Agung B. Kristiawan's banner

Agung B. Kristiawan

@bodyfitbyagung • 22,802 subscribers

💪| Healthy Lifestyle at 40 🇮🇩

Shorts

Biar otot ga menyusut saat lari, selalu latihan beban dulu sebelumnya

Biar otot ga menyusut saat lari, selalu latihan beban dulu sebelumnya

487,298 Aufrufe

Usia boleh menua, pakai flannel biar terlihat muda *)mingguan dulu😍

Usia boleh menua, pakai flannel biar terlihat muda *)mingguan dulu😍

122,061 Aufrufe

Sebelum nyoba hyrox, tes dulu bawa air mineral galon 😅

Sebelum nyoba hyrox, tes dulu bawa air mineral galon 😅

104,168 Aufrufe

Pengen punya dada bidang? di rumah bisa, lakukan banyak varian push up dan ini salah satu contoh decline push up dan jangan mudah menyerang, konsisten serta fokus

Pengen punya dada bidang? di rumah bisa, lakukan banyak varian push up dan ini salah satu contoh decline push up dan jangan mudah menyerang, konsisten serta fokus

53,795 Aufrufe

Pakai baju slimfit emang asyik, apalagi buat ngantor, gini nih cara harus tetep konsisten workout biar kelihatan hasilnya

Pakai baju slimfit emang asyik, apalagi buat ngantor, gini nih cara harus tetep konsisten workout biar kelihatan hasilnya

75,832 Aufrufe

Keringat pagi ini, selama workout ga lepas kaos

Keringat pagi ini, selama workout ga lepas kaos

39,480 Aufrufe

When I was in the pool area yesterday, for details go to my YouTube >>>

When I was in the pool area yesterday, for details go to my YouTube >>>

75,841 Aufrufe

Celana dalam tanga Renoma Le Sportif (kiri) dan Renoma Cotton X (kanan), bagaimana menurutmu?

Celana dalam tanga Renoma Le Sportif (kiri) dan Renoma Cotton X (kanan), bagaimana menurutmu?

23,666 Aufrufe

Tes perut sekarang!

Tes perut sekarang!

36,557 Aufrufe

Today's workout for chest and abs!

Today's workout for chest and abs!

50,992 Aufrufe

Liburan, di rumah aja, mau nge bengkel motor, pakai kaos kutungan gini pede aja he,,

Liburan, di rumah aja, mau nge bengkel motor, pakai kaos kutungan gini pede aja he,,

43,434 Aufrufe

Asyik juga lari telanjang dada di lapangan bola

Asyik juga lari telanjang dada di lapangan bola

26,342 Aufrufe

Today's outfit from inside to outside

Today's outfit from inside to outside

41,310 Aufrufe

Bertahap mencoba lari lebih dari 5k sekarang 7k uhui, udah lari hari ini?

Bertahap mencoba lari lebih dari 5k sekarang 7k uhui, udah lari hari ini?

14,327 Aufrufe

Hari libur ini lebih lama workout di rumahnya mungkin lebih dari 1,5 jam, dan ini hasilnya menu pagi ini, dada dan perut

Hari libur ini lebih lama workout di rumahnya mungkin lebih dari 1,5 jam, dan ini hasilnya menu pagi ini, dada dan perut

38,532 Aufrufe

Hybrid mungkin ya buat olahraga ku karena aku gabungkan latihan beban dengan kardio, sejak dulu sewaktu kerja awal, dan rutin menata pola latihan, sempat dulu banyakan lari sampai seminggu 3x namun 2017 udah mulai seminggu 2x saja

Hybrid mungkin ya buat olahraga ku karena aku gabungkan latihan beban dengan kardio, sejak dulu sewaktu kerja awal, dan rutin menata pola latihan, sempat dulu banyakan lari sampai seminggu 3x namun 2017 udah mulai seminggu 2x saja

26,340 Aufrufe

Before and after running on Wednesday 13 May 2026

Before and after running on Wednesday 13 May 2026

25,260 Aufrufe

My muscle and abs after running

My muscle and abs after running

17,610 Aufrufe

Yang cuman workout di rumah, mana nih video dan fotonya? share donk aktivitas kalian biar samaan nih

Yang cuman workout di rumah, mana nih video dan fotonya? share donk aktivitas kalian biar samaan nih

13,081 Aufrufe

Selamat pagi

Selamat pagi

13,548 Aufrufe

Videos

Anya Rossi

sweetdream.ai

SweetDream.ai•Sponsored•Livecam

Watch Anya Live

Anya is streaming live right now! Join her private show and enjoy exclusive content.

Exclusive private shows

1.2k viewers online

Private Show

Join now for exclusive access

Free preview available • Premium content

Latihan sebelum jalan kaki pagi ini

Latihan sebelum jalan kaki pagi ini

Agung B. Kristiawan

572,229 Aufrufe • vor 2 Monaten

Biceps day!

