El AntiCulturista
@anticulturista • 35,130 subscribers
Si entrenando como un culturista: - Rindes menos - Te mueves peor - Te lesionas más No estás solo. Este es tu sitio:
Shorts
Videos
¿Cómo saber si alguien está CICLADO? Te explico cinco indicadores de que alguien puede haber utilizado química para su desarrollo muscular. El primero es un desarrollo muscular excesivamente rápido. En personas entrenadas, la tasa de crecimiento muscular media es de 0,5kg al mes, lo que significan 6kg en un año, y este ratio baja conforme vas avanzando. Un crecimiento muscular por encima de ese ratio, especialmente si no es novato, puede ser indicador de haber hecho trampas. El segundo es un desarrollo irreal de deltoides, trapecios y cuello Parece que estas zonas tienen más receptores androgénicos que otras partes del cuerpo, y por ello es más fácil estimular su crecimiento. Esto es más llamativo en el cuello, ya que nadie lo suele trabajar directamente, y un cuello excesivamente grande puede indicar ayudas externas. El tercero es un peso excesivo. Que alguien pese 120kg midiendo 1.90cm puede ser creíble, pero que alguien pese 120kg midiendo 1.75cm es algo irreal. No es imposible, especialmente si se acompaña de grasa, pero si se suma a otros indicadores, puede darnos más pistas. El cuarto es una vascularidad extrema. Es normal que se noten las venas en alguien definido y musculado. Pero los esteroides incrementan el volumen y la solidez sanguínea así como la presión arterial, por lo que unas venas demasiado gruesas y en lugares poco comunes podrían delatar su uso. Y quinto y último, ginecomastia y acné. Desarrollar tejido mamario en hombres o la presencia de acné en pecho y espalda pueden indicar un entorno hormonal alterado por el uso de anabolizantes, entre otros factores como pérdida de cabello. Dicho esto, vamos a ser realistas. El listón está tan bajo que se llega a dudar de físicos normales y asequibles, y tu obsesión con saber si alguien está ciclado solo indica tu incapacidad para progresar entrenando. Para mucha más info como esta, mi boletín diario. Enlace en mi perfil.
El AntiCulturista39,750 Aufrufe • vor 1 Monat
La verdadera razón por la que se rompe el ISQUIO en fútbol.
El AntiCulturista288,856 Aufrufe • vor 1 Jahr
Nada más disfuncional que un press pallof. Más en mi boletín diario. Enlace en mi perfil.
El AntiCulturista24,973 Aufrufe • vor 2 Monaten
Acepta esta dura realidad y deja de buscar sucedáneos.
El AntiCulturista19,180 Aufrufe • vor 9 Monaten
Da igual el deporte que practiques, tu rutina debe basarse en estos ejercicios.
El AntiCulturista20,973 Aufrufe • vor 1 Jahr
