Agung B. Kristiawan's banner

Agung B. Kristiawan

@bodyfitbyagung • 23,383 subscribers

💪| Healthy Lifestyle at 40 🇮🇩

Shorts

Biar otot ga menyusut saat lari, selalu latihan beban dulu sebelumnya

Biar otot ga menyusut saat lari, selalu latihan beban dulu sebelumnya

487,677 Aufrufe

Usia boleh menua, pakai flannel biar terlihat muda *)mingguan dulu😍

Usia boleh menua, pakai flannel biar terlihat muda *)mingguan dulu😍

122,803 Aufrufe

Sebelum nyoba hyrox, tes dulu bawa air mineral galon 😅

Sebelum nyoba hyrox, tes dulu bawa air mineral galon 😅

104,621 Aufrufe

Pakai baju slimfit emang asyik, apalagi buat ngantor, gini nih cara harus tetep konsisten workout biar kelihatan hasilnya

Pakai baju slimfit emang asyik, apalagi buat ngantor, gini nih cara harus tetep konsisten workout biar kelihatan hasilnya

75,832 Aufrufe

When I was in the pool area yesterday, for details go to my YouTube >>>

When I was in the pool area yesterday, for details go to my YouTube >>>

75,841 Aufrufe

Pengen punya dada bidang? di rumah bisa, lakukan banyak varian push up dan ini salah satu contoh decline push up dan jangan mudah menyerang, konsisten serta fokus

Pengen punya dada bidang? di rumah bisa, lakukan banyak varian push up dan ini salah satu contoh decline push up dan jangan mudah menyerang, konsisten serta fokus

54,021 Aufrufe

Keringat pagi ini, selama workout ga lepas kaos

Keringat pagi ini, selama workout ga lepas kaos

40,028 Aufrufe

Today's workout for chest and abs!

Today's workout for chest and abs!

51,106 Aufrufe

Tes perut sekarang!

Tes perut sekarang!

36,557 Aufrufe

Celana dalam tanga Renoma Le Sportif (kiri) dan Renoma Cotton X (kanan), bagaimana menurutmu?

Celana dalam tanga Renoma Le Sportif (kiri) dan Renoma Cotton X (kanan), bagaimana menurutmu?

25,685 Aufrufe

Liburan, di rumah aja, mau nge bengkel motor, pakai kaos kutungan gini pede aja he,,

Liburan, di rumah aja, mau nge bengkel motor, pakai kaos kutungan gini pede aja he,,

43,434 Aufrufe

Today's outfit from inside to outside

Today's outfit from inside to outside

41,354 Aufrufe

Hari libur ini lebih lama workout di rumahnya mungkin lebih dari 1,5 jam, dan ini hasilnya menu pagi ini, dada dan perut

Hari libur ini lebih lama workout di rumahnya mungkin lebih dari 1,5 jam, dan ini hasilnya menu pagi ini, dada dan perut

38,664 Aufrufe

Asyik juga lari telanjang dada di lapangan bola

Asyik juga lari telanjang dada di lapangan bola

26,342 Aufrufe

Hybrid mungkin ya buat olahraga ku karena aku gabungkan latihan beban dengan kardio, sejak dulu sewaktu kerja awal, dan rutin menata pola latihan, sempat dulu banyakan lari sampai seminggu 3x namun 2017 udah mulai seminggu 2x saja

Hybrid mungkin ya buat olahraga ku karena aku gabungkan latihan beban dengan kardio, sejak dulu sewaktu kerja awal, dan rutin menata pola latihan, sempat dulu banyakan lari sampai seminggu 3x namun 2017 udah mulai seminggu 2x saja

26,422 Aufrufe

Before and after running on Wednesday 13 May 2026

Before and after running on Wednesday 13 May 2026

25,260 Aufrufe

Bertahap mencoba lari lebih dari 5k sekarang 7k uhui, udah lari hari ini?

Bertahap mencoba lari lebih dari 5k sekarang 7k uhui, udah lari hari ini?

14,327 Aufrufe

My muscle and abs after running

My muscle and abs after running

17,610 Aufrufe

Yang cuman workout di rumah, mana nih video dan fotonya? share donk aktivitas kalian biar samaan nih

Yang cuman workout di rumah, mana nih video dan fotonya? share donk aktivitas kalian biar samaan nih

13,081 Aufrufe

Stripes, black and white

Stripes, black and white

14,525 Aufrufe

Videos

Anya Rossi

sweetdream.ai

SweetDream.ai•Sponsored•Livecam

Watch Anya Live

Anya is streaming live right now! Join her private show and enjoy exclusive content.

