El AntiCulturista's banner

El AntiCulturista

@anticulturista • 32,450 subscribers

Si entrenando como un culturista: - Rindes menos - Te mueves peor - Te lesionas más No estás solo. Este es tu sitio:

Shorts

Te cuento lo que va a pasar a nivel FÍSICO con el FÚTBOL en los próximos años.

Te cuento lo que va a pasar a nivel FÍSICO con el FÚTBOL en los próximos años.

2,659,178 次观看

Te voy a contar la gran MENTIRA del entrenamiento de fuerza en fútbol. Lo que entrenan en el gimnasio: tratar de equilibrarse en una superficie inestable, con el propio cuerpo o si acaso cargas ligeras. Trabajo unilateral y con banda para resistir rotación de tronco, etc:

Te voy a contar la gran MENTIRA del entrenamiento de fuerza en fútbol. Lo que entrenan en el gimnasio: tratar de equilibrarse en una superficie inestable, con el propio cuerpo o si acaso cargas ligeras. Trabajo unilateral y con banda para resistir rotación de tronco, etc:

3,362,585 次观看

Hay una concepción errónea sobre el entrenamiento de fuerza. Entrenar fuerza NO te va a hacer jugar mejor. NO va a mejorar tu técnica. NO te hará tomar mejores decisiones en el juego. El gym no es lugar para ello, y no entenderlo lleva a circos como este:

Hay una concepción errónea sobre el entrenamiento de fuerza. Entrenar fuerza NO te va a hacer jugar mejor. NO va a mejorar tu técnica. NO te hará tomar mejores decisiones en el juego. El gym no es lugar para ello, y no entenderlo lleva a circos como este:

1,861,633 次观看

Las roturas de cruzado son fruto del PENOSO entrenamiento de fuerza en fútbol. Por cada nueva rotura, menos vale la excusa de "lesión multifactorial". Ya llevamos años con esta plaga. La rotura de Alaba de ayer...

Las roturas de cruzado son fruto del PENOSO entrenamiento de fuerza en fútbol. Por cada nueva rotura, menos vale la excusa de "lesión multifactorial". Ya llevamos años con esta plaga. La rotura de Alaba de ayer...

1,698,289 次观看

Hay una concepción errónea sobre el entrenamiento de fuerza. Entrenar fuerza NO te va a hacer jugar mejor. NO va a mejorar tu técnica. NO te hará tomar mejores decisiones en el juego. El gym no es lugar para ello, y no entenderlo lleva a circos como este:

Hay una concepción errónea sobre el entrenamiento de fuerza. Entrenar fuerza NO te va a hacer jugar mejor. NO va a mejorar tu técnica. NO te hará tomar mejores decisiones en el juego. El gym no es lugar para ello, y no entenderlo lleva a circos como este:

1,170,391 次观看

Vas a ver las TERRIBLES carencias del trabajo de fuerza en pretemporada en fútbol. Comparativa All Blacks - Real Madrid - Barça Ejercicio principal en los All Blacks - sentadilla. Básica y pesada:

Vas a ver las TERRIBLES carencias del trabajo de fuerza en pretemporada en fútbol. Comparativa All Blacks - Real Madrid - Barça Ejercicio principal en los All Blacks - sentadilla. Básica y pesada:

851,626 次观看

Hay una forma de saber si tu deporte necesita MÚSCULO o TENDÓN. Y es atendiendo al tiempo de CONTACTO con aquello contra lo que compites. Me explico:

Hay una forma de saber si tu deporte necesita MÚSCULO o TENDÓN. Y es atendiendo al tiempo de CONTACTO con aquello contra lo que compites. Me explico:

572,711 次观看

Te voy a contar una historia sobre ligamento CRUZADO. Y vas a ver por qué, si eres futbolista, es probable que te lo acabes lesionando. Hilo largo:

Te voy a contar una historia sobre ligamento CRUZADO. Y vas a ver por qué, si eres futbolista, es probable que te lo acabes lesionando. Hilo largo:

464,835 次观看

¿Sirven los levantamientos olímpicos para mejorar el rendimiento deportivo? La respuesta corta: NO Respuesta larga:

¿Sirven los levantamientos olímpicos para mejorar el rendimiento deportivo? La respuesta corta: NO Respuesta larga:

43,490 次观看

La gran mentira sobre la flexibilidad y la fuerza. “Ser flexible te hace débil.” “Ser fuerte te hace rígido.” Ambas creencias son FALSAS. Flexibilidad y fuerza son lo mismo, y te voy a explicar por qué:

La gran mentira sobre la flexibilidad y la fuerza. “Ser flexible te hace débil.” “Ser fuerte te hace rígido.” Ambas creencias son FALSAS. Flexibilidad y fuerza son lo mismo, y te voy a explicar por qué:

38,603 次观看

Entrenar fuerza no equivale a FATIGA. Puedes hacerlo durante la temporada si lo planteas correctamente. Me explico:

Entrenar fuerza no equivale a FATIGA. Puedes hacerlo durante la temporada si lo planteas correctamente. Me explico:

47,749 次观看

Videos

Anya Rossi

sweetdream.ai

SweetDream.ai•Sponsored•Livecam

Watch Anya Live

Anya is streaming live right now! Join her private show and enjoy exclusive content.

