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アンドレ@しなやかな身体

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【痩せるならストレッチ】ただ体重を落としても意味がない。『姿勢改善』『美しい身体づくり』を発信中✌︎|パフォーマンスチャンピオン🇧🇳|指導人数5,000名以上|公式Lineでは世界20ヵ国700万円以上使って身に付けた3分で出来る足痩せストレッチをプレゼント中|ストレッチの魅力を広めたい

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天才かと思いました。。。 腹筋するのがめんどくさすぎて、寝転がりながら腹筋してみた結果 普通にお腹が引き締まるし、特に横腹を使うからくびれができる。 さらに、全身も伸びるから寝起きとかのエクササイズに最高。 他にも片足だけタッチなどバリエーションは無限大。騙されたと思ってやってみて

天才かと思いました。。。 腹筋するのがめんどくさすぎて、寝転がりながら腹筋してみた結果 普通にお腹が引き締まるし、特に横腹を使うからくびれができる。 さらに、全身も伸びるから寝起きとかのエクササイズに最高。 他にも片足だけタッチなどバリエーションは無限大。騙されたと思ってやってみて

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体脂肪7.9%の僕が言います。エロいくびれを作るなら腹筋をやめてこれをして欲しい。お腹に捻りを加えるだけで、くびれが手に入る。これなら、自宅で手軽出来るからマジおすすめ。今から始めれば、まだ夏に間に合うからね✌︎これをしてから、自信を持って脱げるようになりました〜って言ってもらった

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体脂肪7.9%の僕が言います。エロいくびれを作るなら腹筋をやめてこれをして欲しい。お腹に捻りを加えるだけで、くびれが手に入る。これなら、自宅で手軽出来るからマジおすすめ。今から始めれば、まだ夏に間に合うからね✌︎これをしてから、自信を持って脱げるようになりました〜って言ってもらった

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ダルビッシュ選手のストレッチが小顔に最強すぎた！！ 90％以上の人が間違えているんだけど、首のストレッチのポイントは首ではなく"伸ばしている反対側" 反対の手を引っ張るだけで伸びが段違い。さらに手を動かすことで首の横にある胸鎖乳突筋がガンガンに伸びる。 隙間時間でマジで変わるよ

ダルビッシュ選手のストレッチが小顔に最強すぎた！！ 90％以上の人が間違えているんだけど、首のストレッチのポイントは首ではなく"伸ばしている反対側" 反対の手を引っ張るだけで伸びが段違い。さらに手を動かすことで首の横にある胸鎖乳突筋がガンガンに伸びる。 隙間時間でマジで変わるよ

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何度でも言うけど、ダルビッシュ選手のストレッチが小顔に神すぎるから見て。 小顔になりたい人は、首の筋肉『胸鎖乳突筋』を伸ばすのがコツ。ただ普通に首を伸ばしても効果が半減。 手や腕を使うだけで3倍小顔効果上がる！ ストレッチは伸ばすところよりも、伸ばしていない部位をどう使うかで決まる

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何度でも言うけど、ダルビッシュ選手のストレッチが小顔に神すぎるから見て。 小顔になりたい人は、首の筋肉『胸鎖乳突筋』を伸ばすのがコツ。ただ普通に首を伸ばしても効果が半減。 手や腕を使うだけで3倍小顔効果上がる！ ストレッチは伸ばすところよりも、伸ばしていない部位をどう使うかで決まる

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大谷翔平選手にリベンジをした才木選手のストレッチがヤバすぎた！ 仙骨割りという動きなんだけど… 『腰痛・姿勢改善効果』 仙骨ってめっちゃ大事なのに、ほとんどの人は全く意識ができていない。 まずは床に肘をつけるのではなく、机や台の上から始めて見て欲しい。 これをするだけで身体が変わる

大谷翔平選手にリベンジをした才木選手のストレッチがヤバすぎた！ 仙骨割りという動きなんだけど… 『腰痛・姿勢改善効果』 仙骨ってめっちゃ大事なのに、ほとんどの人は全く意識ができていない。 まずは床に肘をつけるのではなく、机や台の上から始めて見て欲しい。 これをするだけで身体が変わる

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1番おすすめのストレッチはコレ。世界大会に5度出場。🇬🇷のプロダンサーに「おすすめのストレッチ」を聞いてみた。お尻のストレッチなんだけど、ほとんどの人はお尻のストレッチを忘れがち。これをすると足がスッキリするだけでなく、綺麗なプリケツにもなってくれる。ストレッチをするなら胸を張ってね

1番おすすめのストレッチはコレ。世界大会に5度出場。🇬🇷のプロダンサーに「おすすめのストレッチ」を聞いてみた。お尻のストレッチなんだけど、ほとんどの人はお尻のストレッチを忘れがち。これをすると足がスッキリするだけでなく、綺麗なプリケツにもなってくれる。ストレッチをするなら胸を張ってね

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ストレッチの天才が通ります 8年間悩んでました。横腹は伸ばせるけど、骨盤の真上。横腹のくびれをピンポイントで伸ばせないかと… ついに見つけちゃいました。足を深く引っ掛けて、お腹と脚のラインを真っ直ぐにする。横腹に革命が起きます。ここが伸びるだけでお腹痩せも加速する。 天才でごめん…

ストレッチの天才が通ります 8年間悩んでました。横腹は伸ばせるけど、骨盤の真上。横腹のくびれをピンポイントで伸ばせないかと… ついに見つけちゃいました。足を深く引っ掛けて、お腹と脚のラインを真っ直ぐにする。横腹に革命が起きます。ここが伸びるだけでお腹痩せも加速する。 天才でごめん…

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夏までにプリケツになるなら今すぐセクシーポーズをして欲しい。97%の人が勘違いしているけど…ストレッチは座らなくても出来るからね。このポーズを取るだけでお尻の筋肉が悪魔的に伸びる。昔、セクシーなポールダンサーと踊ってたから言うけど。しなやかじゃなければ美しいポーズはできないからね✌︎

夏までにプリケツになるなら今すぐセクシーポーズをして欲しい。97%の人が勘違いしているけど…ストレッチは座らなくても出来るからね。このポーズを取るだけでお尻の筋肉が悪魔的に伸びる。昔、セクシーなポールダンサーと踊ってたから言うけど。しなやかじゃなければ美しいポーズはできないからね✌︎

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