Exclusive private shows

1.2k viewers online

Private Show

Join now for exclusive access

Free preview available • Premium content

Body Captain America ❎️ Body Bapak-bapak 40-an ✅️ #fitat40

Body Captain America ❎️ Body Bapak-bapak 40-an ✅️ #fitat40

Agung B. Kristiawan

53,502 Aufrufe • vor 8 Tagen

Latihan sebelum jalan kaki pagi ini

Latihan sebelum jalan kaki pagi ini

Agung B. Kristiawan

572,798 Aufrufe • vor 4 Monaten

Biar otot ga menyusut saat lari, selalu latihan beban dulu sebelumnya

Biar otot ga menyusut saat lari, selalu latihan beban dulu sebelumnya

Agung B. Kristiawan

487,677 Aufrufe • vor 4 Monaten

Biceps day!

Biceps day!

Agung B. Kristiawan

427,904 Aufrufe • vor 4 Monaten

Akhirnya bisa berenang lagi buat mengobati beberapa elemen salah satunya nyeri pada kaki bahkan pemulihan buat sakit pegal" dan efeknya badan makin ok

Akhirnya bisa berenang lagi buat mengobati beberapa elemen salah satunya nyeri pada kaki bahkan pemulihan buat sakit pegal" dan efeknya badan makin ok

Agung B. Kristiawan

442,697 Aufrufe • vor 4 Monaten

Latihan triceps pagi ini! yuk barengan

Latihan triceps pagi ini! yuk barengan

Agung B. Kristiawan

377,796 Aufrufe • vor 4 Monaten

Before leg, I already trained my biceps with dumbells, go for it

Before leg, I already trained my biceps with dumbells, go for it

Agung B. Kristiawan

363,606 Aufrufe • vor 4 Monaten

Push up for your biceps #fitat40

Push up for your biceps #fitat40

Agung B. Kristiawan

15,093 Aufrufe • vor 5 Tagen

Salah satu latihan pagi ini, oblique, dengan dumbells! workout dulu yuk!

Salah satu latihan pagi ini, oblique, dengan dumbells! workout dulu yuk!

Agung B. Kristiawan

284,179 Aufrufe • vor 4 Monaten

Latihan simple biar ga bungkuk he,, #fitat40

Latihan simple biar ga bungkuk he,, #fitat40

Agung B. Kristiawan

54,460 Aufrufe • vor 1 Monat

My today's exercises for shoulders with dumbells and push up board

My today's exercises for shoulders with dumbells and push up board

Agung B. Kristiawan

183,855 Aufrufe • vor 4 Monaten

Pagi ini berkeringat *) latihan tadi shoulders and back

Pagi ini berkeringat *) latihan tadi shoulders and back

Agung B. Kristiawan

194,612 Aufrufe • vor 4 Monaten

Hello, Tweeps! welcome back, I am here after today's workout

Hello, Tweeps! welcome back, I am here after today's workout

Agung B. Kristiawan

121,670 Aufrufe • vor 5 Monaten

Pagi ini setelah lari, cardiomu apa nih?

Pagi ini setelah lari, cardiomu apa nih?

Agung B. Kristiawan

106,107 Aufrufe • vor 4 Monaten

Menu Senin: Shoulders, Biceps dan Triceps, ini salah satu gerakan bahu dengan dumbells

Menu Senin: Shoulders, Biceps dan Triceps, ini salah satu gerakan bahu dengan dumbells

Agung B. Kristiawan

68,045 Aufrufe • vor 3 Monaten

When I was in the pool area yesterday, for details go to my YouTube >>>

When I was in the pool area yesterday, for details go to my YouTube >>>

Agung B. Kristiawan

75,841 Aufrufe • vor 3 Monaten

Pengen punya dada bidang? di rumah bisa, lakukan banyak varian push up dan ini salah satu contoh decline push up dan jangan mudah menyerang, konsisten serta fokus

Pengen punya dada bidang? di rumah bisa, lakukan banyak varian push up dan ini salah satu contoh decline push up dan jangan mudah menyerang, konsisten serta fokus

Agung B. Kristiawan

54,021 Aufrufe • vor 2 Monaten

Build your chest with one leg push up

Build your chest with one leg push up

Agung B. Kristiawan

67,692 Aufrufe • vor 3 Monaten

Chest workout dulu #fitat40

Chest workout dulu #fitat40

Agung B. Kristiawan

22,537 Aufrufe • vor 1 Monat

I'm not body builder, just love workout and fitness enthusiast and share my exercises regularly then I'm going to 48 years in this year. Stay fit and sexy, that's my motivation until now

I'm not body builder, just love workout and fitness enthusiast and share my exercises regularly then I'm going to 48 years in this year. Stay fit and sexy, that's my motivation until now

Agung B. Kristiawan

66,855 Aufrufe • vor 4 Monaten