Biceps day!

Agung B. Kristiawan

426,923 Aufrufe • vor 2 Monaten

Biar otot ga menyusut saat lari, selalu latihan beban dulu sebelumnya

Biar otot ga menyusut saat lari, selalu latihan beban dulu sebelumnya

Agung B. Kristiawan

487,298 Aufrufe • vor 3 Monaten

Latihan triceps pagi ini! yuk barengan

Latihan triceps pagi ini! yuk barengan

Agung B. Kristiawan

377,540 Aufrufe • vor 2 Monaten

Akhirnya bisa berenang lagi buat mengobati beberapa elemen salah satunya nyeri pada kaki bahkan pemulihan buat sakit pegal" dan efeknya badan makin ok

Akhirnya bisa berenang lagi buat mengobati beberapa elemen salah satunya nyeri pada kaki bahkan pemulihan buat sakit pegal" dan efeknya badan makin ok

Agung B. Kristiawan

441,144 Aufrufe • vor 3 Monaten

Before leg, I already trained my biceps with dumbells, go for it

Before leg, I already trained my biceps with dumbells, go for it

Agung B. Kristiawan

363,203 Aufrufe • vor 3 Monaten

Salah satu latihan pagi ini, oblique, dengan dumbells! workout dulu yuk!

Salah satu latihan pagi ini, oblique, dengan dumbells! workout dulu yuk!

Agung B. Kristiawan

283,722 Aufrufe • vor 3 Monaten

My today's exercises for shoulders with dumbells and push up board

My today's exercises for shoulders with dumbells and push up board

Agung B. Kristiawan

183,713 Aufrufe • vor 2 Monaten

Pagi ini berkeringat *) latihan tadi shoulders and back

Pagi ini berkeringat *) latihan tadi shoulders and back

Agung B. Kristiawan

193,776 Aufrufe • vor 3 Monaten

Pengen punya dada bidang? di rumah bisa, lakukan banyak varian push up dan ini salah satu contoh decline push up dan jangan mudah menyerang, konsisten serta fokus

Pengen punya dada bidang? di rumah bisa, lakukan banyak varian push up dan ini salah satu contoh decline push up dan jangan mudah menyerang, konsisten serta fokus

Agung B. Kristiawan

53,795 Aufrufe • vor 1 Monat

Menu Senin: Shoulders, Biceps dan Triceps, ini salah satu gerakan bahu dengan dumbells

Menu Senin: Shoulders, Biceps dan Triceps, ini salah satu gerakan bahu dengan dumbells

Agung B. Kristiawan

68,045 Aufrufe • vor 1 Monat

When I was in the pool area yesterday, for details go to my YouTube >>>

When I was in the pool area yesterday, for details go to my YouTube >>>

Agung B. Kristiawan

75,841 Aufrufe • vor 2 Monaten

Hello, Tweeps! welcome back, I am here after today's workout

Hello, Tweeps! welcome back, I am here after today's workout

Agung B. Kristiawan

121,328 Aufrufe • vor 3 Monaten

Pagi ini setelah lari, cardiomu apa nih?

Pagi ini setelah lari, cardiomu apa nih?

Agung B. Kristiawan

105,577 Aufrufe • vor 3 Monaten

Build your chest with one leg push up

Build your chest with one leg push up

Agung B. Kristiawan

67,674 Aufrufe • vor 2 Monaten

Kembali ke setelan pabrik, outfit bapak-bapak ngantor hari ini, gimana menurutmu?

Kembali ke setelan pabrik, outfit bapak-bapak ngantor hari ini, gimana menurutmu?

Agung B. Kristiawan

29,683 Aufrufe • vor 1 Monat

My favorite chest workout, feels my muscles

My favorite chest workout, feels my muscles

Agung B. Kristiawan

32,545 Aufrufe • vor 1 Monat

Varian push up juga kunci membentuk dada, favoritmu push up apa? dalam video ini adalah wide dan narrow push up

Varian push up juga kunci membentuk dada, favoritmu push up apa? dalam video ini adalah wide dan narrow push up

Agung B. Kristiawan

47,295 Aufrufe • vor 1 Monat

I'm not body builder, just love workout and fitness enthusiast and share my exercises regularly then I'm going to 48 years in this year. Stay fit and sexy, that's my motivation until now

I'm not body builder, just love workout and fitness enthusiast and share my exercises regularly then I'm going to 48 years in this year. Stay fit and sexy, that's my motivation until now

Agung B. Kristiawan

66,465 Aufrufe • vor 3 Monaten

Jumat lebih banyak fokus latihan ke perut meski juga latihan dada. Keringat pagi ini bikin seger

Jumat lebih banyak fokus latihan ke perut meski juga latihan dada. Keringat pagi ini bikin seger

Agung B. Kristiawan

59,498 Aufrufe • vor 2 Monaten