Biar otot ga menyusut saat lari, selalu latihan beban dulu sebelumnya
487,298 次观看
Usia boleh menua, pakai flannel biar terlihat muda *)mingguan dulu😍
122,061 次观看
Sebelum nyoba hyrox, tes dulu bawa air mineral galon 😅
104,168 次观看
Pengen punya dada bidang? di rumah bisa, lakukan banyak varian push up dan ini salah satu contoh decline push up dan jangan mudah menyerang, konsisten serta fokus
53,795 次观看
Pakai baju slimfit emang asyik, apalagi buat ngantor, gini nih cara harus tetep konsisten workout biar kelihatan hasilnya
75,832 次观看
Keringat pagi ini, selama workout ga lepas kaos
39,480 次观看
When I was in the pool area yesterday, for details go to my YouTube >>>
75,841 次观看
Celana dalam tanga Renoma Le Sportif (kiri) dan Renoma Cotton X (kanan), bagaimana menurutmu?
23,666 次观看
Tes perut sekarang!
36,557 次观看
Today's workout for chest and abs!
50,992 次观看
Liburan, di rumah aja, mau nge bengkel motor, pakai kaos kutungan gini pede aja he,,
43,434 次观看
Asyik juga lari telanjang dada di lapangan bola
26,342 次观看
Today's outfit from inside to outside
41,310 次观看
Bertahap mencoba lari lebih dari 5k sekarang 7k uhui, udah lari hari ini?
14,327 次观看
Hari libur ini lebih lama workout di rumahnya mungkin lebih dari 1,5 jam, dan ini hasilnya menu pagi ini, dada dan perut
38,532 次观看
Hybrid mungkin ya buat olahraga ku karena aku gabungkan latihan beban dengan kardio, sejak dulu sewaktu kerja awal, dan rutin menata pola latihan, sempat dulu banyakan lari sampai seminggu 3x namun 2017 udah mulai seminggu 2x saja
26,340 次观看
Before and after running on Wednesday 13 May 2026
25,260 次观看
My muscle and abs after running
17,610 次观看
Yang cuman workout di rumah, mana nih video dan fotonya? share donk aktivitas kalian biar samaan nih
