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为了达到最大击拳能力,迈克泰森发明了以他命名的俯卧撑动作,Mike Tyson Push-up,在推起后屈髋屈膝并迅速前压,通过速度大幅增加下压重量。这套动作坐下来,感受最大的不是胸肌、肱三头肌,而是前锯肌。前锯肌又被称为拳击手肌肉,在出拳这个动作里起到稳定肩胛骨、稳定力量输出的作用。

为了达到最大击拳能力,迈克泰森发明了以他命名的俯卧撑动作,Mike Tyson Push-up,在推起后屈髋屈膝并迅速前压,通过速度大幅增加下压重量。这套动作坐下来,感受最大的不是胸肌、肱三头肌,而是前锯肌。前锯肌又被称为拳击手肌肉,在出拳这个动作里起到稳定肩胛骨、稳定力量输出的作用。

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Nature is Amazing ☘️ hold my beer

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115,574 просмотров • 1 год назад

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过节要 木有四儿,浙江人天天吃

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17,388 просмотров • 6 месяцев назад

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