Exclusive private shows

1.2k viewers online

Private Show

Join now for exclusive access

Free preview available • Premium content

Nada más disfuncional que un press pallof. Más en mi boletín diario. Enlace en mi perfil.

Nada más disfuncional que un press pallof. Más en mi boletín diario. Enlace en mi perfil.

El AntiCulturista

24,425 次观看 • 19 天前

La verdadera razón por la que se rompe el ISQUIO en fútbol.

La verdadera razón por la que se rompe el ISQUIO en fútbol.

El AntiCulturista

288,856 次观看 • 1 年前

Olvida de una vez el curl nórdico.

Olvida de una vez el curl nórdico.

El AntiCulturista

52,102 次观看 • 11 个月前

El ligamento cruzado NO se rompe por lo que tú piensas

El ligamento cruzado NO se rompe por lo que tú piensas

El AntiCulturista

69,703 次观看 • 1 年前

Cuanto más se parezca tu entrenamiento a tu deporte, peor es tu entrenamiento. Si todavía no lo tienes claro, pierdes tiempo y salud cada día que no estás en mi boletín diario.

Cuanto más se parezca tu entrenamiento a tu deporte, peor es tu entrenamiento. Si todavía no lo tienes claro, pierdes tiempo y salud cada día que no estás en mi boletín diario.

El AntiCulturista

24,388 次观看 • 4 个月前

MÚSCULO no equivale a FUERZA

MÚSCULO no equivale a FUERZA

El AntiCulturista

53,549 次观看 • 1 年前

De los creadores del método Pintus...

De los creadores del método Pintus...

El AntiCulturista

28,045 次观看 • 10 个月前

Tu entrenamiento merece ejercicios más apropiados.

Tu entrenamiento merece ejercicios más apropiados.

El AntiCulturista

21,581 次观看 • 7 个月前

El core necesita más estímulo que una sentadilla.

El core necesita más estímulo que una sentadilla.

El AntiCulturista

19,409 次观看 • 7 个月前

No eres rígido, eres DÉBIL. La flexibilidad no es más que fuerza en rango de movimiento extremo.

No eres rígido, eres DÉBIL. La flexibilidad no es más que fuerza en rango de movimiento extremo.

El AntiCulturista

34,525 次观看 • 1 年前

Acepta esta dura realidad y deja de buscar sucedáneos.

Acepta esta dura realidad y deja de buscar sucedáneos.

El AntiCulturista

19,180 次观看 • 7 个月前

La verdad sobre los circuitos de AGILIDAD.

La verdad sobre los circuitos de AGILIDAD.

El AntiCulturista

30,729 次观看 • 1 年前

Da igual el deporte que practiques, tu rutina debe basarse en estos ejercicios.

Da igual el deporte que practiques, tu rutina debe basarse en estos ejercicios.

El AntiCulturista

20,962 次观看 • 10 个月前

Calentar no sirve de NADA. Hay gente que afirma de que calentar no sirve para prevenir lesiones, y muchos extienden esto a todo el calentamiento, pensando que no sirve para nada. Pero esto es falso, y lo entenderás ahora mismo:

Calentar no sirve de NADA. Hay gente que afirma de que calentar no sirve para prevenir lesiones, y muchos extienden esto a todo el calentamiento, pensando que no sirve para nada. Pero esto es falso, y lo entenderás ahora mismo:

El AntiCulturista

23,347 次观看 • 1 年前

La POTENCIA depende de la FUERZA.

La POTENCIA depende de la FUERZA.

El AntiCulturista

27,527 次观看 • 1 年前

Fíjate en los que triunfan y no en los que teorizan.

Fíjate en los que triunfan y no en los que teorizan.

El AntiCulturista

14,605 次观看 • 6 个月前

No te interesa si entrenas el CORE por estética.

No te interesa si entrenas el CORE por estética.

El AntiCulturista

22,671 次观看 • 1 年前

Si tienes un tendón dañado, se acabó tu vida deportiva.

Si tienes un tendón dañado, se acabó tu vida deportiva.

El AntiCulturista

13,445 次观看 • 8 个月前

La verdad sobre los ESTIRAMIENTOS.

La verdad sobre los ESTIRAMIENTOS.

El AntiCulturista

19,541 次观看 • 1 年前