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ようこは運動している🎀

@AndycsRay • 8,517 subscribers

33歳｜筋トレ×日常ダイエット 年を重ねても輝く身体作りを継続中✨ 初心者でも真似できる無理ないトレーニングを発信💪 一緒に健康な体を目指しましょう！

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優しさは心に秘めて💪、力は骨に刻み込む✨ 腹筋八つは男だけのものじゃない🔥 女性の筋肉は唯一無二の野性味ある美しさだ🖤

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無理して限界に挑まなくていいよ。ゆっくりでも、体がちゃんと答えてくれるから😊

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見た目繊細でも、パンチには力みっちり🥊

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力を込める瞬間、苦しみこそ変貌への糧💦

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鏡を見る意味は、自分の成長を実感すること💪

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休養日だけどだらけない、軽いストレッチで筋肉をゆるめて回復中💪

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筋トレを生活の一部に。ゆっくりでも大丈夫。

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次はどこを鍛えようかな？💪

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力が尽きそうになるたび、ふと思う。これが私の限界なのだろうか。 #筋トレ女子 #限界突破 #トレーニング記録 #自分との闘い

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鏡の自分、思ったより筋肉あるかも💪 #筋トレ女子 #体作り #継続は力なり

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長い髪は優しさ、肩の筋肉は私の鎧。

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筋トレしてたらふらついて、もう少しで転んでダンベルに謝るとこだった笑

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この他人を顧みないほどの美しさ、すごく好き🥰
0:21
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この他人を顧みないほどの美しさ、すごく好き🥰

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22,185 görüntüleme • 4 ay önce

筋トレ休みの一日👋 コーデ全力営業、今日は百変女王😎 #筋トレ休みの日 #変幻自在な女王 #リラックスコーデ
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12,703 görüntüleme • 3 ay önce

大自然を背景に体を動かすと、日々の疲れも吹き飛びます🌄
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11,671 görüntüleme • 4 ay önce

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