすら動くダイエットで痩せた（動画）

ラグビー時代、シーズン中は常に胃がパンパンなくらい絶え間なく食べても体重はなかなか増えへんけど、練習がなくなるオフ期間はすぐ体重増えた。制約が全く生じないというわけではないでしょうが、運動が無駄ということはない。引退後は4,000kcal/日×ひたすら動くダイエットで痩せた（動画）

36,604 görüntüleme

ベントオーバーローにハマってる意識しているポイントは「首」🐓 軽くチンタック（顎を引く）すると胸椎が伸展しやすくなり、肩甲骨の可動域が確保されて肩を引きやすくなります結果、広背筋・僧帽筋・リアデルト（三角筋後部）すべて効きまくる。最近は背中の最優先種目になってます

ベントオーバーローにハマってる意識しているポイントは「首」🐓 軽くチンタック（顎を引く）すると胸椎が伸展しやすくなり、肩甲骨の可動域が確保されて肩を引きやすくなります結果、広背筋・僧帽筋・リアデルト（三角筋後部）すべて効きまくる。最近は背中の最優先種目になってます

15,457 görüntüleme

Videos

Anya Rossi

sweetdream.ai

SweetDream.ai•Sponsored•Livecam

Watch Anya Live

Anya is streaming live right now! Join her private show and enjoy exclusive content.

Exclusive private shows

1.2k viewers online

Private Show

Join now for exclusive access

Free preview available • Premium content

4畳半ホームジムトレーニング🏋️ 今日はGWに読めなかった論文たちを読む日📖

4畳半ホームジムトレーニング🏋️ 今日はGWに読めなかった論文たちを読む日📖

伊田暁人 IDA Akito, PhD

26,993 görüntüleme • 4 ay önce

筋トレ日記超絶久しぶりにサイドレイズをやってみた。肩が怖いので慎重に。むしろ肩鎖関節がハマるような感じすらあり全然痛くなかった。

筋トレ日記超絶久しぶりにサイドレイズをやってみた。肩が怖いので慎重に。むしろ肩鎖関節がハマるような感じすらあり全然痛くなかった。

伊田暁人 IDA Akito, PhD

23,276 görüntüleme • 1 yıl önce

Daha fazla içerik yok.